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cafe.daum.net 풍남초 힐링팝 넝쿨채소 그물망 개선점 2 학교 운동장 전면 좌측에 노송태산목 마을공동체와 함께 하는 도시텃밭 체험장을 답시하여 본 우리(힐링팜 가이드)의 견해는 넝쿨채소를 올리는 구조물의 망이 너무 촘촘하게 되어있어 열매가 그물망 밑으로 내려오지 못할것 같습니다. 열매가 열려있어도 그물망 안에 끼워져 정상적인 성장에 장애가 될것입니다. 개선... 2024.02.27 카페 검색 더보기 blog.naver.com 꽃을 좋아하는 농부금실이 조선 오이, 호랑이 콩, 넝쿨 채소 종류 15 파종해놓고 오이 수확이 적어질 때쯤 오이 옆에 모종을 다시 심어서 새로 키우기 시작하면 가을 내내 오이를 수확할 수 있답니다. 조선 오이 이러고 보니 넝쿨성 채소만 엄청 심어놨어요. 저희 집은 산 옆이라 풀이 감당이 안 되다 보니 풀이 자라도 별 영향을 안 받는 넝쿨식물을 자꾸만 심게 되는 것 같아요. 그리고... 2023.07.23 블로그 검색 더보기 koreamed.com 예당한의원 - 약식동원의 시작 채소를 듬뿍 먹자. ◉ 각종 비타민을 채소에서 섭취한다. 녹색 채소 채소는 건강 유지에 불가결한 영양소, 비타민의 보고이다. 몸에 들어가면 비타민-A로 바뀌는 베타카로틴은 비타민-C, E와 더불어 암(癌)이나 노화(老化)의 원인이 되는 활성 산소 기능을 억제한다. 또 유해 콜레스테롤을 줄여서 생활습관병을 예방해 준다. 녹황색 채소에는 이 베타카로틴이 듬뿍 들어 있는데, 특히 당근은 100㎎ 속에 9.1㎎으로 상당히 풍부하다. 녹황색 채소 외에, 양배추 같은 담색채소, 감자 같은 것에 많은 비타민-C에도 항산화 작용이 인정된다. 철이나 구리, 멜라닌 색소 생성을 억제해서 피부(皮膚... ◉ 식품을 통해 섭취해야 부작용이 없다. 레몬과 비타민-C 비타민에는 물에 녹는 C, B군 등과 물에 녹지 않고 기름에 녹는 A, D, E 등도 있다. 물에 녹지 않는 비타민은 과잉 섭취할 경우 두통(頭痛)이나 구토증(嘔吐症) 같은 부작용도 있지만 식품을 통해서 섭취할 때 과잉이 되는 일은 거의 없다. 비타민은 탄수화물이 에너지로 바뀌거나 고기, 생선 같은 단백질이 아미노산으로 바뀔 때에는 중요한 역할을 한다. 이처럼 다른 영양소와 관계를 맺으면서 기능하는 비타민은 채소를 통해 섭취하는 것이 최고이다. ◉ 지방(脂肪)을 연소시켜주는 재료 복부 비만 ☞ 마늘 체내 영양소를 연소시킨다. 특히 독특한 냄새는 모세혈관(毛細血管)을 넓혀 혈행(血行)을 좋아지게 해서 체온(體溫)을 올려주므로 지방(脂肪)이 쉽게 연소된다. ☞ 생강(生薑) 발한(發汗) 작용이 있어 몸을 따뜻하게 해주며, 입욕제로 사용해도 보온 효과가 크다. ☞ 매실(梅實) 당질(糖質)의 대사를 촉진하고 피로(疲勞) 물질로 쌓인 유산(乳酸)을 연소시켜 준다. ☞ 빨간 고추 몸을 데워주고 신진대사(新陳代謝)를 활발하게 촉진시킨다. 특히 소화기(消化器) 계열을 따뜻하게 만들어 섭취한 지방(脂肪)을 순조롭게... ◉ 하루에 350g 이상의 채소를 먹는다. 