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blog.naver.com 우리 동네 작은 간호사 [건강 정보] 금연 훈련, 2개월이면 완성한다 7 정말 심각하게 끊을 생각을 해야 한다. “에잇, 그냥 오늘부터 끊자!”라는 단순한 의지 표명만으로는 대부분 실패로 끝나고 만다. 완벽한 금연을 하기까지는 약 2개월이라는 시간이 걸리고, 마지막 담배를 피우고 1개월이 지날 때 까지 피우지 않아야 완전히 끊었다고 할 수 있다. 첫째, 커다란 스트레스와 중요한... 2024.03.25 블로그 검색 더보기 gall.dcinside.com mgallery xalcholxsmoking 금연 2개월째 말이 어눌해져서 힘들다 말하다가보면 말에 앞뒤가 섞이면서 횡설수설해지는데 뭔가 이상함 사람 사는거 같지가 않다 2023.11.11 웹문서 검색 더보기 금연1년2개월째, 금주는 9개월째 공동체의식 - Daum 카페 카페 가입하셔서 금연 금주에 참여하세요. 도움 되실 거에요. 그냥 카페에 하루에 한 번씩 출석 글을 작성하시면 됩니다. 예를 들어 금연 1일차, 2일차 ~ 매일 하루에 한 번만 작성하면... 금연 2개월차인데 24시간 담배생각만 난다 고문이노 blog.naver.com 블루웨일 금연 60일차 - 어느덧 금연 2개월 8 이후 기록은 금연 80일, 100일차가 될 것 같다. 운동도 계속 진행중이다. 체중이 늘어난 이후 영하의 날씨에도 나가서 걷고 뛰기를 반복하였는데 이제는 거의 습관이 되었다. 금연과 동시에 시작했으니 운동도 2개월째 진행중이다. 하지만 운동은 2~3일에 한번꼴로 하고 있어서 몇일차라고 하기에는 애매한 상황이다... 2024.02.12 m.wolchuck.co.kr 금연 후유증 뱃살 댓글 35 인쇄 신고 회원여러분 안녕하세요 담배 엄청 피웠는데.... 금연 2개월째입니다 날이 추워 낚시도 못하고 앞으로도 100일 이상은 꼼짝 못할 거 같은데요 아무래도 금연 후유증인지 체중이 늘고 운동부족으로 배가 더 커질듯... 2022.12.16 blog.naver.com 글쓰는 직장인 쿨캄준 Working Man CCJ 금연 2년 2개월 달성! (ft. 중독을 이겨내는 꿀팁 공유) 12 향 캔디, 15g, 12개 COUPANG link.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 금연 2년 2개월 달성 금연 2년 2개월 달성하였습니다. 담배 개비 약 8,000개를 피우지 않았습니다. 약 179만 원을 절약했습니다. 호올스 XS 구매링크 ↓ 호올스 XS... 2024.04.02 cafe.daum.net RKBO 금연 2개월차! 어느덧 담머를 끊은지 만 2개월차가 되었습니다. 이제 담배를 피는 사람들을 봐도 크게 개의치 않은듯 하죵 금연 초기에는 다른 사람이 담배를 피는건 물론이고 영화나 영상 매체를 통해서 흡연하는 모습만봐도 마려웠는데 이정도면 정말 많이 발전했네요 ㅎㅎㅎ 내 자신 자랑스럽습니다!! 이대로 평생 끊고싶지만 그건... 2022.08.29 카페 검색 더보기 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 힐팁 건강 분야 크리에이터 망막 박리‧열공 등 망막 질환 3. 퇴원 후 목욕 등 금지기간 -세수 2주 금지 -목욕 1개월 금지 -수영‧사우나 2개월 금지 [Check!] -눈에 물이 들어가지 않도록 주의 -물이 들어가면 비가목스...및 높은 산 등반 2~3개월 금지 ▶ 3. 망막 수술 후 주의사항 3-6. 금연 및 금주 1개월 유지 ▶ 3. 망막 수술 후 주의사항 3-7. 성생활은 1개월 후부터 ▶ 3... 