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cafe.daum.net 공주대학교 스마트인프라공학과 동문회 지속 가능한 운동 목표, SMART 기법! 기법에 따라 구체적인 목표를 세우고 근육을 저축합시다!! SMART는 효과적으로 목표를 세우는 데 도움이 되는 단어들의 첫 글자를 조합한 표현이에요. SMART 기법은 운동을 꾸준히 실천할 수 있도록 도와줄 수 있어요. ① Specific(구체적) 운동 목표는 구체적으로 설정해요. (예) 운동해야지(X), 일주일에 3번, 2... 2024.03.15 카페 검색 더보기 blog.naver.com 스마일위너의 성장이야기 SMART 기법 목표를 설정하는 방법 6 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com 의식성장학교 효정코치님이 우리의 하루 한주 한달의 목표들이 모여서 올해말 과연 어떻게 변할지 이야기를 해주시면서 SMART기법에 대해서 언급해주셨어요. 들어봤다고 마치 알고있었다는 착각을 하고있던 저는 어디서봤지 하며 책을 찾아보았습니다. 정작 삶에 대입해서 적용하지... 20시간전 블로그 검색 더보기 blog.naver.com 선택권있는 삶을 만드는 AI 정보 SMART 기법의 뜻과 전략 활용 방법 우리 삶에서 핵심적인 역할을 합니다. 저는 이전에 목표 없이 방황했던 시절을 기억합니다. 목표가 있을 때와 그렇지 않을 때의 차이는 분명했죠. 여기서 SMART 기법의 중요성이 드러납니다. 관련 개념을 소개하고, 이를 비즈니스 및 일상에 어떻게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. SMART 기법의 구성 요성의 개념... 2023.11.24 ch6nam.tistory.com 모두를 위한 운동 이야기(운동/다이어트) 'SMART' 목표 설정 기법으로 새해 운동 목표 정하기 1. Specific(구체적인 목표) : "아침마다 러닝 하기", "퇴근해서 홈트레이닝하기", "주말마다 등산하기" 등 구체적인 목표를 세웁니다. 2. Measuravle(측정 가능한 목표) : "매주 3회 이상 운동하기", "하루 30분 산책하기", "체지방률 5% 줄이기" 등 측정 가능한 지표나 수치로 목표를 세웁니다. 3. Achievable(성취 가능한 목표) : 자신의 체력 수준과 생활 패턴에 맞춰 성취 가능한 목표를 세웁니다. 예를 들어 운동 초보자가 "매일 2시간씩 달리기" 등과 같이 어려운 목표가 아닌 성취 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 4. Relevant(관련성이 있는 목표) : 건강하고 자신감 있는 나의 삶을 살아가기 위해 운동한다면 이와 관련한 목표를 세워야 합니다. 예를 들어 "하루 한 끼만 먹으며 살 빼기"는 오히려 건강을 해치게 됨으로 "운동 후 단백질 섭취하기", "늦은 시간 야식하지 않기" 등 건강과 관련된 목표를 세우는 것이 좋습니다. 5. Time-bound(시간 제약이 있는 목표) : "3개월 동안 운동 프로그램 실천하기", "7월까지 표준 체중으로 만들기" 등 일정 기간을 정해놓는다면 더욱 효과적으로 목표를 달성할 수 있습니다. SMART 운동 목표의 예: 건강을 위해 매주 3회 이상 30분씩 러닝으로 7월까지 체지방을 5% 줄이기 지금까지 SMART 목표 설정기법에 따른 운동 목표 정하기에 대해 알아보았습니다. 이 외 목표를 실청하기 위한 방법으로는 스스로에게 긍정적인 피드백, 보상 등을 제공하거나 주변 사람에게 자신의 목표를 말하거나 다이어리 또는 시간표를 작성하여 스스로 점검하는 것도 목표 달성에... "3개월 동안 운동 프로그램 실천하기", "7월까지 표준 체중으로 만들기" 등 일정 기간을 정해놓는다면 더욱 효과적으로 목표를 달성할 수 있습니다. SMART 운동 목표의 예: 건강을 위해 매주 3회 이상 30분씩 러닝으로 7월까지 체지방을 5% 줄이기 지금까지 SMART 목표 설정기법에 따른 운동 목표 정하기에 대해 알아보았습니다. 이 외 목표를 실청하기 위한 방법으로는 스스로에게 긍정적인 피드백, 보상 등을 제공하거나 주변 사람에게 자신의 목표를 말하거나 다이어리 또는 시간표를 작성하여 스스로 점검하는 것도 목표 달성에... 다이어트 운동 Smart 새해 피트니스 목표정하기 2024.02.15 policybreakingnews.tistory.com 정책속보 SMART 기법으로 재무 목표를 달성하자 구체적(Specific) 목표 설정 재무 목표는 '돈을 많이 모으자' 같은 일반적인 표현보다는 '오는 5년 안에 첫 집을 위한 5천만 원 마련하기' 같이 구체적인 목표여야 합니다. 측정 가능(Measurable)인 목표 진행상황을 정확히 측정할 수 있어야 하며, '월 50만 원 저축하기', '주식 포트폴리오의 연 평균 수익률 7% 유지하기' 등으로 목표를 세워야 합니다. 