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상냥한 J팍 리빙 분야 크리에이터 공황 장애에 대한 오해 #불안증 ■ 불안감은 대수롭지 않은 일이 아니다. 미국 컬럼비아대 의료센터 앨리슨 베이커 교수에 따르면 불안 장애가 지속되면 우울증이나 약물 남용 등에 대한 위험률도 함께 증가할 수 있다고 합니다. 특히 어린이나 청소년들은 불안증을 감추려는 경향이 성인보다 강하다고 하는데요. 불안증에 대한 도움을 요청하지 않고 방치를 하게 되면 증상은 악화된다고 합니다. 👌 ■ 불안감을 느끼는 사람은 나약한 것이 아니다. 불안 증상을 보이고 걱정거리가 많은 사람들은 종종 나약하고 겁이 많은 사람이라는 평을 받게 되는데요. 전문가들이 말하기를 '불안감과 공황 장애는 두려움에서 기인할 수 있다'며 하지만 '그것이 불안 장애를 특징짓는 유일한 요소가 될 수 없고 두려움을 느꼈다고 해서 겁쟁이로 규정지을 수도 없다'고 말했습니다. 👌 ■ 상황을 모면해도 불안감은 사라지지 않는다. 미국 스탠퍼드대 데이비드 슈피겔 교수는 '상황을 매번 모면하려고 하는 것은 좋은 전략이 아니다'라고 말했는데요. 또 '상황을 피하려고 할수록 증상은 더욱 악화된다'고 말했습니다. 특정 대상에 대한 공포증이나 혐오증은 치료가 가능하며 문제를 회피하는 것이 아니라 해결하려고 할 때 증상이 완화된다고 하는군요. 👌 ■ 불안증은 시간이 지나면 저절로 해결되지 않는다. 불안 장애의 치료가 가능하다는 의미는 맥주 한 잔을 마시면서 휴식을 취하면 저절로 증상이 나아진다는 의미가 아닙니다. 상당수 사람들이 스스로 문제를 해결하려고 하거나 일시적인 기분전환용 행동으로 증상이 완화되길 기대하는 것인데요. 하지만 이러한 태도는 증세를 바로잡는 해결책이 될 수 없다고 합니다. 베이커 교수는 '불안증은 병원에서 치료까지 받아야 할 질환은 아니라는 인식이 일반적이지만 불안증도 치료를 받아야 치유가 되는 질병' 이라고 지적을 했습니다. 👌 ■ 불안감은 불행한 어린 시절에서 기인하지 않는다. 불안감에 대한 흔한 오해 중 하나는 어렸을 적 불행한 경험이 오늘날의 불안장애의 원인이 됐을 것이라는 오해입니다. 전문가들은 '과거 경험들이 불안증에 영향을 미칠 수는 있지만 힘들었던 어린 시절의 경험은 불안증뿐 아니라 모든 정신 장애와 연관이 있다'고 말합니다. 우리나라 사람들이 특히 정신적인 질환을 앓는 것을 스스로도 알지만 정신병원에 가는 것을 극도로 꺼리는데요. 혼자 해결하려고 하지 마시고 전문가와 상담 후 치료를 받으시는 것을 적극 추천해드립니다. 👍 아픈 것은 부끄러운 것이 아니니 치료 후 행복한... 2 미국 컬럼비아대 의료센터 앨리슨 베이커 교수에 따르면 불안 장애가 지속되면 우울증이나 약물 남용 등에 대한 위험률도 함께 증가할 수 있다고 합니다. 특히 어린이나 청소년들은 불안증을 감추려는 경향이 성인보다 강하다고 하는데요. 불안증에 대한 도움을 요청하지 않고 방치를 하게 되면 증상은 악화된다고 합니다. 👌 불안증 불안감 공황 장애 정신 질환 불안증에 대한 오해 공황 장애에 대한 오해 정신병 치료 2024.04.12 블로그 검색 더보기 blog.naver.com 동탄해오름한의원 공식블로그 불안증 테스트 증세가 확인된다면 1가지만 알면 됩니다. 18 불안증 테스트 증세가 확인된다면 1가지만 알면 됩니다. 1. 불안증 증세의 이유는? 2. 1가지 가장 중요한 사실 3. 불안증 테스트 해보기 4. 동탄해오름한의원에서는? 5. 그 외에 할 수 있는 것 퇴근을 했는데도, 뭔가 일이 끝난 것 같지도 않고 속이 답답하기만 합니다. 뭔가 놓친 건 아닌지, 남들은 다 잘해보이는데... 2024.05.24 blog.naver.com 장양의 건강AtoZ 불안증 이유없이 불안해요 7 많다 보니 대수롭지 않게 생각하는 추세입니다. 