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blog.naver.com 앨리스는 못말려 어니우니 자외선차단 쿨링마스크 시원한 착용감 숨쉬기 편안한 등산 여름 쿨마스크 차단 쿨링마스크 여름마스크로도 좋고 스포츠마스크로 시원하게 숨쉬기편하게 착용하고 태양을 피해보자구요. 자외선차단마스크 골프마스크 얼굴햇빛가리개 여성골프 남성골프 스포츠 여름 자전거 등산 쿨 : 어니우니 자외선차단마스크 골프마스크 얼굴햇빛가리개 여성골프 남성골프 스포츠 여름 자전거 등산 쿨 lrl.kr... 2024.05.16 블로그 검색 더보기 cafe.daum.net 장바구니나라sdfdsffg 얼굴햇빛가리개 햇볕차단마스크 자외선 스카프 여성 골프 여름 등산 복면 안면 페이스 마스크, NO4 3 얼굴햇빛가리개 햇볕차단마스크 자외선 스카프 여성 골프 여름 등산 복면 안면 페이스 마스크, NO4 15시간전 카페 검색 더보기 blog.naver.com 행복한 귤냥이의 일상은 여행 르플렉스 마스크 여름철 자전거탈때 필수! 골프마스크 등산준비물 19 르플렉스 마스크 여름철 자전거탈때 필수 안녕하세요 봄이 되고 따릉이로 일주일에 두세번은 자전거를 타고 있는데요 이제 햇빛이 세지고 날씨가 더워져서...잡티 관리에 좋답니다!! 패키지도 예뻐서 선물용으로도 좋아요 라운딩이나 등산 테니스 농사 낚시 하시는 분들에게 선물하기 좋을 듯 검은색과 흰색 둘 다... 2024.04.30 blog.naver.com 보 람 찬 피 스 여름 등산 필수 준비물│자외선 차단 패치 화온마스크팩 착용 후기 13 여름 등산 필수 준비물│자외선 차단 패치 화온마스크팩 착용 후기 안녕하세요 라미입니다 분명 여름엔 산 안 탈 거라 다짐했으나 여름 산행의 푸릇푸릇 함의 맛을 알아버리고 매주말마다 열심히 산타고 있답니다. 여름 등산하면서 가장 중요한 자외선 차단 선크림을 상시로 바를 순 없고 간편하게 붙이는 팩으로... 2024.05.05 blog.naver.com ₊·*◟(⌯ˇ- ˇ⌯)◜‧*・ 골프, 등산, 라이딩, 여름철 운동필수템 자외선 차단 마스크 사용후기 16 재봉사 선생님들이 만들면 단가가 엄청 올라감 ㄹㅇ 고퀄임) 올 해 여름은 디베코로 아주 신나게 등산 클라이밍 자전거 테니스 왕왕 다닐듯 !! #테니스마스크...#골프자외선차단마스크 #자외선차단가리개 #햇빛차단마스크 #자외선차단복면 #스포츠 자외선 차단 마스크 #디베코 핑크색으로 하나 사야겠다 엄마가... 2024.05.16 blog.naver.com 행복한 소나무~♡ 자외선차단 후드 바람막이 여성 마스크모자 쿨링 후드집업 조깅 등산 여름 썬캡 크롭 자켓 75 래빗 쿨링 후드집업 바람막이 https://smartstore.naver.com/greenepari/products/8701801636 래빗 쿨링 후드집업 바람막이 조깅 등산 여름 후디 자켓 마스크 썬캡 시원한 비치 점퍼 : 초록이파리 [초록이파리] 초록이파리를 방문해주셔서 감사합니다:) smartstore.naver.com 후디 하프집업 아노락 바람막이 세트... 2024.05.31 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 Hiker 한영 여행 분야 크리에이터 걷기여행 시 준비 및 점검 사항 01. 걷기여행 시 알아둘 것들 1. 신발 걷기 때 가장 중요한 부분이 땅과 닿는 발이다. 따라서 걷기 할 때의 가장 중요한 장비가 신발이다. 특히 오래 걷기 할 때는 발이 편한 것이 가장 중요하다. 신발을 잘못 신어서 몸에 안 좋은 영향을 주거나 발이 쓸리거나 아프거나 불편하면 걷기가 해가 될 수 있다. 오래 걷기 위해 신발 고르는 법을 알아보자. 사이즈 선택 자신의 발 사이즈보다 10mm 정도 큰 것으로 준비한다. 오래 걷기 위해서는 발이 편안해야 하고, 편안하게 오래 걸을 수 있으려면 발가락이 신발 안에서 놀 수 있을 만큼 넉넉해야 한다. 오래 걷다... 02. 배낭 꾸리는 방법 1. 배낭 꾸리는 원칙 제1원칙: 가볍게 오래 걷기 때문에 최대한 가벼워야 한다. 되도록 가벼운 용품을 준비하고, 당일 필요한 것 중심으로 꾸린다. 차가 있거나 미리 숙소를 잡아 두었다면 숙박 용품은 차나 숙소에 두고 배낭은 당일 걷기에 맞춰 필요한 것으로 꾸린다. 