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금연길라잡이 www.nosmokeguide.go.kr/ 금연온 공감톡 뉴스룸 지식플러스 금연 교육자료, 성공사례, 전문가 상담, 커뮤니티, 실천 프로그램, 관련 정보 제공. 전화고객센터: 1544-9030 채널 카카오톡 채널 소식 금연길라잡이 1544-9030에 전화💌하면 무슨 일이 일어날까? TV나 라디오에서 금연상담전화(1544-9030)를 소개하는 광고를 보신 적이 있으실 텐데요.😉 그 광고를 보면서 금연상담전화(1544-9030)로 전화를 하면 ❤어떤 일이 일어날지 궁금하지 않으셨나요? 금연상담을 받으면 좋겠다는 생각🤩은 들지만, 막상 전화번호를 누르는 것은 쉽지 않죠.😥 😊하지만 용기를 내어 1544-9030을 누르면 어떤 일이 일어나는지 알려드릴게요. 1️⃣ 먼저, 금연전문상담사가 상담을 요청하신 분의 흡연력, 금연력 등을 파악합니다. 2️⃣ 그 다음, 가장 적절한 금연 방법(금연상담전화, 보건소, 금연캠프/니코틴 보조제, 금연약 등)을 제시해 줍니다. 3️⃣ 이 중 금연상담전화를 주기적으로 이용하게 되신 분은 7일, 30일, 100일, 1년 금연프로그램 중 자신에게 적합한 프로그램을 선택할 수 있습니다. 4️⃣ 이제, 계시는 지역이나 상황에 구애받지 않고 1:1 맞춤으로 전담 상담사에게 주기적으로 전화를 받으며 금연을 이어갈 수 있습니다. ※ 금연전문상담사: 흡연자의 금연을 돕기 위해 전문적인 교육을 통해 금단증상과 흡연에 대한 갈망을 극복하고 금연을 유지할 수 있도록 다양한 지침과 정서적 지지를 제공하는 상담사 ✅생각보다 어렵지 않죠? ✔그렇다면 지금 바로 금연상담전화의 번호를 눌러 보세요. ⏩⏩⏩ 20시간전 금연길라잡이 제 37회 세계 금연의 날🎁 2024.05.31 금연길라잡이 전자담배가 ✔덜 해롭다고 생각하시나요?🙄 2024.05.24 금연길라잡이 무심코💨 버리는 담배꽁초가!! 2024.05.17 금연길라잡이 운동하면 니코틴이 잘 배출💨되나요? 이제 완연한 봄날입니다. 👍🏻 간혹 반팔을 입고 다니시는 분들도 눈에 띄는데요.😉 좋은 날씨에 🤩가벼운 외출과 운동은 삶에 활력을 줍니다. ✔가만히 있는 것보다는 다양한 신체 활동🚴🏻♀️을 통해서 니코틴 배출을 돕는 건 어떠실까요? 적절한 운동은 체내에 남아 있는 ✅니코틴 배출을 도와주고 ✅흡연에 대한 욕구를 줄여주며 ✅불안이나 우울감 완화 등 ✅금단증상을 억제해 주는 역할을 합니다. 금연 중 - 주 5회 이상🚩 - 하루 30분 이상🔊 - 땀이 날 정도로 걷거나 운동하는 중강도 이상의 신체활동🎠 을 하시는 것이 좋습니다. ❤운동을 통해서 금연도 유지하고, 니코틴도 배출하고! 일석이조의 효과를 경험하세요!❤ 2024.05.10 금연길라잡이 담배회사가 속임수😨를 쓴다고?! 담배회사들은 제품 마케팅 외에도 기업 이미지를 긍정적으로 만들기 위해 💠CSR과 ♻ESG 활동을 강화하고 있습니다. *CSR(Corporate Social Responsibility, 기업의 사회적 책임)과 ESG(Environmental, Social, and Governance, 환경·사회·지배구조)는 기업이 사회적 책임과 지속 가능성을 추구하는 개념임 이는 담배회사에 대한 대중의 비판을 희석하고 부정적 이미지를 상쇄하기 위한 💥전략으로, 특히 젊은 세대를 대상으로 한 다양한 사회공헌활동을 통해 긍정적인 기업 이미지💦를 구축하려는 노력을 하고 있습니다. ✅예를 들어, 학교 발전기금과 장학사업, 대학생 대외활동 지원, 청년창업 지원, 공연 및 전시를 포함한 문화예술 교육 프로그램 운영 등으로 젊은 층의 관심과 흥미를 유도하는 사례가 대표적이라 하겠습니다. 