누구든 마음이 아플 수 있고 불안한 상황들이 지속될 수 있다고 생각하다 보니 김해 불안증을 이상하게 생각하지 않는 것입니다. 불안증이란 아무 이유없이 불안감을 느끼고 일상생활까지 힘들정도로 불안함과 공포를 느끼는 것을 의미합니다. 따라서 이번 포스팅 시간... 2024.05.27 v.daum.net 라이프 뉴세이 손만 자극해도 불면증, 우울증, 불안증 개선되는 놀라운 방법 - 콘텐츠뷰 대부분의 사람들이 스스로 해결하기 어려운 문제에 도움을 줍니다. 그렇다면 불면증, 우울증, 불안증 완화에 효과적인 손바닥 자극의 효과와 자극 방법을 알아보겠습니다. 심신 안정 손바닥의 소부혈과... 2024.04.15 웹문서 검색 더보기 knowledgeblog.kr 지식블로그 분리불안증 정의 종류 원인 증상 진단 검사 치료 예방 분리불안증 정의 분리불안증은 가정이나 강한 정서적 애착이 있는 사람과의 분리로 인해 과도한 불안을 경험하는 불안 장애입니다. 주로 영아와 어린 아이들에게 흔하게 나타나지만, 어린이, 청소년, 성인에게서도 발생할 수 있습니다. 이 장애의 원인은 생물학적, 인지적, 환경적, 어린이의 기질, 행동 요인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 분리불안증은 가정이나 강한 정서적 애착이 있는 사람과 분리되는 것에 대한 과도한 불안으로 인해 일상생활에 심각한 지장을 초래하는 상태입니다. 이 장애는 가족 관계가 지나치게 밀접하거나, 과보호적... 분리불안증 종류 1. 아동기 분리불안증 - 주로 영유아기와 아동기에 나타나는 분리불안증입니다. - 부모나 주 양육자와의 분리에 대한 과도한 불안과 공포를 보입니다. - 증상으로는 부모와 떨어지는 것을 거부하거나 울부짖는 행동, 신체적 증상(두통, 복통 등) 등이 나타납니다. - 이는 부모와의 애착 관계가 건강하게 형성되지 않았거나, 과보호적인 양육 태도로 인해 발생할 수 있습니다. - 대부분의 아동은 시간이 지나면서 자연스럽게 이를 극복하지만, 일부 아동의 경우 성인기까지 지속될 수 있습니다. 2. 성인기 분리불안증 - 성인기에 발생... 분리불안증 원인 1. 애착 관계 문제 - 분리불안증은 주로 어린 시절 부모와의 불안정한 애착 관계에서 비롯됩니다. - 과보호적이거나 거부적인 양육 태도는 아동의 독립성 발달을 저해하여 분리불안을 유발할 수 있습니다. - 부모의 이혼, 사별 등 중요한 애착 대상의 상실 경험도 분리불안증의 위험 요인이 됩니다. 2. 유전적 요인 - 분리불안증은 유전적 소인이 있는 경우 더 쉽게 발생할 수 있습니다. - 부모나 가족 구성원 중 불안장애나 우울증 등 정신 건강 문제가 있는 경우, 아동의 분리불안증 발병 위험이 높습니다. - 아동의 기질적 특성, 즉... 분리불안증 증상 1. 분리에 대한 과도한 불안 - 부모나 주 양육자로부터 분리되는 것에 대해 극심한 불안과 공포를 느낍니다. - 부모가 집을 떠나거나 자신이 집을 떠나는 것을 거부하며, 끊임없이 부모의 위치를 확인하려 합니다. - 부모가 돌아오지 않을까 봐 걱정하며, 부모가 다치거나 위험한 일이 일어날까 봐 두려워합니다. 2. 신체적 증상 - 두통, 복통, 구토 등의 신체적 증상을 호소합니다. - 불안으로 인해 식욕이 저하되거나 수면 장애가 나타날 수 있습니다. - 극심한 불안으로 인해 공황 발작을 경험하기도 합니다. 3. 행동적 증상 - 부모나 분리불안증 진단 / 검사 1. 진단 기준 - 분리에 대한 과도하고 지속적인 불안이 있어야 합니다. - 불안 증상이 4개월 이상 지속되어야 합니다. - 불안 증상이 발달 수준에 비해 부적절한 수준이어야 합니다. - 불안 증상이 3가지 이상의 상황에서 나타나야 합니다. 2. 진단 과정 병력 청취 - 아동의 발달 과정, 가족력, 증상 양상 등을 자세히 파악합니다. - 불안 증상이 언제부터 시작되었는지, 어떤 상황에서 나타나는지 확인합니다. - 증상으로 인한 일상생활의 어려움 정도를 파악합니다. 