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blog.naver.com 질병에 따른 사계절 식품영양 청상추 효능 정리 3월~5월사이 9월에서~11월 사이 만나볼 수 있으며 이 시기에 청상추를 섭취하면 풍미도 한껏 느낄 수 있고 영양도 톡톡히 챙길 수 있다고 하는데 이러한 청상추 효능은 무엇일까요? 1. 철분은 100g 당 3.41mg 풍부하게 들어있습니다 이러한 철분은 산소 운반과 에너지 대사 면역 기능 등 다채로운 생리 활동에... 2024.04.19 블로그 검색 더보기 cafe.daum.net 대전출장 메이크업진 상추효능 줄기 청상추 적상추 꽃 상추의 효능 4 대표적인 채소입니다. 쌈 채소로 익숙하지만, 종류에 따라 맛과 영양 성분, 효능까지 차이가 있습니다. 이 글에서는 꽃상추, 청상추, 적상추의 주요 특징과 효능을 비교하며, 각 상추 종류별 추천 요리법까지 소개합니다. 1. 꽃상추 특징: 꽃상추는 잎이 크고 갓처럼 얇아 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 쓴맛이 적고... 2024.05.14 카페 검색 더보기 gall.dcinside.com board tree 모종 적상추와 씨앗 다이소 청상추 크기 비교 다이소 씨앗 청상추 앞승 2024.05.20 웹문서 검색 더보기 청상추 vs 적상추 뭐가 더 맛있냐 청상추는 좀 빳빳하고 쓴맛없음 적상추는 부드럽고 살짝 쓴맛있음 꽃상추랑 청상추 차이가 부드러운과 아삭함 아니냐? 꽃상추는 부드럽고 청상추는 아삭하잖아 양상추마냥 난 꽃상추가 더 취향이긴 하지만 cafe.daum.net [우수카페]세계종자종묘나눔 꽃상추, 청상추 나눔 5 첨부 필수! 요 밑에↓) ━━ 1인당 나눔할 수량 ━ 소량 신청할 인원 수 ━ 10분 파종시기 ━ 3.4.5.9월 파종 파종방법 ━ 직파, 포트파종 제가 가지고 있는 상추들이 많아 정리하면서 꺼냈습니다.. 심어본것들이라 잎수가 많고 잎도 큽니다.. 지금말고 9월파종 권장합니다^^ 빠른 입금후 주소주세요~ 신청만 하시고... 7~8번 신청합니다 10번 신청합니다 입금했습니다 마감합니다.. 발송이후는 책임지지 않으니 우체통 확인 잘 하세요^^ 잘받았읍니다 감사합니다 더보기 2024.05.31 청상추와 토마토씨앗 11분 산청청상추 cafe.daum.net 토종씨드림 양평 청상추와 알 수 없는 상추 2 내가 갖고 있는 청상추는 대부분 꽃대가 빠르고 쓴맛이 있어서 안 심게 되네요 양평 청상추는 쓰지 않고 추대도 늦고 해서 올해 채종에 신경 쓰는 상추입니다. 물레선님 감사합니다.^^ 알 수 없는 상추 색도 괜찮고 맛도 좋고 연하고 채종을 해서 내년에도 심어보려고요 비슷한 상추가 많은 거 같아요~~ 저희 밭에도 비슷한 상추가 3-4개 되네요! 이름 없어도 맛 있으면 좋죠~~~ 저희집 흑하랑 상추 입니다 비교 한번 해보세여 양평청상추 추대가 늦군요. 부드럽게 생겼고 맛도 좋으며 많이 채종해주세요.ㅎ 저는 들길님주신 모평과 용설이 해마다 넘넘 맛있게 잘 심어 먹고있어요 감사드려요^^ 토종상추 특유의 온화한 색감이 참 예쁜 것 같아요 :-) 더보기 2024.05.09 상추~ 토종 상추모종 합니다.. ggha.net content view 배란다 텃밭에 직접 청상추 심고 키워보려고요~ 청상추 잘 키우는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷 청상추 모종을 심는데 이렇게 얼룩덜룩 변색이 되는데 이유가 뭔가요??? 너무 뜨거워서 그런건가요??? 청상추 작물 자동급수화분 질문(토마토, 오이, 깻잎, 대파, 청상추) ... 남향쪽 야외 테라스에서 키우고... 2024.05.17 전체보기 적상추 집에서 직접 키워보려고요~ 적상추 잘 자랄 수 있도록 잘 키우는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷 이 모종 청상추인가요? 적상추인가요? 그리고 상추 주위에 꽃 키워도 되나요? 어울리는 꽃 있으시면 추천해주시면 감사하겠습니다. 적상추.청상추 이빨이없어서그런데 적상추와청상추어느계 더부드러울까요? 적... 텃밭에 아삭이 상추 씨앗 심으려고 하는데 인터넷으로 구매해야해요! 괜찮은 곳 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷 청상추 아삭이상추 어느게 더 맛있나요? 아삭이상추 일주일에 몇 번씩 주는게 저을까여 아삭이상추 이거 아삭이상추 맞나요? 쿠땡에서 1키로샀는데, 배송은 무지 빨라 좋은데, 아삭이상추 모양과 식감이 달라서요... 