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cafe.daum.net 마띠니끄 카페창업 무엇이든 물어보세요 업자 잘한다고 하지만 사실은 그렇지 않습니다. 점주님 입장에서 최대한 적절한 동선과 인테리어 감리해 드립니다. 모든 카페장비 커피머신 부터 메뉴, 레시피 전문가 그룹이 대기하고 있습니다. 저희는 자체공장을 가지고 있습니다. 전화주시면 성공으로 가는 카페창업이 될수있도록 모시겠습니다. 카페창업 누구나... 2024.05.19 카페 검색 더보기 healthandrecipe.tistory.com 건강정보와 레시피 무엇이든 물어보세요 백년밥상 혈당 잡는 식사법 건강 레시피 ◼︎ 혈당 관리, 이런 사람에게 꼭 필요하다! 1. 전 당뇨를 진단받은 사람들: 전 당뇨는 혈당 수치가 정상 범위를 초과하면서도 당뇨병으로 진행되지 않은 상태를 의미합니다. 이 상태를 '당뇨 전 단계'라고도 부릅니다. 현재 대한민국에서는 약 1,583만 명이 전 당뇨 고위험군에 속한다고 알려져 있습니다. 이 시점에서 적극적인 혈당 관리를 통해 당뇨병으로의 전환을 방지하고, 건강을 유지할 수 있는 마지막 기회라 할 수 있습니다. 2. 과체중인 사람들: 체중이 과도한 경우, 인슐린의 기능이 저하될 수 있습니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(혈당)을 에너지로 사용하거나 지방... ◼︎ 혈당 잡는 식사법 OX 퀴즈 1. 고기와 찌개는 NO! 채소와 잡곡밥만 먹어라? (X) 이 주장은 잘못된 정보입니다. 건강한 식사는 균형 잡힌 영양 섭취를 포함해야 합니다. 탄수화물은 총 에너지 섭취량의 55~65%를 차지할 것을 권장합니다. 이는 체내 에너지 활용과 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 탄수화물 섭취를 지나치게 제한하면 오히려 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 고기와 찌개와 같은 다양한 음식을 적절하게 섭취하는 것이 중요하며, 이들 음식도 올바른 식사의 일부가 될 수 있습니다. 2. 아침식사를 안 하면 혈당이 치솟는다? (O) 아침 식 ◼︎ 당뇨 식단 레시피 [올리브오일 밥] - 기본 재료: 멥쌀 4컵(600g, 4인분)(잡곡으로 지을 경우 멤쌀2컵 + 잡곡 2컵), 올리브오일(엑스트라 버진) 4 작은 술 [뿌리채소 영양 솥밥] - 기본 재료: 멥쌀 2컵, 찰 보리쌀 1컵, (±흑미 약간), 더덕 껍질 우린 물 3½ 컵, 우엉(15㎝) 1토막, 연근 1개, 무채 약간, 더덕 2뿌리, 표고버섯 2개, 참기름 1 큰 술 - 저염 양념장 재료: 잘게 다진 더덕 3 큰 술, 잘게 다진 견과류 1 큰 술, 송송 썬 실파 2 큰 술, 다진 홍고추 조금, 간장 3 큰 술, 고추기름 1 작은 술, 다 3 1. 전 당뇨를 진단받은 사람들: 전 당뇨는 혈당 수치가 정상 범위를 초과하면서도 당뇨병으로 진행되지 않은 상태를 의미합니다. 이 상태를 '당뇨 전 단계'라고도 부릅니다. 현재 대한민국에서는 약 1,583만 명이 전 당뇨 고위험군에 속한다고 알려져 있습니다. 이 시점에서 적극적인 혈당 관리를 통해 당뇨병으로의 전환을 방지하고, 건강을 유지할 수 있는 마지막 기회라 할 수 있습니다. 2. 과체중인 사람들: 체중이 과도한 경우, 인슐린의 기능이 저하될 수 있습니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(혈당)을 에너지로 사용하거나 지방... 2024.04.18 블로그 검색 더보기 무엇이든물어보세요 올바른 단백질 섭취 황태수프 버섯소스안심수육 레시피 무엇이든 물어보세요 한명숙 레드 수프, 가지 소고기찜, 오색채소 고추잡채 레시피 story.kakao.com KBS 무엇이든 물어보세요 KBS 무엇이든 물어보세요 - 카카오스토리 없음 - 과일, 채소의 가장 좋은 섭취 방법은 주스가 아니라 직접 씹어서 먹는 것 애호박면 파스타 레시피 1. 