네이트

지리산 둘레길 도전을 통하여 새로운 시도와 성취로 삶의 활력을 얻고 내일을 기대하는 삶으로 생기있는 노년의 시간을 연속하고 있습니다. 2023년 우리 어르신들의 또 다른 시도 '함께여서 더 좋은, 힐링 캠핑'을 통하여 장비, 비용, 이동수단

시작된 걷기 운동이 시간이 거듭될수록 참가 어르신이 늘어 현재는 10여 명의 어르신들과 월 2회 정기적으로 근교 둘레길을 함께 걷고 있습니다. 서로에게 서먹하기만 한 어르신들도 회기를 거듭할수록 꽁꽁 얼었던 마음이 햇살처럼 포근해지고 서로에게

인기가 좋은 운동기구는 런닝머신입니다. 왜일까요? 이유는 생각보다 간단합니다. 자유롭기 때문입니다. ‘운동이 뭐가 자유로운가?’, ‘런닝머신이 왜?’ 이렇게 생각하는 분들이 참 많겠죠? 이해가 쉽게 도와드리겠습니다. 1. 눈을 감는다. 2