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gall.dcinside.com board pridepc_new4 진짜 효율적인 모닝루틴, 나이트루틴 추천 부탁드립니다 진짜 효율적인 모닝루틴, 나이트루틴 추천 부탁드립니다 운동, 공부, 독서, 여가 생활등 완벽하게 분배할려면 어느 시기에 무엇으로 해야할까요? 2024.04.05 웹문서 검색 더보기 부자들은 아침형인간…30분 더 일찍 일어나 '모닝 루틴' 지킨다 이거 모닝루틴 따라할려고하는데 table.cafe.daum.net 잡담 여자들 자존감 높이는 모닝루틴 너무 멋있네 이언니 https://youtube.com/shorts/IYU_2WFLKX8?si=vC5O0nHyUH9_M_Wz 대 만족 아 텔 마셀프 프리디 빗!취 아 이거 동영상으로 보면 더 멋져ㅋㅋㅋㅋ나 3번 돌려봤어 카페 검색 더보기 2024.02.23 cafe.daum.net 텐인텐[10년 10억 만들기] 20240527 동기부여 모닝루틴 3 별 수 없다" 이다. - <탈무드> - Q 요즘 즐겨쓰는 말은 무엇인가요? 그 말은 내 삶에 어떤 영향을 미치고 있나요? A 거창한 구호는 없구요. 아침에 일어나서 모닝루틴 하는 시간에 '하늘에 계신 하느님 부처님 부모님 부족한 저희 세자매가 이 세상을 살아갈 수 있어서 감사합니다. 저희들을 굽이 보살펴 주소서' 하고... 어릴때 우리집에 파리나무 십자가랑 리틀엔젤스등의 공연실황 레코드가 있었어요 그중 파리십자가의 구노의 아베마리아와 또 경쾌하게 시작하는 리틀엔젤스의 울산아가씨와 경복궁 타령^^ 즐겨들었지요 저희도 날마다 감사하는 날들입니다 겨우 잠들었다 또 일찍 깼는데 산책나가려니 비가 오네요ᆢ 윤설님 고맙습니다 삼자매가 있어서 그래도 의지될거에요ㆍ 기도합니다 ㆍ3자매에에 mercy를 주시기를요ㆍ 요즘 감사합니다ㆍ 즐겨 쓰고 말합니다 ㆍ 2024.05.27 20240526 동기부여 모닝루틴 20240529 동기부여 모닝루틴 cafe.daum.net 소울드레서 (SoulDresser) [종편] 노상현의 모닝루틴 100 소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 집이 오ㅑ케 이쁘냐긔 제가 많이 좋아합니다..... 컨셉 이렇게 잡아준거 같긴한데 그래도 눈이 편-안 하긔!! 티비에서 이런 사람만 보고싶잖아요 뒷마당 수영장 부럽긔 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 외모 깔끔하고 넘 좋긔 더보기 2024.02.03 조진웅의 모닝루틴 한 남자의 독기 가득한 모닝루틴 richwg.wg2030.com 물댄동산리치노트 억만장자들의 [모닝 루틴] 따라하기 성공한 사람들의 일상은 어떨까요? 특히, 억만장자들의 하루는 어떤 모습일까요? 아래의 글에서는 Forbes WORLD'S BILLIONAIRES LIST에 오른 억만장자들의 모닝 루틴을 살펴보며 그들이 어떻게 하루를 시작하는지 알아보겠습니다. 1. 아침 일찍 일어나기 억만장자들의 가장 공통적인 특징 중 하나는 아침 일찍 일어나는... 모닝루틴 억만장자루틴 성공자들의모닝루틴 성공자루틴 성공자의아침루틴 억만장자기상시간 억만장자들의하루 2024.05.27 블로그 검색 더보기 [것모닝 4단계 루틴] 전 국민 아침 캠페인 wikimaster.tistory.com 위키마스터 미라클 모닝 루틴 S.A.V.E.R.S 6 "미라클 모닝" 루틴은 할 엘로드(Hal Elrod)의 책 『미라클 모닝(The Miracle Morning)』에서 소개된 개념으로, 성공적인 아침을 통해 하루 전체를 긍정적으로 시작하는 것을 목표로 합니다. 이 루틴은 "S.A.V.E.R.S"로 알려진 여섯 가지 활동으로 구성되어 있습니다. 많은 사람이 아침 5시나 6시에 일어나 미라클 모닝... 미라클모닝 미라클모닝루틴 SAVERS 17시간전 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 이다이구 인문・교양 분야 크리에이터 모닝루틴 1일차 + 프롤로그 프롤로그 모닝루틴 시작합니다 나는 브런치에 자기계발, 철학, 인문학에 대해 포스팅을 한다. 