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blog.naver.com 효닝 광주 북구 필라테스 No.1 “ 몸이야 필라테스 ” 몸이야 필라테스 양산점 광주광역시 북구 하서로 427 2층 몸이야 필라테스 몸이야 필라테스 양산점 ***-****-**** 월~일 저녁 22:00까지 휴무일 날은 변동 *공휴일은 시전에 미리 공지해 줍니다* 이 글은 맛집이 아니라 싱숭생숭하시죠 ㅎㅎ 그래도 맛집만 올리면 재미없으니 !! 시작하시죵 (출처 :몸이야필라테스... 2024.05.02 블로그 검색 더보기 blog.naver.com 몸이야 필라테스 화정점 광주 몸이야필라테스 / 몸이야 필라테스 화정점 강사반 15 메디컬 전문 강사진 ✔ 100% 기구 활용 필라테스 ✔ 100평 이상의 넓고 쾌적한 센터 ✔ 체형 측정 후 전문적인 운동 컨설팅 ✔ 어플을 통한 편리한 예약 시스템 몸이야필라테스 화정점 광주광역시 서구 월드컵4강로42번길 62 용진빌딩 4층 오시는길 광주광역시 서구 월드컵4강로42번길62 용진빌딩 4층 방문상담 및 문의... 2024.05.27 blog.naver.com 몸이야필라테스 목포남악점 체형 교정은 몸이야필라테스 남악점에서 [남악필라테스,몸이야남악점] 14 해보시는건 어떠실까요!? 몸과 마음이 편안해지는 공간 몸이야 남악점에서 스트레스에서 벗어나 아름다운 건강함을 찾으시길 바래요 몸이야필라테스 남악점은 100% 기구 필라테스로 수업을 진행 하고 있습니다 올 여름을 위해 준비한 5월 이벤트!! 🔽아래 링크를 확인해주세요 5월 가정의 달 이벤트 [남악필라테스,몸... 2024.05.24 blog.naver.com 몸이야 필라테스 월성점 【몸이야 달서구 필라테스】 필라테스 & 헬스 고민이세요? n_ad_group_type=10&n_query=월성동필라테스 tivan.naver.com #메디컬필라테스 #기초체력 #다이어트 #재활치료 #자세교정 안녕하세요:) "몸과 마음이 편안해지는 공간" 몸이야 필라테스 월성점입니다. 꽃가루도 어느 정도 지나갔고 날씨도 더워지고 옷도 얇아지고!!ㅠㅠ 운동해야겠는데 필라테스와 헬스 중 고민... 2024.05.14 blog.naver.com 누리의 블로그 화정동 필라테스 ) 몸이야필라테스 화정점 O다리교정 가보자고 35 아니겠는데- 했는데 넘나 멀쩡해서 신나서 화요일 예약해서 다녀오고 장렬히 전사한 나 .. 결국 수요일에 결석했고요 ? 목요일에도 여전히 쑤시는 몸 부여잡고 필라테스 가보자고 ! 오늘은 결석도 모태요.. 왜냐하면 1:1 레슨 받을거거둔요 발이 천근만근인건 기분탓인가 오늘도 주차 걱정에 걸어간 나 4시 좀... 2024.04.23 blog.naver.com 몸이야 필라테스 하남점 [하남2지구] 몸이야 필라테스 하남점 회원님들의 소중한 리뷰! 『몸과 마음이 편안해 지는 공간』 광산구 필라테스 우산동 필라테스 월곡동 필라테스 하남 필라테스 광주 필라테스 ♥ 몸이야 필라테스 하남점 입니다 ♥ 오늘은 저희 몸이야 하남점 회원님들의 소중한 리뷰를 소개해드리려고 왔습니다. 많은 분들이 리뷰 작성을 해주셨고 이게 쌓이다보니 지금의 하남점이 된게... 2024.05.08 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 김성일 에세이 분야 크리에이터 은퇴 후 필라테스 1년, 3가지 놀라운 변화 은퇴 후 변화 중 최고의 만족 필라테스를 시작한 지 1년이 지났다. 은퇴와 함께 찾아온 가장 중요한 일과 중 하나다. 지난 1년간은 구청이 운영하는 문화체육센터에서 ‘매트’ 필라테스를 수강했다. 이제는 아파트 상가에 있는 전문 숍에서 ‘기구’ 필라테스를 배운다. 