m.tvchosun.comvod우리동네건강왕방송일 2024.04.29(Mon) 조회수 171 수면 부족이 암을 부를 수 있다?! 전신 건강을 무너뜨리는 수면 부족! 밤마다 꿀잠 자는 오늘의 건강왕은? 우리동네건강왕 매주 월요일 저녁 7시 방송2024.04.29웹문서 검색 더보기cafe.daum.net이도진공식팬카페*찐블리🔊4/8(목)TV조선 우리동네건강왕 방송분7***건강챙기는방송 우리동네건강왕 수면부족 에 따르는 알짜 정보분, *잠이 보약입니다, 울도진님 수면 전선엔 문제 없으신가요___? 모두 건강해지는 날까지 우리동네건강왕 울도진님 응원합니다___🎈2024.04.09카페 검색 더보기🚨(네이버)TV조선 4/1일 방송분 우리동네건강왕(식이섬유로 장 건강지키기📣(본방예고)24-4/1(월)TV조선 *우리동네건강왕 1부 방송tv.chot.co.kr초식TV우리동네건강왕 생식 방송 제품 정보와 생식 이점 알아보기생식의 이점-1. 영양소의 보존효소 활성 유지: 생식은 고온에서의 조리를 피함으로써 식품 내의 자연 효소를 보존합니다. 이러한 효소는 소화를 돕고, 영양소의 흡수를 증진시킵니다. 비타민과 미네랄의 최적화: 조리 과정에서 일부 비타민(특히 비타민 C와 B군)과 미네랄이 파괴될 수 있습니다. 생식은 이러한 영양소의 손실을 최소화합니다.생식의 이점-2. 소화 건강 개선섬유질 풍부: 생식 식단은 식이섬유가 풍부하여 소화 시스템을 정화하고, 변비를 예방하며, 건강한 장 운동을 촉진합니다. 자연 프로바이오틱스: 발효된 생식품(예: 김치, 사우어크라우트)은 유익한 장내 미생물을 지원하여 소화 건강을 개선합니다.생식의 이점-3. 체중 관리와 에너지 수준의 향상저칼로리 및 고영양: 대부분의 생식품은 칼로리가 낮으면서도 영양소가 풍부하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 자연스러운 에너지 증가: 신선하고 자연 상태의 식품을 섭취함으로써 에너지 수준이 향상될 수 있습니다.생식의 이점-4. 만성 질환 위험 감소항산화물질의 증가: 생식품은 항산화물질이 풍부하여, 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 심장: 식이섬유와 건강한 지방이 풍부한 생식 식단은 심장 건강을 지원하고, 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다.생식의 이점-5. 환경적 이점지속 가능성: 낮은 에너지 소비와 자원 사용으로 생식은 환경에 덜 해로울 수 있습니다. 동물 복지: 동물성 식품의 섭취를 줄임으로써 동물 복지에 기여할 수 있습니다. 반응형우리동네 건강왕 생식 제품 정보우리동네건강왕에서 김기현씨가 복용한다고 이야기한 생식 제품은 제품명이 직접적으로 언급되지 않아 열심히 찾아본 결과 해당 제품은 이롬사에서 만든 "황성주 1일 1생식 뉴밀 플러스" 제품인데요. 방송에서 나온 것처럼 겨우살이, 차가버섯, 베타글루칸 등과 같은 생식 재료를 먹기 좋게 가공한 제품입니다. 자세한 제품 정보는 아래 링크를 확인하시면 쉽게 확인할 수 있으니 한번 확인해보시기 바랍니다. 우리동네건강왕 생식 방송 제품 확인하기 위 링크는 쿠팡의 파트너스 활동의 일환으로, 일정의 수수료를 제공받습니다.10우리동네건강왕에서 김기현씨가 복용한다고 이야기한 생식 제품은 제품명이 직접적으로 언급되지 않아 열심히 찾아본 결과 해당 제품은 이롬사에서 만든 "황성주 1일 1생식 뉴밀 플러스" 제품인데요. 방송에서 나온 것처럼 겨우살이, 차가버섯, 베타글루칸 등과 같은 생식 재료를 먹기 좋게 가공한 제품입니다. 자세한 제품 정보는 아래 링크를 확인하시면 쉽게 확인할 수 있으니 한번 확인해보시기 바랍니다. 