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 뚜리뚜리뚜리바 리뷰 건강 분야 크리에이터 청상추 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) 청상추 기본 영양성분표 성분 포함 함량 단위 남성 여성 칼로리 20.0 kcal 1% 1% 탄수화물 3.5 g 1% 1% 단백질 1.9 g 4% 5% 지방 0.4 g 13% 16% 나트륨 17.0 mg 1% 1% 당류 1.2 g 1% 1% 식이섬유 2.4 g 8% 10% 청상추 일반 영양성분표 성분 포함 함량 단위 남성 여성 수분 92.9 g 4.6% 4.6% 탄수화물 3.5 g 0.9% 1.2% 단백질 1.9 g 3.8% 4.7% 지방 0.4 g 12.9% 16.4% 회분 1.4 g - - 청상추 비타민표 성분 포함 함량 단위 남성 여성 비타민K 236.94 ug 316% 365% 베타카로틴 2872 ug 48% 48% 엽산 64 ug 16% 16% 판토텐산 0.448 mg 9% 9% 니아신(비타민b3) 0.612 mg 5% 6% 비타민E 0.61 mg 5% 5% 티아민 0.016 mg 2% 2% 비타민C 0.24 mg 0% 0% 리보플라빈 0.136 ug 0% 0% 비오틴 0 ug 0% 0% 레티놀 0 ug 0% 0% 비타민D 0 ug 0% 0% 비타민B12 0 ug 0% 0% 청상추 미네랄 표 성분 포함 함량 단위 남성 여성 몰리브덴 20.24 ug 67% 81% 철 3.41 mg 43% 31% 아연 1.25 mg 16% 18% 칼륨 591 mg 17% 17% 칼슘 95 mg 12% 14% 마그네슘 30 mg 8% 11% 인 50 mg 9% 9% 망간 0.277 mg 7% 8% 셀레늄 0.89 ug 2% 2% 나트륨 17 mg 1% 1% 구리 0.048 ug 0% 0% 요오드 0 ug 0% 0% 청상추 필수 아미노산표 필수 아미노산 포함 함량 단위 남성 여성 이소루신 63 mg 4% 5% 루신 121 mg 4% 5% 라이신 53 mg 2% 3% 메티오닌 13 mg 2% 2% 페닐알라닌 81 mg 5% 5% 트레오닌 77 mg 7% 9% 트립토판 8 mg 3% 3% 발린 83 mg 4% 5% 히스티딘 31 mg 4% 5% 아르기닌 82 mg 3% 3% 청상추 혈당지수 및 당부하지수 1. 로메인 혈당지수(GI지수) : 15 2. 적상추 혈당지수(GI지수) : 17 3. 청상추 혈당지수(GI지수) : 13 로메인 혈당지수(GI지수)는 15으로 혈당수치가 엄청 낮은 편입니다. 상추 당부하지수(GL수치)는 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 당뇨병 환자에게는 상추의 섭취에 제한이 없습니다. 혈당 영향을 거의 주지 않으며, 식이섬유로 인하여 높은 포만감을 가질 수 있습니다. 청상추 혈당지수(GI지수)는 13으로 혈당수치가 엄청 낮은 편입니다. 상추 당부하지수(GL수치)는 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 청상추 7 1. 로메인 혈당지수(GI지수) : 15 2. 적상추 혈당지수(GI지수) : 17 3. 청상추 혈당지수(GI지수) : 13 로메인 혈당지수(GI지수)는 15으로 혈당수치가 엄청 낮은 편입니다. 상추 당부하지수(GL수치)는 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 당뇨병 환자에게는 상추의 섭취에 제한이 없습니다. 혈당 영향을 거의 주지 않으며, 식이섬유로 인하여 높은 포만감을 가질 수 있습니다. 청상추 혈당지수(GI지수)는 13으로 혈당수치가 엄청 낮은 편입니다. 상추 당부하지수(GL수치)는 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 청상추 청상추 상추 혈당지수 상추 칼로리 청상추 영양성분 청상추 칼로리 청상추 혈당지수 청상추 GI 청상추 미네랄 청상추 비타민 청상추 아미노산 2024.01.29 티스토리 검색 더보기 도희 에세이 분야 크리에이터 상큼 아삭 상추김치 어떠세요 5 물 주고 가꾸어도 같은 속도로 자라지 않는다. 아직 초보라 무엇이 문제인지 알 수 없다. 가성비가 떨어지는 품종을 제외하고 올해는 샐러드에 적당한 청상추, 쌈 싸 먹기 좋은 꽃상추, 잎이 두꺼워 나물이나 김치 종류를 담기에 좋은 로메인 상추만 심었다. 이 정도면 가을까지 먹고도 남아 이웃과도 나눔을 할 정도로... 상추김치 상추 열무꽃밭 2024.05.03 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 김승옥 김승옥 - 카카오스토리 10 향기가 승옥이 코을 벌렁벌렁 하게 한다 한바가지 땄다 오늘 승옥이는 앞마당마트 승옥이네 청상추 당뇨상추 미나리 돈나물 시집보낸다 비가 온다 엄마말 않든는 청개구리가 마실왔다 . 오늘도 많이웃고 하고싶은... 2024.05.20 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기
백마산아로니아 blog.naver.com/8910749 신청자 작성 네이버 블로그 생과, 즙,식초, 건쵸크베리, 분말, 청 제조 부품목:상추,고추 등 쌈채소 백마산아로니아 김길영 상추야 자라라 blog.naver.com/smartboy1989 네이버 블로그 청상추를 처음 심고 시작한 블로그 라온스토리팜 blog.naver.com/kidysh 네이버 블로그 재배~ 2024년 1월에 수경재배로 전환하여 청상추와 적상추를 정성껏 재배하고 있는 라온스토리팜 쌍추형... 사이트 더보기