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01gru.ruruda.com 이슈야놀자 서울 초미세먼지 황사 대응 행동 요령 초미세먼지가 인체에 끼치는 영향 입자의 직경(지름)이 2.5㎛ 이하, 즉 머리카락 지름의 1/20~1/30 이하에 해당하는 크기의 입자로 매우 작아 숨을 쉴 때 허파의 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈 수 있습니다. 천식 발작, 급성 기관기염등 호흡기 질환은 물론이고 모세혈관으로 들어간 초미세먼지에 의해 혈관이 손상될 수 있으며, 그로 인해 뇌졸중이나 심장질환이 발생할 수 있고, 식도를 거쳐 소화기관에 들어가면 소화기 장애를 발생하게 하거나 눈의 표면에 붙어 각막이 손상될 수도 있습니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 초미세먼지 '나쁨' 시 대응 행동 요령 1. 외출은 가급적 자제하기 * 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외할동 최소화하기 2. 외출시 보건용 마스크 착용하기 * 식약처 인증 KF80, KF94, KF99 3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 * 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기 * 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기 4. 외출 후 깨끗이 씻기 * 온몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손과 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기 * 노폐물 배출 평상시 건강 수칙 1. 평소 미세먼지 예보를 확인해야 합니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 2. 내가 미세먼지 민감군인지 확인해야 합니다. 민감군별 건강수칙 알아보기 3. 미세먼지 노출 후 나타나는 증상을 확인해야 합니다. 4. 보건용 마스크를 준비해야 합니다. 5. 손씻기와 위생관리를 철저히 해야 합니다. 6. 미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄여야 합니다. 7. 물을 충분히 섭취해야 합니다. 8. 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채를 많이 먹어야 합니다. 실내 공기질 관리 1. 주기적으로 환기해야 합니다. 최소 하루 3번 이상 자연환기를 해주며 늦은 저녁이나 새벽은 피해야 합니다. 요리 시 창문을 열고 환기 팬을 통해 충분히 환기해야 합니다. 2. 주기적으로 물걸레질을 하고 실내 습도를 적절하게 조절하세요. 먼지를 줄이기 위해 정기적으로 물걸레 청소를 하는 것이 좋습니다. 겨울철 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하세요. 3. 공기청정기가 있으면 사용하고 필터는 주기적으로 점검하고 교체해야 합니다. 공기청정기를 사용하더라도 주기적으로 자연환기를 해주어야 합니다. 4. 금연하고 간접흡연을... 실외 건강 수칙 1. 외출 전 미세먼지 예보를 확인하여 활동 계획을 세워야 합니다. 미세먼지 예보 등급 2. 미세먼지가 나쁠 때는 외출 시 보건용 마스크를 쓰세요. 마스크 착용 후 이상 증상이 발생하면 즉시 마스크를 벗어야 합니다. 3. 미세먼지가 나쁠 때는 실외 활동량을 줄여야 합니다. 4. 외출 시 대로변, 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳은 피해야 합니다. 5. 