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cafe.daum.net 농수산물 공동구매(산과물) “산 100km 달려보셨나요? 고통 참으면 더 큰 기쁨 와요”[양종구의 100세 시대 건강법] 위한 봉사활동이다. “산에 가보면 정말 쓰레기가 많아요. 산행 등 아웃도어 활동 시, 자연을 훼손하지 않으며 쓰레기를 버리지 않는 LNT(Leave No Trace)를 실천해야 합니다. 그래야 좋아하는 산을 오래 다닐 수 있죠.” 김지원 씨가 서울 도림천에서 운동화 끈을 묶고 있다. 이훈구 기자 ***@*****.*** 양종구 기자... 2024.03.26 카페 검색 더보기 “맨발로 걸은 뒤 파킨슨병이 호전됐어요”[양종구의 100세 시대 건강법] “달리기만 했는데 복근이 생겼죠… 조만간 3시간 9분대도 도전해요”[양종구의 100세 시대 건강법] cafe.daum.net 마음건강 몸건강 노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] 2 동아일보 "노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] 노르딕워킹은 폴을 사용해 걷기 때문에 자세가 좋아지고 전신의 근육을 쓰기 때문에 운동량도 배가 된다. 남 씨는 매주 목요일 수업을 1시간 30분 듣고 거의 매일 북한산을 노르딕워킹으로 1시간 30분 이상씩 돌아다녔다... 2023.12.10 sooji2.tistory.com 세상이 아프면 나도 아프다 “맨발로 걸어 몸이 좋아졌죠…겨울엔 비닐하우스 안에서 걸어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 8 “맨발로 걸어 몸이 좋아졌죠…겨울엔 비닐하우스 안에서 걸어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 양종구 기자 입력 2024-01-27 12:00업데이트 2024-01-27 12:00 읽기모드 지난해 2월 요관암 수술한 뒤 회복하고 있는 송미카엘 씨(81)는 체감온도 섭씨 영하 20도 아래로 떨어졌던 1월 23일에도 맨발로 6시간을 걸었다... 맨발로 걸어 몸이 좋아졌죠 겨울엔 비닐하우스 안에서 걸어요 양종구의 100세 시대 건강법 2024.01.27 블로그 검색 더보기 cafe.daum.net 정신재활선교&높은산교회 한강변 맛집을 꿸 정도로 달렸다, 18kg이 사라졌다[양종구의 100세 시대 건강법] https://naver.me/F6bglnZG 2024.02.25 “댄스로 당뇨 이겨낸 후 등산까지…운동은 최고의 노후 대책”[양종구의 100세 시대 건강법] ‘독서 대통령’ 김을호 회장이 말하는 특별한 치매 예방법은?[양종구의 100세 시대 건강법] cafe.daum.net 덤장이야기 “노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] https://v.daum.net/v/20231209120008695 “노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] “이런 것을 운명이라고 하나요? 3년 전 혼자 북한산을 오르는데 어떤 분이 ‘왜 이렇게 힘없이 걸으세요’ 하며 말을 걸어왔죠. 그때 그분이 노르딕워킹을 하면 자세도 좋아지고 건강해... 2023.12.09 cafe.daum.net 소울드레서 (SoulDresser) 고령층 운동은 가볍게? 노인도 강도 높이면 치매 수치 낮아진다[양종구의 100세 시대 건강법] 4 물론 정신 건강까지 챙길 수 있다. … 출처: 동아일보 https://naver.me/5lxHNigd 고령층 운동은 가볍게? 노인도 강도 높이면 치매 수치 낮아진다[양종구의 100세 시대 건강법] 노령에도 운동하면 치매가 예방된다는 과학적인 연구는 오래전부터 나왔다. 90세에도 근육운동하면 근육이 발달한다는 연구 결과도 많다... 동치미나 이런 프로에서 좀 깊게 다뤄주시긔ㅜㅜ 부모님들 말 전래 안듣긔 운동도 좀 더 젊을때 시작해야 습관되지... 60 넘어서 갑자기 건강 챙긴다고 운동하는 사람 몇 없더라긔. 걍 몸에 좋다는거나 영양제 안먹던거 챙겨먹는 사람이 대부분이긔. 40대부터는 시작해야하는것 같긔 어떤 운동이든 하셔야 하긔 무리가 가지 않는 선에서 고강도유산소? 정보 고맙긔. 2023.11.25 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 아무튼 걷고 보자 여행 분야 크리에이터 가을비 그친 계족산 황톳길 맨발걷기 13 공간이다. 맞은편 산책로 옆에는 황톳길 이야기에 관한 여러 사진이 전시되었다. 그중 하나는 언론에 보도된 맨발걷기 효과에 관한 것도 있다. 양종구의 100세 시대 건강법에 소개된 맨발걷기 열풍에 관한 기사와 암으로부터 정상적으로 치유된 사례를 소개하고 있다. 황토 발 씻는 곳, 놀이터 언론에 보도된 맨발걷기... 대전가볼만한곳 대전계족산황톳길맨발걷기 대전여행대표명소 계족산장동산림욕장맨발걷기 2023.09.14 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 구명진건강행복구친구 구명진건강행복구친구 - 카카오스토리 자전거 타고 30kg 넘게 감량 건강과 행복을 얻었죠 [양종구의 100세 시대 건강법] 2024.05.25 카카오스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 별무리 모든 일의 시작은 체력으로부터 3 운동으로 체력부터 관리해 보자. 학급 경영뿐만 아니라 사실 모든 일의 시작이 체력에서부터니까 말이다. 글 발행하고 난 솔찍헌 심정 * 참고 기사 출처 : 일 잘 하려면 ‘놀아야 한다’?…67세 ‘테니스 마니아’ 빌 게이츠[양종구의 100세 시대 건강법]https://www.donga.com/news/article/all/20220618/113990853/1 체력 운동 근육 2024.03.17 브런치스토리 검색 더보기 여행 크리에이터 보기