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share1.tistory.com 지식 대장간 강남스포츠문화센터 기구필라테스 프로그램 요일, 시간, 수강료, 정원 등 이용안내 수강등록 안내 구분 기존회원 반 변경 신규회원 기간 매월 16일~22일 매월 23일부터 정원 내 매월 26일부터 정원 내 ※ 신규회원의 경우 1층 안내데스크에서 회원카드 발급 필수 환불 안내 강습 환불 · 강습개시월 전 : 전액환불 · 강습개시월 후 : 납부금액의 10%공제+ 환불신청 일자로 이용 일수 계산 후 환불 · 현금결제 : 환불받는 본인 명의 계좌로 환불 · 카드결제 : 기존 결제금액 취소 후 사용횟수와 취소 위약금을 재결제 ※ 안내데스크로 문의 ※ 출처 : 강남구도시관리공단 홈페이지 4 구분 기존회원 반 변경 신규회원 기간 매월 16일~22일 매월 23일부터 정원 내 매월 26일부터 정원 내 ※ 신규회원의 경우 1층 안내데스크에서 회원카드 발급 필수 강남스포츠문화센터 2.2 리뷰 27개 강남스포츠문화센터 강남스포츠문화센터기구필라테스 2024.04.14 블로그 검색 더보기 강남스포츠문화센터 헬스, PT, 배드민턴, 탁구, 요가, 필라테스, 인라인 프로그램 요일, 시간, 수강료 등 이용안내 일원스포츠문화센터 강좌별 운영시간, 정원, 수강료, 프로그램 수강신청 등 이용안내 cafe.daum.net 체육전문사이트 스포드림 12월 한정 이벤트 - 재활필라테스지도자과정(매트+기구) 수강료 혜택 (12/16 개강 / 주말반) 9 원 상당의 혜택을 제공하는 특별한 이벤트를 진행합니다. 평일반 12월 12일 / 주말반 12월 16일에 개강하는 '재활 필라테스 지도자 과정'(매트 + 기구) 통합반을 수강하시면 50만원 상당의 필라테스 레슨 5회 그리고 지인과 함께 등록 시 수강료 10% 할인 혜택을 제공해 드립니다! 혜택1 필라테스 레슨 5회 (그룹레슨... 2023.12.12 카페 검색 더보기 최고 혜택 받을 수 있는 올해 마지막 기회! - '재활 필라테스 지도자과정' (매트/기구) (8월/9월) [재활 필라테스 지도자 과정] 매트/기구 필라테스 강사 자격증반 모집 cafe.daum.net 체육전문사이트 스포드림 [상일동]고덕베네루체아파트 커뮤니티센터 토요일 기구필라테스강사 구인 기구 필라테스실에서 강습을 진행하실 강사님을 모십니다. 토요일 강좌를 새로 오픈하고자 합니다. 많은 관심 바랍니다. 근무형태 : 프리랜서 *강좌 : 기구필라테스 *시간: 토 오전 10~13시(그룹수업) 수업시간은 협의 후 변경할 수 있습니다. 1:1 / 2:1 레슨은 그룹수업 외 시간에 진행될 예정입니다. *수강료 그룹 4:1... 2024.04.03 [상일동역]고덕베네루체 커뮤니티센터 기구필라테스 강사님 모십니다. 옥수파크힐스 커뮤니티센터 기구필라테스 강사님 구인 blog.naver.com 뉴트럴필라테스 1동탄점 동탄기구필라테스 최저 수강료로 등록할 마지막 기회⭐️ 8 행사를 다음주까지 마지막 2차모집 합니다! 2차 모집 ⭐️ > 이번 이벤트 이후 수강료 인상 및 정책 변경 예정에 있습니다! > 주년 행사가 가장 큰 할인 폭! 새해...관리레슨 ✔️3:1 소그룹 | 강사밀착 | 만족도👍 ✔️8:1 4대기구 | 자율예약제 | 재등록율👍 ✔️필라테스지도자반 상시모집 및 상담 💎모든 룸 분리 공간 운영... 2024.02.02 cafe.daum.net 체육전문사이트 스포드림 상일동역]고덕롯데캐슬베네루체 커뮤니티 기구 필라테스 강사님 모십니다. 