관찰 및 평가 - 아동의 행동과 정서 반응을 관찰하여 분리불안 증상을 분리불안증 치료 1. 심리치료 - 심리치료는 분리불안증 치료의 핵심 방법입니다. - 인지행동치료(CBT)는 가장 효과적인 심리치료 접근법 중 하나입니다. - CBT는 불안을 유발하는 부정적인 사고 패턴을 파악하고 이를 긍정적으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. - 점진적 노출 치료를 통해 분리에 대한 공포를 점차 감소시킵니다. - 가족치료는 가족 구성원 간의 관계 개선을 통해 분리불안을 완화할 수 있습니다. 2. 약물치료 - 약물치료는 심리치료와 병행하여 사용될 수 있습니다. - 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항불안 약물이 처 분리불안증 예방 분리불안증은 적절한 예방 조치를 통해 증상 발생을 줄일 수 있습니다. 분리불안증 예방을 위한 다양한 접근법이 있으며, 개인의 상황과 특성에 맞는 맞춤형 예방 전략이 필요합니다. 1. 애착 관계 형성 - 아동의 건강한 애착 관계 형성은 분리불안증 예방의 핵심입니다. 1 - 부모는 아동과의 긍정적인 상호작용을 통해 안전하고 신뢰로운 애착 관계를 형성해야 합니다. - 부모의 민감하고 반응적인 양육 태도는 아동의 안정적인 애착 형성에 도움이 됩니다. 2. 점진적 분리 경험 - 아동이 점진적으로 분리 경험을 할 수 있도록 돕는... 1. 아동기 분리불안증 - 주로 영유아기와 아동기에 나타나는 분리불안증입니다. - 부모나 주 양육자와의 분리에 대한 과도한 불안과 공포를 보입니다. - 증상으로는 부모와 떨어지는 것을 거부하거나 울부짖는 행동, 신체적 증상(두통, 복통 등) 등이 나타납니다. - 이는 부모와의 애착 관계가 건강하게 형성되지 않았거나, 과보호적인 양육 태도로 인해 발생할 수 있습니다. - 대부분의 아동은 시간이 지나면서 자연스럽게 이를 극복하지만, 일부 아동의 경우 성인기까지 지속될 수 있습니다. 2. 성인기 분리불안증 - 성인기에 발생... 분리불안증 분리불안증 정의 분리불안증 종류 분리불안증 원인 분리불안증 증상 분리불안증 진단 분리불안증 검사 분리불안증 치료 분리불안증 예방 2024.05.07 table.cafe.daum.net 병약한 여성을 위한 공간 하지불안증 있으면 마그네슘 꼭 드셔보세요 잠잘때 허벅지가 저리거나 싸한 느낌이 들어서 자다가도 주물러주고 불편했는데 마그네슘 섭취하니까 훨씬 나아졌어요!저는 세노비스 먹는데 아무 마그네슘 드셔도 될거같아요!하루 적절용량치 드세요 과하게 드시면 부작용으로 설사하더라구요 오오오 고마워유 안 ㅡㄱ래도 요즘 다리 저림 ㅜ 개인차가 있긴 하겠지만 생각해보니 마그네슘 먹고나서 새벽마다 종아리 저려서 깼던게 사라졌어요 카페 검색 더보기 2023.11.01 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 yusslmo.tistory.com 바이탈하모니 성인의 ADHD와 불안증은 어떻게 다른가요? 성인의 ADHD와 불안 ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(또는 주의력 결핍/과잉 행동 장애)의 약자입니다. 과잉 행동, 부주의, 충동성 또는 이러한 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다. ADHD가 있는 경우 주의 집중, 작업 유지, 정리 정돈, 충동적인 행동 조절 등에 어려움을 겪을 수 있습니다. 일반적으로 아동기에 진단되는 ADHD는 성인기까지 지속될 수 있는 신경 발달 장애입니다. 2020년에만 전 세계적으로 3억 6천만 명이 넘는 성인 ADHD 진단을 받았습니다. 많은 사람들이 가끔 집중하기 어려운 순간을 경험합니다(예: 업무용 이메일을 처리 불안과 ADHD의 차이를 구별하는 방법 앞서 설명했듯이 불안과 ADHD는 서로 다른 두 가지 장애입니다. 