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IFBB ifbb.com/ 국제보디빌딩연맹, 국제대회 일정, 아마추어, 프로 규칙 정보 제공. NPC IFBB 프로 코리아 ifbbprokorea.com 신청자 작성 세계 보디빌딩 피트니스 협회. 보디빌딩, 피트니스, 비키니, 클래식 피지크, 피트니스대회. IFBB프로 운영 옥정 벙커스짐 헬스 피티 필라테스 blog.naver.com/bonkers-gym 네이버 블로그 양주 유일 IFBB프로선수가 직접! 운영하고 상주 하는 헬스장 현직 트레이너,선수들이 운동 배우러 오는... 사이트 더보기
교육 교육 분야 크리에이터 IFBB 프로의 기회와 가능성 IFBB 프로 자격을 얻는 방법 - 대회 입상: IFBB 프로 자격을 얻기 위해서는 대회에서 우수한 성적을 거둬야 합니다. 대표적인 경로는 NPC 대회에서 좋은 성적을 내어 국내외 프로 퀄리파이어 대회에 초청받는 것입니다.- 프로 퀄리파이어 대회: AGP 프로 퀄리파이어, 아마추어 올림피아와 같은 프로 퀄리파이어 대회에서 우승하거나 좋은 성적을 얻으면 IFBB 프로 카드를 획득할 수 있습니다. IFBB 프로 자격 후 가입 가능한 회사 또는 조직 - 스폰서 계약: IFBB 프로로 활동하면서 성적이 우수한 선수들은 보디빌딩 관련 스폰서나 보충제 회사와 계약을 맺을 기회가 많아집니다. 이를 통해 재정적 지원을 받을 수 있으며, 자신의 브랜드 가치를 높일 수 있습니다.- IFBB 프로 리그 참여: IFBB 프로 리그는 프로 선수들이 참가하는 다양한 보디빌딩 대회를 주관합니다. 퀄리파이어 대회를 통해 프로 카드를 획득한 선수들은 이 리그에 참여할 수 있으며, 월드 미스터 올림피아 같은 세계적인 대회에 출전할 자격이 생깁니다. IFBB 프로가 되면 일어나는 변화 기회: 프로가 되면 더 큰 규모의 국제 대회와 세계 최고의 무대에서 경쟁할 수 있는 출전 기회가 주어집니다.- 전문성 향상: 프로로서 경험을 쌓으며 해당 분야에서 전문성을 키울 수 있습니다. 이는 개인 트레이너나 코치로서의 가치를 높이는 데에도 큰 도움이 됩니다.-명성과 인기: 프로 대회에서 우승하고 입상함으로써 세계적인 명성을 얻고, 소셜 미디어와 같은 플랫폼을 통해 많은 팔로워와 팬을 얻을 수 있습니다.- 건강과 보디빌딩 산업 발전에 기여: IFBB 프로가 되어 내추럴 보디빌딩에 기여함으로써 건강한 스포츠 문화를 - 대회 입상: IFBB 프로 자격을 얻기 위해서는 대회에서 우수한 성적을 거둬야 합니다. 대표적인 경로는 NPC 대회에서 좋은 성적을 내어 국내외 프로 퀄리파이어 대회에 초청받는 것입니다.- 프로 퀄리파이어 대회: AGP 프로 퀄리파이어, 아마추어 올림피아와 같은 프로 퀄리파이어 대회에서 우승하거나 좋은 성적을 얻으면 IFBB 프로 카드를 획득할 수 있습니다. 2024.02.12 블로그 검색 더보기 IFBB 프로가 되기 위한 설명 gall.dcinside.com mgallery bodybuilding 일본도 ifbb프로 많음?? 인스타 보다가 몸 이뻐서 눌러보니깐 일본인에 ifbb프로네 닛뽄은 헬스쪽에 큰 관심없는걸로 아는데 선수많음? 2024.03.09 웹문서 검색 더보기 ifbb프로 타이틀 회수 좀 해라 개나소나 씨바 ifbb프로네 쩌리들 대회 열어서 몇등 밑으로 프로카드 반납 시켜라 만약 IFBB 프로 될수있으면 금딸 할거임? 1년동안 금딸 성공하면 한국 IFBB 프로카드 딸 수 있음. 실제로 총총이 3달 금딸해서 프로카드 땃다. blog.naver.com 육체미 공작소 - 문래동 헬스 PT [언더짐x육체미 공작소] 2024 올림피아 아마추어 코리아 - 클래식피지크 출전 : 계측, 탄, 대회 순서, IFBB 프로카드 등 : 관람기 35 키와 무게가 적혀진 계측카드를 줌. * 2024 NPC 월드와이드 올림피아 아마추어 코리아 대회는 IFBB 주관의 큰 대회이며 이 대회에선 각 종목당 3장씩 IFBB 프로카드가 주어짐. * 각 종목 당 A, B, C 세개의 조로 나뉘며, 각 조의 1위 선수에게 IFBB 프로카드를 줌. 