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hneuri.tistory.com 누가 그러더라~ 인생은 말야... 외로울때 힘들때 마음 다스리기 좋은 글귀 1. 마음 다스리는 글 맘속에 있지 즐거움 이것도 내 맘속에 있지 사람은 혼자서 모든 걸 다 할 순 없지만 본인 마음은 스스로 잘 잡을 수 있습니다. 외롭거나 힘들 때 남 탓하지 마시고 본인 마음을 잘 추스르고 이겨낸다면 외로움이 즐거움으로 바뀔 수 있답니다. 아래 글은 마음 다스리는 글귀로 아주 간략하게 여러분들의 마음을 다스리기 위해 가볍게 읽어보시기 바랍니다. 외로울 때나 슬플 때나 힘들 때나 그리고 즐거움은 항상 여러분들이 마음먹기 달려 있습니다. ● 외로움과 즐거움 ● 외로움... 내 맘속에 있지...즐거움... 이것도 내 맘속에 있지 2. 마음 다스리기 사람의 마음은 어떤 어려움이 있어도 결국 마음속에서 스스로 마음 다스리기를 잘하고 어떤 결정을 내리냐에 따라서 달라지는 것 같습니다. 머릿속에 어떤 생각을 하냐에 따라서 주어지는 환경이 확 달라지고 즐거움이 외로움이 될 수 있고 괴로움이 즐거움이 될 수도 있습니다. 마음속 결정이 힘들면 힘든 것이고 마음속 결정이 슬프면 슬픈 것이고 마음속 결정이 즐거우면 즐거운 것이고 마음속에서 행복하다고 하면 행복해질 수 있기에 우리 마음속 결정이 제일 중요한 것 같습니다. 마음을 다스리는 것은 자기 자신과 조화롭게... 3. 마음속 수많은 변화 하루하루 살아가면서 인간이란 동물은 하루에도 수백 번 마음속 변화가 있다고 합니다. 저 역시 자잘한 마음속 변화가 살면서 수없이 있는듯합니다. 맘을 잘 다스리는 글을 찾아서 읽어 보더라도 스스로 본인 마을을 잘 못 다스린다면 아무리 좋은 글귀도 다 소용없는 것 같습니다. 본인 마음 다스리기는 긍정적인 생각으로 스스로 반복된 연습만이 스스로를 잘 다스릴 수 있습니다. 한 가지 큰 굵은 심지를 중심으로 주위에서 일어나는 자잘한 마음속 변화들을 잘 이겨낸다면 그리고 반복해서 연습한다면 세월이 지난 멋훗날 여러분들... 4. 외로움과 즐거움은 마음속에 마음속 결정에 따라서 생기고 누군가 외롭게 하거나 힘들게 할 때도 마찬가지인 것 같습니다. 저 역시 짧고 좋은 글귀나 좋은 글 위주로 이렇게 글을 쓰지만 역시나 조회수가 저조하다 보니 수많은 생각을 합니다. 내가 왜 이걸 할까? 뭐 하러 이런 걸 할까? 그냥 때려치울까? 한 가지 생각만 하며 혼자서 매일 글을 쓴다는 것이 때론 자유스러우면서도 편해 보일 것 같기도 하지만 내면으로는 많이 외로울 때가 있고 힘들 때가 많이 있습니다. 수많은 마음속 변화들이 나를 괴롭히지만 그래도 저 역시 꿋꿋이 제 스스로 마음 다스리 5. 스스로 이겨내기 글귀나 좋은 글로 네이버 블로그에 글을 쓰면 검색조차 되지도 않는데 뭐 하러 짧고 좋은 글귀로 블로그에 글을 쓸까? 먼 짓거리를 하는 걸까? 네이버가 싫다고 투덜거리면서 글을 쓸 때가 참으로 많았습니다. 하지만 저도 다시 스스로 마음 다스리면서 지금은 네이버에서 티스토리 블로그로 넘어와서 열심히 글을 잘 쓰고 있습니다. 이렇게 그렇게 저렇게 많은 생각을 하면서 오늘도 블로그에 외로울 때 힘들 때 마음 다스리기 좋은 글귀인 외로움과 즐거움은 항상 내 마음속에 있다고 생각하면서 또 이렇게 글을 씁니다. 여러분들도 어 맘속에 있지 즐거움 이것도 내 맘속에 있지 사람은 혼자서 모든 걸 다 할 순 없지만 본인 마음은 스스로 잘 잡을 수 있습니다. 외롭거나 힘들 때 남 탓하지 마시고 본인 마음을 잘 추스르고 이겨낸다면 외로움이 즐거움으로 바뀔 수 있답니다. 아래 글은 마음 다스리는 글귀로 아주 간략하게 여러분들의 마음을 다스리기 위해 가볍게 읽어보시기 바랍니다. 