채소 채소에는 비타민뿐 아니라 미네랄이나 식이섬유도 듬뿍 들어 있다. 식이섬유는 클레스테롤 흡수를 억제하고 식염의 나트륨을 배설시키기 때문에 동맥경화(動脈硬化), 고지혈증(高脂血症), 고혈압(高血壓) 예방에 도움이 된다. 또, 장(腸)의 기능을 활발하게 해서 발암(發癌) 물질 같은 유해물질을 변(便)과 같이 배설시키는 작용도 한다. 이 밖에도 몸을 건강하게 만드는 여러 가지 작용이 채소에 갖춰져 있다는 사실이 알려져 있다. 많은 영양소나 성분이 서로 작용하면서 건강한 몸을 만들고 있는 것이다. 건강을 위해서는 하루... ◉ 조리 방법, 보존 방법에 따라 영양이 달라진다. 같이 먹으면 흡수율이 높아진다. 비타민-C는 열(熱)에 약하고 물에 녹기 쉬운 성질이 있으므로 전자레인지에서 가열하는 편이 손실을 방지한다. 피망이나 감자류의 비타민-C는 가열해도 잘 파괴되지 않는다는 특징이 있다. 무나 순무잎에는 영양이 풍부한데 무잎에는 베타카로틴이 청경채보다 더 많이 들어 있으므로 된장국에 이용하는 것이 좋다. 보존 방법에 따라서도 영양분의 손실에 차이가 있는데, 브로콜리 같이 흙에서 위로 자라는 채소는 냉장고에서도 뿌리 쪽이 아래로 오도록 세워서 보존하는 것이 좋다고 한다. 줄기콩이나 ◉ 영양 밸런스 맞추기 비타민-B ☞ 비타민-A + 유지 피부(皮膚)나 점막(粘膜)을 튼튼하게 만들어 주는 비타민-A(베타 카로틴)는 기름과 같이 섭취하면 흡수가 잘 이루어진다. 녹황색 채소는 볶거나 지방분이 많은 건과류와 같이 섞는 등의 연구를 하는 것이 좋다. ☞ 비타민-B1 + 알리신 피로회복에 도움이 되는 비타민-B1은 양파나 마늘에 들어 있는 알리신과 같이 섭취하면 흡수율이 올라간다. 돼지고기나 콩 요리에는 양파나 마늘을 곁들인다. ☞ 베타카로틴 + 비타민-C, E 노화(老化) 방지에 효과가 있는 비타민-A, C, E는 같이 섭취하면 상승작용으로 7 녹색 채소 채소는 건강 유지에 불가결한 영양소, 비타민의 보고이다. 몸에 들어가면 비타민-A로 바뀌는 베타카로틴은 비타민-C, E와 더불어 암(癌)이나 노화(老化)의 원인이 되는 활성 산소 기능을 억제한다. 또 유해 콜레스테롤을 줄여서 생활습관병을 예방해 준다. 녹황색 채소에는 이 베타카로틴이 듬뿍 들어 있는데, 특히 당근은 100㎎ 속에 9.1㎎으로 상당히 풍부하다. 녹황색 채소 외에, 양배추 같은 담색채소, 감자 같은 것에 많은 비타민-C에도 항산화 작용이 인정된다. 철이나 구리, 멜라닌 색소 생성을 억제해서 피부(皮膚... 비타민 단백질 야채 채소 베타카로틴 성인병예방 2024.04.02 blog.naver.com 일곱식구의 숲속집 꾸미기 넝쿨 식물지지대 작물 텃밭지지대 설치법 사용시기 필수겠죠 4월에 심을 채소와 작물들이 많아 미리 준비한 텃밭지지대 3월에 상추와 대파,딸기,쑥갓을 심었고 이제 고추와 호박,오이 토마토 등 넝쿨을 타는 채소들을 심을 거라서 미리 지지대를 세워 뒀는데요 이런 텃밭지지대는 설치는 작물을 심고 어느정도 자랐을때 세워 놓으면 될것 같아요 조립을 해서 텃밭에... 2024.04.07 blog.naver.com BaroAlja의 블로그 [주말농장일지]2023.5.29~31, 석가탄신일 연휴 3일 연속 비가 내린 끝 주말농장(주간 농사정보)의 제초작업과 넝쿨채소용 지주 세우기 등(6.02_목초액 3회차)^^. 