더불어 주요 다국적 담배회사에서는 예를 들어, “담배연기 없는 미래를 만듭니다!”라는 슬로건 등 친사회적인 비전 발표를 통해 담배 냄새와 연기에 대해 🙄부정적인 소비자들이 자신들에 대해 긍정적인 기업 이미지를 가지도록 하고 있습니다. 이는 담배에 대한 소비자의 불안 또는 불편함에 대한 개선을 🖐🏻담배회사가 주도하는 것처럼 포장함으로써, 🚩담배 제품 판매 촉진 전략과 🚩기업 전체의 이미지 상승 전략을 동시에 진행하는 것입니다. 🙋🏻♂️사회 구성원 모두는 이 같은 환경에서 더 이상 담배회사의 전략에 속지 말고 건강을 위한 올바른 결정을 내릴 수 있어야 하겠습니다. 👍 2024.05.03 금연길라잡이 금연구역 표시는 어떻게 해요?🙋🏻♂️ 건물이나 버스정류장 등에서 금연구역 표지판🖐🏻이나 스티커📃를 본 적이 있으신가요? 금연구역에 금연구역임을 알리는 표지를 부착하는 것은😊 담배 연기로부터 비흡연자를 보호하고, 사람들에게 🤩금연의 중요성과 흡연이 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 인식시키는 역할을 합니다. ✅다음은 금연구역 표지를 부착하는 과정에 대한 안내입니다. 📌금연구역 확인: 먼저, 해당 지역이 법적으로 금연구역으로 지정되었는지 확인하세요. 공공장소, 학교, 병원, 어린이집, 버스 정류장 등 많은 곳이 금연구역으로 지정되어 있습니다. 📌법적 요건 검토: 금연구역 표지판 또는 스티커에 대한 법적 요건을 검토하세요. 표지의 크기, 디자인, 문구 등에 대한 지침을 확인할 수 있습니다. 국민건강증진법 등 관련 법률을 참고하세요.(아래 URL 참고) 📌부착 위치 선정: 표지는 금연구역 내에서 잘 보이는 위치에 부착해야 합니다. 건물 입구나 출입구 근처 등 사람들이 쉽게 볼 수 있는 곳이 좋습니다. 📌표지 부착: 표지를 안전하고 견고하게 부착하세요. 📌유지 및 관리: 표지가 손상되지 않도록 주기적으로 점검하고 필요한 경우 교체하세요. ✅금연구역 표지를 부착하는 것은 법적 의무이자, 간접흡연 피해 예방, 공공질서 유지, 의식 개선, 법적 책임 이행 등 다양한 목적을 위해 필요한 조치입니다. ▶금연구역 스티커 및 표지는 각 지역 보건소 건강증진과에서 받으실 수 있습니다.😉 ▶▶금연구역 스티커 및 표지와 관련된 법령 확인하기 2024.04.26 금연길라잡이 하루 종일 피곤하세요?🙄 2024.04.19 금연길라잡이 금연패치 붙여? 말어?🙄 2024.04.12 금연길라잡이 영화📺에서 본 전자담배 흡연 2024.04.08 금연길라잡이 환승금연🧡 2024.03.29 금연길라잡이 정신건강을 위한 금연 아직도“담배 한 모금이 고민을 날려버린다”라고 생각하시나요?💥 많은 사람이 여전히 흡연을 통해😥 우울함, 불안감, 스트레스를 줄이고 마음을 안정시킬 수 있다고 믿고 있는데요. 😬 📌이러한 생각과는 달리, 최근 한 연구에서 흡연과 우울증 사이의 연관성을 분석한 결과, 🖐🏻금연치료를 받으러 오는 흡연자 중 61%가 우울증을 경험했던 것으로 나타났으며, ✅비흡연자와 비교하면 우울 증상을 겪을 확률이 두 배 이상 높다는 사실이 밝혀졌답니다. 이는 흡연이 단순한 습관을 넘어 정신건강에 깊은 영향을 미치는 중요한 요소임을 보여줍니다. 