외로울 때나 슬플 때나 힘들 때나 그리고 즐거움은 항상 여러분들이 마음먹기 달려 있습니다. ● 외로움과 즐거움 ● 외로움... 내 맘속에 있지...즐거움... 이것도 내 맘속에 있지 좋은글귀 힘들때 외로울때 마음다스리기 2024.05.01 블로그 검색 더보기 주색잡기 힘들때 외로울때 빠질 수 있는 주색잡기 pann.nate.com talk 너흰 혼자라 외로울 때 어떻게 해 | 네이트 판 친구도 가족도 아무도 내 편이 돼줄 사람이 없고 혼자라 외로울 때.. 자고 일어나면 괜찮아질까 2024.05.27 웹문서 검색 더보기 외로울땐 어떻게 해야 하나요..? | 네이트 판 인생은 혼자라고 하지만 너무 외로울땐 어떻게 해야 하나요..? 주변에 사람도 없고 기대고 의지할데가 없어요.. 저도 위로받고 싶은데.. 외로울 때 다들 뭐하니 | 네이트 판 엄청나게 외로울때 사진은 추억을 닮다 맛집 분야 크리에이터 외로울 때 좋은 글귀 외로울 때 특히 더 주의할 점은 글귀 외로울 때 특히 더 주의할 점은 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 티브이를 보든 제 주변에서든 모두가 하나같이 하는 말들이 있습니다. 그것은 바로 외로울 때 어떻게 하냐는 것입니다. 제가 먼저 되물어 봤습니다. 외로울 때 어떻게 하냐고요. 대다수가 울기도 하며 무엇인가를 먹거나 잠을 청하거나 아니면 다른... 2024.02.16 mandubu.tistory.com 두부 와 만두 강아지가 외로울 때 주인에게 보내는 신호 10 느낄 수 있습니다. 특히 주인이 집을 비울 때 강아지가 보내는 신호들을 알아두면, 더 행복한 반려 생활을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 강아지가 외로울 때 보이는 행동과 이를 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 끊임없는 짖음 강아지가 이유 없이 계속 짖는다면,"나 여기 있어요!!" 하고 외치는 것일 수 있습니다... 강아지 강아지행동 강아지행동의미 강아지혼자있을때 강아지외로움 강아지외로울때 2024.05.18 t.gohae.co.kr 떼구리의 꿀정보 외로울때 대처하는 꿀팁 10가지 1분 컷! 외로울때 혼자있는것과 외로움은 같은 뜻이 아닙니다. 친밀한 관계가 있음에도 불구하고 외로움을 느낄 수 있는데요, 이는 자신이 원하는 만큼 정서적인 지지를 받지 못할 때 외로움을 느끼는 것이라고 합니다. 고립감과 외로움은 심신 건강에 좋지 않습니다. 조기 사망률과 우울증, 불안, 심장병, 약물 남용 및 흡연, 음주, 비만과 비슷하거나 더 큰 위험을 지니고 있는데요, 또한 인지 능력 악화 및 노화를 가속하기까지 합니다. 모두에게 맞는 정답은 없지만 고립감과 외로움을 느낄 때 시도할 수 있는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 외로움 인정 고립감을 무시하는 행동은 오히려 외로움을 극대화 시킬 뿐 입니다. 자신이 느끼는 감정에 이름을 달아주는 것은 실제로 외로움을 극복하기 위한 과정 중 한 단계로, 자기 자신의 감정에 솔직해지는 것이 강도를 감소시킬 수 있습니다. 2. 대부분이 겪는 감정임을 인정 외로움은 나 혼자서만 느끼고 있는 감정이 아닙니다. 외로움은 보편적 감정으로, 전혀 외로움을 느끼지 않을 것 처럼 보이는 사람도 느끼는 감정 중 하나이며 우리가 살아가면서 흔하게 겪는 인생의 단계입니다. 외로움을 인정한다고 해서 그 감정이 바로 사라지는것은 아니지만, 모두가 흔히 겪는 감정이니 너무 걱정하지 않으심을 추천드립니다. 3. 외로움에 대한 대응 재구성 외로움은 뇌와 사물을 보는 방식을 변화시킵니다. 