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happy.keep-money.co.kr luckyharu 발뒤꿈치 통증 원인은? 발뒤꿈치 통증 주요 원인 족저근막염이란? 족저근막은 발바닥을 따라 뻗어 있는 두꺼운 인대로, 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락 쪽으로 이어집니다. 이 인대는 체중을 지탱하고 발의 아치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 족저근막에 과도한 스트레스가 가해지면 염증이 생기면서 통증이 발생하는데, 이를 족저근막염이라고 합니다. 족저근막염은 주로 오래 서 있거나 걷는 사람, 높은 아치를 가진 사람, 과체중인 사람에게 많이 발생합니다. 특히 40대 이상의 중년층과 운동선수들에게 흔히 나타납니다. 미국정형외과학회(AAOS)에 따르면... 족저근막염 예방법 규칙적인 스트레칭을 합니다. 특히 아침에 일어나자마자 발바닥과 종아리 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 벽을 마주 보고 서서 한 발은 약간 뒤로 빼고 양손은 벽에 댄 채 상체를 앞으로 기울이면 종아리와 발바닥이 당기는 느낌이 듭니다. 이 자세를 30초 정도 유지하세요. 적절한 신발을 신습니다. 발의 아치를 잘 받쳐주고 충격 흡수가 잘 되는 신발을 선택하세요. 평소에 많이 걷거나 뛰는 사람이라면 3~6개월마다 신발을 교체하는 것이 좋습니다. 과도한 운동은 피합니다. 갑작스런 운동량 증가는 족저근막에 스트레스를 줄 수... 족저근막염의 치료법 휴식을 취합니다. 통증이 있을 때는 발에 부담을 주는 활동을 피해야 합니다. 가능하다면 며칠간 발에 체중이 실리지 않게 해주세요. 얼음찜질을 합니다. 하루 15~20분씩 3~4회 정도 얼음찜질을 하면 통증과 부기가 가라앉습니다. 얼음주머니나 냉동 야채를 수건에 싸서 사용하세요. 스트레칭을 합니다. 통증이 어느 정도 가라앉으면 발바닥과 종아리 스트레칭을 해주세요. 이는 족저근막과 종아리 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움됩니다. 보조기를 착용합니다. 족저근막염 보조기는 발의 아치를 받쳐주고 족저근막에 가해지는 스트레스... 마치며 발뒤꿈치 통증, 특히 족저근막염은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만 초기에 적절한 조치를 취한다면 대부분 호전될 수 있는 질환입니다. 평소 예방법을 잘 실천하고, 증상이 나타나면 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 건강한 발은 삶의 질을 결정하는 핵심 요소입니다. 우리 모두 발 건강에 더 많은 관심을 가지고 적극적으로 관리해나가야 할 때입니다. 4 발뒤꿈치 통증, 특히 족저근막염은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만 초기에 적절한 조치를 취한다면 대부분 호전될 수 있는 질환입니다. 평소 예방법을 잘 실천하고, 증상이 나타나면 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 건강한 발은 삶의 질을 결정하는 핵심 요소입니다. 우리 모두 발 건강에 더 많은 관심을 가지고 적극적으로 관리해나가야 할 때입니다. 발뒤꿈치통증 발뒤꿈치가아픈이유 발뒤꿈치통증의원인 2024.05.20 블로그 검색 더보기 slow.simaland.co.kr f33fe3 발뒤꿈치 통증 다양하게 알아보자 22 발뒤꿈치 통증, 여러분도 이 불편함을 겪어보셨나요? 제가 알아본 바에 따르면 발뒤꿈치 통증은 단순히 하루의 피로에서 시작해 여러 가지 복잡한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 발뒤꿈치 통증의 원인부터 예방 및 치료 방법에 이르기까지, 여러분이 알아야 할 모든 정보를 공유하려 합니다. 발뒤꿈치... 발뒤꿈치 통증 족저근막염 치료 발뒤꿈치 통증 원인 아킬레스 건염 완화 발뒤꿈치 활액낭염 적절한 신발 선택 발뒤꿈치 통증 스트레칭 편평족과 발뒤꿈치 통증 발뒤꿈치 통증 예방 2024.03.18 alico.tistory.com 건강과 생활 스토리 발뒤꿈치 통증 원인,치료 및 완화 방법 알아보기 발뒤꿈치 통증 알아보기 무엇인가? 발뒤꿈치 통증은 발의 뒷부분, 근육, 힘줄, 아킬레스건, 또는 교감신경에서 발생하는 통증을 말합니다. 이 통증은 특별한 손상 없이도 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 과도한 사용이나 부적절한 활동으로 인해 발생합니다. 