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healthfit.moa9.com 건강 모아 혈전 없애는 방법 혈전 관리 방법 알아보기 혈전의 원인 알아내기 예방과 관리를 위한 필수 방법 혈전이란 혈관 내부에 형성되는 혈액 응고체를 말합니다. 혈전은 혈관을 막고 혈류를 차단하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심장 마비, 뇌졸중, 폐색전증 등이 그 예입니다. 혈전을 예방하고 관리하려면 그 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 혈전이 생기는 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 혈류 흐름 저하 장시간 앉거나 눕는 등의 활동 부족으로 인해 혈류가 느려집니다. 혈액 응고성 증가 유전적 요인이나 특정 질환으로 인해 혈액이 응고되기 쉽습니다. 혈관 손상 외상, 수술 또는 혈관 벽에... 생활 방식 조절로 혈전 위험 최소화하기 생활 방식 요인 영향 활동성 증가 혈류 개선 규칙적인 운동 혈액 순환 촉진 충분한 수분 섭취 혈액 점도 감소 균형 잡힌 식단 혈전 형성 관련 영양분 섭취 체중 유지 비만과 혈전 위험 사이의 관련성 흡연 피하기 혈관 손상과 혈전 위험 증가 알코올 섭취 조절 과도한 알코올 섭취와 혈전 위험 증가 임신 관리 임신 중 혈전 위험 증가인 여성 호르몬 대체 요법 모니터링 특정 호르몬 약물과 혈전 위험 사이의 관련성 골다공증 치료 골다공증 약물과 혈전 위험 사이의 관련성 약물 치료 혈전 예방과 치료의 역할혈전 약물 치료 혈전 예방과 치료의 역할 혈전 관리에 있어서 다양한 약물이 혈전의 예방과 치료에 중요한 역할을 합니다. "미국 심장 협회에 따르면, 혈전 예방을 위해서는 항혈전제(antiplatelet agents)와 항응고제(anticoagulants)가 처방됩니다." 항혈전제 아스피린, 클로피도그렐 등의 항혈전제는 혈소판 응집을 억제하여 혈전 형성의 위험을 줄입니다. 항응고제 와파린, 리바록사반 등의 항응고제는 혈액 응고 과정 자체를 억제하여 혈전 형성을 예방하거나 기존 혈전의 확장을 방지하는 데 사용됩니다. 혈전이 발생한 경우 다음과 같은 약물을 사용하여 치료할 수 수술적 개입 심각한 혈전에 대한 옵션 검토 심각한 혈전이 발생하면 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 다음은 옵션에 대한 단계별 검토입니다. 혈전제거술 이는 혈전을 제거하는 데 사용되는 수술적 절차입니다. 개방성 수술이나 카테터 기반 기술을 통해 수행할 수 있습니다. 동맥성형술 이는 혈전으로 인해 좁아진 동맥을 넓혀주는 수술입니다. 풍선과 스텐트를 사용하여 동맥을 확장하고 혈류를 개선합니다. 바이패스 수술 혈전으로 인해 차단된 동맥을 우회하는 새로운 혈관을 만드는 수술입니다. 이렇게 하면 혈액이 혈전을 우회하여 흐를 수 있습니다. 정맥절단술 이는 혈전... 혈전 재발 방지 지속적인 관리를 위한 전략 혈전에 걸린 후, 재발을 방지하는 것이 필수적입니다. 지속적인 관리를 위한 전략에 대한 자주 묻는 질문과 전문가의 답변은 다음과 같습니다. Q 혈전으로 진단을 받았는데, 다시 생길 위험이 얼마나 되나요? A 혈전이 형성되면 장기적인 재발 위험이 약간 증가합니다. 그러나 올바른 치료와 예방 조치를 따르면 이 위험을 최소화할 수 있습니다. Q 재발을 막기 위해 얼마나 약물을 복용해야 하나요? A 약물 복용 날짜은 혈전 유형과 개별적인 위험 요인에 따라 다릅니다. 의사는 안전하고 효과적인 계획을 세울 것입니다. Q 혈전 방지... 혈전이란 혈관 내부에 형성되는 혈액 응고체를 말합니다. 