이럴 때 사회적 상황에 대한 인식을 재검토하기 위해 자아성찰을 연습할 수 있습니다. 예시로, 마트 직원분께 말을 걸었는데 대답하지 않았을 때 내 스스로의 문제가 아닌 상대가 좋지 않은 하루를 보내 그런 것이라고 긍정적이게 생각하는것이 도움 됩니다. 4. 도전 과거의 상처나 실패, 거절 혹은 두려움으로 인해 사람과의 접촉을 피하는 경우가 있습니다. 하지만, 그러한 이유로 인해 사람과의 접촉을 피하게 된다면 외로움을 더욱 강화하는 자기실헌적 예언이 됩니다. 급하게 접촉하는 것이 아닌 차근차근 접근하는 것입니다. 예를 들어 독서, 요가, 헬스, 등산, 영화, 또는 반려동물 모임 등 비슷한 관심사를 가진 새로운 활동이나 그룹에 참여한다면 외로움을 줄일 수 있습니다. 5. 자원봉사 자원봉사는 지역사회와의 연결을 느낄 수 있는 방법 중 하나입니다. 자기 자신에게만 집중하는것이 아닌, 다른 사람이나 동물을 돕기 위해 같은 목표를 가진 사람들과 함께 봉사를 하고 어울리다보면 보람과 더불어 외로움을 잊는데 도움이 될 수 있습니다. 6. 반려동물 입양 여러 연구에서 반려동물이 혈압, 심박수, 불안, 스트레스, 외로움 등을 낮추는데 효과적이라는것을 보여주었습니다. 반려동물의 눈을 응시하는것이 기분을 좋아지게 만드는 호르몬인 옥시토신을 방출한다고 알려졌으며 반려동물과 함께 지낸다면 보다 활동적이고, 반려동물과 사람간의 깊은 유대감과 우정을 쌓을 수 있습니다. 그러나 한 생명을 책임지는것은 매우 중요하고 많은 시간과 충분한 재정적 여유가 있어야 합니다. 한 생명을 책임지는것엔 많은 것들을 포기해야하니 귀여워서, 외로워서라는 이유 단 하나만으로 섣부르게... 7. 산책 날씨가 좋은 날 주변 하천이나 공원을 산책하고, 여름철엔 저녁에 선선한 공기를 쐬며 산책을 한다면 잡생각이 사라지게 됩니다. 또한, 정원이나 텃밭 가꾸기는 정신적인 건강은 물론 육체적인 건강까지 두루 좋습니다. 마을 텃밭이나 주말농장에 참여해 신선한 채소를 수확하고 이웃과 수확한 채소를 나누는것도 새로운 사회적 관계를 형성해 외로움을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 8. 감사표현 자신에게 없는 것 보다 갖고 있는 것에 집중하는 것이 긍정적인 방향으로 생각을 바꾸는 방법입니다. 감사한 마음은 우울증, 불안, 약물 남용 등을 개선할 수 있는 힘과 관련되어 있으며 외로움을 치유할 수 있습니다. 날마다 감사한 일에 대해 돌아보는 시간을 가지거나, 최근 혹은 오래전 누군가에게 감사했던 일을 적어두는것도 좋습니다. 세상엔 당연한 것이 없으며, 지금 가지고 있는 불행에 대해 부정적으로 생각하다보면 밑도 끝도 없이 우울해지기 마련입니다. 9. 소셜 미디어 자제 인스타그램에 넓고 좋은 집, 혹은 비싼 자동차, 여행을 자주 다니는 친구 등을 보며 타인과 자신을 비교하는 것은 스스로를 지치게 만드는 일 중 하나입니다. 소셜 미디어를 통해 기분이 더 안 좋아지게 된다면 노출 시간을 제한할 필요가 있습니다. 끊임없이 감정을 고조시키고 우울감을 일으키는 것들에 대해 일일히 감정과 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 자신과 타인을 비교하며 우울해질 시간에 맛있는 것을 하나 더 드시는게 이득입니다. 10. 사람과 직접 만나기 뒤로 원격 접촉이 늘어났습니다. 예를 들면 인스타그램, 페이스북, 게임, 온라인 채팅 등을 통해 직접 만나는것이 아닌 온라인 상으로 대체적인 만남을 갖는 것 입니다. 하지만, 이러한 기술을 통한 연결은 정신건강 유지에 있어 직접적인 상호작용을 대체하는 것이 아니라 보완할 뿐 입니다. 