이 통증은 우리가 걷거나 뛰는 방식에 영향을 미치며, 일상생활에서 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 심각성 인지 이 통증의 심각성을 무시하면 건강에 위협이 될 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증은 매우 흔하게 발생하며, 이로 인해 기본적인 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 이는 걷기 발뒤꿈치 통증 원인 아킬레스건, 즉 발뒤꿈치와 종아리 사이를 연결하는 힘줄 주변의 염증을 의미합니다. 이는 과도한 스트레스와 압력, 특히 운동이나 활동 중에 발뒤꿈치에 가해지는 압력으로 발생할 수 있습니다. 걷거나 뛰는 동안 발뒤꿈치에 걸리는 스트레스가 너무 많으면 아킬레스건에 염증이 생기게 될 가능성이 있습니다. 이러한 상태는 아킬레스건이 부드럽게 움직이지 못하게 하며, 결국 통증을 유발합니다. 발뒤꿈치 박창 발뒤꿈치 박창은 신발이 부적절하게 착용되어 발 뒷부분에 발생하는 표피 하부의 염증을 말합니다. 특히 신발이 너무 작 발뒤꿈치 통증 치료 방법 물리치료의 중요성 물리치료는 발뒤꿈치 통증을 완화하기 위한 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 방법은 관련 근육의 강화 및 유연성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 통증을 완화하고 몸의 자연스러운 운동을 회복하는 데에도 유용합니다. 스트레칭과 강화 운동의 효과 특정 스트레칭 및 강화 운동은 발뒤꿈치 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 이는 아킬레스건 및 발 뒤쪽의 근육을 강화하고, 유연성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있으며, 꾸준히 실천하는 것이 중요... 발뒤꿈치 통증 완화 방법 적절한 휴식 발뒤꿈치 통증을 완화하는 가장 기본적인 방법 중 하나는 적절한 휴식을 취하는 것입니다. 발뒤꿈치는 걷거나 서 있을 때 지속적으로 부담을 받는 부위입니다. 따라서, 오랜 시간 동안 서있거나 걷는 것은 발뒤꿈치를 더 많이 사용하게 하므로 휴식이 필요합니다. 특히 바쁜 일상이나 과도한 운동 후에는 발을 편히 놓고 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 이는 통증 완화 뿐 아니라 근육 피로 회복을 위해서도 필요합니다. 얼음 찜질 또 다른 방법으로는 통증 부위에 얼음을 적용하는 것입니다. 이는 통증 부위의 염증을... 결론 일상에서의 실천의 중요성 발뒤꿈치 통증은 단순히 일시적인 불편 이상의 문제일 수 있으며, 이는 우리의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제는 오랜 시간 동안 발을 부적절하게 사용하거나, 잘못된 신발을 착용하는 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서, 이러한 문제로 인한 불편함을 예방하고 완화하는데에는 우리의 일상 습관이 매우 중요합니다. 이를 위해 위에서 소개된 방법들을 일상생활에 체계적이고 꾸준히 실천할 필요가 있습니다. 전문가의 도움과 정기적인 검진 만약 발뒤꿈치 통증이 심각... 12 무엇인가? 발뒤꿈치 통증은 발의 뒷부분, 근육, 힘줄, 아킬레스건, 또는 교감신경에서 발생하는 통증을 말합니다. 이 통증은 특별한 손상 없이도 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 과도한 사용이나 부적절한 활동으로 인해 발생합니다. 이 통증은 우리가 걷거나 뛰는 방식에 영향을 미치며, 일상생활에서 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 심각성 인지 이 통증의 심각성을 무시하면 건강에 위협이 될 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증은 매우 흔하게 발생하며, 이로 인해 기본적인 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 이는 걷기 발뒤꿈치통증 발뒤꿈치통증 원인 발뒤꿈치통증 치료 2024.05.10