애호박과 당근은 채칼이나 칼을 이용하여 길게 채를 썬다. 2. 양파는 채를 썰고 마늘은 납작하게 썬다... 2024.04.03 카카오스토리 검색 더보기 j1.cherry2402.com cherry's 생생 정보와 생활 무엇이든 물어보세요 저속노화 식단 100년 밥상 다시보기 1. 가오리찜 저속노화식단1_가오리찜 가오리 1/2마리를 껍질 그대로 조리해도 되지만 껍질 벗긴 후 준비합니다. 찌기 전에 소금 간 먼저 살짝 해줍니다. 수분이 많은 가오리는 찌게 되면 국물이 많이 흐르고 식감이 흐물거릴 수 있기 때문에 소금 간을 미리 준비해 놓고 찜기에 찝니다. 그대로 뜯어먹어도 맛있다고 하네요. 그래도 이왕이면 보기도 좋고 맛도 더 있게 하기 위해서 콩나물 250g과 미나리 20g를 각각 끓는 물에 소금 조금 넣고 살짝 데칩니다. 데친 콩나물이랑 미나리를 접시에 먼저 플래이팅 하고 그 위에 쪄 놓았던 가오리를... 2. 빼떼기 죽 경상남도 통영에 있는 향토 음식입니다. 고구마를 삶거나 혹은 그대로 얇게 생으로 슬라이스 한 후 말린 것을 빼떼기라고 합니다. 여기에 식물성 단백질인 콩류를 많이 넣은 후, 탄수화물 종류는 조금만 하여 저속 노화에 좋은 영양가가 총집합되어 있는 죽이라고 보면 될 것 같아요. 저속노화식단2_빼떼기죽 '고구마 빼떼기 400g'에 '팥 150g'을 넣고 대략 40분 정도 푹 퍼지게 한번 끓입니다. 이렇게 끓여 놓은 거에 식물성 단백질인 '렌틸콩, 검은콩'을 조금씩 불려서 좀 넣고, 그리고 요즘 인기 많은 '오트밀 50g'도 넉넉하게 넣어 3. 케일쌈밥 케일은 다른 채소보다도요 어 잎이 좀 넓고, 색깔의 선명도가 굉장히 좋습니다. 그래서 데쳐놨을 때 색깔이 갈변이 적고 두꺼워서 씹는 식감이 있고 또 쌈 싸기가 굉장히 좋습니다. 저속노화 식단3 케일쌈밥 케일 적당량을 끓는 물에 소금을 조금 넣고 미리 데쳐서 준비합니다. 케일을 한 장씩 말을 건데 줄기는 말게 되면 부러지게 되어 있어요. 그래서 줄기는 잘라서 쫑쫑 썰어 밑간(소금, 깨소금, 참기름)을 한 밥에 같이 섞어서 비벼줍니다.(이거 깨알 팁이더라고요!) 다음에 한 번 먹을 분량씩 주먹밥처럼 조금 뭉쳐서 케일잎 위... 저속노화식단1_가오리찜 가오리 1/2마리를 껍질 그대로 조리해도 되지만 껍질 벗긴 후 준비합니다. 찌기 전에 소금 간 먼저 살짝 해줍니다. 수분이 많은 가오리는 찌게 되면 국물이 많이 흐르고 식감이 흐물거릴 수 있기 때문에 소금 간을 미리 준비해 놓고 찜기에 찝니다. 그대로 뜯어먹어도 맛있다고 하네요. 그래도 이왕이면 보기도 좋고 맛도 더 있게 하기 위해서 콩나물 250g과 미나리 20g를 각각 끓는 물에 소금 조금 넣고 살짝 데칩니다. 데친 콩나물이랑 미나리를 접시에 먼저 플래이팅 하고 그 위에 쪄 놓았던 가오리를... 건강 자기관리 노화 무엇이든물어보세요 무엇이든물어보세요다시보기 건강한밥상 저속노화식단 2024.04.04 story.kakao.com KBS 무엇이든 물어보세요 KBS 무엇이든 물어보세요 - 카카오스토리 위험성 높아짐 - 방부제가 들어간 가공육은 노화의 원인이 되는 유해 활성산소를 만들어냄 케일 쌈밥 레시피 케일은 끓는 물에 약간의 소금을 넣고 데쳐 찬물에 헹군 다음 물기를 짜둔다. 밥에 깨소금, 소금... 2024.03.27 tv-health.tistory.com 티비건강 무엇이든물어보세요 정혜윤 요리 파래새우떡전 미역등뼈콩비지탕 꼬시래기꼬막무침 레시피 만드는법 4 KBS 무엇이든 물어보세요 교양 2024-01-31 (수) 아침 10시 방송 <나이 들수록 먹어라 겨울보약, 해조류> 무엇이든 물어보세요 1월 31일 수요일 방송에서 겨울철...방송에서 소개된 정혜윤 요리연구가의 해조류 활용 요리 레시피를 정리해보았습니다. 따라오세요! 1. 정혜윤 파래새우떡전 이 요리는 해조류인... 