혈전은 혈관을 막고 혈류를 차단하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심장 마비, 뇌졸중, 폐색전증 등이 그 예입니다. 혈전을 예방하고 관리하려면 그 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 혈전이 생기는 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 혈류 흐름 저하 장시간 앉거나 눕는 등의 활동 부족으로 인해 혈류가 느려집니다. 혈액 응고성 증가 유전적 요인이나 특정 질환으로 인해 혈액이 응고되기 쉽습니다. 혈관 손상 외상, 수술 또는 혈관 벽에... 2024.05.17 혈전 없애는 방법 혈전 관리 방법 알아보기 비립종 생기는 이유 및 없애는 방법 nowheretorun.yuretomo.com 맹맹맹지 혈전 없애는 방법 알아보기 혈전, 그것이 무엇인가? 혈전은 혈액이 응고되어 혈관 내에 고형 물질을 형성하는 것을 말해요. 보통 우리 몸은 상처가 나면 혈관을 막아 피가 더 이상 흐르지 않도록 혈전을 형성합니다. 그러나 이 혈전이 혈관 내에서 잘못된 위치에 생기면, 혈액 순환에 문제를 일으켜 심각한 건강 문제로 이어질 수 있죠. 혈전의 위험성 혈전이 형성되면 혈관을 막아서 혈액이 제대로 흐르지 못하게 되죠. 이렇게 되면 몇 가지 심각한 상황이 발생할 수 있습니다: 심근경색: 심장으로 가는 혈액이 막혀 심장 근육이 손상받는 상태에요. 뇌졸중: 뇌로 가는 혈액이 막혀 뇌 세포가 손상되는 상황이 발생하죠. 폐색전증: 폐로 가는 혈액이 막혀 호흡에 문제를 일으킬 수 있어요. 혈전 증상을 알아보자 혈전이 생기면 몇 가지 특징적인 증상이 나타날 수 있어요. 이런 증상들은 갑자기 나타나기 때문에 더욱 주의가 필요하답니다: 흉통: 갑작스러운 심한 가슴 통증이 발생할 수 있어요. 호흡곤란: 숨쉬기가 갑자기 어려워지죠. 어지러움: 갑작스러운 어지러움이나 균형 잃음을 느낄 수 있어요. 다리의 통증과 붓기: 다리가 아프고 붓거나 붉어질 수 있어요. 이런 증상들을 느낀다면, 즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 초기 대응이 중대한 합병증을 막을 수 있거든요. 혈전의 원인은 무엇일까? 혈전은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 알려진 원인들을 살펴보죠: 과응고성 상태: 특정 유전 질환 또는 암, 자가면역질환 같은 다른 질환들이 혈액 응고 경향을 증가시킬 수 있어요. 식단: 포화지방이나 트랜스지방이 많은 식사는 혈전을 유발할 수 있어요. 부상 또는 수술: 신체적 외상이나 수술 후에는 자연적으로 혈전이 생길 수 있죠. 장시간 동안의 정지: 장시간 앉아 있거나 누워 있는 것도 혈전을 유발할 수 있습니다. 흡연과 비만: 이 두 가지는 혈전을 유발하는 주요 위험 요인이에요. 혈전 없애는 방법 혈전이 이미 형성되었다면, 병원에서 적절한 치료를 받아야 해요. 이를 위해 사용할 수 있는 몇 가지 치료 방법이 있습니다: 항응고제: 이 약들은 혈전이 더 커지는 것을 막고, 새로운 혈전 형성을 줄이는데 도움을 줘요. 혈전용해 요법: 심각한 경우 사용되는데, 혈전을 녹이는 약물을 투여합니다. 외과적 개입: 혈전이 크고 심각한 문제를 일으키는 경우 수술적 제거가 필요할 수 있어요. 혈전 예방법 그럼 혈전을 예방하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 여기 몇 가지 팁을 드릴게요: 생활 방식 변화: 금연하고, 건강한 체중을 유지하며, 규칙적으로 운동하세요. 수분 공급 유지: 충분한 수분 섭취는 혈액을 흐르게 하여 혈전 위험을 줄여줍니다. 