더 나아가, 금연을 결심하고 실천에 옮기면 ✅흡연자에 비해 우울, 불안, 스트레스 수준이 현저히 감소하며, 심리적인 삶의 질이 향상된다는 것이 밝혀졌습니다. 금연이 정신건강뿐 아니라 전반적인 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있는데요. 👀이렇게 좋은 금연, 다시 한번 도전해볼까요? 😊담배 대신 행복을 한 모금 들이켜 보는 건 어떨까요? 2024.03.22 금연길라잡이 나에게 주는 최고의 선물 금연을 통해 얻는 경제적 이득은 자신에게 주는 최고의 보상 중 하나일 텐데요.😀 담배를 피우지 않음으로써 절약한 돈은 우리가 자신을 위해 사용할 수 있는 중요한 자원이 된답니다. 예를 들어, 금연 초기에는 금연 간식이나 🎉꽃, 책을 사는 등 작은 보상으로 시작하지만, 시간이 지날수록 영화나 전시회 관람, 운동🏏 소품 구입 같은 것으로 보상의 범위를 넓힐 수 있어요. 금연 100일이나 6개월, 1년을 맞이할 때는 더 큰 보상을 준비할 수 있습니다. 디지털 가전제품이나 가족 여행🎠 등으로 말이에요. 🧡🧡금연을 통해 얻는 경제적 이득으로 자신에게 보상하기🧡🧡 (담배 1갑: 4,500원 기준) ✅ 금연 3일 ✔ 13,500원 무가당 껌, 말린 과일, 다시마 등 금연 간식 구입, 나를 위한 꽃 한 다발, 생활의 활력소가 되는 책 한 권 ✅ 금연 1주일 ✔31,500원 가족 또는 친구와 함께 영화 한 편, 전시회 관람 또는 찜질방 이용, 아령 등 운동 소품 구입 ✅ 금연 2주일 ✔63,000원 공연 관람, 가족 또는 친구들과 외식, 기분전환을 위해 머리모양 바꾸기, 주민자치센터 프로그램 수강 ✅ 금연 1개월 ✔135,000원 피트니스 센터 등록, 어학 강좌 수강, 가족 또는 친구들과 함께 놀이동산, 승마 체험, 마사지 받기 ✅ 금연 100일 ✔450,000원 가족 또는 친구들과 기차여행 또는 국내 온천관광, 스키 시즌권 구입, 새 옷 한 벌 장만하기, 금연 100일 성공 기념 파티, 가족과 캠핑 가기 ✅ 금연 6개월 ✔810,000원 네비게이션, 태블릿, 카메라 등 디지털 가전제품 구입 ✅ 금연 1주년 ✔1,642,500원 가족과의 여행, 금연 펀드 가입 금연으로 모은 돈으로 자신을 위한 선물을 준비하는 것은 금연 성공을 더욱 의미 있게 만들어 줍니다. 이런 성공의 순간들이 모여, 삶에 큰 변화를 경험하게 되실 거예요. 이렇게 좋은 금연을 하지 않을 이유가 없겠지요? 지금 바로 금연을 시작해 보아요~👍🏻👍🏻 2024.03.15 금연길라잡이 해외 금연광고 궁금하시죠?👀 흡연의 건강 폐해를 정확하게 알려주고 소통하는 것은 매우 중요한 금연 정책 중 하나입니다. 💌 세계보건기구 (WHO)는 위험을 경고하는 데 있어 금연 홍보 및 캠페인의 중요성을 강조하고 있으며 국 제담배규제기본협약(Framework Convention on Tobacco Control: FCTC)에도 교육, 훈련, 의사소통 및 대중의 위험인식을 제고하는 조항 (제 12조항)을 마련해 두고 있답니다. 😀 특히 다양한 미디어를 이용하여 정해진 기간 동안 청소년을 대상으로 전달되는 흡연 예방 캠페인이나 흡연자들을 대상으로 하는 금연 캠페인은 개인의 흡연 관련 지식, 위험인식, 태도는 물론 흡연/금연 의도에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 🤩 외국의 성공적인 사례들에 대해 알아 보아요~ ✅ 미국 사례: 과거 흡연자로부터의 조언 (Tips from a Former Smoker) [과거 흡연자로부터의 조언 (Tips from a Former Smoker)]은 2012년 미국 연방정부가 처음으로 후원한 전국적 금연 미디어 캠페인입니다. 