외로움, 우울증, 행복감을 높이려면 온라인 접촉을 통해 대체하는것이 아닌 직접적인 만남으로 해소해야 합니다. 이상으로 외로울때 대처하는 꿀팁 10가지에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 외로울때 대처 방법이 어떤것이 있는지 ★ 함께 보면 좋은 글 계란 하루 권장량 하루 계란 섭취량 계란에 대한 4가지 사실 30초 정리! 목차 달걀 달걀은 여러가지 영양소를 포함하고 있는 완전식품으로, 달걀에는 양질의 단백질, 각종 무기질, 비타민이 포함되어 있습니다. 달걀 왕란 기준으로 1알 당 72kcal, 단백질은 6g이 들어있 t.gohae.co.kr 슈 게임 바로가기 모음 (슈의 라면가게, 슈의 변신마법, 얼초 등) 목차 슈 게임 어릴 적 한번쯤은 해본 추억의 플래시 게임 중 하나인 슈게임! 그러나 2019년 이후 플래시 게임 사이트들이 사이트를 닫으면서 추억 속으로 잊혀졌는데요, 오 11 뒤로 원격 접촉이 늘어났습니다. 예를 들면 인스타그램, 페이스북, 게임, 온라인 채팅 등을 통해 직접 만나는것이 아닌 온라인 상으로 대체적인 만남을 갖는 것 입니다. 하지만, 이러한 기술을 통한 연결은 정신건강 유지에 있어 직접적인 상호작용을 대체하는 것이 아니라 보완할 뿐 입니다. 외로움, 우울증, 행복감을 높이려면 온라인 접촉을 통해 대체하는것이 아닌 직접적인 만남으로 해소해야 합니다. 이상으로 외로울때 대처하는 꿀팁 10가지에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 외로울때 대처 방법이 어떤것이 있는지 외로울때 외로울 때 외로움 극복 고립감 너무 외로울때 외로울때 대처법 외로울때 대처방법 외로울 때 대처법 너무 외로울 때 혼자 외로움 2024.04.19 cafe.daum.net *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 여시야 사람이 힘들거나 사랑이 끝나 외로울 때 이거 봐(인간관계 관련 짤 50장) 50 출처 : 여성시대 응딩이댄스왕 +) 공지 됐네?! 난 사실 글 쓸 때 공지 될 줄 알았어 우리는 칭구칭구 여시닉가 헤어졌다고? 타로 말고 이거 봐 짤은 복채 안 받아 고마워 !!!!🤍🤍 지금 나에게 너무너무 필요했던 위로가 되는 글.. ㅠㅠ 지우지말아죠..! 지금 나한테 딱 필요한 말들이야 고마워 필사하니 맘 편해져 너무 고마워 나중에 필사해봐야겠다 고마워 자주보러올것같아 더보기 2024.01.22 카페 검색 더보기 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 gentle rain 가족 분야 크리에이터 행복... 외로울 때 혼자서 부를 노래 있다는 것 나태주 시인의 <행복> 저녁 때 돌아갈 집이 있다는 것 힘들 때 마음속으로 생각할 사람이 있다는 것 외로울 때 혼자서 부를 노래 있다는 것. 오늘 금요문장에서 고른 글은 나태주 시인의 <행복>이다. 쉽고도 간결한 그의 詩들은 읽을수록 마음의 울림이 커진다. 오늘 이 마지막 연, '외로울 때 혼자서 부를 노래 있다는... 행복 브런치 문장 2024.05.11 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 세상의 모든 명언 세상의 모든 명언 - 카카오스토리 근심과 새들이 잠시 않아 쉬어가는 나무를 닮은 친구를 주셔서 감사합니다 아프지 않아도 문득 외로울 때 그 사실 슬퍼하기도 전에 내가 다른 사람들을 외롭게 만든 사실을 먼저 깨닫고 슬퍼할 수 있는 마음을... 2024.05.18 카카오스토리 검색 더보기 가족 크리에이터 보기
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