균형 잡힌 식단: 과일, 야채, 통곡물 등 건강한 식사를 하는 것이 중요해요. 자주 묻는 질문들 혈전이란 무엇인가요? 혈전은 혈액이 응고되어 혈관 내에 고형 물질을 형성하는 것을 말해요. 이것은 보통 상처를 치유하는 과정에서 발생하지만, 잘못된 위치에서 발생하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈전의 주요 원인은 무엇인가요? 혈전의 주요 원인으로는 과응고성 상태, 부상 또는 수술, 장기간 동안의 정지, 흡연과 비만 등이 있어요. 이런 상태들이 혈액 응고 경향을 증가시키죠. 혈전 증상에는 어떤 것들이 있나요? 혈전 증상으로는 갑작스러운 흉통, 호흡곤란, 어지러움, 다리의 통증과 붓기 등이 있습니다... 혈전이 이미 형성되었다면, 병원에서 적절한 치료를 받아야 해요. 이를 위해 사용할 수 있는 몇 가지 치료 방법이 있습니다: 항응고제: 이 약들은 혈전이 더 커지는 것을 막고, 새로운 혈전 형성을 줄이는데 도움을 줘요. 혈전용해 요법: 심각한 경우 사용되는데, 혈전을 녹이는 약물을 투여합니다. 외과적 개입: 혈전이 크고 심각한 문제를 일으키는 경우 수술적 제거가 필요할 수 있어요. 혈전 증상 혈전 원인 혈전 치료 혈전 위험성 혈전 예방법 혈전 혈관 혈전 건강 문제 혈전 의료 정보 2024.04.12 ootani.tistoryblog1101.xyz 지원재엉 혈전 증상 없애는 방법 알아보기 혈전의 주요 원인은 무엇일까요? 혈전은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인 세 가지를 살펴보죠. 정맥 내층의 손상: 수술, 부상, 장기간의 침대 안정 상태 등으로 정맥 내층이 손상되면 혈액이 쉽게 응고됩니다. 혈액 응고 성향 증가: 유전적 요인, 흡연, 피임약 복용, 임신 등으로 혈액의 응고인자가 활성화되면서 혈전이 형성될 위험이 높아집니다. 혈류 속도 저하: 장시간 앉아 있는 생활, 근육 운동 부족 등으로 혈류 속도가 느려져 혈액이 정체되고 이는 혈전 생성을 촉진할 수 있습니다. 혈전 증상을 알아보자 혈전의 증상은 혈전이 생긴 위치와 크기에 따라 다양합니다. 대표적인 네 가지 증상은 다음과 같습니다. 다리의 통증과 붓기: 다리에 혈전이 생기면 피부가 붉어지고, 붓고, 통증이 동반됩니다. 숨가쁨과 가슴 통증: 폐로 이동한 혈전은 숨가쁨과 함께 심한 가슴 통증을 유발합니다. 기침 시 피를 토하는 경우도 있죠. 현기증과 가슴 불편함: 심장 근처 혈전은 불규칙한 심장 박동과 현기증을 일으킬 수 있습니다. 복통과 오한: 복부 동맥을 막는 혈전은 복통, 구토, 오한을 유발합니다. 혈전을 없애는 방법은? 혈전을 관리하는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 그러나 이미 혈전이 생겼다면, 몇 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분은 혈액의 점도를 낮춰줍니다. 견과류와 생선 섭취: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 혈액 속 노폐물을 줄이고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 혈액 내 지방 분해를 도와 혈전 생성 위험을 낮출 수 있습니다. 혈전에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 혈전 예방에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 여기 몇 가지 음식을 소개할게요. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 예방합니다. 