있는 G.X룸을 기구필라테스실로 꾸며 오픈합니다. 새로 오픈하는 기구 필라테스실에서 강습을 진행하실 강사님을 모십니다. 근무형태 : 프리랜서 *강좌 : 기구필라테스 *시간: 화~금 오전 8~12시 / 오후 18~22시 (그룹수업) 토 오전 8~12시(그룹수업) 1:1 / 2:1 레슨은 그룹수업 외 시간에 진행될 예정입니다. *수강료... 2024.02.06 cafe.daum.net 체육전문사이트 스포드림 인천 부평구 ㅇㅇㅁ경기장 기구 필라테스 위탁 강사 1. 말도 안돼게 저렴한 가격으로 강사를 씁니다 위탁강사 계약 조건으로 수강료 × 인원수 ×0.6 으로 임금을 가져가는데 (물론 세금전 금액입니다) 수강료가 기구 필라테스 한달 주3회 4만4천원 2회 4만원입니다 ... 진짜 말도 안되는 가격이고 이에 대해 여러번 이야기를 했지만 일년가까이 지난 지금 구인글에 똑같이... 2023.12.03 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 김성일 에세이 분야 크리에이터 은퇴 후 필라테스 1년, 3가지 놀라운 변화 은퇴 후 변화 중 최고의 만족 필라테스를 시작한 지 1년이 지났다. 은퇴와 함께 찾아온 가장 중요한 일과 중 하나다. 지난 1년간은 구청이 운영하는 문화체육센터에서 ‘매트’ 필라테스를 수강했다. 이제는 아파트 상가에 있는 전문 숍에서 ‘기구’ 필라테스를 배운다. 바닥에 깔린 매트 위에서 맨몸이나 소도구를 이용하는 매트 필라테스에 비해 바렐, 리포머 같은 비치된 기구를 이용해 배우는 기구 필라테스는 동작이 조금 더 크고 다양하다. 원하는 시간과 강사를 수시로 선택할 수 있는 장점이 있는데 반해, 5명이 그룹으로 하는 수업이어도 수강료는 제법... 남자들은 어디로 갔을까 하면서 남자 수강생을 만난 일이 손에 꼽는다. 거의 여성 회원이다. 매트 필라테스 할 때는 은퇴 직후라 시간 여유가 많은 것 같아 평일 오후 2시 수업에 나갔다. 15명 정원에 나 빼고 전부 여성. 중년이나 시니어 분들이 다수였지만 젊은 여성들도 제법 많았다. 겨울 방학 무렵 남학생 1명을 한 달간 본 게 전부. 이번 기구 필라테스는 평일 저녁시간으로 바꿨다. 낮 시간을 다른 일에 활용하기가 편리해서다. 카공을 하거나 점심에 친구를 만나고, 종종 평생학습관의 수업에도 참석한다. 평일 저녁이라고 남자가 있었을까. 아 필라테스 1년, 3가지 선물 같은 효과 필라테스 생활 1년을 보내면서 여러 가지 변화를 느낀다. 몸과 마음뿐만 아니라 내 일상과 생활, 인생이 리셋되는 걸 실감하고 있다. 먼저, 몸의 적접적인 변화와 개선 효과다. 필라테스는 몸의 중심부인 코어 근육의 단련에 유용하고, 신체의 균형 유지와 버티기에도 도움을 준다. 굽은 목이나 어깨, 등, 허리 등 딱딱한 부위가 풀어지면서 유연성을 높이는 데도 도움이 되지 않았을까 싶다. 틈틈이 집에서 스쾃과 플랭크도 병행했더니 확실히 예전보다 근력이 좋아진 것 같다. 특히 평소 내 자세가 눈에 띄게 달라진 걸 느낀다. 앉을... 일상의 건강 루틴을 만드는 것 건강하고 균형적인 일상의 루틴이 형성된다는 점이다. 운동하는 습관은 은퇴 후 건강관리에 필수적이다. 어떤 것이든 1가지 이상의 운동을 실천하며, '움직이는 삶'을 즐기는 게 중요하다고 한다. 누구에게나 가장 기본이 되는 건강 관리법은 아마도 '걷기'가 아닐까. 