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10000recipe.com 만개의레시피 나혼자산다 규현 잡채밥 만들기 잡채덮밥 1월 19일에 나혼자산다 방송에 나왔던 규현 잡채밥을 따라서 만들어봤어요. 나혼자산다 규현님 잡채밥은 다이어트에 도움이 된다고 하니 맛있게 만들어서 드셔보세요. 소요 15분이내 인원 1인분 재료 컵누들1개, 양파50g, 생 표고버섯 1개18g, 베이컨2줄, 다진 마늘1큰술, 대파29g, 라면스프1큰술(안되게), 물적당히, 진간장1큰술, 굴소스 저칼로리0.5큰술, 알룰로스 저칼로리0.5큰술, 올리브오일조금, 밥취향껏, 통깨솔솔 생 표고버섯 1개를 2mm 정도의 두께로 잘라서 준비합니다.( 나혼자산다 규현 님은 건표고버섯 6개를 미지근한 물에 담가 불려서 사용했어요) 베이컨은 1cm 정도의 두께로 썰고 대파는 4cm 길이로 길게 썰고, 다진 마늘 1큰술, 양파는 2~3mm 두께로 채 썰어서 준비합니다.(규현 잡채밥에는 베이컨 대신 훈제오리를 물에 헹궈서 볶으셨어요) 나혼자산다 규현 잡채밥 메인 재료는 오뚜기 컵누들 매콤한 맛이면서 1개당 120kcal 라서 다이어트를 하시는 분들도 부담없이 드실 수 있어요. 웹문서 검색 더보기 rahoomom.tistory.com 웰니스 & 웰에이징 라이프 나혼자산다 슈퍼주니어 규현 다이어트 잡채밥 레시피 1. 양념준비하기 먼저 컵누들 매콤한맛 뚜껑을 열어 스프를 모두 넣어주세요. 그리고 컵누들 안에 모든 양념을 할건데요. 다진마늘 1수저 넣어주세요. 단맛을 위해 알룰로스 반숟가락, 간장은 원래 1수저인데 저는 반수저만 넣어주었지만 맛은 좋았습니다. 굴소스 반수저 추가로 넣어주는 것으로 미리 준비할 양념은 끝이고요. 컵라면 물붓는 선까지 찬물 부어주세요. 나중에 끓일거라 뜨거운물을 사용하면 면이 너무 빨리 익어버리겠더라구요. 이렇게 준비된 양념은 옆에 두고 이제 잡채밥에 들어갈 야채 준비 해 주세요. 2. 야채 준비하기 대파 1대 길쭉하게 썰어주세요. 표고버섯은 건표고로 저는 사용했는데 물에 불렸다가 사용하니 식감이 아주 좋고 잡채밥과 잘 어울렸어요. 당근과 양배추도 채썰어주세요. 양배추는 좀 넉넉해서 다음날 한번 더 해먹을 때 사용 했습니다. 이렇게 야채 손질까지 완료 했어요. 건표고를 담았던 물을 버렸는데 앞에 양념한 컵누들에 불렸어도 괜찮았겠다 싶더라구요. 그러면 더 간단했을 것 같아요. 물 담그는 그릇도 안써도 되고 물만 따라 버리는 수고를 덜 수 있으니까요. 준비한 야채를 달군 후라이팬에 기름을 두르고 볶아주세요... 29 먼저 컵누들 매콤한맛 뚜껑을 열어 스프를 모두 넣어주세요. 그리고 컵누들 안에 모든 양념을 할건데요. 다진마늘 1수저 넣어주세요. 단맛을 위해 알룰로스 반숟가락, 간장은 원래 1수저인데 저는 반수저만 넣어주었지만 맛은 좋았습니다. 굴소스 반수저 추가로 넣어주는 것으로 미리 준비할 양념은 끝이고요. 컵라면 물붓는 선까지 찬물 부어주세요. 나중에 끓일거라 뜨거운물을 사용하면 면이 너무 빨리 익어버리겠더라구요. 