바닥에 깔린 매트 위에서 맨몸이나 소도구를 이용하는 매트 필라테스에 비해 바렐, 리포머 같은 비치된 기구를 이용해 배우는 기구 필라테스는 동작이 조금 더 크고 다양하다. 원하는 시간과 강사를 수시로 선택할 수 있는 장점이 있는데 반해, 5명이 그룹으로 하는 수업이어도 수강료는 제법... 남자들은 어디로 갔을까 1년여 필라테스를 하면서 남자 수강생을 만난 일이 손에 꼽는다. 거의 여성 회원이다. 매트 필라테스 할 때는 은퇴 직후라 시간 여유가 많은 것 같아 평일 오후 2시 수업에 나갔다. 15명 정원에 나 빼고 전부 여성. 중년이나 시니어 분들이 다수였지만 젊은 여성들도 제법 많았다. 겨울 방학 무렵 남학생 1명을 한 달간 본 게 전부. 이번 기구 필라테스는 평일 저녁시간으로 바꿨다. 낮 시간을 다른 일에 활용하기가 편리해서다. 카공을 하거나 점심에 친구를 만나고, 종종 평생학습관의 수업에도 참석한다. 평일 저녁이라고 남자가... 필라테스 1년, 3가지 선물 같은 효과 필라테스 생활 1년을 보내면서 여러 가지 변화를 느낀다. 몸과 마음뿐만 아니라 내 일상과 생활, 인생이 리셋되는 걸 실감하고 있다. 먼저, 몸의 적접적인 변화와 개선 효과다. 필라테스는 몸의 중심부인 코어 근육의 단련에 유용하고, 신체의 균형 유지와 버티기에도 도움을 준다. 굽은 목이나 어깨, 등, 허리 등 딱딱한 부위가 풀어지면서 유연성을 높이는 데도 도움이 되지 않았을까 싶다. 틈틈이 집에서 스쾃과 플랭크도 병행했더니 확실히 예전보다 근력이 좋아진 것 같다. 특히 평소 내 자세가 눈에 띄게 달라진 걸 느낀다. 앉을... 일상의 건강 루틴을 만드는 것 건강하고 균형적인 일상의 루틴이 형성된다는 점이다. 운동하는 습관은 은퇴 후 건강관리에 필수적이다. 어떤 것이든 1가지 이상의 운동을 실천하며, '움직이는 삶'을 즐기는 게 중요하다고 한다. 누구에게나 가장 기본이 되는 건강 관리법은 아마도 '걷기'가 아닐까. 요즘엔 자동차 운전을 거의 하지 않을 만큼 나도, 아내도 걷기에 진심이 되고 있다. 아울러 일상 건강법의 핵심이 바로 필라테스. 주중엔 지방에 다녀올 일이 있어 최소한 주 2회 운동은 꼭 지키고 있다. 은퇴 후 내게 일어난 가장 긍정적이고 기분 좋은 변화가 아닌가 자유인의 일상, 노후 생활의 활력 마지막으로 삶과 건강에 대한 자신감과 활력 회복이다. 바쁜 직장생활을 하면서 우리 대부분은 자신의 건강과 체력을 제대로 돌보지 못한다. 한창 젊을 때야 인생의 전성기에 해당하니까 문제 될 게 없다. 하지만 차츰 피로와 스트레스가 누적되면 나도 모르게 건강은 나빠지고, 언젠가 빨간 신호가 오게 마련이다. 은퇴 후 종종 건강을 잃고 고생하는 사람을 주변에서 보게 되는 이유다. 스스로 건강을 돌보면서 삶을 균형 있게 관리하려는 노력은 자신에 대한 믿음의 출발이 된다. 아침에 일어나면 내가 반드시 하는 2가지가 있다... 아직 갈 길이 멀다 하지만 아직은 출발에 불과하다는 생각을 한다. 필라테스 강사가 내게 가장 자주 하는 말은 "어깨의 긴장을 푸세요."다. 여전히 온몸에 무의식적으로 힘이 들어가 있는 것 같다. 오랜 세월 쉼 없이 일과 일상에 쫓기는 생활을 해왔던 탓이 아닌가 싶다. 은퇴 전 몇 년간은 해마다 한의원 신세를 졌다. 목과 어깨가 심하게 저리고 아파서 고생했는데, 은퇴하고 나니 놀랍게도 고질적인 통증이 사라지고 있다. 100세 인생 시대가 됐다고 하지만 중요한 건 건강하게 사는 것이다. 가능하면 남의 도움에 의존하지 않고 자신의 심신을... 3 필라테스 생활 1년을 보내면서 여러 가지 변화를 느낀다. 몸과 마음뿐만 아니라 내 일상과 생활, 인생이 리셋되는 걸 실감하고 있다. 먼저, 몸의 적접적인 변화와 개선 효과다. 