검색 본문
sudadot.com 스트레칭봉으로 운동하는 것이 허리라인을 슬림하게 하는 데 효과가 있을까요?(긴글.. 리플 절실..) 40분을 쓰면 다른 운동까지 포함해서 전체 운동 시간이 너무 길어지거든요. 현재 제가 하고 있는 운동은 스트레칭봉을 어깨에 올려 팔을 벌려 끼고, 좌우비틀기-사이드밴드-앞&뒤로(ㄱ,ㄴ자로 숙이고 넘기고... 2023.04.01 웹문서 검색 더보기 헬스장 가서 삼대운동만 하고오는데요 178 56 남자 입니다 헬스 4일차구요스케줄적어보면런닝 10 분 후 스트레칭맨몸풀스퀏 22회 4세트 (하루에 세트당2개 씩 늘림)벤치프레스 빈봉(20kg) 12회 3세트 '데드리프트 10회 5세트 런닝끝이건데요 운동시간... 초보자 운동 잘하고 있는건지 ... 일주일 전부터 계획 짜서 운동 하는중인데 잘하고 있는지좀 봐주십시오. 운동은 간단한 몸풀기 및 스트레칭 5분 런닝 15분 데드 빈봉 20회 * 2 Set 원판 각 5kg 15회 *4 Set 원판 각 10kg * 10회 2 Set 원판 각... blog.naver.com 재주 부리는 곰순이 필라테스, 봉 운동 봉 스트레칭 7 중심으로 360도 회전한다고 되어있는데, 두개의 봉을 일자로 하면 또 다른 운동에도 활용할 수 있어요. 다만, 잡기가 불편하고, 일반 봉에 비해 내구성이 약할 수 있습니다. 스트레칭 봉 길이를 조절할 수 있는 스트레칭 봉이예요. 손에 잡고 운동할 때는 짧게 잡기도 하고 등 근육 운동을 할 때는 좀 더 길게 잡기... 2023.08.21 블로그 검색 더보기 blog.naver.com 씹고 뜯고 맛보고 즐기 Go~ 라이즈원 스트레칭봉 자세교정 하루 10분 13 아프지 않고 가벼워서 들고 있어도 속목에 부담이 적어요. 펼치면 성인 남자와 성인 여자 모두 팔 옆을 뻗어도 모자라지 않아요. 아이즈원 스트레칭봉은 굳이 따로 운동을 하지 않아도 목 등 팔에 잘 고정하고 15분 정도만 뒤에 끼고 있어도 자세교정이 되니 자세교정과 스트레칭 효과를 볼 수 있어요. 15분 정도만... 2024.06.04 blog.naver.com 톨앤핏 공식블로그 김포성장클리닉 자세교정 스트레칭 봉을 활용한 청소년 거북목 굽은등 개선 톨앤핏 운동! 17 #청소년거북목 #청소년굽은등 #거북목스트레칭 #거북목운동 #굽은등스트레칭 #굽은등운동 #톨앤핏 오늘 이렇게 김포성장클리닉 톨앤핏과 스트레칭봉을 활용한 자세교정 스트레칭 운동 5가지를 진행해봤습니다! 많은 아이들이 학년이 올라갈 수록 앉아있는 시간이 길어지며 거북목, 일자목, 척추측만, 라운드숄더와... 2023.11.08 blog.naver.com 문성실의 심플레시 스트레칭바 스트레칭봉 합리적인 선택 이유 5 선택할 수 있는가? 체조용품 선택 방법, 근육 이완도구 비교 분석 맺음말: 오늘부터 스트레칭바 활용하여 건강하고 활력 넘치는 일상생활 시작하기! 💡 스트레칭봉은 운동을 할 때 꼭 필요한 도구 중 하나이라고해요 스트레칭봉은 몸의 균형을 맞추고 유연성을 향상시키는 데 도움이 되요 또한 근육의 긴장을 완화시켜... 2024.04.01 blog.naver.com 피트니스FM 5번출구점 숭실대 헬스 스트레칭의 대명사 [스트레칭봉] 10 자연스럽게 인체 활동이 가능하게 해줍니다. 이는 곧 운동수행능력 증가로도 이어진답니다 ! 오늘은 이렇게 숭실대 헬스장에서 볼 수 있는 스트레칭봉을 활용한 스트레칭에 대해 간단히 알아봤는데요~ 운동 전 후로 스트레칭은 필수 인거 아시죠? 부상없는 운동을 위해 오늘 배워본 스트레칭 잘 활용 해보시길... 2024.03.12 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 유자와 모과 에세이 분야 크리에이터 11. 허리 디스크를 위한 조언 다시 허리 디스크가 악화되어 병원에 입원한 뒤 턱걸이로 운동을 바꿨다. 문틀에 턱걸이 봉을 설치해 하루에 10개를 한다. 이때 허리에 힘을 주면 안 된다. 팔과...허리 디스크를 조금씩 손상시키는 주범이다. 예를 들어보자. 내가 스트레칭을 하겠다고 요가 매트에 발을 쭉 뻗고 앉아 두 손을 발끝에 가까이 하며 몸을... 허리 디스크 척추 2024.01.04 브런치스토리 검색 더보기 loogle.tistory.com 4분 13초전 필라테스 봉: 최고의 운동 도구 어깨와 등 근육을 강화할 수 있습니다. 4. 유연성 향상 운동 스트레칭은 필라테스 봉을 활용한 뛰어난 운동 중 하나입니다. 몸의 각 부분을 스트레칭하면서 필라테스 봉을 사용하면 유연성이 향상되어 더 좋은 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 필라테스 봉으로 건강한 삶의 시작 필라테스 봉은 건강한 삶을 위한 필수적인... 2023.11.30 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 안경숙 안경숙 - 카카오스토리 10 ㅋ 결과가 수치로 보여지니까 의욕이 솟구쳐 운동 후 닭가슴살을 샀다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 적어도 운동후만이라도...폼룰러로 밀기 및 간단하게 스트레칭 피티 1. 벤치 프레스; 16킬로 봉으로 20개씩 4세트 엉덩이에도 힘... 2024.03.26 카카오스토리 검색 더보기 에세이 크리에이터 보기
최영 스포츠(***-****-****) cafe.daum.net/BBMCSPORTS Daum 카페 벤치푸레스, 줄넘기, 스트레칭봉, 악력기, 아령, 원판...기구와 헬스기구 야외운동기구 등 납품을 전문... 케이비스틱 kbstick.co.kr/board/index.html 웹수집 최초 실내 홈트 바디 트레이닝 재활 스트레칭 봉 모빌리티 운동 기구 소도구 피트니스 요가 골프...