하지만 비슷한 특성을 공유하기 때문에 어떤 것이 어떤 장애인지 정확히 구분하기 어려울 때가 있습니다. 주의력 결핍 장애 협회에 따르면, 불안 장애가 있는 사람은 긴장하거나 걱정할 때 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 주의력결핍 과잉행동장애가 있는 사람은 걱정으로 뇌가 소용돌이치지 않더라도 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 주의력 결핍/과잉 행동 장애가 있는 사람은 ADHD 증상으로 인해 발생하는 문제(예: 반복적으로 열쇠를 잊어... ADHD와 불안에 대한 이해 건강 장애를 앓고 있다면 두 가지 장애가 있는 것만으로도 벅차게 느껴질 수 있습니다. 하지만 불안장애, ADHD 또는 두 가지 장애가 복합적으로 나타나더라도 다양한 정신 건강 서비스를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 모든 유형의 정신 질환을 탐색하는 것은 어려울 수 있지만 다음 사항을 염두에 두세요: ADHD와 불안은 별개의 장애입니다. 하지만 유사점을 공유하기도 하며 동시에 발생할 수도 있습니다. 하지만 ADHD가 불안증을 유발할 수 있는지, 아니면 불안증이 ADHD를 유발할 수 있는지는 아직 명확하지 않습니다. 첫 번째 단 2 건강 장애를 앓고 있다면 두 가지 장애가 있는 것만으로도 벅차게 느껴질 수 있습니다. 하지만 불안장애, ADHD 또는 두 가지 장애가 복합적으로 나타나더라도 다양한 정신 건강 서비스를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 모든 유형의 정신 질환을 탐색하는 것은 어려울 수 있지만 다음 사항을 염두에 두세요: ADHD와 불안은 별개의 장애입니다. 하지만 유사점을 공유하기도 하며 동시에 발생할 수도 있습니다. 하지만 ADHD가 불안증을 유발할 수 있는지, 아니면 불안증이 ADHD를 유발할 수 있는지는 아직 명확하지 않습니다. 첫 번째 단 2024.05.23 티스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 반야 사회불안증 극복해 보련다. [사회불안증의 인지행동치료]를 읽고 있다. 사회불안의 핵심이 자신에 대한 다른 사람의 평가를 걱정하는 데서 오는 불안이라고 한다. 사회불안증을 겪는 사람들이 두려워하는 사회적 상황은 매우 다양한데, 가장 흔한 것은 대중연설, 낯선 사람과 대화, 데이트, 자기주장이다. 다른 사람 앞에서 먹거나 마시기 또는... 표현 사회불안 발표 2024.04.26 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 오늘의 건강뉴스 오늘의 건강뉴스 - 카카오스토리 전직 발레 무용수였던 한 20대 한 여성이 극심한 중증 천식 을 겪어 있었음에도, 의사들로부터 단순 불안증 이라고 무시 당해와 수차례 죽을 뻔한 사연이 전해졌다. 이 여성이 불안증이라며 의료진에게 정확한... 2024.05.14 카카오스토리 검색 더보기
서비스 안내 Kakao가 운영하는 책 서비스 입니다. 다른 사이트 더보기 사회불안증의 인지행동치료(2판) 저자 Debra A Hop... 출간 2014.10.1. 도서 16,490원 사회불안증의 인지행동치료(기록일지)(2판) 저자 최병휘 (역자) 출간 2014.11.1. 도서 6,800원 사회불안증의 인지행동치료 저자 Debra A Hop... 출간 2021.7.5. 도서 20,000원 e북 12,600원 사회불안증의 인지행동치료 저자 Debra A Hop... 출간 2007.2.17. 사회불안증의 인지행동치료 저자 Debra A Hop... 출간 2006.3.10. 사회불안증의 인지행동치료 저자 Debra A Hop... 출간 2006.3.10. 나는 불안과 함께 살아간다 저자 스콧 스토셀 출간 2015.9.4. 도서 19,800원 e북 13,860원 일터에서의 마음챙김 저자 리 와이스 출간 2021.6.9. 도서 15,300원 e북 12,240원 불안이 영혼을 잠식할 때 저자 아지즈 가지푸라 출간 2019.3.25. 도서 12,600원 (주)카카오는 상품판매의 당사자가 아닙니다.법적고지 안내 (주)카카오는 통신판매중개자로서 통신판매의 당사자가 아니며 상품의 주문 배송 및 환불 등과 관련한 의무와 책임은 각 판매자에게 있습니다.