미세먼지 노출 시간을 줄이고 강도를 낮추어 운동해야 합니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 9 입자의 직경(지름)이 2.5㎛ 이하, 즉 머리카락 지름의 1/20~1/30 이하에 해당하는 크기의 입자로 매우 작아 숨을 쉴 때 허파의 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈 수 있습니다. 천식 발작, 급성 기관기염등 호흡기 질환은 물론이고 모세혈관으로 들어간 초미세먼지에 의해 혈관이 손상될 수 있으며, 그로 인해 뇌졸중이나 심장질환이 발생할 수 있고, 식도를 거쳐 소화기관에 들어가면 소화기 장애를 발생하게 하거나 눈의 표면에 붙어 각막이 손상될 수도 있습니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 황사 미세먼지 초미세먼지 공기질 관리 서울 초미세먼지 황사 행동요령 초미세먼지 행동요령 서울 황사 2024.04.18 블로그 검색 더보기 gall.dcinside.com board city 부산 초미세먼지 농도, 7대 특·광역시 중 가장 낮다 부산 초미세먼지 농도, 7대 특·광역시 중 가장 낮다 부산시 보건환경연구원이 지난해 부산지역 초미세먼지 농도(PM-2.5)를 조사한 결과 7대 특·광역시 중 가장 낮은 것으로 나타났다고 1일 밝혔다. 2023... 2024.04.01 웹문서 검색 더보기 도로변 아파트 초미세먼지 ‘극심’ 초미세먼지 주범은 덤프트럭 huibud.com 지식/영화/일상/정보 미세먼지 초미세먼지의 차이점과 미세먼지 건강수칙, 실내 환기 관리 미세먼지와 초미세먼지의 등급 미세먼지의 등급은 1제곱미터당 미세먼지의 농도를 기준으로 한다. 현재 미세먼지 예보는 좋음, 보통, 나쁨, 매우나쁨 4단계로 나뉜다. 물론 그보다 심할 때는 주의보에 경보까지 발령한다. 그 등급 수치에 대해 먼저 알아보자. 미세먼지나 초미세먼지 등급이 주의보나 경보 수준이라면 되도록 야외활동은 자제하여야 한다. 미세먼지 초미세먼지 좋음 0-30 0-15 보통 31-80 16-35 나쁨 81-150 36-75 매우나쁨 151 이상 76 이상 주의보 150 이상 75 이상 경보 300이상 150 이상 미세먼지가 인체에 미치는 영향 미세먼지가 인체에 미치는 영향 뇌 : 뇌졸중, 정신질환 약화, 신경발달장애, 알츠하이머병 눈 : 망막 미세혈관 손상 심장 : 허혈성 심장질환, 심근경색, 심부전, 심부정맥 폐 : 상기도감염, 폐렴, 폐암, 폐성장 장애 혈관 : 고혈압, 심부정맥 생식기 : 임신성 고혈압, 저체중/미숙아 출생, 태아성장 지연 장기 (췌장) : 당뇨병 이토록 미세먼지가 인체에 미치는 영향은 두루두루 막대하다. 입자가 작은 미세먼지가 혈관에 침투하여 여러 장기에 질병을 유발하고 기저질환을 악화시킬 수 있는 것이다. 미세먼지 기본건강수칙 항목체크 미세먼지와 환기 (실내 공기질 관리) 실내 공기질 관리 미세먼지가 있다고 창문을 열지 않는 것은 좋은 방법이 아니라고 한다. 미세먼지가 있더라고 하루 3번 30분 정도 환기를 하는 것이 좋다. 시간은 오전 10시에서 오후 9시 사이가 좋으며 도로변 창문은 피하고 다른 쪽 창문을 열어 환기한다. 단, 미세먼지 등급이 나쁨 이상일 때는 자연환기를 자제한다. 또한 실내의 공기 오염도가 높을 때는 창문을 열어 환기를 하되, 마찬가지로 도로변 창문이 아닌 다른 창문을 통해 환기하도록 한다. 실내 공기 오염도가 낮을 때는 공기청정기 등 기계환기를 한다. 특히나 조리를... 미세먼지시 실외 건강수칙 외출하는 동안 실외 건강수칙 외출 중에는 미세먼지 예보를 확인하고 보건용 마스크를 착용하며, 오염이 심한 곳은 피하도록 한다. 운동하는 동안 실외 건강수칙 온동을 하는 동안에는 공원, 학교 운동장 등 미세먼지가 발생하지 않는 장소에서 운동하고 대기오염이 심한 대로변의 운동은 자제한다. 미세먼지가 나쁠 때는 실내에서 운동하도록 한다. 평상시 우리의 행동요령 자가용보다는 대중교통을 이용하고 야외 바비큐나 화목난로를 사용을 자제하며, 폐기물 태우기, 논두렁 태우기 등 대기오염을 악화시킬 수 있는 행동을 자제해야겠다. 