안약 수술 주의 2023.08.16 브런치스토리 검색 더보기 odd.kgold24.com 빛나는 인생 현재 금연 3주차 입니다. 금연두드림 어제 청주 의료원에서 건강검진 결과표를 보내주었습니다. 예상은 하고 있었지만 고지혈증, 당뇨, 폐기종 국소 섬유화 등 좋지 못한 사항의 연속입니다. 저의 금연 의지를 다지기 위하여 아침에 일어나자 마자 제가 최근에 참가한 금연 캠프에 대한 경험을 공유하고자 합니다. 이번 캠프는 2024년 3월 19일(화) 부터 23일(토) 까지 4박 5일동안 진행되었습니다, 제 금연 여정의 첫걸음이 되었습니다. 오랜 흡연 생활로 인해 많은 걱정과 두려움이 있었지만, 이번 기회를 통해 새로운 도전을 시작하기로 마음 먹었습니다. 노화로 인하여... 캠프에서의 경험 캠프 첫날, 청주의료원에 도착하여 건강 검진을 실시하였습니다. 구체적으로 보면 소변검사, 혈액검사, 콜레스테롤 검사, 폐활량 검사, 심전도 검사, 폐 엑스레이, 폐 CT 검사 등을 실시하였습니다.검진을 마친 후 강의장에 도착하여 단체복을 지급받고, 숙소를 배정 받았으며, 캠프 운영규칙에 대하여 자세히 들은 후 다소 긴장했지만 동시에 흥분되었습니다. 점심 식사 후 집단 심리 상담을 시작으로 캠프 프로그램을 실시하였습니다. 담배와 함께한 나의 인생사에서 피운 담배는 25만개비, 돈으로 환산하면 5천만원 연기로 흘려... 함께해요 금연 4박5일간의 캠프를 통해, 저는 금연이 단순히 니코틴을 끊는 행위가 아니라, 삶의 방식을 바꾸는 과정임을 깨달았습니다. 스트레스 관리, 식습관 개선, 규칙적인 운동 등 금연과 관련된 다양한 생활 습관의 변화가 필요함을 배웠습니다. 과거에는 나의 의지 하나로 혼자서 금연하려고 노력하였지만 다시 흡연하려는 나를 막아주는 사람은 아무도 없었으며, 오롯이 저의 책임하에 진행되었습니다. 이제는 완전히 다른 환경에서 가족의 지지도 받고, 동료들의 응원과 격려, 전문가 선생님들의 조언과 사후관리를 받고 있습니다. 다시... 마무리하며 금연 캠프를 마친 지금, 저는 금연에 대한 새로운 희망과 자신감을 가지게 되었습니다. 물론 앞으로도 시험과 유혹이 있을 것이지만, 캠프에서 배운 지식과 경험, 그리고 새롭게 맺은 인연들이 저에게 큰 힘이 될 것입니다. 이를 바탕으로 건강한 노후 생활을 영위하며, 가족들에게 행복을 선사하고, 이웃들에게 봉사하며, 희망 가득한 Golden Life를 위하여 최선을 다할 것 입니다. 이 글을 읽는 누군가가 금연에 도전하고자 한다면, 저는 여러분에게 이러한 경험을 강력히 추천합니다. 여러분도 제가 한 것처럼, 금연 여정의 첫걸음... 어제 청주 의료원에서 건강검진 결과표를 보내주었습니다. 예상은 하고 있었지만 고지혈증, 당뇨, 폐기종 국소 섬유화 등 좋지 못한 사항의 연속입니다. 저의 금연 의지를 다지기 위하여 아침에 일어나자 마자 제가 최근에 참가한 금연 캠프에 대한 경험을 공유하고자 합니다. 이번 캠프는 2024년 3월 19일(화) 부터 23일(토) 까지 4박 5일동안 진행되었습니다, 제 금연 여정의 첫걸음이 되었습니다. 오랜 흡연 생활로 인해 많은 걱정과 두려움이 있었지만, 이번 기회를 통해 새로운 도전을 시작하기로 마음 먹었습니다. 노화로 인하여... 2024.04.05 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 고한결 고한결 - 카카오스토리 금연 2개월차 시험기간엔 매일 너무 피폐하고 괴로워서 하루종일 멘솔사탕 먹었는데 시험기간 버티고나니까 다시 차분함을 찾음 대신 소주먹는날마다세병씩마셔요 2024.05.11 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기