이렇게 소위 프로카드를 뿌리는(?) 대회 이다보니... 2024.05.27 ggjil.com detail 2023 미스터 올림피아 개막, 박재훈 등 국내 IFBB 프로 7명 출격 [개근질닷컴] ‘꿈의 무대’ 2023 미스터 올림피아가 시작됐다. ▲사진=NPC NEWS 공식 홈페이지 IFBB 프로 리그가 주최하는 ‘2023 Joe Weider’s Olympia Fitness & Performance Weekend(이하 미스터 올림피아... 2023.11.03 전체보기 [인터뷰] IFBB 프로 김진혁, "27살? 서울대 출신? 제 머릿속엔 올림피아 뿐이죠" (영상) 지난 11월 19일(일)에 있었던 AGP 필리핀 프로퀄리파이어 클래식피지크 부문에서 오버롤을 달성하며 IFBB 프로 자격을 획득한 김진혁. 사실 그는 대학교 1학년 때까지만 해도 보디빌더가 될 생각을 못 했다고... [인터뷰] IFBB 프로 오범 “올해가 마지막이라고 생각했어요”(영상) ▲사진=오범 제공 [개근질닷컴] IFBB 프로는 최정상을 꿈꾸는 보디빌더라면 반드시 거쳐야 하는 관문이다. IFBB 프로 리그를 거쳐야만 꿈의 무대라고 불리는 미스터 올림피아에 출전할 수 있기 때문이다. IFBB... blog.naver.com 더에스핏 이코치의 일상 전민동PT, 문지동PT IFBB프로카드 라이벌!! 10 안녕하세요 전민동PT, 문지동PT 이코치입니다 오늘은 같은 대전에서 IFBB프로카드에 도전하는 강민준 선수와 함께 어깨운동을 진행한 유튜브 영상 포스팅입니다 재밌게 시청하세요^^ 이코치가 간다! 오늘은 용문동에 위치한 헬스보이짐으로 나왔습니다 제가 헬스보이짐에 나온 이유는 저의 라이벌이 될 우리 강민준... 2024.04.18 blog.naver.com IFBB PRO 홍지원의 ABS퍼스널트레이닝 2018 일본 IFBB프로퀄리파이 출전기 16 일본 프로퀄리파이 필리핀 프로퀄리파이 대만 프로퀄리파이를 전부 다 뛸 결심을 한거죠 게다가 이번에는 계속 다른 단체에서 출전하던 제 와이프도 IFBB 프로퀄리파이에 같이 도전해보기로 합니다 제 입장에서는 누구보다 빨리 IFBB PRO를 따고 싶었기에 프로카드가 걸려있는 대회중 동선과 비용 그리고 대회일정... 2024.05.23 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 story.kakao.com IFBB경기총회장 IFBB경기총회장 - 카카오스토리 19 회장님 한창균 부회장님, 백강기 감독님 김형준 대표님 친가족 큰누나,넷째누나,다섯째누나와 IFBB 엘리트 프로 경기&강원지부가족, 경기도 보디빌딩협회가족, 구리시 보디빌딩협회가족, IFBB 엘리트프로 서울... 2024.05.14 카카오스토리 검색 더보기 k.ja-ker.com 김치 어깨운동으로 아름다운 쇄골라인도 만들자 깔개운동이 쇄골라인을 정의하는 데 도움이 되는 이유 쇄골라인을 정의하는 것은 전체 어깨 영역의 미적 아름다움에 필수적입니다. 깔개운동은 이 아름다운 선을 만드는 데 특히 효과적입니다. 왜냐하면 깔개근이 쇄골 아래의 움푹 들어간 부분을 형성하는 근육이기 때문입니다. 깔개근은 가슴, 어깨, 등 여러 근육과 함께 작동하여 팔을 위로 움직이는 데 도움이 됩니다. 깔개근을 규칙적으로 운동하면 근육이 강해지고 볼륨이 증가합니다. 이로 인해 쇄골과 가슴 사이의 움푹 들어간 부분이 더욱 두드러지게 나타나 매력적인 쇄골라인이 만들어집니다. 연구에 따르면 깔개운동은 쇄골라인... 프론트 덤벨 레즈 효과 견갑골을 강화하고 쇄골을 강조 기능 효과 견갑골 강화 어깨 안정성 향상 쇄골 강조 쇄골라인 정의 전면 어깨 기 강화 어깨 관절 보호 자세 개선 허리 통증과 목 통증 예방 신진대사 증진 신체 조성과 체지방 감소에 도움 팁 * 무게는 과도하지 않도록 선택하세요. 