검색 본문
th.agsas.org 더모어원모어 만성변비 해결방법 4가지 서서 변비가 옵니다. 이는 과도한 통증과 혈변 및 역겨움의 증상으로 고통을 준답니다. 만성 변비 4가지 원인에 대하여서 둘러보겠습니다. 만성변비 해결방법 ☞만성변비 해결방법 바로가기☜ 만성 변비 4가지 원인 만성 변비는 흔하게 6개월 이상 배변의 문제가 생기는 질환이고요. 일주일에 3회 미만으로 배변을... 6시간전 블로그 검색 더보기 table.cafe.daum.net 영양제 잡담 변비 해결방법 좀 공유해줘! 각자 변비 해결방법 있을거 아냐 하나씩만 알려주라ㅠㅠ 변비약 사먹어 이런거 말고 일시적으로 좋아지는 거 아니라 꾸준히 실천할 수 있는 방법 있다면 더 좋아 음식이나 영양제 추천도 괜찮아 난 일시적이지만 돌체라떼 먹어... 엘스픽 유산균 꾸준히 먹는 중 물 많이 마시기 엘스픽 한표 물론 사람마다 차이는 있어 저도 한동안 변비떄문에 힘들어했었는데 음수량을 늘리고 유산균을 챙겨먹으니 변비가 좋아졌어요 저는 멀티유산균플러스를 챙겨먹고있어요 면역력을 올려주는 아연과 뼈건강에 좋은 비타민D이 같이들어있어서 각각 따로 챙기지 않고 한포로 끝내서 좋고... 하루 한 끼 샐러드! 샐러드는 양상추 70g - 100g 정도(양상추 한 통으로 6일 먹어!), 닭가슴살 100g, 캔 옥수수 한 스푼, 블랙올리브 슬라이스 한 스푼, 드레싱은 발사믹(발사믹 식초 1T, 올리브유 1T, 설탕 .5T, 레몬즙 .5T, 홀그레인 .25T, 후추 약간... 더보기 카페 검색 더보기 2024.01.02 cafe.daum.net 노카 중고차 변비 해결 방법 치료 자세 6 변비 해결 방법: 치료 자세 3가지와 완벽 가이드 변비는 누구나 한 번쯤 경험하는 불편한 증상입니다. 배변이 어렵고 딱딱한 대변이 몇 번 이상 연속해서 나오는 경우 변비로 판단할 수 있습니다. 원인은 다양하지만, 대부분 생활 습관과 관련이 깊습니다. 수분 섭취 부족, 섬유질 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등이... 2024.05.14 물똥싸는이유 이걸로 해결입니다 wondai.kevenferry.com 오늘 하루 정보 변비에 좋은 음식 변비해결방법 7가지 1. 변비에 좋은 식품 - 푸룬 변비에 월등한 효과를 갖고 있는 말린 자두인 푸룬에 대하여 들어보셨을 거예요. 말린 자두는 식이섬유가 풍부해 변비에 좋으며 강한 항산화 효과까지 동반한 식품입니다. 말린 자두 그대로 복용하는 방법도 있지만 시중에는 푸룬 주스가 많이 나와있어 손쉽게 복용할 수 있는데요, 과다 복용하게 되면 변비 완화를 넘어 배탈과 설사를 유발할 수 있으므로 적정량 섭취가 중요해요. 또 자두에 소량 들어가있는 옥살산염이라 하는 물질은 신장이 안좋은 이들에게는 옳지 않은 물질로 섭취에 조심해야 합니다. 2. 변비에 좋은 식품 - 바나나 많은 분들이 알고 있는 옳지 않은 정보로 바나나는 변비를 일으키는 과일로 알고있는 경우가 많은데요, 일부는 맞고 일부는 틀립니다. 덜익은 바나나를 과하게 먹을 경우 변비가 일어날 수 있다고 해요. 하지만 바나나에 함유되어있는 식이섬유와 펙틴성분은 소화과정을 느리게 하여 조금만 섭취해도 포만감을 장시간 줘 장기능을 활달하게 하는 효과를 가져오는 변비에 좋은 음식입니다. 실제로 저는 변비가 생긴다 싶으면 바나나를 먹고 해결된 경우가 많아요. 3. 변비에 좋은 식품 - 사과 변비에 좋은 음식은 바로 사과 입니다. 이 사과는 섬유질에 원천이므로 작은 사과 한개는 4g의 섬유질을 제공한다고 그렇지만,.사과에는 펙틴 효과로 이름 난 펙틴이라 하는 가용성 갖고 있다고 하죠. 펙틴은 변의 장 통과 속도를 빠르게 해주고 장내의 좋은 박테리아의 양을 증식시키는 역활을 그러나, 이 때문에 변비증상을 이완시켜주어요. 4. 변비에 좋은 식품 - 차전자피 차전자피는 질경이 씨앗을 건조시킨 것으로 차전자피 껍질은 80%가 식이섬유로 되어 있답니다. 