불안증의 정신분석적심리치료 www.anxiety119.pe.kr/ 공황장애, 강박증, 대인공포증, 정신분석 치료, 치료사례, 심리검사 제공. 서울수면클리닉 www.sleepclinic.kr/ 서울수면센터, 소아 코골이 치료, 수면장애, 불면증, 하지불안증 치료, 상담, 예약 안내. 전화고객센터: 02-511-0777 채널 장소 성격 화병테스트 fireun.lovejum.com 신청자 작성 우울증 불안증을 이해해는 화병 울화병테스트. 성격테스트 화병 울화병 우울증 불안증의 현재심리 확인방법. 사이트 더보기
서비스 안내 Melon Company가 운영하는 음악 서비스입니다. 다른 사이트 더보기 불안증 머스테브(MUSTAV) 앨범 MIND DOMINO 2021.05.11. 분리불안증 (Feat. Jayd) Dizzy Blue 앨범 Forms of Love 2021.11.03. Gershwin : Liza (거슈윈 : 리자) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Tchaikovsky : The Swan Lake Op.20 Act.II - X. Scene (차이콥스키 : 백조의 호수 작품번호 20 2막 - 10번. 정경) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Haydn : Trumpet Concerto In E-Flat Major Hob:VIIe/1 - I. Allegro (하이든 : 트럼펫 협주곡 내림 마장조 - 1악장) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Grieg : Piano Concerto In A Minor Op.16 - I. Allegro Molto Moderato (그리그 : 피아노 협주곡 가단조 작품번호 16 - 1악장) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Rodrigo : Concierto De Aranjuez - II. Adagio (로드리고 : 아랑훼즈 협주곡 - 2악장) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Bio Sound 'Wind Bell' 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Rodrigo : Concierto De Aranjuez - I. Allegro Con Spirito (로드리고 : 아랑훼즈 협주곡 - 1악장) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Khachaturian : Gayaneh Suite No.2 - VII. Sabre Dance (하차투리안 :가야네 모음곡 2번 - 칼춤) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Mozart : Serenade No.13 In G Major K.525 'Eine Kleine Nachtmusik' - I. Allegro (모차르트 : 세레나데 13번 사장조 '아이네 클라이네 나흐트무직' - 1악장) 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. Natural Sound 'Stream Water' 차병원 앨범 직장인 심신안정 처방... 2015.01.15. 