이 캠페인을 위해 지난 2012년 3개월 동안 5천 4백여만 달러가 투입되었습니다. 엄청난 캠페인 예산이지만 같은 기간 동안 담배회사는 8.8조 달러 정도의 마케팅 비용에 비하면 0.07% 정도에 지나지 않은 예산입니다. 흡연자였던 실제 사람들이 현재 어떻게 고통을 받고 있는지 실감나게 보여주는 흡연자 대상의 캠페인입니다. ▶▶▶영상보기1: 2024.03.08
모바일앱 금연길라잡이 3.7 Android 금연길라잡이 3.3 iOS 금연도우미 - 담배끊기 금연프로젝트 길라잡이 금연보조제 4.7 iOS 금연어플: 영원히 금연길라잡이. 삶에 다시 시작하십시오 5.0 iOS Google Play , 앱스토어 nosmokeguide.go.kr lay2 [미션안내]금연특별주간! 금연길라잡이 2회차 미션 안내 안녕하세요. 길잡이입니다. 금연특별주간 금연길라잡이와 함께 금연하자! 2회차 이벤트를 안내드립니다. 참여기간 2024. 1. 1.~1. 14. ** 2회차 미션은 해당 기간에만 참여 가능합니다. 주 제 도와줘 나의 금연... 2023.12.31 웹문서 검색 더보기 blog.naver.com 금연, 그래 좋아! [이벤트발표] 금연길라잡이와 함께하는 금연 상식 OX 퀴즈 이벤트 4 금연길라잡이 금연 상식 OX 퀴즈 이벤트 당첨자 발표 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연길라잡이에서는 언제나 여러분의 금연 성공을 응원하며 올바르고 정확한 금연 정보를 전달드리고 있는데요. 지난 번 금연길라잡이에서 준비한 금연 상식 OX QUIZ의 정답을 지금 공개합니다! 흡연 시작 연령 어릴수록 암... 2024.02.29 블로그 검색 더보기 dogstarrr.com 김별이의블로그 금연 길라잡이: 당신의 금연 여정을 위한 완벽한 가이드 1. 금연 시작하기 금연 여정을 시작하는 것은 쉽지 않은 결정이지만, 여러분의 건강과 삶의 질을 위해 매우 중요한 첫걸음입니다. 이 섹션에서는 금연의 중요성을 이해하고, 금연을 시작하기 위한 준비 단계를 자세히 설명합니다. 금연의 중요성 금연은 여러분의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 담배 연기에는 수천 가지의 유해 화학 물질이 포함되어 있으며, 이는 심장 질환, 폐암, 만성 폐질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 금연을 통해 이러한 위험을 줄이고, 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 건강상의 이점 호흡 개선: 금연 후 몇... 2. 금연 지원 서비스 금연 여정에서 여러분을 지원하기 위한 다양한 서비스와 자원이 있습니다. 이 섹션에서는 금연을 돕는 전문가 상담 서비스와 자기 관리 도구에 대해 자세히 알아보겠습니다. 전문가 상담 서비스 금연 과정에서 전문가의 조언과 지원은 성공적인 금연을 위한 중요한 요소입니다. 금연 상담 서비스는 여러분의 금연 계획을 세우고, 금연 과정에서 발생할 수 있는 어려움을 극복하는 데 도움을 줍니다. 1:1 맞춤 상담 개인별 맞춤 상담: 금연 상담사가 여러분의 흡연 습관과 금연 목표를 고려하여 개인별 맞춤 상담을 제공합니다. 