이렇게 준비된 양념은 옆에 두고 이제 잡채밥에 들어갈 야채 준비 해 주세요. 2024.04.04 블로그 검색 더보기 jibcoknamcafetour.tistory.com 맛집 여행 주식 정보들 다 공유하기 나혼산 나혼자산다 규현 잡채밥 레시피ㅣ컵누들 잡채밥 만들기 1. 재료 컵누들 매콤한 맛 1개 다진 마늘 1T 저당 굴소스 0.5T 알룰로스 0.5T 진간장 1T 훈제오리 먹을 만큼만 양파 1/4개 표고버섯 1개 대파 1/4개 통깨 뜨거운 물 재료는 이 정도로 준비해주시면 됩니다 2. 만드는 법 제일 먼저 컵누들 매콤한 맛을 준비합니다 뚜껑을 뜯은 후 다진 마늘 1T를 넣습니다 컵누들 매콤한 맛 기본 스프를 넣습니다 저당 굴소스 0.5T 정도만 넣습니다 알룰로스 0.5T 정도 넣습니다 진간장 1T를 넣습니다 그리고 뜨거운 물을 적당량 넣습니다 (잡채기 때문에 물에 잠길 정도만..) 훈제오리를 준비해서 후라이팬에 구워줍니다 (베이컨으로도 많이 하더라고요!) 양파 1/4 정도 준비해서 썰어주고, 오리고기 볶는 팬에 넣어줍니다 표고버섯은 꼭 먼저 물에 불려주세요 물에 불린 표고버섯도 볶던 팬에 넣어주세요 그리고 컵누들... 3. 완성 전 아직 해먹어보진 못했지만 주위에서 해먹어보니까 너무 맛있다고.. ㅠ ㅠ 잡채가 워낙 칼로리가 높은 요리라 다이어트할 때 굉장히 양심에 찔리는 메뉴.. 이젠 다이어트할 때 잡채는 걱정 안해도 될 것 같아요 ㅎㅎ 그래도 많이 먹으면 살 찌는건 마찬가지 입니당.. 암튼 나혼산 규현님의 잡채밥 레시피 여기서 마쳐보도록 하겠습니다 맛있는 식사 되세요!! 이상 '나혼자산다 규현 잡채밥 레시피'에 대한 내용이였습니다 21 전 아직 해먹어보진 못했지만 주위에서 해먹어보니까 너무 맛있다고.. ㅠ ㅠ 잡채가 워낙 칼로리가 높은 요리라 다이어트할 때 굉장히 양심에 찔리는 메뉴.. 이젠 다이어트할 때 잡채는 걱정 안해도 될 것 같아요 ㅎㅎ 그래도 많이 먹으면 살 찌는건 마찬가지 입니당.. 암튼 나혼산 규현님의 잡채밥 레시피 여기서 마쳐보도록 하겠습니다 맛있는 식사 되세요!! 이상 '나혼자산다 규현 잡채밥 레시피'에 대한 내용이였습니다 2024.03.04 blog.naver.com 냐미냐미냠냐미 나혼자산다 규현 잡채밥 레시피 컵누들 다이어트 잡채밥 잡채덮밥 43 컵누들 다이어트 잡채밥 잡채덮밥 나혼자산다 규현 잡채밥 레시피 안녕하세요 :) 요즘 예능 프로그램에서 요리 레시피를 자주 소개해 주는 것 같아 관심 깊게 보고 있는 중인데요! 특히 그중 다이어트 요리! 다이어트 레시피는 더 솔깃하더라고요 다이어트 레시피로 규현님이 나혼자산다에서 컵누들로 만든 다이어트... 2024.03.11 leejessie.tistory.com TV에 나온 그거 뭐지? 나혼자산다 규현 잡채밥 저칼로리 컵라면 굴소스 진공밀폐용기 그릇 접시 "나혼자산다 규현 컵누들 보러 가기" 규현님은 설탕 대체제로 알룰로스를 사용하시더라구요. 설탕의 단맛과 거의 흡사하면서 당은 현저히 낮은 제품이라 꼭 다이어트가 아니어도 건강을 생각해서 많이들 사용하는 제품이에요. "규현 알룰로스 보러 가기" 굴소스는 어떤 요리에도 달콤 짭쪼름한 감칠맛을 풍부하게 올려주는 소스죠. 규현님은 굴소스도 칼로리가 낮은 저당 굴소스를 사용하셨어요. 