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blog.naver.com 초긍정주의자 그녀의 유쾌한 일상 근골격량 30킬로 달성ㅎ 5 오늘 그룹피티 하러 헬스장에 갔다가 간만에 인바디를 했는데 충격적인 결과가 나왔다ㅎ 근골격량이 29.9킬로가 나온것이다ㅎ 식단은 안하고 운동만 열심히 했더니 근육돼지가 된것이다ㅋㅋㅋ 근육량도 3킬로 늘었지만 체지방도 2킬로 줄었으니 그래도 나쁘지 않다. 체지방률이 27프로 였는데 21.9프로까지 줄어서... 2024.05.07 블로그 검색 더보기 gall.dcinside.com board extra_new1 남잔데 근골격량 28밖에 안나오는데 키 175에 몸무게는 원래 70이였는데 67kg까지 감량했는데 근골격량이 28밖에 안되더라 걍 단백질 쳐먹고 헬스 열심히하면 금방늠?? 2024.04.24 웹문서 검색 더보기 근골격량 42kg인데 et몸매라 윗몸 망함 근골격량 1키로 늘면 잘하는거임?? blog.naver.com 가장 나다운 일상 [헬스초보] 스트렝스 훈련 후기 (근골격량 증가) 7 글을 너무 안써서 운동을 포기했다고 생각 할수 있겟지만, 운동은 꾸준히 진행을 하고 있다. ㅎㅎ 최근 글을 올리고싶엇는데 여러가지 집안행사,일, 게임도 좀하고... 바쁘게 지내다 보니 블로그 작성 하는게 늦어졌다. 오늘의 글을 간단하게 말씀드리면, 9월부터 12월까지 약 12주의 걸쳐 스트렝스 훈련에 대한 결과... 2024.01.30 blog.naver.com 얼티밋 크로스핏 방배점 UMV CF 건강을 위해서 근골격량도 체크 23 건강을 위해서 근골격량도 체크 서초구 최강 트레이닝 GYM 🚩미국 정식 지부 UM✌🏻CF 방배역 4번 출구 도보 100M 방배 역세권 크로스핏 박스 안녕하세요 얼티밋 크로스핏 방배점입니다 건강을 위해서는 다양한 신체 지표들이 너무 급격한 변화보다는 항상성을 가지는 것이 좋은데요 그래서 매일 체중을 재보는 분들도... 2023.08.31 fmkorea.com 파오후들 근골격량 어느정도로 보정하면되나요? - 운동/건강/아싸 - 에펨코리아 체지방률 28%에 근골격량44나오는데 정상체중 기준으로 근골격량 대충 예상하려면 몸무게 1킬로당 근골격량 몇 킬로 비율로 빼면 되나요? 2023.09.16 전체보기 요즘 환자시간빌때마다 논문보는데 재밌네.. - 운동/건강/아싸 - 에펨코리아 속보)근골격량 1kg 늘음 - 운동/건강/아싸 - 에펨코리아 instiz.net name_beauty 근골격량이랑 체지방률은 몇쯤이어야 예쁠까? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리 글쓴이가 지금까지 준 는 0개입니다 (최대 5개까지 표시됨) 딱 봤을때 마르고 탄탄하다! 느끼려면 2024.04.10 전체보기 체중많이 나가면 그만큼 근골격량도 많아?? 165 58을 통통하다고 하는 사람이 더 이상해보여 vs 날씬한 거라고 하는 사람이 더 이상해보여?? 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 인생은 장기전 라이프 분야 크리에이터 인생 두번째 다이어트 돌입 4 샀다. 테무에서 산 체중계 오는데 일주일 남짓 걸리긴 했지만 AUD 22.27 정도였고 다른 상품들이랑 합해서 할인도 받았고 배송도 무료였고, 체지방, 근, 근골격량, BMI 계산을 해주고, 전용 앱으로 기록을 저장할수도 있어서 대체로 만족. 그리고 내 나이대의 다이어트 방법에 대해서도 찾아보았다. 체지방이 타도록... 2024.04.15 티스토리 검색 더보기 문마닐 여행 분야 크리에이터 80kg라고요? 모든 걸 다 이길 거야, 몸무게까지도 2남 1녀 중 1녀로 태어났다. 