심리적... 3. 금연 유지 및 재시도 금연 여정은 시작하는 것만큼이나 유지하는 것이 중요합니다. 이 섹션에서는 금연을 지속적으로 유지하는 전략과, 금연에 실패했을 때 재시도하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 금연 유지 전략 금연을 유지하기 위해서는 일상 생활에서 금연을 실천하고, 스트레스를 관리하는 방법을 알아야 합니다. 이를 통해 금연을 생활의 일부로 만들 수 있습니다. 일상에서의 금연 실천 금연 환경 조성: 흡연을 유발할 수 있는 환경을 피하고, 금연을 지원하는 환경을 만듭니다. 대체 활동 찾기: 흡연 욕구가 생겼을 때, 건강한 활동으로... 금연 여정을 시작하는 것은 쉽지 않은 결정이지만, 여러분의 건강과 삶의 질을 위해 매우 중요한 첫걸음입니다. 이 섹션에서는 금연의 중요성을 이해하고, 금연을 시작하기 위한 준비 단계를 자세히 설명합니다. 금연의 중요성 금연은 여러분의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 담배 연기에는 수천 가지의 유해 화학 물질이 포함되어 있으며, 이는 심장 질환, 폐암, 만성 폐질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 금연을 통해 이러한 위험을 줄이고, 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 건강상의 이점 호흡 개선: 금연 후 몇... 2024.05.01 gwnet.kr detail 한국건강관리협회 강원도지부, 제4회 금연길라잡이 앱 ‘금연리그 이벤트’ 실시 10월 9일 5주간 진행되며 금연에 관심있는 모든 부대가 참여 가능하고 참여방법은 군 금연길라잡이 앱 내‘공간마당’에 금연관련 댓글 및 게시글을 작성하는 방식으로 금연 유지기간, 금단증상, 오늘의 다짐 등... 2023.10.05 seogyeong.com news 진주시 보건소, 금연아파트 내 ‘금연길라잡이’ 패찰 설치 진주시 보건소가 간접흡연 없는 건강한 아파트를 만들기 위해 지정 금연아파트에 ‘금연길라잡이’사업을 추진한다. 금연길라잡이는 금연아파트 내 주민 다수가 이용하는 공간에 패찰을 설치하여 ▲보건소 금연... 2023.08.17 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 지영민 건강 분야 크리에이터 작심삼일이 모이면 주겠다. 덧) 금연길라잡이 인터넷 사이트에 방문해 보세요. 금연에 도움되는 정보가 많답니다. * 조선일보 기사(2022.2.18.) '작심삼일? 64%가 한 달 넘게 새해 결심 지켰다' ** 금연길라잡이 - 지식 - 흡연현황·통계 *** 국가암정보센터 - 암예방과 검진 - 발암요인 - 발암요인보고서 **** 사진 출처 : Unsplash (JJ... 브런치북 Healthy Pleasure 금연 새해목표 건강 2022.12.27 브런치스토리 검색 더보기 cruzer.tistory.com 정보 안식처 효과적인 금연 방법 금연 길라잡이 노담 금연 금연은 흡연자들이 더 이상 담배를 피우자 않는 것을 뜻하며 많은 사람들인 지금까지 담배를 피워왔던 시기만큼 금연해야 제대로 금연했다고 이야기할 정도로 하기 힘든 것으로 인식되고 있습니다. 따라서 애초에 담배를 피우지 않는 것이 가장 좋으며 금연은 시기가 정해져 있는 것이 아니라 끝없이 이어어지기 때문에 꾸준한 관리 필요 합니다. 