당을 줄여 걱정은 덜고 풍미는 더하는 굴소스로 구이, 볶음, 찜 등 다채로운 요리에 활용 할 수 있답니다. "규현 저칼로리 저당 굴소스 보러 가기" 잡채밥을 예쁘게 담아 드신 접시에요. 라씨에뜨는 전문 디자이너가 핸드메이드로 만드는 접시로 유명한 제품이에요. "규현 잡채밥 접시 보러가기" 젓갈과 김치 반찬 담아 먹은 접시에요. 잡채밥 접시와 같은 브랜드의 같은 라인 사각 소형 접시입니다. "규현 잡채밥 반찬 사각접시 보러 가기" 파워 J 계획형 성향이신 규현님은 식재료도 모두 진공밀폐용기에 보관하고 라벨링도 철저히 하신답니다. 진공밀폐용기는 음식 보관기간을 몇배나 늘려주기때문에 혼자 사는 사람들한테는 필수품인데요. 소재도 BPA Free 친환경 소재로 유해 호르몬이 검출되지 않는 하이테크 소재입니다. 다양한 사이즈가 있으니 원하는 용도나 용량에 맞게 사용할 수 있어 좋은 것 같아요. "규현 진공밀폐용기 보러 가기" ♥더 많은 방송 아이템이 궁금하시다면♥ 나혼자산다 키 카니 매기시즈닝 커플잠옷세트 선물 나 혼자 산다 528회 방송일 2024.1.12 (금) [키 & 카니] 나혼산에서 키 님이 세네갈의 유명 댄서 친구 카니의 집에 방문하셨는데요. 카니 님이 세네갈 요리를 '야사'를 대접해 주면서 가져온 의문의 갈 leejessie.tistory.com 나혼자산다 조규성 영양제 아침루틴 아르기닌 유산균 홍삼 꿀 정보 나 혼자 산다 528회 방송일 2024.1.12 (금) 오랜만에 축구선수 조규성 님이 다시 한번 나 혼자 산다를 찾아주셨어요. 이번엔 14 ♥더 많은 방송 아이템이 궁금하시다면♥ 나혼자산다 키 카니 매기시즈닝 커플잠옷세트 선물 나 혼자 산다 528회 방송일 2024.1.12 (금) [키 & 카니] 나혼산에서 키 님이 세네갈의 유명 댄서 친구 카니의 집에 방문하셨는데요. 카니 님이 세네갈 요리를 '야사'를 대접해 주면서 가져온 의문의 갈 leejessie.tistory.com 나혼자산다 조규성 영양제 아침루틴 아르기닌 유산균 홍삼 꿀 정보 나 혼자 산다 528회 방송일 2024.1.12 (금) 오랜만에 축구선수 조규성 님이 다시 한번 나 혼자 산다를 찾아주셨어요. 이번엔 다이어트 저칼로리 컵라면 규현 굴소스 접시 밀폐용기 잡채밥 나혼자산다 나혼산 2024.01.20 나혼자산다 안재현 물침대 토퍼, 잠옷, 냉동 블루베리, 워터픽, 복숭아 술, 잠옷 나혼자산다 키 비니 선글라스 바람막이 패딩 신발 의상 패션 myph0ne.tistory.com 맛있는 음식 냄새와 사랑하는 가족과 함께 ❤️ 잡채밥 만들기 나혼자산다 규현 잡채밥 레시피 컵누들 잡채밥 다이어트 잡채덮밥 20 길이로 길게 썰고, 다진 마늘 1큰술, 양파는 2~3mm 두께로 채 썰어서 준비합니다 규현 잡채밥에는 베이컨 대신 훈제오리를 물에 헹궈서 볶으셨어요 나혼자산다 규현 잡채밥 메인 재료는 오뚜기 컵누들 매콤한 맛이면서 1개당 120kcal 라서 다이어트를 하시는 분들도 부담없이 드실 수 있어요 컵누들에 다진 마늘 1큰술을... 다이어트음식 다이어트요리 잡채덮밥 잡채밥만들기 잡채밥레시피 나혼자산다규현잡채밥 나혼다산다잡채밥 다이어트잡채밥 컵누들잡채밥 규현잡채밥 2024.02.08 통합웹 더보기
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