rudgus.com 참이슬 발뒤꿈치 통증 발목 통증의 원인 발목 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인으로는 다음이 있습니다. 발목 염좌 또는 sprains : 발목이 비정상적으로 움직여 인대가 늘어나거나 찢어지면 통증과 붓기가 생길 수 있습니다. 발목 탈구 : 발목 뼈가 관절에서 벗어나면 극심한 통증과 불안정감이 생길 수 있습니다. 건염 : 발목 관절을 연결하는 힘줄이 염증이 생기면 통증, 붓기, 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 관절염 : 발목 관절의 연골이 손상되어 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 신경 압박 : 발목의 신경이 압박되면 통증, 저림, 약화를 발목 통증의 치료법 발목 통증의 치료법은 통증의 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 치료법으로는 다음이 있습니다. RICE : 휴식(rest), 얼음(ice), 압박(compression), 고양(elevation)을 통해 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 물리 치료 : 운동과 스트레칭을 통해 관절의 유연성과 힘을 증가시킬 수 있습니다. 약물 : 진통제와 항염증제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술 : 극심한 발목 염좌 또는 탈구, 심한 골절 또는 지속적인 관절염의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 발목 통증 예방 발목 통증을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 적절한 신발 신기 : 지원성이 좋고 잘 맞는 신발을 신으면 발목을 안정시키고 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 워밍업과 스트레칭 : 운동 전에 발목을 워밍업하고 스트레칭하면 유연성과 힘을 증가시켜 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 과도한 움직임 피하기 : 발목에 일관되게 과도한 압력을 가하면 부상이 발생할 수 있습니다. 발목 강화 운동 : 발목 강화 운동은 발목 근육을 강화하여 부상에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 발목 통증의... 발뒤꿈치 통증 예방 발뒤꿈치 통증은 하루 종일 서 있거나 걷거나 달리는 사람들에게 흔히 발생하는 문제입니다. 발뒤꿈치 통증에는 여러 가지 원인이 있지만, 가장 흔한 원인은 발뒤꿈치 지지대의 염증인 족저근막염입니다. 족저근막염은 족저근막이 너무 긴장되거나 사용 과다로 인해 발생하는데, 이는 과체중, 편평발, 높은 아치, 부적절한 신발 착용 등 여러 가지 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증을 예방하려면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 편안하고 지지력이 좋은 신발 착용 과도한 운동이나 활동 피하기 체중 감량(필요한... 뒤꿈치 통증 완화 운동 뒤꿈치 통증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 발목 염좌, 뒤꿈치 박차, 발바닥 근막염입니다. 뒤꿈치 통증을 완화하는 데 도움이 되는 운동은 여러 가지가 있습니다. 가장 효과적인 운동 중 일부는 다음과 같습니다. 아킬레스 스트레칭: 발목을 곧게 펴고 발뒤꿈치를 벽에 대고 서 있습니다. 무릎을 ușor 구부리고 몸을 벽쪽으로 기울입니다. 아킬레스건에 스트레칭을 느낄 때까지 30초 동안 유지합니다. 하루에 2~3회 반복합니다. 발바닥 근막 스트레칭: 의자에 앉아 발을 앞... 3 발뒤꿈치 통증은 하루 종일 서 있거나 걷거나 달리는 사람들에게 흔히 발생하는 문제입니다. 발뒤꿈치 통증에는 여러 가지 원인이 있지만, 가장 흔한 원인은 발뒤꿈치 지지대의 염증인 족저근막염입니다. 족저근막염은 족저근막이 너무 긴장되거나 사용 과다로 인해 발생하는데, 이는 과체중, 편평발, 높은 아치, 부적절한 신발 착용 등 여러 가지 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증을 예방하려면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 편안하고 지지력이 좋은 신발 착용 과도한 운동이나 활동 피하기 체중 감량(필요한... 통증 발뒤꿈치 2024.04.29 Wien und Wörter 건강 분야 크리에이터 발뒤꿈치 통증, 족저근막염일 수 있습니다! 족저근막염의 원인 아킬레스건의 짧아짐: 아킬레스건이 짧아지면 족저근막에 과도한 스트레스가 가해져 염증이 생길 수 있습니다. 평발: 평발은 족저근막에 과도한 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 과도한 달리기: 달리기는 족저근막에 반복적인 충격을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. 