본인이 스토아 철학과 초인사상에 영향을 많이 받았기 때문에, 철저한 자기 관리, 그리고 매일 한 걸음씩 나아지는 향상심에 대해 많은 글에서 강조를 했다. 하지만 말이라면 누구든지 다 할 수 있다. 행동을 남들과 똑같이 하면서 말만 그렇듯 하게 하는 것은 사기이다. 그렇기 때문에, 나의 글에 신뢰성과 무게감을 더하기 위해, 더하여 나의 경험을 내 글에 녹여낼 수 있다면 글의 퀄리티 또한 높일 수 있기에 자기 증명 프로젝트를 시작하기로... 1 일차 띠 띠 띠... 띠 띠 띠... 애플의 알람소리는 들어도 들어도 기분이 나쁘다. 그리고 솔직히 오늘은 더욱 기분이 나빴다. 평소에 보통 8시 30분, 주말에는 12시까지도 잠을 자는 나로서는 꽤나 익숙지 못한 상황이다. 사실 취미가 잠자기라 해도 좋을 정도로 잠을 자는 것을 좋아한다. 그냥 다시 잘까도 했지만 정말 힘들게 일어났다. 초반에는 6시 30분에 일어나다가 프로젝트의 후반부부터는 6시 기상하는 것이 나의 최종 목표이다. 산책길 원래는 일어나자마자 산책을 해서 햇빛을 쐬라고 하지만, 6시 30분에는 변명을 하는 게 아니라 정 7 모닝루틴 시작합니다 나는 브런치에 자기계발, 철학, 인문학에 대해 포스팅을 한다. 본인이 스토아 철학과 초인사상에 영향을 많이 받았기 때문에, 철저한 자기 관리, 그리고 매일 한 걸음씩 나아지는 향상심에 대해 많은 글에서 강조를 했다. 하지만 말이라면 누구든지 다 할 수 있다. 행동을 남들과 똑같이 하면서 말만 그렇듯 하게 하는 것은 사기이다. 그렇기 때문에, 나의 글에 신뢰성과 무게감을 더하기 위해, 더하여 나의 경험을 내 글에 녹여낼 수 있다면 글의 퀄리티 또한 높일 수 있기에 자기 증명 프로젝트를 시작하기로... 브런치북 자기증명 프로젝트:30일 모닝루틴 모닝루틴 루틴 자기계발 2024.02.14 브런치스토리 검색 더보기 vitamint.co.kr 비타민트의 생활 충전소 100일 챌린지 완성 7가지 모닝 루틴 후기 1가지. 3분 시각화 시각화는 명상처럼 눈을 감고 호흡을 안정시킨 후 생각을 하는 것은 동일하다. 하지만 명상의 주제가 '나의 오늘 하루'다. 처음에 중장기 목표를 떠올려보고 목표를 이뤘을 때의 모습과 기분을 미리 느껴봄으로 동기부여를 먼저 시킨다. 그 후에 중장기 목표를 이루기 위해 가장 이상적으로 하루를 보내는 나의 모습을 떠올리며 아침부터 잠들기 전까지 하루를 상상해서 미리 살아본다는 생각으로 그려본다. 이게 사실 말처럼 쉽지가 않다. 처음에는 집중이 잘 안 돼서 잡생각들이 많이 떠올랐었다. 3분이라는 시간이 짧은 거 같아도... 2가지. 오늘의 우선순위 3가지 적기 아침 시각화를 하고 나서 하루를 미리 그려봤으니 오늘 꼭 실행해야 하는 중요한 일이 있었을 거다. 업무일 수도 있고, 운동일 수도 있다. 가장 중요한 우선순위 1~3가지를 다이어리(노트)에 적는다.켈리 최는 그녀의 책에서 목표를 정하는 것은 의식의 영역이지만, 그 목표를 달성하는 것은 잠재의식의 영역이라며, 시각화로 여러 번 본 것은 언젠가 꼭 현실이 된다고 말하고 있다. 그런데 신기하게도 실제로 시각화가 잘 돼서 잠재의식에 각인이 된 날들은 우선순위로 적은 3가지 일들을 자연스럽게 대부분 미션클리어를 하게 되더라... 3가지. 오늘의 감사일기 쓰기 오늘 하루를 맞이하며 가장 감사한 일 3가지 적기. 처음에는 감사일기가 낯설었다. 아니 하루를 마무리하면서도 아니고 시작하면서 감사할 일이 뭐가 있지? 싶었는데 감사일기를 쓰다 보니 아주 작은 것에도 감사할 줄 아는 사람이 되었다. 살아있는 것도 감사하고 하루를 시작하는 것도 감사하고 컨디션이 좋은 것도 감사하고 생각해 보면 모든 것이 감사할 일 투성이다. 처음에는 3가지를 채우려고 억지로 감사를 찾았는데 이제는 정말 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 귀한 것인지 사람을 얼마나 긍정적으로 변화시키는지 깨달았기에... 4가지. 3분 확언 확언은 말 그대로 확실하게 단언하는 것이다. 내가 원하는 대로 이뤄진다는 일종의 자기 암시다. 예를 들어 "나는 부자다.", "나는 긍정의 왕이다."처럼 내가 이루고자 하는 확실한 목표를 잠재의식에 새기는 것이다. 