우리동네건강왕 생식 방송 제품 확인하기 위 링크는 쿠팡의 파트너스 활동의 일환으로, 일정의 수수료를 제공받습니다.우리동네 건강왕우리동네 건강왕 생식생식 이점우리동네 건강왕 생식 제품우리동네 건강왕 4월 1일2024.04.03블로그 검색 더보기cafe.daum.net이도진공식팬카페*찐블리✅️ [방영 스케줄] 24. 4. 1. (월) TV조선 우리 동네건강왕조선 🌼 벚꽃이 피는 달인 4월, 부산쪽은 벌써 벚꽃이 만발해서 이름다운 풍경을 그리는데, 수도권은 아직도 쌀쌀하네요 환절기 감기 조심하시고요 울 도진님 올만에 예능 출연~ 탁월한 예능감으로 발칵 뒤집어질 방송국을 기대합니다 쿄쿄쿄~~~ 본방사수!!! 👑 도진님, TV조선 우리동네건강왕 응원합니다. 고정 가즈아~!!!2024.04.01✅️ [방영 스케줄] 24. 4. 8. (월) TV조선 우리 동네건강왕✅️ [녹화 스케줄] 24. 3. 14. (목) TV조선 건강 프로, 우리 동네건강왕v.daum.net광남일보[광남일보] 함평군, 내가 우리동네 걷기왕 대회 성료 - 콘텐츠뷰함평군은 최근 군민건강 100세 시대 실현을 위해 ‘내가 우리동네 걷기왕’ 행사를 개최했다. 함평군은 최근 군민건강 100세 시대 실현을 위해 ‘내가 우리동네 걷기왕’ 행사를 개최했다고 1일 밝혔다. 이번...2024.05.01sgtolee.tistory.com흥미에 재미를 더하며 사는 일상다반사 이야기대장암의 습격으로부터 장 사수하는 법 - 우리동네건강왕 240401방송대장암은 전조증상이 없다통증을 느낀다면 중기 or 말기 암이 많이 진행된 상태 50대 남녀 건강검진 목적의 대장내시경결과 0.5%에서 대장암 발견대장암은 남성이 많이 걸린다??● 64세까지 여성은 유방암 / 갑상샘암 주로 발병 (국가암정보센터 2021) ● 65세 이상 중장년 여성 암 1위 대장암 (국가암정보센터 2021) ● 여성 연령별 대장암 발병률 (건강보험심사평가원 2022) - 40대 < 50대 (2.2배) < 60대 (3.1배)장 건강과 갱년기의 연관성갱년기가 되면 에스트로겐(내장지방억제) 감소로 늘어나는 뱃살 ● 허리둘레와 대장암의 관계 - 허리둘레가 10cm증가하면 대장암 발병 16%증가 ● 복부비만과 대장암의 관계 - 복부비만율이 증가하면 남성대장암 5%증가 / 여성대장암 25%증가남성보다 증가하는 여성 복부 비만율. 내장지방에 취약한 갱년기여성은 대장암에도 취약장 건강을 위한 식습관● 과일 / 채소 1일 섭취 권장량 - 500g ● 식이섬유 일일 권장 섭취량 - 남성 25g / 여성 20g 크기에 따라 다르겠지만 사과로 채우려면 7개 / 쌈 케일 125장 / 감자 20개 / 블루베리 556알식이섬유를 꼭 먹어야하는 이유는 부족할 경우 장 건강악화는 물론 조기사망 위험식이섬유가 풍부한 식단은 대장암 위험 최대 50% 감소식이섬유 매일 10g 섭취하면 대장암 위험 10% 감소장 건강빕법 중 하나인 생식● 동결건조로 부피 줄이고 영양소는 그대로 한 번에 많은 양의 섭취가 가능 ● 흡수율이 높고 소화가 쉬움 ● (노인/아이) 소화기가 약해도 부담없이 섭취가능 ● 영양소 파괴를 최소화해 건강한 장 환경을 만드는데 도움 주는 ‘생식’생식섭취가 장 건강에 미치는 영향변비환자가 식이섬유 섭취 후 ● 배변시간감소 ● 변 형태 개선 생식은 염증억제와 대장암 예방에 도움생식을 섭취할수록 선종성 용종 가능성을 차단체중감량을 돕는 생식생식 섭취가 체중 감량에 미치는 영향 (과체중 여성 40명 / 8주) - 체중 4.6% 감소 - 체지방률 6.1% 감소 - 체지방량 10.2% 감소생식 섭취 시 주의사항1. 