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cafe.daum.net 인천시설공단청사관리팀 수산자원연구소 6월 산업안전교육 자료.. 교육자료.pdf 3.28MB 2024.06.07 카페 검색 더보기 2024년 6월 산업안전보건교육 교육자료 게시 파일첨부 2024년 5월 산업안전보건교육 교육자료 게시 파일첨부 cafe.daum.net 양주문화동산 2024년 4월 산업안전 교육자료 [2023-산업보건실-777]_231129_`23년 미세먼지 건강장해 예방 퀵가이드_최종_2024_03_29_13_07_53.pdf 14.53MB 2024 감염병 알면 보인다.pdf 245.75KB 231129_23_24년 미세먼지 건강장해 예방가이드(OPS)_최종_2024_03_29_13_08_46.pdf 11.77MB 건강한 체중만들기.pdf 3.27MB 올바른 식습관.pdf 273.78KB 음식물 과민증... 2024.05.03 2023년 11월 산업안전 교육자료 2023년 10월 산업안전교육 자료 cafe.daum.net 법정의무교육 여유있게 산업안전보건교육 자료 보관 쉽게 하세요 산업안전보건교육 자료 보관 쉽게 하세요 온라인 교육으로 이수하게되면 산업안전보건교육 자료 만들기? 자료 보관하기? 스트레스 없이 쉽게 할 수 있습니다! (인정 범위) 사업주가 해당 근로자를 대상으로 인터넷 원격교육, 비대면 실시간교육을 통하여 교육을 실시한 경우에 교육일지나 교육실시를 입증할 수 있는... 2024.04.03 5인 이상 사업장 산업안전보건교육 산업안전보건교육 온라인 이수시간 namu.wiki 사무직 - 나무위키 직원 교육을 담당하는 직무. 총무 조직 운영에 필요하지만 별도로 전문 부서를 두거나 아웃소싱하는건...상황을 알고 있어야 하기 때문에 보통 사무직 경력이 우대받는다. 신입 사원으로 총무를 뽑는다면 그건... 개요 종류 사무직의 장·단점 사무 자동화 사무직은 무조건 좋다? 한국의 사무직과 생산직 MMORPG 창작물 2024.04.25 웹문서 검색 더보기 산업기능요원 - 나무위키 한국산업안전보건공단 - 나무위키 cafe.daum.net 김해시 아동복지교사 2024년 1분기 산업안전교육 자료 2024년 1분기 영상표시단말기교육자료.pdf 1.30MB 2024.03.29 2022년 3분기 산업안전교육 자료 2022년 4분기 산업안전교육 profile.sagetimes.kr Korea & Law 산업안전보건교육 자료, 직장인의 건강관리 10대 수칙 체력 증진과 운동 생활화 직장인들의 기초 체력은 규칙적으로 운동하는지 여부에 크게 좌우됩니다. 사무직 근로자를 대상으로 실시한 10주간의 걷기 프로그램은 최대 산소 소비량을 향상시켰으며, 콜레스테롤 수치에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 사무직은 주당 30분씩 3회 걷는 습관을 통해 기분 전환과 긴장 해소, 신체 건강 개선을 달성할 수 있습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인에게 간단한 운동은 신체적인 건강에도 유의미한 효과를 나타냈습니다. 금연과 절주 직장인들은 건강을 위해 흡연과 음주를 줄여야 합니다. 절주 프로그램을 4주간 진행한 결과 간 기능 지표와 빌리루빈 농도가 유의미하게 증가했습니다. 흡연 근로자의 질병 비용은 비흡연자에 비해 최대 125배까지 높아집니다. 따라서 금연과 절주를 실천하면 직장인들의 결근율을 줄이고 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 올바른 식습관 직장인들은 규칙적으로 골고루 먹고 야식은 피해야 합니다. 사무직 근로자는 비만과 관련된 위험이 높고, 생산직 근로자는 식사의 질이 낮아 당뇨와 고혈압의 위험이 높습니다. 이를 개선하기 위해서는 건강한 식습관을 실천하는 것이 중요합니다. 매우 중요한 질문 4가지 수면과 휴식은 왜 중요한가요? 국내 연구에 따르면 매일 7시간의 수면을 취하고 주기적으로 휴식을 가지는 것이 직장인의 건강에 도움이 됩니다. 특히 규칙적인 수면은 심혈관계 질환, 암, 사망 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 예방접종은 무엇을 맞아야 하나요? 인플루엔자, 폐렴구균, 파상풍, 디프테리아, 백일해 등의 예방접종을 정기적으로 받아야 합니다. 대상포진과 A형 간염 예방접종도 권장됩니다. 감염병의 확산을 막기 위해 예방접종을 받는 것이 효과적입니다. 건강검진이 왜 필요하나요? 정기적인 건강검진은 암, 심혈관계 질환 등 다양한 질병을 조기 발견하고 치료하는 데 도움을 줍니다. 특히 검진을 통해 의료비를 절감하고 중증 질환 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 스트레스를 어떻게 관리하나요? 자신을 점검하고 스트레스의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스를 완화하기 위해서는 원인을 받아들이고 긍정적인 태도를 유지하며 주변 동료와 소통하는 것이 필요합니다. 결론 직장인의 건강관리는 다양한 측면에서 이루어져야 하며, 운동, 금연, 절주, 식습관, 수면, 예방접종, 건강검진, 스트레스 관리 등의 10대 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 혹시 다른 내용을 찾으시나요? 이번 포스팅에서는 산업안전, 그 중에서 "산업안전보건교육 자료" 관련한 내용을 다루어보았습니다. 만약 "산업안전" 관련하여 더 많은 정보를 자신을 점검하고 스트레스의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스를 완화하기 위해서는 원인을 받아들이고 긍정적인 태도를 유지하며 주변 동료와 소통하는 것이 필요합니다. 결론 직장인의 건강관리는 다양한 측면에서 이루어져야 하며, 운동, 금연, 절주, 식습관, 수면, 예방접종, 건강검진, 스트레스 관리 등의 10대 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 혹시 다른 내용을 찾으시나요? 이번 포스팅에서는 산업안전, 그 중에서 "산업안전보건교육 자료" 관련한 내용을 다루어보았습니다. 만약 "산업안전" 관련하여 더 많은 정보를 2024.05.03 블로그 검색 더보기 산업안전보건교육 의무, 반드시 알아야 할 사항들 통합웹 더보기