누구를 탓하기에 앞서 나부터 대기 공기에 영향을 미치는 행동을 하지 말아야겠다는 생각이 든다. K패스 교통카드, 기후동행카드, 지하철 정기권 차이 비교 분석 K패스 교통카드, 기후동행카드, 지하철 정기권 차이 비교 분석 기존에 있던 알뜰교통카드의 기능이 많이 보완되어 5월 1일부터 K패스 교통카드가 새롭게 출시되었다. 서울지역의 교통카드라면 올해 초부터... 7 미세먼지의 등급은 1제곱미터당 미세먼지의 농도를 기준으로 한다. 현재 미세먼지 예보는 좋음, 보통, 나쁨, 매우나쁨 4단계로 나뉜다. 물론 그보다 심할 때는 주의보에 경보까지 발령한다. 그 등급 수치에 대해 먼저 알아보자. 미세먼지나 초미세먼지 등급이 주의보나 경보 수준이라면 되도록 야외활동은 자제하여야 한다. 미세먼지 초미세먼지 좋음 0-30 0-15 보통 31-80 16-35 나쁨 81-150 36-75 매우나쁨 151 이상 76 이상 주의보 150 이상 75 이상 경보 300이상 150 이상 미세먼지 영향 미세먼지와 초미세먼지 미세먼지 대응 요령 미세먼지와 환기 미세먼지 건강수칙 미세먼지 등급 수치 2024.05.10 cafe.daum.net *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 오늘(3.26) 전국구 미세먼지 초미세먼지 최고 좋음 수준.jpg 5 출처 바겨투내고 전국구 다 미세먼지 초미세먼지 최고좋음 수준!!! 오늘 맘껏 환기하자 ㅎㅎㅎ 한강 라이브 영상에서 볼 수 있는 맑은 하늘 참고로 초미세먼지 최악일 때 하늘은 이럼 ㄷㄷ 진짜 행복해지는 날씨야 ㅠㅠㅠ 어쩐지 집가고 싶더라니.. 환기시키게 퇴근시켜줘요 퓨ㅠㅠㅠㅠ 오늘 중국 공장 가동 멈췄나 오늘 그래서 드라이브 다녀왔쥐 더보기 2024.03.26 카페 검색 더보기 베트남 대기오염 심각도 동남아 2위…초미세먼지 권고치 6배 달해 “초미세먼지 노출될수록 치매 위험”…미 연구팀, 상관관계 밝혀 82cook.com entiz read 지금 초미세먼지 높은편인가요 ::: 82cook.com 자유게시판 놓았는데도 90으로 주황색이네요 검색해보니 수치는 안높은데 창문여니 더높아져요 여기는 평택이에요 다른곳은 어떤가요? 아! 지금 집에 가습기를 틀어서 그런가봐요 근데 가습기틀면 미세먼지 수치가 왜 오를까요? 2024.01.08 전체보기 초미세먼지로 투통과 인후통에 시달립니다. ::: 82cook.com 자유게시판 미세먼지 보통/초미세먼지 나쁨 ::: 82cook.com 자유게시판 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 힐팁 건강 분야 크리에이터 ‘초미세먼지’, 치매도 악화시킨다! 8 ‘초미세먼지’, 치매도 악화시킨다! 신경정신행동 증상 악화 & 입원율↑ ▶ 전신 건강에 영향 미치는 ‘미세먼지’ 경도인지장애 & 치매 환자 지름 2.5μm 이하 ‘초미세먼지’ 특히 주의해야 “환자들의 신경정신행동 증상 악화 & 입원율 및 사회적 비용 증가에 따른 보호자 부담 가중” ▶ ※치매 환자 90%가 겪는... 신경정신증상 신경정신행동 미세먼지 2023.03.17 브런치스토리 검색 더보기 tioom.tistory.com 지혜와 지식 티움 프로젝트 황사 미세먼지 초미세먼지 차이점과 발생 이유 대기오염의 이해: 우리가 알아야 하는 이유 대기오염은 단순히 불쾌한 날씨를 넘어 우리 건강에도 심각한 영향을 줍니다. 호흡기 질환, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 황사와 미세먼지, 초미세먼지는 떠다니는 입자의 크기와 성분이 다르며 각각 다른 영향을 미치기 때문에 이들을 정확히 구분하고 대처하는 일은 굉장히 중요합니다. 대기 질에 관심을 가져야 하는 사람들 특히 호흡기 질환자, 소아와 노인, 외부 활동이 많은 사람들, 임산부 등 취약한 건강 상태에 있는 사람들에게 황사와 미세먼지, 초미세먼지는 심각한 건강 위협이 됩니다. 이들은 대기 오염에 대한 올바른 정보와 대처 방안을 알고 있어야 합니다. 