달성 가능(Achievable)한 목표 너무 높거나 낮은 목표보다는 현재 자신의 재정 상황, 시장 상황 등을 고려해서 합리적으로 달성할 수 있는 목표를 설정해야 합니다. 현실적(Realistic)인 목표 현재 상황과 자원, 그리고 시간을 고려하여 실현 가능하고 실제로 달성할 수 있는 목표를 세워야 합니다. 시간 제약(Time-bound)이 명확한 목표 목표를 달성해야 하는 분명한 기한을 설정하며, '2025년까지' 또는 '3년 내로' 같이 구체적인 시간적 제약을 목표에 포함시켜야 합니다. 🚀 SMART 목표 예시 구체적: 2년 이내로 긴급 자금 1천만 원 마련하기 측정 가능: 매달 40만 원 씩 저축하여 1천만 원 적립 달성 가능: 현재 수입과 지출을 고려하여 설정한 저축액 현실적: 부수입을 통해 추가적인 저축 가능 시간 제약: 2025년 4월까지 목표 달성 SMART 기법은 목표를 세워 실행으로 옮기는 데 있어서 강력한 도구임이 분명합니다. 재무 목표를 세울 때 이 원칙들을 적 목표를 달성해야 하는 분명한 기한을 설정하며, '2025년까지' 또는 '3년 내로' 같이 구체적인 시간적 제약을 목표에 포함시켜야 합니다. 🚀 SMART 목표 예시 구체적: 2년 이내로 긴급 자금 1천만 원 마련하기 측정 가능: 매달 40만 원 씩 저축하여 1천만 원 적립 달성 가능: 현재 수입과 지출을 고려하여 설정한 저축액 현실적: 부수입을 통해 추가적인 저축 가능 시간 제약: 2025년 4월까지 목표 달성 SMART 기법은 목표를 세워 실행으로 옮기는 데 있어서 강력한 도구임이 분명합니다. 재무 목표를 세울 때 이 원칙들을 적 2024.03.06 blog.naver.com 심리상담의 정석 진로 상담학/ 강의 일기, 강의 후기 : 진로와 진로 장벽, 전공진로와 비전공진로, 진로 목표를 세우는 방법!(SMART 기법과 만다라트) 24 마지막 3번째 파트는 진로 목표를 설정하는 심리학적 기법들에 대한 안내를 드렸습니다. 한 가지는 한때 삼성에서도 사용해서 유명한 목표 설정 기법이죠 SMART 기법이라 불리는 방법이에요 원래는 george doran 교수님이 맨 처음 이야기를 했다가 이후 robert ruben 교수님이 확장한 개념이죠 각 단어의 철자를 따서... 2024.04.25 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 HRKIM 커리어 분야 크리에이터 정량적 성과 측정이 어려운 부서를 위한 목표설정 전략 3 설정하고 달성 정도를 측정할지 항상 어려운 과제를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 효과적으로 목표설정을 수행하고 이를 관리하기 위해 활용하는 SMART 기법에 대해서 살펴보고 정량적 성과 측정이 어려운 부서들은 이와 같은 SMART 기법을 어떻게 활용해야 할지에 대해서 살펴보고자 합니다. 1. SMART 기법 정의... 성과측정 목표설정 HR 2024.02.24 브런치스토리 검색 더보기 econtory.tistory.com econtory SMART 기법 출산율 얘기까지 나오게 되었느냐라고 물으신다면 성인용 기법이 청소년들에게 넘어가는 안타까운 현실을 좀 언급하고 싶어서였다 SMART 기법은 KPI를 측정할때 주로 쓰이는 기법이다 1981년 조지 도란이 어느 경영 관련 저널에 기재하면서부터 연구가 깊게 되어 지금까지 널리 쓰이게 된 기법이다 희안하게 근래에 다시... 2023.12.05 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 명언과 좋은글 명언과 좋은글 - 카카오스토리 설정할 때는 명확하고 구체적인 목표를 세워야 합니다. 목표를 설정할 때에는 SMART 기법을 활용하면 좋습니다. SMART 기법은 목표를 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 현실적... 2023.04.16 카카오스토리 검색 더보기 커리어 크리에이터 보기
서비스 안내 Kakao가 운영하는 책 서비스 입니다. 다른 사이트 더보기 스마트 제조(Smart Manufacturing) 린 프로젝트 관리기법 저자 김도일 출간 2019.7.5. e북 10,800원 스마트 성장 관 저자 어빙 쉬프만 출간 2009.7.20. 도서 16,000원 (주)카카오는 상품판매의 당사자가 아닙니다.법적고지 안내 (주)카카오는 통신판매중개자로서 통신판매의 당사자가 아니며 상품의 주문 배송 및 환불 등과 관련한 의무와 책임은 각 판매자에게 있습니다.
창동역 부동산 정보 나눔터 blog.naver.com/replanner7 네이버 블로그 스마트 공인중개사사무소는 차별화된 부동산기법으로 고객님을 찾아가고자 합니다. 창동역을 중심으로...