namu.wiki공심채 - 나무위키Ipomoea aquatica 空心菜, ผักบุ้ง 메꽃과의 잎채소다. 자라면서 속(心)이 비어서(空) 공심채라고 한다. 영어로는 Water-convolvulus라고 하며 보통 모닝글로리로 더 잘 알려졌다. 고온다습한 환경에서 잘 자란다...개요요리여담2024.05.21웹문서 검색 더보기빨대 - 나무위키디도(성우) - 나무위키100.daum.net백과사전공심채다른 뜻 넘어옴nutritional value 공심채(空心菜, 空芯菜, Ipomoea aquatica 또는 water spinach)는 잎채소로 자라는 반수생적 열대 식물이다. 옹채(壅菜), 죽협채(竹葉菜), 통심채(通心菜), 등채(藤菜)라고도 한다. 중국어로는 웡차이나 쿵신차이로, 광둥...백과사전 검색 더보기출처: 위키백과
blog.naver.com마눌꽁치's 요리 Cock!공심채요리 백종원 공심채 볶음 모닝글로리 볶음 만들기30백종원 공심채 볶음 모닝글로리 볶음 만들기 공심채요리 늘 먹던 베트남 쌀국수 라면이 똑 떨어져서 주문하는데 공심채가 500g당 3000원으로 굉장히 저렴하더라구요. 배송비도 아낄 겸 겸사겸사 같이 주문했어요. 덕분에 오랜만에 #모닝글로리볶음 을 해 먹었는데 시원한 맥주가 넘 생각나는 거 있죠. 1kg 만원 정도면...2024.05.26블로그 검색 더보기blog.naver.com71rang_님의 블로그공심채가 뭔지 아시나요?9없는 세상이 되었으면 좋겠다~~~ ㅋㅋ 그럼 본론으로 들어가서 오늘 소개해 드릴 채소의 대해서 얘기를 해보겠습니다~ 오늘 소개해 드릴 채소는 바로 "공심채"라는 채소입니다! 아마도 많은 분들이 처음 들어보거나 들어는 봤어도 제대로 알지 못하는 경우가 있는 채소인데요~ 이 채소가 무엇인지를 이제부터...2024.05.1310000recipe.com만개의레시피#동남아요리 #공심채요리 #공심채볶음만들기 #느억맘소스공심채볶음 #대두병아리콩진정 오랜만에 공심채볶음을 만들었습니다. 야채음식들이 별로 없었던 것 같기도 하고요. 아닌가 ㅎㅎㅎㅎ 야채도 많이 먹으면 부족함보다 못하지만서도, 고기먹방은 많이 보았어도 야채먹방은 한번도 보지를 못했습니다. 당근빼고, 오이빼고,,참으로 빼는 음식도 많습니다. 골고루 먹는 것이 제일 좋은 것이 아닌가 싶었습니다. 간단하게 만드는 공심채볶음!! 베트남과 홍콩에서 먹었던 맛을 재현하고자 했습니다. ^^
공심채입니다. 다듬어 준 후 찬물에서 씻어 준비하면 됩니다.팔팔 끓은 물에 공심채를 넣어 데쳐 줍니다. 데치는 시각은 5초입니다. 대충 데치면 됩니다. 너무 오래 데치면 안됩니다.5초내에 데쳤는데도 색이 변했습니다. 찬물에 재빠르게 씻어서 열기를 빼 줍니다. 열기를 뺀 후에 체에 넣어서 물기를 없애 줍니다.전체보기초간단 밥반찬 공심채볶음 만들기공심채 볶음 레시피 팍붕파이뎅 만들기brunch.co.kr그사이공심채 너트 볶음10공심채 너트 볶음 공심채 청경채 (옵션) 캐슈 너트(땅콩을 써도 된다) 마늘 10알 식용유, 굴소스, 소금 -재료 손질- 1. 공심채를 씻어 5Cm가량으로 자른다. 굵은 대와 잎쪽을 분리해 둔다. 2. 청경채는 공심채 굵기와 비슷하게 길죽하게 세로로 자른다. 3. 너트는 큰것은 땅콩알 크기로 부순다. 4. 마늘은 칼로 투박...채소볶음별미요리2024.05.21브런치스토리 검색 더보기통합웹 더보기
서비스 안내스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다.자세히보기kaychang 강연아라이프 분야 크리에이터깡꿍. 모닝글로리, 공심채6가격이 다운되는 묘미가 있습니다. 앞쪽에 깡꿍과 비듬나물이 보인다. 그런데 또 한가지 주목을 끄는 것이 있었으니... 깡꿍입니다. 찾아보니 모닝글로리, 공심채라고도 한답니다. 인도말로는 이름이 뭔지 물어봐도 잘 모르는 것 같고 옆에서 한 인도 주부가 워터 스피나치(물시금치) 라고 하네요. 과거 성당에 다닐 적...인도야채모닝글로리2022.07.01브런치스토리 검색 더보기hycce.tistory.com건강한 내 몸을 위한 ' 힐링 푸드 & 건강 연구소'공심채효능 효과 '동남아 국민 채소, 자세히 알아봐요'1. 공심채 영양성분공심채는 아삭하고 부드러운 식감을 가진 채소로, 주로 동남아시아에서 인기가 많습니다. 