요즘엔 자동차 운전을 거의 하지 않을 만큼 나도, 아내도 걷기에 진심이 되고 있다. 아울러 일상 건강법의 핵심이 바로 필라테스. 주중엔 지방에 다녀올 일이 있어 최소한 주 2회 운동은 꼭 지키고 있다. 은퇴 후 내게 일어난 가장 긍정적이고 기분 좋은 변화가 아닌가 자유인의 일상, 노후 생활의 활력 마지막으로 삶과 건강에 대한 자신감과 활력 회복이다. 바쁜 직장생활을 하면서 우리 대부분은 자신의 건강과 체력을 제대로 돌보지 못한다. 한창 젊을 때야 인생의 전성기에 해당하니까 문제 될 게 없다. 하지만 차츰 피로와 스트레스가 누적되면 나도 모르게 건강은 나빠지고, 언젠가 빨간 신호가 오게 마련이다. 은퇴 후 종종 건강을 잃고 고생하는 사람을 주변에서 보게 되는 이유다. 스스로 건강을 돌보면서 삶을 균형 있게 관리하려는 노력은 자신에 대한 믿음의 출발이 된다. 아침에 일어나면 내가 반드시 하는 2가지가 있다... 아직 갈 길이 멀다 하지만 아직은 출발에 불과하다는 생각을 한다. 필라테스 강사가 내게 가장 자주 하는 말은 "어깨의 긴장을 푸세요."다. 여전히 온몸에 무의식적으로 힘이 들어가 있는 것 같다. 오랜 세월 쉼 없이 일과 일상에 쫓기는 생활을 해왔던 탓이 아닌가 싶다. 은퇴 전 몇 년간은 해마다 한의원 신세를 졌다. 목과 어깨가 심하게 저리고 아파서 고생했는데, 은퇴하고 나니 놀랍게도 고질적인 통증이 사라지고 있다. 100세 인생 시대가 됐다고 하지만 중요한 건 건강하게 사는 것이다. 가능하면 남의 도움에 의존하지 않고 자신의 심신을... 3 필라테스를 시작한 지 1년이 지났다. 은퇴와 함께 찾아온 가장 중요한 일과 중 하나다. 지난 1년간은 구청이 운영하는 문화체육센터에서 ‘매트’ 필라테스를 수강했다. 이제는 아파트 상가에 있는 전문 숍에서 ‘기구’ 필라테스를 배운다. 바닥에 깔린 매트 위에서 맨몸이나 소도구를 이용하는 매트 필라테스에 비해 바렐, 리포머 같은 비치된 기구를 이용해 배우는 기구 필라테스는 동작이 조금 더 크고 다양하다. 원하는 시간과 강사를 수시로 선택할 수 있는 장점이 있는데 반해, 5명이 그룹으로 하는 수업이어도 수강료는 제법... 필라테스 은퇴 에세이 2024.04.22 브런치스토리 검색 더보기 eunobba.tistory.com 박밍밈 기록장 필라테스 다이어트 효과 / 출산 후 운동 기구필라테스 다이어트 후기 8 중기 후기에는 기구에 강도 조절로 더 강한 근력운동이 가능해짐 [기구필라테스 단점] 수강료가 매트필라테스에 비해 좀 더 비쌈 기구가 있어야지 필라테스 동작이 가능해 장소의 제약이 있음 필라테스 효과 / 출산 후 운동 필라테스 효과 필라테스는 여성들이 많은 하는 운동인데 특히 출산 후에도 많은 여성들이... 출산후운동 필라테스란 필라테스다이어트효과 출산후필라테스 기구필라테스다이어트 필라테스장단점 수영필라테스 헬스필라테스 필라테스다이어트후기 기구필라테스다이어트후기 2023.10.28 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com EVE신림2호점 EVE신림2호점 - 카카오스토리 11시, 12시 수 - 10시, 11시 금 - 9시30분 사용기구 - 캐딜락, 리포머, 체어, 바렐, 테라피월 수강료 주1회...전화문의 ᴛᴇʟ ***-****-**** 카톡문의 뉴본필라테스 신림2호점 영업시간 09:00ᴀᴍ ~ 10:00ᴘᴍ (ᴅᴀʏ ᴏғғ... 2024.05.28 카카오스토리 검색 더보기 에세이 크리에이터 보기