보통 가루로 된 제품을 많이 볼 수 있는데 차전자피 가루를 복용하면 대변이 잘 움직이도록 해주며 대장 운동을 원활하게 만들어요. 또 차전자피에 다양하게 함유되어있는 식이섬유는 유산균의 먹이가 되어 장 건강 개선에도 도와줘요. 요즈음 차전자피 효능을 본 지인들의 이야기를 들어보니, 여태까지와 다른 신세계를 느낄 수 있다고 해요. 5. 변비에 좋은 식품 - 현미 통곡물은 섬유질이 풍부하고 변비를 개선시키는 대표적인 식품입니다. 보통과 다르게 현미에는 식이섬유가 풍부하고 당분이 천천히 흡수될 수 있도록 해 살 빼기에 안성맞춤입니다. 현미밥은 비타민 A를 보충하는 흑미와 섞으면 금상첨화입니다. 6. 변비에 좋은 식품 - 무화과 무화과가 규칙전인 배변 활동을 할수 있게 도움을 줄수 있다고 하네요. 하루 권장량에 30%를 충족시킬 이 무화과는 특히 말린것에 많은 섬유질이 함유되어있는데요 75g에 약 7.5g의 섬유질을 갖고 있습니다. 7. 변비에 좋은 식품 - 양배추 변비에 좋은 음식으로 최선의 것은 건강채소 양배추 섭취입니다. 식이섬유와 비타민이 아주 다량배추는 변비에 좋은 음식에 절대 감소할 수 없는 건강식품입니다. 그러므로 계속하여 복용하면 수분량이 증가되 배변활동에 많은 도움을 줘 변비를 방지하는 효과를 가져옵니다. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 8. 변비에 좋은 식품 - 고구마 겨울철 군것질의 대명사 고구마인데요 혈당지수가 낮은 대표적인 음식입니다. 살 빼기 음식으로 사랑받고 있는 고구마는 섬유질이 다양하게 들어있다고 하죠. 이는 배변을 촉진시키는 역할을 해주죠. 또한 카로틴 물질이 함유되어있는데 이는 시력 향상에도 많은 도움이 된다고 해요. 9. 변비에 좋은 식품 - 렌틸콩 렌틸콩은 변비에도 좋은 음식으로 알려져 있다고 하네요. 이 렌틸콩은 섬유질로 되어 있어 변비를 완화하기에 아주 효력을 미칩니다. 100g에 8g의 섬유질이 들어 있으며 , 지방산의 일종이 부티르산의 생성을 늘려주기도 해요. 이 부티르산은 소화기간의 움직임을 늘려주는 역할을 하며 그로인해 배변을 촉진 시켜주어요. 10. 변비에 좋은 식품 - 양파 프로바이오틱스는 장의 균형을 잡는 좋은 박테리아입니다. 장의 해로운 세균을 제한하기 위하여서는 프리바이오틱스가 필요한데, 장 건강을 이용하여 변비 개선에 도움을 주기도 해요. 프리바이오틱스가 많은 음식에는 양파, 마늘, 또는 바나나가 있다고 하네요. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 1. 변비해결방법 - 수분 섭취 수분 섭취가 살 빼기에 중요하다는 것을 알고 있다고 하죠. 하루에 물을 2L 정도 마시면 체중 감량에 도움을 주다고 알려져 있는데, 이렇게 물을 마시면 살 빼기뿐 아니라 변비에도 도움을 줘요. 물을 계속하여 많이 마시기 어렵다면 수분이 아주 많은 수프나 수프, 과일 등 다른 수단이나 방법을 통해 물을 마시는 것도 좋답니다. 2. 변비해결방법 - 유산균 섭취 유산균은 만성 변비를 미리 막는데 도움이 될 수 있다고 하네요. 유산균은 장에서 자연적으로 생기는 살아있는 좋은 박테리아입니다. 만성 변비가 있는 일부 사람들은 장내 박테리아 불균형이 있다고 하며 매우 많은 유산균 식품을 복용하면 이 균형을 고치고 변비를 미리 막는데 도움이 된다고 해요. 대표적인 유산균이 많은 식품에는 요거트, 김치 등이 있다고 해요. 3. 변비해결방법 - 지속적인 운동 여러가지 연구에서 운동이 변비 증상을 고치는데 도움된다고 나타났다고 해요. 앉아있는 생활방식이 변비 위험 증가와 연관이 있다고하는데요. 원활한 배변을 하기 위해 운동을 늘릴 것을 권장해요. 변비에 좋은 운동은 대표적인 줄넘기가 있다고 하죠. 대부분 변비가 있는 경우 대장에서 짜주는 힘이 약해서 변비가 발생하는 경우가 있다고 해요. 대장이 힘이 약한 이유는 장 활동이 활발하지 못하기 때문인데요, 줄넘기를 하게 되면 장에 자극을 받아 장 운동이 활발해지기 대문에 변비에 도움이 되며 줄넘기 시 꼬리뼈 자극으로... 4. 