녹차: 카테킨이 풍부해 혈관의 염증을 줄이고 혈전 생성을 억제합니다. 아보카도, 올리브 오일: 건강한 지방을 제공하여 혈액 순환을 촉진하고 혈액 응고를 줄입니다. 토마토: 리코페인과 비타민 C가 풍부해 혈액 응고를 억제하고 혈관 건강을 유지합니다. 혈전은 예방이 중요하지만, 이미 형성된 혈전은 적절한 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 평소 생활 습관을... 혈전이란 무엇인가요? 혈전은 혈관 내에서 혈액 성분이 응고되어 형성된 덩어리를 말합니다. 혈액의 흐름을 방해하여 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 혈전은 어떻게 예방할 수 있나요? 혈전을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 충분한 수분 섭취, 흡연 금지 등 생활 습관의 개선이 필요합니다. 혈전이 생기는 주된 원인은 무엇인가요? 혈전의 주된 원인으로는 혈류의 저하, 혈액 응고인자의 증가, 정맥 내층의 손상 등이 있습니다. 혈전의 증상에는 어떤 것들이 있나요? 혈전의 증상으로는 특정 부위의 통증과 붓기, 숨가쁨, 가슴 통증, 현기증 등이 있습니다. 증상은 혈전의 위치에 따라 다를 수 있습니다. 혈전이 생겼을 때 취할 수 있는 조치는 무엇인가요? 혈전이 의심될 때는 즉시 의료 기관을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 혈전에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있나요? 혈전에 좋은 음식으로는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 녹차, 아보카도, 올리브 오일 등이 있습니다. 혈전 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요? 혈전 치료 방법으로는 약물 치료, 수술적 치료, 압박 스타킹 착용 등이 있습니다. 치료는 개인의 상태와 혈전의 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 혈전 예방 방법, 혈전 증상, 혈전 치료법, 혈전 원인, 혈전에 좋은 음식, 혈전 없애는 법, 혈전 관리 팁 혈전 치료 방법으로는 약물 치료, 수술적 치료, 압박 스타킹 착용 등이 있습니다. 치료는 개인의 상태와 혈전의 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 혈전 예방 방법, 혈전 증상, 혈전 치료법, 혈전 원인, 혈전에 좋은 음식, 혈전 없애는 법, 혈전 관리 팁 혈전 증상 혈전에 좋은 음식 혈전 원인 혈전 예방 방법 혈전 치료법 혈전 없애는 법 혈전 관리 팁 2024.04.23 travel.goodtips.co.kr 하이웨이 혈전 없애는 방법, 혈전 증상 및 예방법 항응고제 혈액 희석제라고도 알려진 항응고제는 일반적으로 혈전이 커지는 것을 방지하고 새로운 혈전이 형성될 위험을 줄이기 위해 처방됩니다. 이 약물은 신체의 혈전 형성 능력을 늦추는 방식으로 작동합니다. 예로는 와파린, 헤파린, 에녹사파린 및 리바록사반, 아픽사반, 다비가트란과 같은 직접 경구 항응고제(DOAC)가 있습니다. 혈전용해 요법 혈전 용해 요법으로도 알려진 혈전 용해 요법에는 혈전 용해에 도움이 되는 혈전용해제 또는 섬유소용해제라는 약물 투여가 포함됩니다. 이 치료법은 일반적으로 심장 마비, 뇌졸중 또는 폐색전증을 유발하는 것과 같이 심각하거나 생명을 위협하는 혈전증에 사용됩니다. 압박 요법 혈류를 개선하고 특히 다리에서 혈전 형성을 예방하기 위해 압축 스타킹이나 소매를 착용하는 것이 좋습니다. 