금연을 실천해야 하는 104가지 이유 바로보기 금연 이후 몸의 변화 금연을 시작하게 되면 단 20분 만에 혈압, 맥박 수, 손과 발의 체온이 정상으로 돌아옵니다. 12시간 이후부터는 혈중 상소량이 정상 수준으로 상승하고 일산화탄소량이 정상 수준으로 감소하게 됩니다. 금연-시간에-따른-신체적-이득 24시간부터는 위기가 찾아오는데요 금연으로 인한 불안의 강도가 정점을 찍게 되고 48시간 이후부터는 후각과 미각이 정상으로 돌아오기 시작합니다. 5일 이후부터는 강력한 흡연 욕구가 생기지만 단 3분만 참으면 이 욕구는 사라지게 되므로 지난 시간을 생각하며 계속 적인 금연을 이어나가는 것이... 금연 길라잡이 효과적으로 금연을 실시하기 위해서는 혼자만의 힘으로는 어려운 경우가 많습니다. 장기적으로 큰 결심을 해야만 제대로 진행이 가능한 금연은 함께 동참하는 사람들이 많을수록 확률이 높아집니다. 금연 체험 및 비법전수 바로가기 금연을 결심하신 분들이라면 "금연 길라잡이" 홈페이지에서 다양한 정보 및 비법을 전수받을 수 있습니다. 해당 홈페이지에서는 금연시계, 온라인 금연 프로그램, 자가진단, 금연 준비하기, 금연지속하기, 금연도움받기 등 다양한 프로그램을 통해서 금연에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 금연-시계... 노담 다른 금연 홈페이지인 "노담"은 다양한 TV CF를 통해 금연의 중요성을 알리고 있습니다. 또한 노담 캠페인, 노담 즐기기, 노담 서포터즈 등 다양한 프로그램을 확인할 수 있어 효과적인 금연에 도움을 받을 수 있습니다. 국가금연지원 서비스 바로가기 노담-금연-상담-전화 국가금연지원서비스에 대한 소개도 받아 볼 수 있는데요 보검소 금연클리닉, 병의원 금연치료, 금연캠프, 찾아가는 금연지원 서비스 등 다양한 국가금연지원 서비스에 대해 알아볼 수 있고 금연상담전화를 통해 1:1 맞춤형 상담을 받을 수 있습니다. 전화하기... 효과적으로 금연을 실시하기 위해서는 혼자만의 힘으로는 어려운 경우가 많습니다. 장기적으로 큰 결심을 해야만 제대로 진행이 가능한 금연은 함께 동참하는 사람들이 많을수록 확률이 높아집니다. 금연 체험 및 비법전수 바로가기 금연을 결심하신 분들이라면 "금연 길라잡이" 홈페이지에서 다양한 정보 및 비법을 전수받을 수 있습니다. 해당 홈페이지에서는 금연시계, 온라인 금연 프로그램, 자가진단, 금연 준비하기, 금연지속하기, 금연도움받기 등 다양한 프로그램을 통해서 금연에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 금연-시계... 금연 정보 금연시계 노담 효과적인 금연 금연 길라잡이 국가금연지원 서비스 금연 서포터즈 금연 체험기 금연 성공자 인터뷰 2024.01.02 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 정밀측정 정밀측정 - 카카오스토리 [이벤트] 금연길라잡이와 함께하는 금연 상식 OX 퀴즈 이벤트 https://blog.naver.com/nosmokeguide9030/223354272924 #금연 #금연그래좋아 #금연길라잡이 #이벤트 #블로그이벤트 #OX퀴즈 #퀴즈이벤트 #OX퀴즈... 2024.02.21 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기
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