변비해결방법 - 스트레칭 앉아서 일하는 직장 생활하시는 분의 경우라면 수시로 일어나서 스트레칭을 하고 주변을 가볍게 걷는 등과 같은 지속적인 운동을 해주는 것이 좋을겁니다. 걷거나 달리는 것은 장 운동을 도와주어 변비해소에 도와줘요. 5. 변비해결방법 - 변비약 복용 변비가 극심한 수준이라면 주저하지 말고 변비약을 섭취하는 것이 좋을겁니다. 만일 변에 수분이 부족한다면 연변하제를 섭취하여 변을 풀어주는 방법이 있다고 하며, 대변을 부드럽게 해주고 일제히 장운동인 연동운동도 많아지게끔 해주는 삼투압성 완하제를 복용하는 것이 좋을겁니다. 또 장내에서 수분을 흡수해서 변의 부피를 크게하여 배변 횟수를 늘려주는 팽창성 완하제와 정말 변비가 심한 사람들을 위해 강제로 배변을 일으키는 약물인 자극성 완하제가 있다고 하네요. 단 변비약을 남용하는 것은 좋지 않으며 약보다는 습관... 6. 변비해결방법 - 규칙적인 식사 규칙적인 식사를 통해 식습관을 관리하는 것도 좋은 방법입니다. 아침을 복용하지 않을뿐더러 하루를 시작하는 경우가 아주 많은데 이렇게 아침을 수시로 거르면 대장 연동 운동이 줄어들어 전날 복용한 음식이 장에 머물면서 만성 변비로 이어질 수 있다고 해요. 발암물질이 있을 수 있는 인스턴트 식품, 흡연, 지난친 음주는 삼가하며 섬유소가 아주 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 적어로 하루 30g의 섬유소와 섬유질에 수분을 공급하기 위한 음료도 충분히 복용하는 것이 좋아요. 아침에 1~3컵의 물을 마시거나 유제품을 복용... 7. 변비해결방법 - 아주 많은 섬유소 섭취 변비를 치료를 위해 의사는 종종 이들에게 식이섬유 섭취를 늘리라고 말해요. 섬유질 섭취를 늘리면 배변의 양과 일관성이 증가하여 배변이 더 쉬워지기 때문이죠. 또한 소화시스템을 더 빨리 통과하는데 도움을 줘요. 신선한 과일을 껍질째 먹어 주거나 하루 한 개 정도 꾸준하게 섭취해 주는 것 역시 좋답니다. 식이섬유는 하루에 최소 25~30g 정도 섭취해 주는 것이 좋으나, 급격하게 많은 양을 섭취해 버리거나 너무 많은 양을 먹어 버리면 배에 가스가 차서 불편함을 느낄 수 있기 때문에 적당한 양을 복용하는 것이 중요해요... 44 변비에 좋은 음식으로 최선의 것은 건강채소 양배추 섭취입니다. 식이섬유와 비타민이 아주 다량배추는 변비에 좋은 음식에 절대 감소할 수 없는 건강식품입니다. 그러므로 계속하여 복용하면 수분량이 증가되 배변활동에 많은 도움을 줘 변비를 방지하는 효과를 가져옵니다. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 2024.04.20 1.military-technician.com 정보창고 변비 원인 해결방법 6 건강 및 라이프스타일 요인의 복잡한 상호 작용에 기인할 수 있습니다. 이 글에서는 변비의 가장 일반적인 원인을 비교하고, 이들을 해결하고 자연스럽게 장 기능을 개선하는 방법을 알아보겠습니다. 변비 원인 해결방법 🎈 아래의 목차에서 각 섹션에 대한 빠른 링크를 찾을 수 있어요 식단 조절 섬유질 풍부한 식품... 2024.05.15 hello95.com 우리집강아지귀여워 변비에 좋은 음식 변비해결방법 TOP5 한번에 알아보기 변비의 주된 원인 변비는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 일반적인 소화기 질환입니다. 주된 원인으로는 식습관, 생활습관, 신체적 조건, 심리적 스트레스 등이 있습니다. 먼저, 섬유질이 부족한 식사는 변비를 유발할 수 있습니다. 섬유질은 장 운동을 촉진하고 대변의 부피를 늘려주어 배변 활동을 도와줍니다. 또한, 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않을 때도 변비가 생길 수 있습니다. 