비만: 비만은 족저근막에 과도한 체중을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. 딱딱한 바닥의 신발: 딱딱한 바닥의 신발은 족저근막에 충격을 흡수하지 못하여 염증을 유발할 수 있습니다. 족저근막염의 증상 발뒤꿈치 통증: 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉아 있던 후 일어났을 때 발뒤꿈치에 통증이 나타납니다. 발뒤꿈치 압통: 발뒤꿈치 아래쪽을 누르면 통증이 심해집니다. 발바닥 통증: 발바닥 전체에 통증이 나타날 수 있습니다. 아침 통증: 아침에 일어났을 때 처음 발을 내딛는 순간 발뒤꿈치에 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 족저근막염의 치료 줄이고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 얼음찜질: 발뒤꿈치에 하루에 여러 번 얼음찜질을 하여 염증과 통증을 완화합니다. 스트레칭: 족저근막과 아킬레스건을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다. 족저근막 지지대: 족저근막에 지지력을 제공하여 통증을 완화합니다. 맞춤형 깔창: 발 모양에 맞춘 맞춤형 깔창을 사용하여 족저근막에 가해지는 부담을 줄입니다. 약물 치료: 진통제나 항염증제를 처방받아 통증과 염증을 완화합니다. 물리치료: 전문적인 물리치료를 통해 족저근막의 기능을 회복하고 통증을 완화합니다. 발뒤꿈치 통 발뒤꿈치 통증: 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉아 있던 후 일어났을 때 발뒤꿈치에 통증이 나타납니다. 발뒤꿈치 압통: 발뒤꿈치 아래쪽을 누르면 통증이 심해집니다. 발바닥 통증: 발바닥 전체에 통증이 나타날 수 있습니다. 아침 통증: 아침에 일어났을 때 처음 발을 내딛는 순간 발뒤꿈치에 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 스트레칭 예방 치료 원인 증상 족저근막염 발뒤꿈치 통증 물리 치료 족저근막 지지대 2024.04.11 lia.whoiscall.kr 쉬운 세상 이야기 발바닥 발뒤꿈치 통증 원인과 족저근막염 증상, 스트레칭 방법 발바닥 발뒤꿈치 통증의 흔한 원인 발바닥 발뒤꿈치 통증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염입니다. 이는 족저근막이 과하게 사용되거나 과도하게 늘어나 염증이 생길 때 발생하는 증상입니다. 족저근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 발바닥을 따라 지지하는 조직 띠입니다. 또 다른 흔한 원인은 발목염입니다. 이는 발목 관절의 염증으로, 통증, 붓기, 발목 주위 민감성을 유발할 수 있습니다. 발목염은 외상, 염좌, 만성 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 발바닥 발뒤꿈치 통증을 유발하는 다른... 족저근막염의 특징적인 증상 알아보기 증상 특징 아침 증상 아침에 침대에서 처음 몇 걸음 걸을 때 후꿈치와 발바닥에 날카로운 통증이 발생 장기적인 발부하 장시간 서거나 걷는 등 발에 지속적인 부하를 가하면 통증이 악화 운동 후 통증 운동이나 활동 후 후꿈치와 발바닥에 통증이 거세짐 후꿈치 압통 후꿈치 뼈를 누르면 통증이 발생 발바닥 긴장감 발바닥에 조임이나 단단함이 느껴짐 발바닥 아치 평탄화 족저근막염이 장기화되면 발바닥 아치가 평평해질 수 있음 족저근막염 진단을 위한 유용한 검사 방법족저근막염을 정확하게 진단하려면 주의 깊은 병력 수집과 신체 검 족저근막염 진단을 위한 유용한 검사 방법 족저근막염을 정확하게 진단하려면 주의 깊은 병력 수집과 신체 검사가 필수적입니다. 다음은 족저근막염 진단에 일반적으로 사용되는 몇 가지 유용한 검사 방법입니다. 통증 완화를 위한 효과적인 족저근막염 스트레칭 방법 족저근막염의 통증을 완화하려면 다음과 같은 스트레칭을 정기적으로 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 종아리벽 스트레칭 벽에 손을 대고 약간 앞으로 나섰다가 발 뒤꿈치는 바닥에 붙이고 발끝만 들어 올립니다. 종아리 근육이 늘어나는 것을 느낄 때까지 다리를 곧게 펴고 10-20초간 유지하세요. 족저근막 스트레칭 앉은 자세로 발목 바로 위에 손을 놓고 발가락쪽으로 발을 뒤로 당깁니다. 족저근막이 늘어나는 것을 느낄 때까지 10-20초간 유지하세요. 타월 스트레칭 의자에 앉아 의자 앞 바닥에 타월을 놓습니다. 