습관성 불안증 (Feat. meow, 김민석) 능이 앨범 습관성 불안증 2021.12.02. Vivaldi : The Four Seasons Violin Concerto No.4 In F Minor Op.8 RV.297 'Winter' - II. Largo (비발디 : 사계 바이올린 협주곡 4번 바단조 작품번호 8 '겨울' - 2악장) 차병원 앨범 초등학생 우리아이 인... 2014.11.10. Brahms : Cello Sonata No.2 In F Major Op.99 - III. Allegro Passionato (브람스 : 첼로 소나타 2번 바장조 작품번호 99 - 3악장) 차병원 앨범 초등학생 우리아이 인... 2014.11.10. Brahms : 16 Waltzes No.3 In G Sharp Minor Op.39 (브람스 : 16곡의 왈츠 3번 올림 사단조 작품번호 39) Various Artists 앨범 임신 불안증을 해소하... 2018.04.26. Tchaikovsky : Children's Album Op. 39 - XVIII. Neapolitan Song (차이콥스키 : 어린이를 위한 앨범 작품번호 39 - 18번. 나폴리 춤의 노래) Various Artists 앨범 임신 불안증을 해소하... 2018.04.26. Chopin : Prelude In A Major Op.28-7 (쇼팽 : 전주곡 7번 가장조 작품번호 28-7) Various Artists 앨범 임신 불안증을 해소하... 2018.04.26. Brahms : Cello Sonata No.1 In E Minor Op.38 - II. Allegretto Quasi Menuetto (브람스 : 첼로 소나타 1번 마단조 작품번호 38 - 2악장) 차병원 앨범 초등학생 우리아이 인... 2014.11.10. Chopin : Prelude No.5 In D Major Op.28-5 (쇼팽 : 전주곡 5번 라장조 작품번호 28-5) Various Artists 앨범 임신 불안증을 해소하... 2018.04.26. 더보기
건강정보
불안 장애 Anxiety disorder
불안 장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환을 의미합니다. 불안한 느낌이 지나치게, 광범위하게 나타납니다. 다양한 신체 증상이 동반됩니다. 걱정, 불안, 근심의 대상이 건강, 경제적 문제, 실직, 학업 성취, 취직 등과 같이 구체적인 경우도 있지만, 무언가 끔찍한 일이 발생할 것 같다는 막연한 느낌처럼 근거 없는 불안을 느끼기도 합니다. 불안감으로 인해 항상 긴장 상태에 있으며, 자율신경이 날카로워집니다. 업무에 집중하기 힘들고, 일상생활에 많은 장애가 있습니다. 인구의 25% 정도가 불안 장애를 겪습니다. 특히 여성이 남성보다 2배 정도 많습니다. 불안 장애와 우울증이 함께 발병하는 경우도 많습니다. 불안 장애는 공황 장애, 범불안 장애, 공포증 등 다양한 질병으로 구성됩니다. 불안 장애의 원인은 하나의 요소만으로 설명할 수 없습니다.
질병백과- 원인
- 공황 장애, 범불안 장애, 공포증 등 다양한 질병으로 구성
- 증상
- 불면증, 초조함, 쉽게 피로함, 근육의 경직과 긴장, 호흡이 빠름, 가슴 두근거림, 손발이 저림, 입이 마름
- 진단
- 질환의 진단 기준 체크
- 치료
- 약물 치료, 정신 치료, 인지 행동 치료, 이완 기법, 바이오 피드백 치료
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- C 광화문숲 정신건강의학과의원 정신건강의학과02-722-7977진료중 10:00~20:00, 휴게시간 14:00~15:00ADHD 공황장애 불면증 불안장애 수면클리닉
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