수분은 대변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 합니다.생활습관 중에서는 규칙적인 운동 부족이 변비의 원인이 될 수 있습니다. 운동은 장의 운동성을 향상... 변비에 좋은 음식 TOP5 변비는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 소화 장애 중 하나입니다. 이를 완화하기 위해 식단에 포함시킬 수 있는 몇 가지 음식들이 있습니다. 여기 변비에 좋은 음식 다섯 가지를 소개합니다.1. 사과사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 변비 해소에 도움을 줍니다. 특히 사과 껍질에는 펙틴이라는 섬유질이 많이 들어있어 장 운동을 촉진시키고 대변을 부드럽게 만들어 줍니다.2. 요구르트요구르트에는 프로바이오틱스, 즉 유익한 박테리아가 들어있어 장내 환경을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 매일... 변비 해결 방법 TOP5 변비는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 소화기 문제입니다. 이를 해결하기 위한 방법은 다양하지만, 여기 가장 효과적인 다섯 가지 방법을 소개합니다.1. 충분한 수분 섭취물은 소화 시스템을 원활하게 하는 데 필수적입니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 대변을 부드럽게 하고, 장 운동을 도와 변비를 예방할 수 있습니다.2. 식이섬유의 섭취 증가식이섬유는 장 건강에 좋으며 변비 해소에 도움을 줍니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 섬유질을 섭취하면 대변의 부피를 늘리고, 장 운동을 촉진시킵니다... 유산균 추천 TOP5 장 건강은 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미치며, 이를 유지하기 위해 많은 사람들이 유산균을 찾고 있습니다. 유산균은 장내 유익균의 증식을 도와주고, 유해균의 감소를 통해 장의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 현대인의 다양한 생활 패턴과 식습관에 맞춰 다양한 유산균 제품이 시장에 출시되고 있으며, 여기서는 2024년 현재 인기 있는 유산균 TOP5를 소개합니다.1. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드이 제품은 높은 판매량을 자랑하며, 신바이오틱스 포뮬러에 포스트바이오틱스와 부원료까지 한 포에 모두 담은 것이 특징... 변비약 복용시 주의할 점 데 도움을 주는 약물입니다. 그러나 올바르게 사용하지 않으면 예상치 못한 부작용이나 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 복용 시 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다.첫째, 변비약을 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태와 변비의 원인을 고려하여 적절한 약물을 선택하고, 복용 방법과 기간을 결정해야 합니다.둘째, 변비약은 지정된 용법과 용량을 준수하여 복용해야 합니다. 과용은 설사, 체액 손실, 전해질 불균형 등을 초래할 수 있습니다.셋째, 충분한 수분 섭취는 변비약의 효과를 높 31 변비는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 소화기 문제입니다. 이를 해결하기 위한 방법은 다양하지만, 여기 가장 효과적인 다섯 가지 방법을 소개합니다.1. 충분한 수분 섭취물은 소화 시스템을 원활하게 하는 데 필수적입니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 대변을 부드럽게 하고, 장 운동을 도와 변비를 예방할 수 있습니다.2. 