농약/대장균 위험없는 해섭(HACCP) 인증 시설에서 생산확인2. 다양한 국내산 원료로 만들었는지 확인 3. 식이섬유 / 단백질 / 아연 등 풍부한지 확인4. 착색료 / 합성향료 함유핵는지 확인5. 위염이나 소화불량이 있다면 전문의와 상의 후 섭취마무리장 건강을 위해서는 식이섬유를 많이 섭취해야합니다. 일일 권장 섭취량은 20 ~25g으로 식품으로 따진다면 많은 양을 섭취해야합니다. 부피는 줄이고 영양소는 그대로인 동결건조 시킨 제품을 섭취하면 한 번에 많은 양을 섭취가능합니다. 이상으로 우리동네건강왕에서 방송했던 대장암의 습격으로부터 장 사수하는 법이었습니다.4장 건강을 위해서는 식이섬유를 많이 섭취해야합니다. 일일 권장 섭취량은 20 ~25g으로 식품으로 따진다면 많은 양을 섭취해야합니다. 부피는 줄이고 영양소는 그대로인 동결건조 시킨 제품을 섭취하면 한 번에 많은 양을 섭취가능합니다. 이상으로 우리동네건강왕에서 방송했던 대장암의 습격으로부터 장 사수하는 법이었습니다.식이섬유대장암생식동결건조우리동네건강왕2024.04.07통합웹 더보기
서비스 안내스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다.자세히보기story.kakao.com인진선인진선 - 카카오스토리10혈관 건강왕 ㅡ우리동네건강왕2024.01.29카카오스토리 검색 더보기dany-app.com정보공유 다니앱양춘사 추출물 효능 다이어트 주의사항 정보 안내양춘사는 무엇인가?백두구속의 식물로 전 세계 약 150여 종이 분포되어 있습니다. 주로 아시아와 호주의 열대 지역에서 자라고, 약 10여 종이 중국에서 약재로 사용되어 왔습니다. 중국 고대부터 한방 의서에 기록되어 왔고 중국 약전에도 공식적인 기원식물 내원종으로 등재되어 있습니다. ( 출처 : 네이버 지식백과 ) 양춘사의 잘 익은 열매 또는 씨앗의 덩어리를 건조하여 사인(砂仁)이라는 약재로 만들어 사용한다고 합니다. 한약정보연구회지에 따르면 중국의 본초강목을 포함해 우리나라 동의보감에서도 약 200회 이상의 양춘사 처방 기록이 확인되양춘사 추출물의 효능양춘사는 포도당 흡수를 억제하고, 지방 합성을 감소시키는 바닐릭산을 함유한 100% 천연 식물성 원료입니다. 우리는 주로 이 천연 원료를 수 천배 농축하여 만든 양춘사 추출물 제품을 섭취하게 됩니다. 양춘사 추출물의 항비만 효과는 최근 대한민국 식약처로부터 체지방 감소에 대한 기능성을 인정받았습니다. 혈당 감소 효과 우리 몸에 살을 찌워 비만으로 만드는 고혈당 양춘사 추출물은 탄수화물이 우리 몸에 들어와 혈당으로 변하는 과정 자체를 막아줍니다. 원래는 소화효소가 탄수화물을 작게 쪼개 포도당으로 변화시켜 체내...백두구속의 식물로 전 세계 약 150여 종이 분포되어 있습니다. 주로 아시아와 호주의 열대 지역에서 자라고, 약 10여 종이 중국에서 약재로 사용되어 왔습니다. 중국 고대부터 한방 의서에 기록되어 왔고 중국 약전에도 공식적인 기원식물 내원종으로 등재되어 있습니다. ( 출처 : 네이버 지식백과 ) 양춘사의 잘 익은 열매 또는 씨앗의 덩어리를 건조하여 사인(砂仁)이라는 약재로 만들어 사용한다고 합니다. 한약정보연구회지에 따르면 중국의 본초강목을 포함해 우리나라 동의보감에서도 약 200회 이상의 양춘사 처방 기록이 확인되양춘사양춘사 추출물 효능양춘사 추출물양춘사 다이어트양춘사 효능2024.02.27티스토리 검색 더보기
재생 플레이어 닫기 건강왕의 피부 건강 비법 대공개!_우리동네 건강왕 37회 예고 TV CHOSUN 240527 방송
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