요리 레시피 정혜윤 해조류 만드는법 요리연구가 무엇이든물어보세요 파래새우떡전 미역등뼈콩비지탕 꼬시래기꼬막무침 2024.02.01 오리홍삼백숙, 홍삼전복조림, 홍삼해신탕, 오미자홍삼꿀차 만드는법 레시피 무엇이든물어보세요 혈행 근력 기억력 UP 무엇이든물어보세요 천일염 효능 김장성공비법 비건김치 동치미 레시피 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 healthandrecipe.tistory.com 건강정보와 레시피 무엇이든 물어보세요 한명숙 레드 수프, 가지 소고기찜, 오색채소 고추잡채 레시피 1. 한명숙 '레드 수프' 레시피 [항노화에 도움 되는 레드 수프] ◼︎ 재료: 토마토 2개, 붉은 파프리카 1/2개, 비트 100g, 바나나 1개, 양파 1/4개, 마늘 2개, 소금 1/2작은술, 올리브유 2큰술, 물 3컵, 다진 호두 2큰술, 파슬리가루 약간 ◼︎ 만드는 법 1. 토마토, 파프리카, 바나나를 큼직하게 썰고, 비트는 납작하게 썬다. 양파는 채로 썰고, 마늘은 납작하게 썬다. 2. 올리브유를 냄비에 두르고, 준비한 마늘과 양파를 볶아 향을 낸다. 3. 나머지 재료를 넣고 잘 볶은 뒤, 물을 붓고 뚜껑을 덮어 30분간 은근히 끓인다. 이후 한김 식혀준 2. 한명숙 '가지 소고기찜' 레시피 [혈관 건강 돕는 가지 소고기찜] ◼︎ 기본 재료: 가지 2개, 소고기(다진 것) 100g, 송송썬 쪽파 1줄기 - 식초물: 식초 1큰술, 물 1컵 - 소고기양념: 간장 1/2큰술, 설탕 1작은술, 다진마늘 1작은술, 깨소금 1/2작은술, 참기름 1작은술, 후추 약간 - 찜국물: 다시마국물 1컵, 국간장 1작은술, 식초 1큰술 ◼︎ 만드는 법 1. 가지를 4cm 길이의 토막으로 잘라 밑 부분을 1cm 남기고 십자 칼집을 넣은 뒤, 식초물에 30분 동안 담갔다가 건져내고 물기를 제거한다. 2. 소고기에 양념 재료를 넣고 잘 섞어 가지 3. 한명숙 '오색채소 고추 잡채' 레시피 [활성산소 줄이는 오색채소 고추 잡채] ◼︎ 기본 재료: 피망 1개, 붉은피망 1/2개, 노란파프리카 1/2개, 주황파프리카 1/2개, 양파 1/2개, 마른 표고버섯채 20g, 돼지고기(등심) 100g, 대파 1/2줄기, 굴소스 2큰술, 설탕 2작은술, 청주 1큰술, 후춧가루 약간, 참기름 작은술, 식용유 약간 ◼︎ 돼지고기 양념: 간장 2작은술, 청주 1작은술, 다진생강 1/2작은술, 후춧가루 약간, 녹말가루 1큰술 ◼︎ 만드는 법 1. 채소 준비: 피망, 파프리카, 양파는 6cm 길이로 채 썰고, 대파는 5cm 길이로 가늘게 채 6 [항노화에 도움 되는 레드 수프] ◼︎ 재료: 토마토 2개, 붉은 파프리카 1/2개, 비트 100g, 바나나 1개, 양파 1/4개, 마늘 2개, 소금 1/2작은술, 올리브유 2큰술, 물 3컵, 다진 호두 2큰술, 파슬리가루 약간 ◼︎ 만드는 법 1. 토마토, 파프리카, 바나나를 큼직하게 썰고, 비트는 납작하게 썬다. 양파는 채로 썰고, 마늘은 납작하게 썬다. 2. 올리브유를 냄비에 두르고, 준비한 마늘과 양파를 볶아 향을 낸다. 3. 나머지 재료를 넣고 잘 볶은 뒤, 물을 붓고 뚜껑을 덮어 30분간 은근히 끓인다. 이후 한김 식혀준 고추잡채 무엇이든물어보세요 오색채소 레드수프 가지소고기찜 2024.03.26 티스토리 검색 더보기 구기자 시사 분야 크리에이터 "암세포도 생명인데..."건강책으로 돌아온 임성한 작가 6 건강 365일' 발간! ‘나를 살리고, 지인을 보살핀’ 임성한만의 ‘건강 레시피’'라는 제목의 메일에 눈길이 갔습니다. 임성한 작가. [MBC] 임성한? 그 임성한...임 작가의 작품에는 꼭 한 명씩 ‘네이버 지식인’ 내지는 ‘무엇이든 물어보세요’ 유형의 캐릭터가 나온다. 요리 이야기를 할 때 특히 그렇다. 드라마... 건강 드라마 책 2018.11.15 브런치스토리 검색 더보기
아담여인 post.naver.com/my.nhn?memberNo=932 블로그 SBS 무엇이든 물어보세요, MBC 생방송 오늘아침 외...출연. 에쎈, 슈퍼레시피, 퀸 등 다수의 요리잡지와...