영양학적으로 보면, 100g당 공심채는 17kcal의 열량을 제공하며, 탄수화물 3.1g, 단백질 2.2g, 지방 0.1g을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 A, C, E 및 베타카로틴과 같은 여러 비타민과 철분, 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 들어 있어 여러 건강효능이 있습니다.2. 공심채 먹는 방법공심채를 먹는 방법은 다양하며, 주로 생으로 먹거나 볶아서 요리하는 방법이 인기가 있습니다. 여기에 몇 가지 대표적인 공심채 요리 방법을 소개합니다.3. 공심채 효능 효과공심채는 건강에 여러 효능과 효과가 있습니다. • 항산화 효과 : 공심채에는 비타민 C와 E가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 세포 손상을 방지하고, 피부 노화를 억제하는데 도움을 줍니다. • 면역 체계 강화 : 비타민 A와 C가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 이러한 영양소는 감기와 독감과 같은 바이러스성 질환의 예방에 효과적입니다. • 소화 건강 개선 : 공심채는 소화를 돕고 변비를 개선하는 데 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하고, 장 내 환경을 개선하는데 도움을 줍니다...4. 공심채 섭취 시 주의사항공심채를 섭취할 때 몇 가지 주의사항을 고려하는 것이 중요합니다. • 옥살산 함유 : 공심채는 옥살산을 함유하고 있어서, 특히 신장 질환을 가진 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 옥살산은 체내에서 칼슘과 결합하여 신장 결석을 형성할 수 있으므로, 이런 문제가 있는 경우 공심채 섭취를 제한하거나 의사와 상의해야 합니다. • 찬 성질 : 공심채는 성질이 차가운 편에 속합니다. 몸이 차가운 사람이나 소화기가 약한 사람은 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 찬 성질의 식품은 소화 불량이나 복통을 일으킬 수 있습니다...5. 마치며공심채는 그 풍부한 영양소와 다양한 요리 활용도로 인해 많은 사랑을 받는 채소입니다. 여러분들의 밥상에 공심채를 활용한 요리를 시도해 보고 그 맛과 건강 효능을 직접 경험해 보세요. 저속노화밥 '노화 속도 확 낮춰주는 이것! 빨리 시작하세요' 노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정입니다. 그러나 이를 늦출 수 있는 방법이 있다는 사실을 아시나요? 이번시간에는 노화속도를 확 낮춰주는 저속노화밥의 영양성분, 먹는 방법, 효능 효과, hycce.tistory.com 돗나물효능 효과 '우리나라의 대표 봄나물' 봄이 오면 우리 식탁에 자주 오공심채는 건강에 여러 효능과 효과가 있습니다. • 항산화 효과 : 공심채에는 비타민 C와 E가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 세포 손상을 방지하고, 피부 노화를 억제하는데 도움을 줍니다. • 면역 체계 강화 : 비타민 A와 C가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 이러한 영양소는 감기와 독감과 같은 바이러스성 질환의 예방에 효과적입니다. • 소화 건강 개선 : 공심채는 소화를 돕고 변비를 개선하는 데 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하고, 장 내 환경을 개선하는데 도움을 줍니다...공심채효능먹는방법효능효과주의사항2024.05.16티스토리 검색 더보기story.kakao.com닥터스토리닥터스토리 - 카카오스토리[모닝글로리(공심채)의 효능] 고온다습한 환경에서 잘 자라는 이 채소는 동남아 지역에서 많이 생산되는데요 식감이 좋고 볶음요리에 잘 어울려 인기가 서서히 많아지고 있는 채소중 하나라고 합니다. 또한 이...2024.02.18카카오스토리 검색 더보기라이프 크리에이터 보기
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