그렇기에 반드시 긍정 확언이어야 한다.나는 켈리 최의 책에 적힌 긍정 확언을 소리 내어 2번씩 읽거나 위에 소개한 20분 올인원 영상에 나오는 부자 확언을 소리 내어 따라 한다. 눈으로 읽는 것보다 소리 내어 읽는 것이 뇌를 자극하기 더 좋다. 잠재의식에 심는 반복적인 생각은 뇌를 믿게 만들어 현실이 된다고... 5가지. 1분 명언필사 명언 필사도 오늘의 명언으로 목표를 이루겠다는 의지를 채우고 잠재의식에 쐐기를 박는 절차 중 하나다.명언은 꼭 유명한 사람의 말이 아니라도 좋다. 주변 사람의 말 중에 아니면 본인의 경험에 의한 것을 직접 써도 된다. 함축된 문장에서 지혜와 통찰, 영감을 얻을 수 있다면 누가 썼든 간에 명언이 될 수 있으니 자신만의 명언리스트를 만들어가는 것도 하나의 재미가 될 수 있다.나는 매일 명언 찾는 것에 시간을 허비하고 싶지 않아 블로그에 주제별로 명언을 정리하기 시작했다. 명언필사를 계획하신 분이 있다면 아래 포스팅... 6가지. 10분 독서 '100일 아침 습관의 기적' 책 일부 - 독서 방법 예시 성공자들의 공통적인 습관 중 하나가 독서라고 한다. 그만큼 중요하고 검증된 자기 계발 방법이라 생각한다. 나는 최소 10분 독서를 하고 읽은 책 제목과 기억하고 싶은 글귀를 다이어리에 적는다. 나는 지난 100일 동안 3권의 책을 읽었다. 책의 수만 갖고 보면 적은 양이지만 3권 중 1권인 켈리 최의 '100일 아침 습관의 기적'을 세 번째 읽고 있다. 처음에는 가볍게 읽고 두 번째는 밑줄 쳐가며 재독하고 마지막으로 다른 색으로 다시 밑줄을 치면서 정독하고 있다. 그리고 하 7가지. 10분 운동 10분 운동이 무슨 효과가 있을까? 처음에는 의구심이 들었다. 하지만 막상 해보니 10분이라도 매일 한다는 게 쉽지가 않았다. 생각보다 아침에 일어나서 운동하기가 너무 싫더라. 이러니 살이 쪘겠지.. 아침 10분 운동은 큰 운동 효과보다는 하기 싫은 만큼 해냈을 때 그 성취나 뿌듯함이 컸다.운동을 하고 나면 몸도 그렇겠지만 마음이 참 개운하다. 신체를 가볍게 깨워서인지 하루가 좀 더 활기차고 집중도 더 잘 되는 거 같았다. 좋은 걸 알면서도 운동은 나도 자주 빼먹은 날이 많아서 효과에 대해 말할 입장이 못 된다. 그래서... 7 시각화는 명상처럼 눈을 감고 호흡을 안정시킨 후 생각을 하는 것은 동일하다. 하지만 명상의 주제가 '나의 오늘 하루'다. 처음에 중장기 목표를 떠올려보고 목표를 이뤘을 때의 모습과 기분을 미리 느껴봄으로 동기부여를 먼저 시킨다. 그 후에 중장기 목표를 이루기 위해 가장 이상적으로 하루를 보내는 나의 모습을 떠올리며 아침부터 잠들기 전까지 하루를 상상해서 미리 살아본다는 생각으로 그려본다. 이게 사실 말처럼 쉽지가 않다. 처음에는 집중이 잘 안 돼서 잡생각들이 많이 떠올랐었다. 3분이라는 시간이 짧은 거 같아도... 자기계발 미라클모닝 모닝루틴 아침루틴 100일 챌린지 켈리최 모닝루틴 챌린지 100일 모닝루틴 골든모닝 모닝시크릿 2024.04.09 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 얼루어 Allure 얼루어 Allure - 카카오스토리 강+레몬+고춧가루? 안 마셔본 사람은 절대 모르는 #진저샷 의 효능. #웰니스 #건강식단 #모닝루틴 #생강차 2024.04.14 카카오스토리 검색 더보기 인문・교양 크리에이터 보기
서비스 안내 Kakao가 운영하는 책 서비스 입니다. 다른 사이트 더보기 모닝 루틴 저자 쓰카모토 료 출간 2020.3.5. 도서 11,520원 e북 8,070원 뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴 저자 이시카와 가즈오 출간 2022.1.24. 도서 12,420원 e북 8,700원 성공한 사람들만 아는 비밀 모닝루틴 가상인터뷰 저자 세상의빛 출간 2024.2.29. e북 6,210원 케이의 만년필 필사 저자 케이 출간 2021.12.20. 도서 12,420원 (주)카카오는 상품판매의 당사자가 아닙니다.법적고지 안내 (주)카카오는 통신판매중개자로서 통신판매의 당사자가 아니며 상품의 주문 배송 및 환불 등과 관련한 의무와 책임은 각 판매자에게 있습니다.