제2원칙: 균형 있게 몸의 부담을 최소화하고 몸의 균형을 잘 유지하도록 꾸려야 한다. 물품을 꾸리는 원칙은 가벼운 것은 배낭 아래쪽, 무거운 것은 위쪽에 배치한다. 또한 무거운 것은 바깥쪽이 아닌 등 쪽에, 무게가 좌우 한쪽으로 치우치지 않게 고르게 배치해야... 03. 오래 걷기 위한 꿀팁 1. 체력 안배 오래 걷기 위해서는 체력을 아끼면서 걷는 것이 가장 중요하다. 에너지가 넘치는 초반에 걷기를 쉽게 생각해서 스피드를 내거나 무리하기가 쉽지만 오래 끝까지 걸어야 하므로 페이스를 잃지 않고 걷는 것이 매우 중요하다. 너무 빨리 걷지 않고, 오르막길에서는 보폭을 줄여서 걷고, 있는 힘껏 급히 오르지 않도록 한다. 체력 안배가 잘 되면 쉬는 시간을 줄여도 지치지 않고 걸을 수 있다. 중간중간에 쉬는 것도 중요하다. 쉴 때는 너무 자주, 또는 너무 오래 쉬지 않도록 한다. 약 1시간 간격으로 5~10분씩 쉬는 시간... 1. 신발 걷기 때 가장 중요한 부분이 땅과 닿는 발이다. 따라서 걷기 할 때의 가장 중요한 장비가 신발이다. 특히 오래 걷기 할 때는 발이 편한 것이 가장 중요하다. 신발을 잘못 신어서 몸에 안 좋은 영향을 주거나 발이 쓸리거나 아프거나 불편하면 걷기가 해가 될 수 있다. 오래 걷기 위해 신발 고르는 법을 알아보자. 사이즈 선택 자신의 발 사이즈보다 10mm 정도 큰 것으로 준비한다. 오래 걷기 위해서는 발이 편안해야 하고, 편안하게 오래 걸을 수 있으려면 발가락이 신발 안에서 놀 수 있을 만큼 넉넉해야 한다. 오래 걷다... 준비 하이킹 도보여행 2024.05.19 브런치스토리 검색 더보기 zzmz1.tistory.com 평범하고 싶은 호멘 여름 등산 준비물, 주의사항 주의사항 및 준비물 충분한 물과 간식 더운 날씨에는 탈수 위험이 높습니다 등산 중에는 갈증을 해소하고 신진대사를 촉진하기 위해 충분한 양의 물과 간식을 준비하고 등산 전, 중간, 후에 꾸준히 수분을 보충하세요 건조한 과일이나 견과류는 가볍고 에너지를 공급하기에 적합합니다 일출과 일몰 시간 확인 이건 계절에 관계없이 확인해야 안전합니다만 여름에는 더위를 피하기 위해 일출 직후나 일몰 전에 등산을 시작하는 것이 좋습니다 또한, 일몰 시간 이후에는 하루가 어두워지기 전에 하산해야 합니다 미리 등산코스와 소요시간을 확인해 보고... 그 외 준비물 등산화를 선택하세요 더운 날씨에는 통풍이 잘 되는 신발을 고르는 것이 좋습니다 방수 및 방풍 옷 갑작스러운 비나 찬바람에 대비하여 방수 및 방풍 옷을 챙기세요 가벼운 방수 재킷은 비가 예상되는 경우 유용합니다 응급처치 키트 작은 상처나 타박상에 대비하여 응급처치 키트를 준비하세요 반창고, 멸균 거즈, 소독약, 붕대 등이 필수품입니다 플래시라이트 또는 헤드램프 일몰 후 등산을 계획하고 있다면 플래시라이트나 헤드램프를 가져가세요 어두운 산속에서 다치거나 길을 잃지 않도록 도와줍니다 휴대전화의 빛으로는 너무 5 충분한 물과 간식 더운 날씨에는 탈수 위험이 높습니다 등산 중에는 갈증을 해소하고 신진대사를 촉진하기 위해 충분한 양의 물과 간식을 준비하고 등산 전, 중간, 후에 꾸준히 수분을 보충하세요 건조한 과일이나 견과류는 가볍고 에너지를 공급하기에 적합합니다 일출과 일몰 시간 확인 이건 계절에 관계없이 확인해야 안전합니다만 여름에는 더위를 피하기 위해 일출 직후나 일몰 전에 등산을 시작하는 것이 좋습니다 또한, 일몰 시간 이후에는 하루가 어두워지기 전에 하산해야 합니다 미리 등산코스와 소요시간을 확인해 보고... 준비물 여름 산행 등산 등린이 2024.04.17 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 운명이다 운명이다 - 카카오스토리 20 머리 봉대산(229.4m) 등산에 약 45분이 소요되었고 나머지 길은 평지임. 초여름 날씨로 접어들 시기였으나...보인 것 말고는 도보여행자는 많지 않음. 아스팔트를 낀 경로가 일부 있어 마스크 필요. 미역국... 2024.05.01 카카오스토리 검색 더보기 여행 크리에이터 보기
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