이 의복은 다리에 부드러운 압력을 가하여 혈액이 고이고 응고되는 것을 방지합니다. 하대정맥(IVC) 필터 일부 경우, 특히 항응고제 치료가 금기이거나 효과가 없는 경우 하대정맥(IVC) 필터라는 장치를 이식하여 혈전이 다음 장소로 이동하기 전에 걸러낼 수 있습니다. 폐(폐색전증) 또는 뇌(뇌졸중)와 같은 중요한 기관. 외과적 개입 혈전이 크거나 심각한 증상을 일으키는 경우와 같은 특정 상황에서는 혈전을 외과적으로 제거해야 할 수도 있습니다. 혈전제거술로 알려진 이 절차에는 영향을 받은 혈관에서 혈전을 물리적으로 제거하는 과정이 포함됩니다. 혈전 예방법 다음과 같은 생활습관 개선을 통해 혈전이 생기지 않도록 예방하는 것도 좋은 방법입니다. 생활 방식 변화 금연, 건강한 체중 유지, 신체 활동 유지, 장기간 움직이지 않는 것을 피하는 등 생활 방식을 수정하면 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 조치는 전반적인 심혈관 건강을 개선하고 건강한 혈액 순환을 촉진합니다. 수분 공급 탈수는 혈액 점도를 높이고 응고되기 쉽게 만들 수 있으므로 혈전을 예방하려면 충분한 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 종일, 특히 활동이 많은 기간이나 더운 날씨에는 물을 많이 마시는 것을 목표로 하세요. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 활동을 하면 건강한 혈류를 촉진하고 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 등 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분 동안 중간 강도의 운동을 하는 것을 목표로 하세요. 건강한 식단 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 심혈관 건강을 지원하고 혈전 위험을 줄일 수 있습니다. 가공식품, 포화지방, 첨가당 섭취를 제한하는 것도 중요합니다.무엇보다 혈전이 생기지 않도록 예방하는 것이 가장 중요...발생한 것으로 의심된다면 병원에 내원하여 의사의 진료를 받고 적절한 처치를 받아야 합니다. 위와 같이 혈전 없애는 방법 및 혈전 증상, 혈전 예방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되길 바랍니다. 이 포스팅은 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없는 참고자료... 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 심혈관 건강을 지원하고 혈전 위험을 줄일 수 있습니다. 가공식품, 포화지방, 첨가당 섭취를 제한하는 것도 중요합니다.무엇보다 혈전이 생기지 않도록 예방하는 것이 가장 중요...발생한 것으로 의심된다면 병원에 내원하여 의사의 진료를 받고 적절한 처치를 받아야 합니다. 위와 같이 혈전 없애는 방법 및 혈전 증상, 혈전 예방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되길 바랍니다. 이 포스팅은 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없는 참고자료... 2024.03.26 지방간 없애는 방법과 지방간에 좋은 음식 10개 추천 infojune.tistory.com 정보 Wonee 혈전 없애는 방법, 도움이 될 수 있는 생활 습관? 활동적인 생활을 해야 한다 먼저 가벼운 운동을 주기적으로 해주면서 건강을 관리해 주는 것이 좋습니다. 이러한 활동적인 습관은 근육의 운동이 혈액 순환을 촉진시켜 주기 때문입니다. 이는 혈액이 혈관 내에서 원활하게 흐르도록 돕죠. 