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blog.naver.com new진님의 블로그 헬스 일기 | 헬스장 하체 근력 강화 루틴(라잉 레그 컬, 시티드 레그 컬, 백 익스텐션, 원 레그 프레스) 하체 운동을 할 수 있는 날이었습니다 대회는 무사히 끝났고, 쌤은 하체 근력 강화에 더 힘써야 한다면서 루틴을 짜주셨습니다 1. 라잉 레그 컬 2. 시티드 레그 컬 3. 백 익스텐션 4. 원래 그 프레스 4가지 루틴 되겠습니다 오늘은 이렇게 운동을 시작합니다 라잉 레그 컬 멋진 뒤태를 위해서도 해야 하는 라잉 레그... 2024.05.24 블로그 검색 더보기 cafe.daum.net 체육전문사이트 스포드림 매트릭스 멀티 머신 ( 멀티 프레스 / 시티드 레그 컬&레그 익스텐션) 판매(가격 저렴) 8 파나타 머신 입고로 인한 센터 머신 정리합니다. 공간 효율 및 운동감 좋습니다. 상태 : 최상 ( 구입 후 6개월 사용 후 창고 보관) 구매 가격 : 900만 원 판매 가격 :멀티 프레스 / 컬&익스 = 일괄 380만 원 주소 : 서초구 반포대로 63 진석빌딩 B1 피트니스 MKG 상차 불가 *** **** **** 2024.04.12 카페 검색 더보기 이카리안 레그익스텐션 vr3 시티드레그컬 뉴텍 시티드로우/암컬/레그익스텐션/직각스미스 싸이벡스vr3 시티드체스트 gall.dcinside.com board extra_new1 레그익스텐션같이 쉬운 운동 또 뭐있나요? 체스트프레스머신, 숄더프레스머신, 크런치머신, 랫풀다운, 시티드로우, 레그익스텐션 이렇게 써본 핼린인데 레그익스텐션가 자세도 잘모르는데 자극 확 꽂혀서 너무재밌어요 운동중에 자세 쉬워서 자극잘꽂히는... 2024.02.06 웹문서 검색 더보기 시티드 레그 익스텐션할때 엉덩이 뜨는건 어디 위치가 잘못된거임? 등받이 위치 아니면 발거는데 위치? 하체 귀찮아서 시티드레그.레그프레스.레그익스텐션만 하는데 걍 충분한가 걍 뒷벅지랑 응디에 타격주는 자세만 하고 스쿼트 이런거 그냥 안함... - dc official App blog.naver.com 스트롱짐 남양 2호점 남양성지점 앞벅지 운동? 뒷벅지 운동? 하체운동 꿀팁 시리즈 : 레그 익스텐션 / 레크컬(시티드) 멀티편 / 화성 남양헬스장 39 스트롱짐 2호점 머신 사진 화성 남양헬스 남양헬스장 남양PT 남양GX 남양스피닝 화성 남양헬스 남양헬스장 스트롱짐2호점에 입고되어 있는 레그 익스텐션/시티드 레드 컬 멀티머신은 이렇게 생겼답니다! 등과 엉덩이를 편하게 받쳐주는 패드가 있으며, 자신의 몸에 맞게 세팅을 할 수 있는 조작기 들이 오른편에 준비... 2024.05.21 blog.naver.com yejjinnii [231215] 데드리프트, 시티드레그프레스, 레그익스텐션, 라잉레그컬 28 이상해져서 좀 웃김 ㅋㅋㅋㅋ 5. 수영에 헬스까지 다녀와서 스스로 뿌듯함 (와중에 수영은 기록 안하고 헬스만 기록하고 있는 나,, 제법 웃겨) #헬스 #헬린이 #헬스기록 #pt #pt기록 #헬스장 #헬린이탈출일지 #혼자헬스장 #하체루틴 #하체운동 #데드리프트 #시티드레그프레스 #레그익스텐션 #라잉레그컬 #여자하체운동 2024.01.05 blog.naver.com BODYFLEX GYM : 공항시장역점 초보자가 하기 좋은 머신 추천 - 시티드 로우, 체스트 프레스, 레그 익스텐션 20 초보자가 하기 좋은 머신 추천 - 시티드 로우, 체스트 프레스, 레그 익스텐션 안녕하세요 공항시장헬스장 바디플렉스짐 공항시장역점입니다 '◡' 오늘은 헬스 초보자 회원님들을 위해 초보자분들도 쉽게 따라 할 수 있고 자극점을 찾기 좋은 머신을 추천해 드리려고 해요~ 헬스장 머신 처음에는 다 낯설어서 마냥... 2024.01.31 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 sunny1070.tistory.com 알쓰의 이것 저것 블로그 홈짐 하체운동 레그익스텐션 레그컬 기구 18 오랫만에 올리는 운동 기구 후기 일전에 구입했던 이글이글바디 레그프라임 제품이 개선되어 다시 받았습니다 레그프라임은 레그익스텐션과 시티드 레그컬 운동이 가능한 단독 홈짐용 운동기구로 저렴한 가격으로 제법 괜찮은 제품으로 보입니다 개선품 받아보고 바로 조립엗 들어갔습니다 조립 순서 - 먼저 바닥 각관... 레그익스텐션 레그컬 홈짐 이글이글바디 레그프라임 2024.05.11 티스토리 검색 더보기 yumyum 건강 분야 크리에이터 11 좋은 태도는 체력에서 나온다 8 오늘을 위한 하루. 좋아하던 음식을 조금씩 바꿔나가며 식습관을 바꾸는 노력을 자연스럽게 바꾸는 것만으로도 1년 전과 지금이 많이 다르다. 레그 익스텐션이 뭔지, 시티드 로우, 랫플다운 어려운 용어들로 수업시간이 어떻게 지나간 건지 기억을 할 수 없어 선생님께 하나씩 물어보고, 평소에 안 하던 스트레칭도... 브런치북 평범한 날의 식단 기록 2부 운동 건강 체력 2022.03.29 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com dj dj - 카카오스토리 오늘운동 하체(leg) 1.폼롤러 및 스트레칭 2.워킹런지 3셋(센터 앞 복도) 3.시티드레그컬 + 시티드레그익스텐션 5셋 4.시티드원레그컬 + 힙어브덕션 3셋 5.스쿼트 60*30 100*15 140*12 160*8 4셋 6.스티프데드... 2022.11.19 카카오스토리 검색 더보기