마이루틴 myroutine.kr/ 신청자 작성 사람들과 함께 좋은 습관으로 좋은 성장을 만들어가는 루틴 관리 서비스. 루틴, 습관, 자기만의 루틴, 좋은 습관, 습관 형성, 자기관리, 모닝루틴, 습관앱. 구글플레이 앱스토어 전화고객센터: 02-6351-4200 채널 새나의 새벽4시 모닝 뷰티 루틴 moon-1moon.tistory.com/ 신청자 작성 티스토리 체중감량, 다이어트, 식단조절. 다이어트,식단,살빼기,건강,음식,식품. 잇그로운 blog.naver.com/leegrown 신청자 작성 네이버 블로그 비즈니스 인사이트 공유. 대구. 모닝루틴 , 비즈니스 , 일상. 사이트 더보기
서비스 안내 Melon Company가 운영하는 음악 서비스입니다. 다른 사이트 더보기 모닝 루틴 장수경 앨범 모닝 루틴 2023.06.16. 모닝루틴 달빛 블루스 앨범 Piano Moments 2023.07.20. 모닝루틴 (Morning Routine) 엘희 앨범 Morning Rou... 2021.06.25. 미라클모닝 루틴 브금강사 (BGM Teacher) 앨범 뇌를 위한 최고의 휴... 2023.04.03. Mozart : Flute Quartet No.1 In D Major K.285 - III. Rondeau (모차르트 : 플룻 4중주 1번 라장조 - 3악장) Michala Petri 외 4명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Nielsen : Humoresque Bagatelles Op.11 - A Short Slow Waltz (Valse Lento) Michala Petri 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Mozart : Flute Quartet In A Major K.298 - II. Menuetto (모차르트 : 플루트 4중주 가장조 - 2악장) Michala Petri 외 4명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Mozart : Flute Quartet No.4 In A Major K.298 - III. Rondeau. Allegretto Grazioso. Ma Non Troppo (모차르트 : 플루트 4중주 4번 가장조 - 3악장) Michala Petri 외 4명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Handel : Recorder Sonata In B Flat Major HWV.377 - I. Corrente (헨델 : 리코더 소나타 내림 나장조 - 1악장) Michala Petri 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Grieg : Five Lyric Pieces - Cattle Call Op.12 No.4 Michala Petri 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Bach : Flute Sonata No.4 In C Major BWV.1033 - IV. Minuet I & II (바흐 : 플루트 소나타 4번 다장조 - 4악장) Michala Petri 외 3명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Kreisler : Schon Rosmarin (크라이슬러 : 아름다운 로즈마린) Chen Yi 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Larsen : Vintertid Danish National Vocal Ensemble 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Nielsen : Wond’rous Air of Evening (Arr. L. Hannibal) Lars Hannibal 외 4명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Giuliani : Gran Duetto Concertante Op.52 - I. Andante Sostenuto Kim Sjogren 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Bach : Sonata For Alto Recorder And Basso Continuo In G Minor BWV.1034 - II. Allegro (original key E minor) Michala Petri 외 3명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Gluck : Dance of the Blessed Spirits and Air. Chen Yi 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Massenet : Thais - Meditation (마스네 : 타이스 - 명상곡) Chen Yi 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Bach : Flute Sonata In C Major BWV.1033 - I. Allegro-Presto (바흐 : 플루트 소나타 다장조 - 1악장) Michala Petri 외 3명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. Satie : Gymnopedie No.3 'Lent e grave in A minor' Chen Yi 외 2명 앨범 더 나은 아침을 위한... 2021.06.14. 더보기
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