너무 무거운 무게는 형태를 망치고 부상 위험을 증가시킵니다. * 팔꿈치를 몸통에 가깝게 유지하여 등 근육이 아닌 어깨 근육을 활성화하세요. * 어깨를 수축시키고 쇄골을 위로 들어올리세요. * 천천히 그리고 조절된 움직임으로 운동하세요. * 3-4세트, 10-12 래터럴 레즈로 어깨 측면을 조각하여 쇄골라인을 향상시키기 레즈는 어깨의 측면 부위를 강화하고 조각하는 데 효과적인 운동입니다. 래터럴 레즈를 정기적으로 수행하면 쇄골라인을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. "래터럴 레즈는 어깨 중간 부분의 근육에 집중하는 isolaltion 운동입니다. 이 운동은 어깨를 옆으로 펴서 쇄골라인의 곡선을 정의하는 데 도움이 됩니다." - 크리스 콜먼, 전 IFBB 프로 보디빌더 래터럴 레즈의 혜택에 대한 연구는 다음과 같습니다. "어깨 측면 근육을 강화하는 래터럴 레즈는 과체중 및 비만 여성의 어깨 통증과 기능 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다." 쇄골부위 의식 근육 겨냥 리버스 플라이의 힘 쇄골 라인을 강조하려면 쇄골 위에 위치한 의식 근육을 목표로 해야 합니다. 이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 운동 중 하나는 리버스 플라이입니다. 다음은 올바른 형태로 리버스 플라이를 수행하는 방법에 대한 단계별 공지입니다. 벤치에 누워 가슴께에 덤벨을 들고 벤치에 누워 발은 바닥에 편평하게 붙이고, 덤벨 두 개를 가슴에 들고 팔을 앞으로 뻗습니다. 덤벨 낮추기 가슴 근육을 사용하여 덤벨을 천천히 가슴 쪽으로 낮춥니다. 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지합니다. 쇄골부위로 드는 것 가슴 근육을 사용하여 덤벨을 다시 시작... 적절한 자세가 쇄골라인 아름다움을 극대화하는 핵심 쇄골라인을 아름답게 만들려면 적절한 자세를 유지하는 것이 필수적입니다. 자세가 나쁜 경우 어깨가 휘거나 수축되고, 쇄골라인이 숨겨집니다. 다음은 자세에 관한 몇 가지 일반적인 질문과 전문가의 답변입니다. Q 어깨를 올바르게 펴는 방법은 무엇입니까? A 똑바로 서서 어깨를 펴고 가슴을 당겨 주세요. 어깨를 뒤로 회전시키고 귀에서 어깨를 떼어 주세요. 등을 곧게 펴고 목을 길게 하세요. Q 웅크리는 습관을 어떻게 고칠 수 있습니까? A 의식적으로 자세를 고치고 좋은 자세를 유지하기 위해 노력하세요. 책상이나 벽에 등을... 15 레즈는 어깨의 측면 부위를 강화하고 조각하는 데 효과적인 운동입니다. 래터럴 레즈를 정기적으로 수행하면 쇄골라인을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. "래터럴 레즈는 어깨 중간 부분의 근육에 집중하는 isolaltion 운동입니다. 이 운동은 어깨를 옆으로 펴서 쇄골라인의 곡선을 정의하는 데 도움이 됩니다." - 크리스 콜먼, 전 IFBB 프로 보디빌더 래터럴 레즈의 혜택에 대한 연구는 다음과 같습니다. "어깨 측면 근육을 강화하는 래터럴 레즈는 과체중 및 비만 여성의 어깨 통증과 기능 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다." 운동 건강 헬스 근육 어깨운동 피트니스 쇄골라인 자세개선 미적몸매 견갑안정 2024.05.24 티스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 늦여름 피어 오른 꽃 본격적인 체력 개조에 들어가다. 5 그리고 같은 성별의 트레이너가 나의 몸을 더 잘 이해할 것이라는 생각으로 여성 선생님으로 찾아보자고 조언해 주었다. 마침 동네에 IFBB(보디빌딩을 주관하는 국제 경기 단체) 프로 인 여성 트레이너가 상주하는 1인 PT 샵이 있어 주저 없이 향했다. PT를 왜 추천해요? 만약 누군가가 묻는다면 가장 처음 할 답은 바로... 체력 헬스 운동 2024.02.28 브런치스토리 검색 더보기