괄괄하게 큰 덕분에 어머니는 1남 2녀를 낳은 것 같다고 말하기도 했다. 두 살 터울인 오빠에게는 그 무엇도 지고 싶지 않았다. 오빠를 이겨먹고 어떻게든 인정을 받고 싶었다. 뭐, 흔한 K-딸의 서사다. 오빠를 이기고 싶어 공부를 열심히 하고, 책도 많이 읽고, 태권도 학원도 같이 다니고, 수영도 열심히 하고, 아무튼 제 나름대로 치열하게 사는 어린이였다. 이기고 싶었던 것 중엔 심지어 몸무게도 있었다. 몸무게가 많이 나가는 것에 대한 수치와 두려움은 학습되는 것이고, 그땐 전혀 학습이 되지... 20살, 근손실은 나의 것 30대 중반이 지금이야 몸무게가 얼마나 나가든, 종아리가 어떻게 생겼든 별로 신경 쓰지 않지 않게 되었지만, 20대는 외모에 대한 강박이 가장 심하던 시기였다. 고등학교 때까지 열심히 운동해서 만들어둔 근육을 어떻게든 빼려고 고민했다. 20살에는 탄수화물을 적게 먹고 술을 많이 마시는 방법으로 근손실을 유도했다. 그 결과 오빠보다 두꺼웠던 팔뚝은 거의 2/3 사이즈로 줄었고, 허벅지 또한 얇아졌다. 몸무게는 60kg대 초반이었다. 엄마는 내가 살을 많이 뺐다며 좋아했지만, 지금 생각해보면 너무 아깝다. 그 근육! 만들기도... 종아리 알 없는 여성의 몸에 대한 환상 살을 아무리 빼도, 술을 아무리 마셔도 어찌할 수 없는 게 있었다. 바로 다리 근육이었다. 어렸을 적부터 수많은 운동으로 단련된 탓에 내 종아리는 어떻게 보아도 다른 사람보다 부피가 컸다. 한때는 종아리 근육을 없애준다는 퇴축술도 고민해본 적 있을 정도였다. 고민이 들 때마다 해외 연예인들의 레드카펫 사진을 봤다. 계단을 오르는 드레스 사이로 뻗어 나오는 다리에는 근육이 붙어있었다. 내 다리 같은 왕고구마든, 앙증맞은 한쌍의 한입 고구마든, 어쨌든 모두의 종아리에는 근육이 붙어있다는 선명한 선과 굴곡이 드러나... 근육은 지방보다 무겁다 알 없는 여성의 몸이 한국의 미디어가 만들어낸 환상에 불과하다는 것을 깨달았다. 여성의 몸에는 근육이 있다. 그 근육을 부끄럽게 만든 것은 미디어다! 여성의 몸에는 근육이 있고, 근육은 무게가 나간다. 특히나 허벅지와 종아리는 우리 몸에서 부피가 큰 근육에 속한다. 내 몸을 이루는 80kg의 무게 중에 근골격량에 속하는 30kg, 그것의 일부가 바로 근육으로 꽉 찬 내 멋진 종아리였던 것이다. 종아리보다 두꺼운 허벅지야 말할 것도 없고. 남들보다 튼실한 다리로 나는 한강을 달리고, 빠르게 움직여 스쿼시 라켓을 휘두르고 3 알 없는 여성의 몸이 한국의 미디어가 만들어낸 환상에 불과하다는 것을 깨달았다. 여성의 몸에는 근육이 있다. 그 근육을 부끄럽게 만든 것은 미디어다! 여성의 몸에는 근육이 있고, 근육은 무게가 나간다. 특히나 허벅지와 종아리는 우리 몸에서 부피가 큰 근육에 속한다. 내 몸을 이루는 80kg의 무게 중에 근골격량에 속하는 30kg, 그것의 일부가 바로 근육으로 꽉 찬 내 멋진 종아리였던 것이다. 종아리보다 두꺼운 허벅지야 말할 것도 없고. 남들보다 튼실한 다리로 나는 한강을 달리고, 빠르게 움직여 스쿼시 라켓을 휘두르고 브런치북 수상할 정도로 근육이 많은 직장인 에세이 운동 근육 2022.06.12 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com Kim Deok ho Kim Deok ho - 카카오스토리 2 익히다보니 운동 후에 부담도 덜하다. * 현재 데드리프트 80kg / 스쿼트 70kg / 벤치프레스 60kg 체중도 69kg(+5kg)로 늘어났지만, 다행스럽게도 근골격량도 꾸역꾸역 키워가고 있으니 다행. . . . #운동 #다이어트 2024.03.20 카카오스토리 검색 더보기 라이프 크리에이터 보기