대기 오염 입자별 심층 분석 황사는 바람에 의해 사막 지역에서 발생한 큰 입자들이 운반되어 오는 것으로, 주로 자연 발생적인 현상입니다. 반면 미세먼지와 초미세먼지는 대기 중에 떠도는 작은 입자들로 산업 활동, 자동차 배출가스, 화석연료의 연소 등 인위적 활동으로 인해 발생하며, 우리 건강에 더 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 초미세먼지는 더 작은 입자 크기로 인해 폐 깊숙이 들어가 더 위험한 것으로 알려져 있습니다. 황사와 미세먼지의 차이: 장단점 비교 황사는 자연적으로 발생하는 현상이며 가끔 토양이 함유되어 있는 먼지가 건강에 긍정적인 효과를 주기도 합니다. 하지만 대부분의 경우에는 건강에 악영향을 주며, 더 나아가 환경에도 피해를 줄 수 있습니다. 미세먼지의 경우, 가시거리를 줄이고, 호흡기 및 심혈관 질환을 유발하지만, 현대화된 각종 산업 활동의 결과물이기 때문에 생산성 증대와 직결됩니다. 대기오염 대처 전략: 일상생활의 실용적 조언 대기오염 문제에 대처하기 위해서는 외출 시 마스크 착용, 집으로 돌아왔을 때 손 씻기 등의 기본 수칙을 지켜나가야 합니다. 또한 실외 활동을 줄이고, 실내에서는 공기청정기를 사용하거나 집안을 자주 환기시키는 것도 필요합니다. 실내 환경을 쾌적하게 유지하면서, 야외 활동에 대한 신중한 계획을 세우는 것이 좋습니다. 반응형 황사, 미세먼지, 초미세먼지의 구체적인 차이점 황사 황사는 중국 내륙이나 몽골에서 바람에 실려 온 모래와 먼지가 한반도로 들어오는 현상을 가리킵니다. 주로 봄에 발생하며, 공기 중에는 황토나 모래, 건조한 토양, 미세한 입자들이 섞여 있습니다. 황사는 주로 눈에 띄는 노란색 혹은 황갈색으로 나타나며, 호흡기 질환과 알레르기를 유발할 수 있습니다. 미세먼지 (Particulate Matter, PM) 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 고체 입자의 일종으로, 직경이 10 마이크로미터(micrometer) 미만인 입자를 가리킵니다. 이것은 인간의 호흡기로 쉽게 침투하여 건강에 해를 끼칠 결론 대기질 문제는 단순히 미관상 문제만이 아니라 건강과 생활 전반에 걸친 중요한 이슈입니다. 황사, 미세먼지, 초미세먼지의 차이점과 발생 원인을 제대로 이해하고, 일상생활 속에서 실천할 수 있는 효과적인 대처 방안을 마련하는 것은 모든 사람의 책임입니다. 이 글이 대기 오염에 대한 이해를 돕고 건강을 지키는데 유용한 정보를 제공하는 출발점이 되기를 바랍니다. 함께 보면 좋은 다른 포스팅 https://tioom.tistory.com/1727 건강식으로 착각하는 음식들 10가지 사람들은 건강에 대해 관심이 많다. 건강에 13 대기오염은 단순히 불쾌한 날씨를 넘어 우리 건강에도 심각한 영향을 줍니다. 호흡기 질환, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 황사와 미세먼지, 초미세먼지는 떠다니는 입자의 크기와 성분이 다르며 각각 다른 영향을 미치기 때문에 이들을 정확히 구분하고 대처하는 일은 굉장히 중요합니다. 황사 미세먼지 초미세먼지 황사 미세먼지 차이 황사 미세먼지 미세먼지 초미세먼지 황사 미세먼지 건강 미세먼지 초미세먼지 차이 미세먼지 초미세먼지 입자 크기 황사 미세먼지 초미세먼지 2024.03.12 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 광양시 스토리 광양시 스토리 - 카카오스토리 2 고농도 미세먼지, 함께 대응해요! 날씨가 풀리며 야외 활동이 잦아진 요즘, 고농도 미세먼지에 노출될 수 있으니 더욱더 조심하셔야 해요. 우리 같이 미리 대응해요! 미세먼지 경보 알림 서비스 신청방법 보건... 2024.04.02 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기
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