152 물론, 오이, 참외, 수박, 가지, 방울토마토 등 사과나무&배나무의 적화와 적과를 해 주듯이 잎사귀와 꽃ㆍ열매달린 곁가지 쳐내기를 해 주는 일, 그리고 넝쿨채소가 잘 자라서 더듬이로 타고 올라 주렁주렁 열매를 맺을수 있도록 재활용 빨래건조대와 지주 주변을 노끈으로 얽히섥히 엮어주는 일 등... 비가 흠뻑 내린... 2023.05.29 blog.naver.com 고고위드 산낙지 | 맛•건강•여행 2024 절기따라 떠나는 친환경 도시농업 열매채소편 : 허브 재배법 및 활용 36 2주차(5월 10일)는 입하에 열매채소 심기라는 주제로 고추를 비롯해 가지, 토마토, 오이, 호박 등 열매채소 모종 심기 과정이 3주차(5월 17일)는 넝쿨채소 재배법으로 오이, 호박, 수세미 지주대 세우기를 배우는 과정이고요. 4주차(5월 24일)는 고추, 가지 재배법으로 가지치기 및 관리법 등을 배우고 되며, 마지막 5... 2024.05.10 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 힐팁 건강 분야 크리에이터 [한의학 궁금증 풀이] ㉞부기 빼는데 효과적인 호박? 5 호박이 체내 수분을 배출하는 이뇨작용이 우수해서 부기를 빼주는데 도움이 되는 것으로 알려졌기 때문입니다. 하지만 부종에 효과가 있는 호박은 넝쿨에 달리는 채소 ‘호박(南瓜)’이 아니라, 송진이 굳어서 화석이 된 보석 ‘호박(琥珀)’입니다. 두 ‘호박’이 동음이의어여서 아주 오래 전 언젠가부터 부기를... 호박 채소 보석 2024.02.22 브런치스토리 검색 더보기 aipoem.tistory.com 달에서 만난 나만의 작은 세상 서오릉주말농장 텃밭 상추 쌈채소 고수 돌나물 모종 심기 시금치 청경채 모종 뿌리기 애호박 넝쿨식물 지지대 만들기. 23 텃밭 상추 모종 심기 고수 모종 심기 시금치 #청경채 씨 뿌리기 애호박 넝쿨식물 지지대 설치. 세상에 봄꽃이 가득이네요~~🌸🌸🌸 안녕하세요~~ 올라문입니다~~^^ 오늘은 올라문 텃밭 소개할게요~~🤗🤗🤗 주말농장 텃밭 쌈 채소 모종 심기. 썰렁하던 텃밭이 녹색으로 조금씩~~🌱🌱🌱 서오릉 앞 상추 채소 모종. 서오릉 앞 상추... 서오릉주말농장 리뷰 3개 상추모종 변산육묘장 주말농장모종구매 텃밭모종심기 고양주말농장 덕양구주말농장 원흥주말농장 삼송주말농장 2024.04.15 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 흑고 조원래 흑고 조원래 - 카카오스토리 3 1등 농부인지를 참외가 크고 노리스럼하게 화장을 시작하는걸 보니 더욱 더 헷갈린다. 초봄 냉해로 넝쿨채소들이 여가지가 성장장애를 입었는데도 풀밭을 헤치고 잘 자라는것이 내 기술인지 하늘 기술인지... 2023.07.13 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기