식이섬유의 섭취 증가식이섬유는 장 건강에 좋으며 변비 해소에 도움을 줍니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 섬유질을 섭취하면 대변의 부피를 늘리고, 장 운동을 촉진시킵니다... 2024.05.08 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 갬성월드 티스토리 연예 분야 크리에이터 강아지 변비 해결 방법 및 증상 해결책 <심리적 스트레스와 환경 변화> 않는 또 다른 이유는 심리적 스트레스와 환경 변화입니다. 이러한 요인들은 강아지의 행동과 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.1.심리적 스트레스: 이사, 가족 구성원의 변화, 반려동물의 입양 등으로 인해 반려견이 스트레스를 받을 수 있습니다. 이로 인해 불안감이 높아져 배변을 참거나 부적절한 장소에 배변하는 경우가 생길 수 있습니다.- 해결방법: 강아지가 편안하게 지낼 수 있는 환경을 조성하고, 충분한 놀이와 운동을 통해 스트레스를 해소해주어야 합니다. 만약 지속적으로 스트레스를 받는 상황이라면, <운동 부족과 그 해결책> 강아지가 충분히 움직이지 않으면 장운동이 원활하지 않아 변비에 걸릴 수 있습니다. 특히 실내에서 생활하는 반려견은 운동량이 부족해지기 쉬우므로 주의해야 합니다.- 해결방법: 매일 충분한 산책이나 운동을 시켜주는 것이 가장 좋은 해결책입니다. 하루에 최소 30분 이상씩 산책을 하면서 반려견이 자유롭게 움직일 수 있도록 해주어야 합니다. 공놀이, 원반 던지기 등의 놀이를 함께 하는 것도 좋은 방법입니다. 나이가 많거나 건강상 이유로 운동이 어려운 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주는 것도 도움이 될 수... <건강 상태 점검: 필요한 검사와 진단> 강아지가 지속적으로 변을 보지 않는다면 건강 상태를 점검해봐야 합니다. 소화기 질환, 항문 질환, 신경계 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 동물병원에서 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.- 필요한 검사: 수의사는 신체검사, 혈액검사, 엑스레이 검사 등을 통해 반려견의 건강 상태를 진단합니다. 만약 소화기 질환이 의심된다면 복부 초음파 검사나 내시경 검사를 추가로 실시할 수도 있습니다. 이러한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. - 출처 : pixabay - <자연스러운 배변 돕기: 식이 조절과 보충제> 배변을 돕기 위해서는 식이 조절과 보충제가 도움이 될 수 있습니다.- 식이 조절: 섬유질이 풍부한 사료나 간식을 제공하는 것이 좋습니다. 섬유질은 장운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 해줍니다. 또 물을 충분히 섭취하도록 해야 합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해져 배변이 어려워지기 때문입니다. - 보충제: 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 함유한 보충제를 급여하는 것도 좋은 방법입니다. 이들은 장 내 미생물 균형을 유지하고 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 단, 보충제를 급여하기 전에는 반드시 수의사와 상담해야 <생활습관 개선과 환경 조성> 반려견의 생활습관을 개선하고 적절한 환경을 조성하는 것도 중요합니다.- 산책 횟수 늘리기: 산책을 하면서 반려견이 야외에서 배변을 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 산책을 하면 장운동이 활발해져 배변을 원활하게 할 수 있습니다. - 배변 장소 변경: 반려견이 선호하는 배변 장소를 찾아주는 것도 도움이 됩니다. 