발끝으로... 자가 치료법으로 족저근막염 관리하기 Q 얼음 찜질을 사용해야 하나요? A 네, 얼음 찜질은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 15-20분 동안 발바닥에 얼음 팩을 올려놓으세요. Q 통증을 완화하기 위해 약을 복용해야 하나요? A 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 소염 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음 사용하기 전에 닥터와 상의해 주시기 바랍니다. Q 발바닥을 마사지해야 하나요? A 예, 부드러운 발바닥 마사지는 근육 긴장을 완화하고 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 족저근막 부위를 가볍게 눌러 마사지... 6 발바닥 발뒤꿈치 통증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염입니다. 이는 족저근막이 과하게 사용되거나 과도하게 늘어나 염증이 생길 때 발생하는 증상입니다. 족저근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 발바닥을 따라 지지하는 조직 띠입니다. 또 다른 흔한 원인은 발목염입니다. 이는 발목 관절의 염증으로, 통증, 붓기, 발목 주위 민감성을 유발할 수 있습니다. 발목염은 외상, 염좌, 만성 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 발바닥 발뒤꿈치 통증을 유발하는 다른... 2024.05.18 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 brunch.co.kr 에이스병원 발뒤꿈치통증 생기면 신발 탓만 말고 정확한 원인 찾아야 11 보이는 색상의 샌들과 굽이 낮은 젤리화 등 여름 패션 아이템을 구입한 A 씨는 그중 하나를 신고 친구들과 시간을 보냈습니다. 그런데 다음날, 자꾸 발뒤꿈치에서 통증이 느껴져 불편해 여름에 멋을 내기 위해 구입한 신발을 포기하고 오랜 세월을 착용한 운동화를 신고 집을 나서야 했지요. 이렇듯 일단 발뒤꿈치 통증... 통증원인 발걸음 신발 2023.06.22 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 천안사랑인에서 천안사랑인에서 - 카카오스토리 그리고 염증이 발생한 것을 두고 족저근막염이라 하는데요 족저근막염은 성인에게 생기는 발바닥, 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있기도 합니다. 족저근막염이 생기는 이유는 다양할 수 있는데요... 2024.05.07 카카오스토리 검색 더보기
HJ스포츠 www.happywalk.co.kr/ 족저근막염, 발뒤꿈치 통증완화, 스포츠 양말, 제품정보, 주문 안내. 최경진 정형외과 www.foothospital.co.kr/ 서울특별시 중구 다산로 위치. 발, 족부질환, 무지외반증, 뒤꿈치통증, 당뇨발, 무통수술클리닉 안내. 메디풋 www.medifoot.kr/ 기능성, 의료용 맞춤깔창 업체. 서울 강동구 암사동, 암사역 3번 출구, 서울 강동구 상암로 26. 발바닥, 발뒤꿈치 통증, 평발, 휜다리, 오다리, 평발 교정, 지간신경종, 다리길이차이, 소아마비, 무릎통증, 자세교정, 허리통증, 깔창, 발, 발가락 통증, 하지부동 사이트 더보기
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- 영덕 씨의 사진첩
철심이 박혀 있습니다.끊어진 관절 대신 발뒤꿈치에 박힌 철심 때문에 영덕 씨는 진통제를 달고 삽니다. 스트레칭도, 파스도, 찜질도 잠시 뿐 30년 넘게 이어진 고통을 없애기에는 역부족인데요. 극심한 통증 때문에 걷다가 주저앉았던 적도 많았다는 영덕
EBS나눔0700 위원회 달성률 2% 총 모금액 496,879원모금후기 - 터널 끝의 빛
다리, 뒤꿈치로만 댑니다. 앞에 균형이 다 무너졌고 허리 디스크도 있습니다. ” -춘우 당뇨 합병증으로 두 발은 괴사가 진행되고, 한쪽 눈은 실명, 남은 한쪽 눈마저 시력을 잃어가고 있는 춘우 씨(63) 가족이 없어 도움을 받지 못하고, 홀로
EBS나눔0700 위원회 달성률 4% 총 모금액 774,950원모금후기 - 폐지수거 어르신들의 안전한 발걸음! 함께 도와주세요
무엇인지 여쭈어보았습니다. 매일 수십 킬로그램의 무거운 짐을 끌고 다니다 보니 발 전체가 심하게 붓는 건 일상이고, 발뒤꿈치의 통증이 심해 보호대를 하고 계신 어르신도 계셨습니다. 밑창이 얇고 미끄러우며 허름해진 젤리슈즈를 신고 활동하시는 어르신
남동구노인복지관 달성률 모금완료 총 모금액 2,300,000원