다리와 팔 등의 근육을 활용하면 혈관을 짜내듯 압박하게 되고 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 돕게 됩니다. 이는 근육 펌프로 볼 수 있는데, 근육의 수축과 이완이 혈액을 심장 방향으로 밀어 올려줍니다. 그래서 혈액이 더욱 잘 흐르도록 만들고 혈액 내의 응고 요소들이 한곳에 집중되는 것을 억제해 주는 기능을 해주죠... 수분을 충분히 섭취해야 한다 물을 신체 내부에 충분히 공급하게 된다면 이는 혈액의 점도를 줄이게 되어서 혈액 순환을 개선할 수 있게 되고 혈전 형성의 위험도를 감소시킬 수 있기 때문에 혈전 없애는 방법 중 하나로 많이 알려져 있죠. 혈액의 점도가 높으면 혈액이 더욱 끈적거리게 되면서 혈관을 통해 흐르는 것이 어려워질 수 있습니다. 그리고 충분한 수분 섭취는 혈액의 점도를 낮춰주는데 수분이 부족해진다면 혈액은 더욱 끈적해지게 되죠. 그러한 이유로 성인 기준 하루에 약 2리터 정도의 물을 섭취해 주는 것을 권장하고 있습니다. 물 외에도 채소... 식습관을 건강하게 유지해야 한다 건강한 식습관은 혈전을 예방하거나 줄이는데 중요한 역할을 합니다. 올바른 식단으로 혈액의 점도를 관리하고 혈관의 건강을 증진시키면서 염증 반응 또한 줄이는데 도움이 될 수 있죠. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 포함한 식단은 혈관의 염증을 줄일 수 있고 오메가 3 지방산이 함유되어 있는 음식을 섭취하는 것은 혈관 내에 혈액이 원활하게 흐르도록 도울 수 있습니다. 과일과 채소는 물론이며 전곡류를 통해서 섬유질이 풍부하며 좋은 콜레스테롤이 많고 나쁜 콜레스테롤을 줄이며 혈당 수치를 낮추는 식단으로 개선해... 적정 체중을 유지해야 한다 체중이 과하게 많이 나가게 된다면 이는 하체의 혈관에서 혈액의 흐름이 저하될 수 있습니다. 이는 정맥 혈전증의 위험도가 더욱 증가될 수 있죠. 또한 염증 수치가 높아질 수 있습니다. 이는 혈관 손상을 유발하면서 혈전의 형성을 촉진하는 영향을 받게 되죠. 그뿐만 아니라 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 건강 문제의 위험 또한 증가될 수 있습니다. 이러한 상태에 놓이게 된다면 혈전의 형성에 위험이 더욱 높아지게 되죠. 따라서 적정 체중을 유지하여 혈액의 흐름이 개선되도록 해야 혈전의 위험이 감소될 수 있습니다. 그리고... 흡연을 하시는 경우라면 흡연을 하게 되면 여러 화학물질이 혈전 형성 위험을 더욱 증가시키게 됩니다. 이러한 화학물질들은 혈액이 더 쉽게 응고되도록 하여 혈전이 더욱 쉽게 생길 수 있죠. 이러한 물질들은 혈관 벽을 손상시키게 되고 혈관의 탄력성 또한 저하시킵니다. 그리고 혈관 내 염증을 촉진하면서 혈액의 점도를 증가시키게 됩니다. 혈액이 더욱 끈적끈적해지면서 혈액이 원활하게 흐르는 것을 방해하게 되는 것이죠. 이는 혈전 형성을 촉진하는 것으로 볼 수 있습니다. 흡연을 멀리하시면 혈액 응고 능력이 정상화되고 혈관이 회복되며 염증 감소... 2 물을 신체 내부에 충분히 공급하게 된다면 이는 혈액의 점도를 줄이게 되어서 혈액 순환을 개선할 수 있게 되고 혈전 형성의 위험도를 감소시킬 수 있기 때문에 혈전 없애는 방법 중 하나로 많이 알려져 있죠. 혈액의 점도가 높으면 혈액이 더욱 끈적거리게 되면서 혈관을 통해 흐르는 것이 어려워질 수 있습니다. 그리고 충분한 수분 섭취는 혈액의 점도를 낮춰주는데 수분이 부족해진다면 혈액은 더욱 끈적해지게 되죠. 그러한 이유로 성인 기준 하루에 약 2리터 정도의 물을 섭취해 주는 것을 권장하고 있습니다. 물 외에도 채소... 건강정보 2024.04.08 통합웹 더보기