필라테스는 몸의 중심부인 코어 근육의 단련에 유용하고, 신체의 균형 유지와 버티기에도 도움을 준다. 굽은 목이나 어깨, 등, 허리 등 딱딱한 부위가 풀어지면서 유연성을 높이는 데도 도움이 되지 않았을까 싶다. 틈틈이 집에서 스쾃과 플랭크도 병행했더니 확실히 예전보다 근력이 좋아진 것 같다. 특히 평소 내 자세가 눈에 띄게 달라진 걸 느낀다. 앉을... 필라테스 은퇴 에세이 2024.04.22 브런치스토리 검색 더보기 gyerim7972.tistory.com 몸이야 필라테스 계림점 계림동 필라테스) 몸이야 필라테스는 수업을 어떻게 할까요 ? 몸이야 필라테스 계림점입니다 :) 계림동 필라테스 몸이야 수업은 어떻게 진행되는지 궁금해해주시는 분들이 계셔서 몸이야만의 수업 방식을 안내해드리겠습니다 계림동 필라테스 몸이야 몸이야 필라테스는 광주 물리치료사 협회에서 공식적으로 인증받은 기관으로 메디컬 필라테스 전문 강사님들께서 수업을... 필라테스 근력운동 체형교정 개인레슨 그룹레슨 코어운동 계림동필라테스 몸이야필라테스 계림동몸이야 2023.08.30 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 민현자 민현자 - 카카오스토리 몸이야 필라테스 계림점 2024.02.24 카카오스토리 검색 더보기 에세이 크리에이터 보기
몸이야필라테스 첨단점 blog.naver.com/momiya_cheomdan 신청자 작성 네이버 블로그 국내 메디컬 필라테스 몸이야필라테스 첨단점입니다. 첨단 LC타워 옆 서브웨이 건물 3층입니다. 필라테스. 전화고객센터: 010-7255-0336 채널 장소 몸이야 필라테스 동천점 blog.naver.com/momiyadongcheon 네이버 블로그 광주광역시 서구 하남대로 위치. 이벤트, 전후사진, 회원 후기, 운동정보, 지도자 과정 제공. 전화고객센터: 062-528-7779 장소 내몸챙김필라테스 naemomchaenggimpilates.com 신청자 작성 구로구 오류동. 필라테스 스튜디오 페이지. 채널 사이트 더보기
서비스 안내 Kakao가 운영하는 책 서비스 입니다. 다른 사이트 더보기 소도구 필라테스(Pilates Props) 저자 장영진, 윤현경 출간 2017.7.28. 도서 16,200원 내 몸의 바운스를 깨워라(독한 언니 옥주현의 보디 멘토링) 저자 옥주현 출간 2013.9.23. 도서 14,220원 내 몸을 살리는 필라테스 저자 린 로빈슨, 카멜라 ... 출간 2020.3.9. 도서 13,500원 e북 12,000원 나는 몸과 마음을 연결하는 필라테스 강사다 저자 김주하 출간 2023.7.28. e북 4,500원 어디서나 필라테스(바르고 건강한 몸을 만드는) 저자 백민경 출간 2019.4.30. 도서 12,420원 e북 8,640원 센터드 필라테스 저자 Madeline Bl... 출간 2023.1.31. 도서 50,000원 몸 망치는 골프 몸 살리는 골프 저자 신임호, 나영무 출간 2013.5.1. 필라테스로 배우는 근육의 세계 저자 김다은 출간 2022.4.15. 도서 11,700원 바른자세 홈필라테스 92 저자 스가하라 준지 출간 2022.2.21. 도서 16,200원 모닝 필라테스: 탄력있고 아름다운 몸을 위한 아침 습관(양장본 HardCover) 저자 CATHLEEN MU... 출간 2008.2.28. 더보기 (주)카카오는 상품판매의 당사자가 아닙니다.법적고지 안내 (주)카카오는 통신판매중개자로서 통신판매의 당사자가 아니며 상품의 주문 배송 및 환불 등과 관련한 의무와 책임은 각 판매자에게 있습니다.
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