편안하고 안전한 장소에서 배변을 할 수 있도록 배려해주면 스트레스를 줄일 수 있습니다. - 출처 : pixabay - <전문가와의 상담: 언제 동물병원을 방문해야 하나요?> 변비 증상을 보이거나, 이로 인해 고통스러워하는 경우에는 전문가와의 상담이 필요합니다. - 동물 병원 방문: 반려견의 변비가 3일 이상 지속되거나, 변의 형태나 색깔이 이상하거나, 출혈이 있는 경우에는 즉시 동물 병원을 방문해야 합니다. 수의사는 반려견의 상태를 진단하고, 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.오늘은 강아지 배변훈련에 대해 알아보았는데요. 처음에는 어려울 수 있지만 꾸준히 노력하다 보면 분명 성공하실 수 있을 거예요. 그럼 모두 행복한 반려생활 되시길 바랄게요^^ 강아지 변비 해결 방법 및 증 7 변비 증상을 보이거나, 이로 인해 고통스러워하는 경우에는 전문가와의 상담이 필요합니다. - 동물 병원 방문: 반려견의 변비가 3일 이상 지속되거나, 변의 형태나 색깔이 이상하거나, 출혈이 있는 경우에는 즉시 동물 병원을 방문해야 합니다. 수의사는 반려견의 상태를 진단하고, 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.오늘은 강아지 배변훈련에 대해 알아보았는데요. 처음에는 어려울 수 있지만 꾸준히 노력하다 보면 분명 성공하실 수 있을 거예요. 그럼 모두 행복한 반려생활 되시길 바랄게요^^ 강아지 변비 해결 방법 및 증 강아지변비 반려견변비 강아지변비해결방법 강아지변비증상 2024.04.01 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 그라디움 그라디움 - 카카오스토리 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비라는데 해결방법은? #변비 #변비해결방법 #변비에좋은음식 2024.03.11 카카오스토리 검색 더보기 연예 크리에이터 보기
과민성 대장증후군 증상 들여다보기 ibsyndrome.dothome.co.kr 신청자 작성 과민성 대장증후군 증상 및 치료법을 공유하는 커뮤니티입니다. 자유롭게 글을 남겨주세요. 과민성 대장증후군에 좋은 음식, 과민성대장염, 유산균추천, 변비해결방법, 과민성대장증후군자가진단. 변비해결방법# #변비유산균 blog.naver.com/chronic14193 네이버 블로그 확실한 변비해결방법 원한다면? 쾌변 최적화 균주를 섭취! 울트라리바 ,변비 심할때,변비해결방법,숙변... www.utr01.com/shop/main/index.php 웹수집 울트라리바 ,변비 심할때,변비해결방법,숙변제거,변비탈출,잔변감,쾌변하는법,장기능개선,장내독소제거... 사이트 더보기
건강정보
변비 Constipation
변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 어린이는 보통 성장하면서 장의 운동이 변화합니다. 3~4세 정도가 되어야 성인처럼 1~2일에 1~2회 정도의 배변을 할 수 있습니다. 1세 미만의 영아는 연령에 따른 생리적 특성과 분유, 이유식, 모유 섭취에 따라 하루에 0~9회 정도의 다양한 배변 습관을 보입니다. 하루에 1회 이상 대변을 봐야 하지만, 2~3일에 1회 보더라도 대변이 굳지 않고 편하게 대변을 본다면, 변비로 진단하지 않습니다. 소아 만성 변비는 주로 이유식 이후 또는 배변 습관을 익히는 시기부터 시작됩니다. 심리적 또는 신체적으로 배변에 장애를 느끼는 기능성 배변 장애가 많습니다.
질병백과- 원인
- 대부분 불규칙한 배변 습관
- 증상
- 복부 팽만감, 복통, 항문 출혈, 항문 통증, 식욕 부진, 소화 불량
- 진단
- 대장 통과 시간 검사, 항문직장 내압 검사, 배변 조영술 검사, 항문 근전도 검사, 항문 초음파
- 치료
- 식이 요법, 생활 요법, 운동 요법, 약물 요법, 관장 요법, 바이오 피드백 치료, 수술