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blog.naver.com 인어스휘트니스 삼성점 공식블로그 바쁜 일상 속 작은 힐링, 마사지볼 사용법 바쁜 일상 속 작은 힐링 마사지볼 사용법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 작은 구원자, 마사지볼에 대해 이야기해 보려고 해요. 마사지볼의 중요성 혹시 운동 후에 근육통으로 고생해 본 적 있으신가요? 또는 평소 뭉친 근육 때문에 불편함을 느끼시나요? 그렇다면 지금부터 마사지볼에 주목해 주세요! 작지만... 2024.05.16 블로그 검색 더보기 blog.naver.com 엘라쌤과 홈트하기 마사지볼사용법 거북목과 라운드숄더에 가장 획기적인 방법 8가지 18 올 수 있도록 합니다 * 가만히 있어도 좋아요 * 조금 더 자극을 원하신다면 위아래로 움직여도 좋고, 좌우로 움직여도 좋습니다 풀 영상 거북목과 라운드숄더를 교정하는 데 도움이 되는 마사지볼사용법 어떠셨나요? 하루 5분으로 편안한 기분을 얻을 수 있을 거예요 그럼 다음에도 좋은 운동 영상 들고 올게요... 2024.05.22 blog.naver.com 라니콩의 일상로그 피로감 쌓인 날 WBB 폼롤러 듀오볼 필수 마사지볼 사용법 24 마사지볼 사용법, 피로 푸는법 추천 WBB 폼롤러, 발로스틱, 듀오볼 후기 요즘 일하랴, 포스팅 쓰랴 하루종일 컴퓨터만 하다 보니 몸이 너무 찌뿌둥하고 붓기도 점점 심해지는 것 같아서 집에서 손쉽게 근육을 풀어줄 수 있는 WBB 폼롤러와 듀오볼을 사용하기 시작했다. 기존에 집에서 사용하던 폼롤러는 내구성... 2024.05.04 blog.naver.com key_jay님의 블로그 마사지볼 사용법 엉덩이 이상근 중둔근 풀기 좌골신경통 마사지 10 마무리하면서 마사지볼을 사용해서 엉덩이를 풀어줬거든요. 그래서 이웃님들에게도 공유하려고 해요. 오늘은 이상근과 중둔근을 풀 수 있는 엉덩이 마사지볼 사용법을 알려드릴게요. :) 중둔근과 이상근에 대해 Gluteus medius : 중둔근 Piriformis muscle : 이상근 허리에 통증이 있는 경우에는 중둔근과... 2024.05.18 blog.naver.com 모아클래스 모아클래스 마사지볼 효과와 전신 마사지볼 사용법 12 운동 후 근육통이나 근육뭉침은 아주 흔한 현상으로 누구에게는 고통 누구에게는 희열이죠! 오늘은 마사지볼 효과와 전신 마사지볼 사용법에 대해 알아보겠습니다. 근육통 운동 후 일부 근육들이 긴장하거나 손상을 입었을때 발생하는 통증입니다. 이는 일상생활이나 운동을 할 때 불편함을 줄 수 있습니다. 근육통은... 2024.03.15 blog.naver.com 러너 빌마의 성장 블로그 러너들의 필수템 마사지볼 사용법 (아킬레스건, 족저근막염 마사지) 6 훈련부장님께서 사주신 땅콩볼이 큰 도움이 되었었다. 아직도 소중히 쓰고 있는 마사지볼 세트. 땅콩볼은 아킬레스건을 풀어주는데 큰 도움이 된다. 마사지볼(땅콩볼) 사용법 부상 초기에 통증이 심할때는 위와 같이 땅콩볼 사이에 아킬레스 건을 맞춰서 지긋이 위아래로 밀어주다가 마사지볼(땅콩볼) 사용법 어느... 2024.05.22 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 brunch.co.kr 안신영 글벗 향숙님의 선물 6 느끼고 상쾌함에 젖곤 했다. 서울에 온 뒤 일 년에 봄가을 두 번 여행하면서 그때마다 내 몸은 여행의 기분과 함께 다시 활력을 찾는다. 마사지볼과 폼롤러 이번엔 마사지 볼 사용법으로 어깨가 살짝 앞으로 굽은 자세를 바로 펴기 위한 볼 마사지와 괄사 마사지로 뭉친 근육을 풀어 주는 방법을 배웠다. "마음 부자야... 마사지 여행 롤러 2023.11.01 브런치스토리 검색 더보기