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10000recipe.com 만개의레시피 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 레시피 10분이내 1인분 써지니 초간단 양파 간장소스 참치마요덮밥 만들기! 10분이내 1인분 일등감의 쉬운 레시피 느끼함 제로! 청양마요소스 참치마요덮밥 만들기 30분이내 2인분 하이디랑 참치마요덮밥 만들기 혼밥메뉴로 딱 10분이내 2인분 혀니ㅋ 마요덮밥시리즈 참치마요덮밥 만들기 참치마요 덮밥 레시피 10분이내 1인분 투애니 집에서도 파는 맛 그대로! 초간단으로 스팸참치마요덮밥 만들기 15분이내 1인분 요리하나 언제 먹어도 맛있는 참치마요 덮밥 만들기 10분이내 1인분 따봉이kitchen 참치마요덮밥 만들기 10분이내 1인분 민달팽이블로그 알록달록 삼색덮밥 김치참치마요덮밥 만들기 2인분 별바라기쿡방 백종원 참치마요덮밥 만들기 10분이내 1인분 임똘81 food.yumyumrecipe.co.kr 냠냠레시피 참치마요 덮밥 만들기🍚 필수 재료 참치 통조림 1개 계란 2개 밥 한 공기 마요네즈 3스푼 후추 약간 소스 재료 간장 4스푼 물 4스푼 설탕 2스푼 요리 과정 1단계: 계란 스크램블 만들기 먼저 계란 두 개를 풀어 스크램블을 만들어 준비해주세요.약한 불에서 천천히 익히면 부드러운 스크램블을 만들 수 있어요. ^^ 2단계: 소스 준비하기 아래 재료들을 먼저 섞어줍니다. 간장 4스푼 물 4스푼 설탕 2스푼 그 다음에 팬에 약불에서 15초 정도 졸여 소스를 만들어 주세요.너무 오래 끓이지 않도록 주의하세요! 3단계: 참치 준비하기 참치 통조림을 열어 기름을 빼고, 마요네즈 3스푼과 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.이렇게 하면 참치마요네즈가 완성됩니다. 😋 4단계: 밥 위에 재료 얹기 준비된 밥 위에 참치마요를 얹고, 그 위에 스크램블 에그를 올려주세요.그리고 졸여 놓은 소스와 마요네즈를 뿌려줍니다. 취향에 따라 마요네즈를 더 뿌려도 좋아요~ ^^ 완성 및 마무리 5단계: 맛있게 즐기기 이렇게 해서 간단하고 맛있는 참치마요 덮밥 만들기가 완성되었습니다! 🌟 각종 재료의 조화로운 맛을 느끼면서 한 끼 식사를 즐겨보세요. 친구나 가족과 함께 즐기면 더욱 좋답니다~ 😊 참치마요 덮밥의 영양 정보 영양 성분 참치마요 덮밥은 간단하면서도 영양이 풍부한 음식입니다. 주요 영양 성분으로는 단백질, 지방, 탄수화물이 있으며, 각 재료에서 다양한 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있습니다. 참치 단백질: 근육 형성에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 좋습니다. 계란 비타민 D: 뼈 건강에 필수적입니다. 콜린: 두뇌 기능을 향상시킵니다. 밥 탄수화물: 에너지 공급원입니다. 식이섬유: 소화를 돕고 포만감을 줍니다. 참치마요 덮밥의 변형 레시피 다양한 변형 기본 참치마요 덮밥 만들기에서 조금 변형을 주어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 몇 가지 변형 레시피를 소개해드릴게요! 매운 참치마요 덮밥 참치에 고추장을 한 스푼 추가하고, 고추기름을 약간 넣어 매운 맛을 더해보세요. 매콤한 맛이 입맛을 돋우어 줄 거예요! 🔥 아보카도 참치마요 덮밥 참치마요에 신선한 아보카도 슬라이스를 추가하면, 부드럽고 고소한 맛이 일품인 덮밥을 즐길 수 있습니다. 🥑 치즈 참치마요 덮밥 스크램블 에그 위에 슬라이스 치즈를 한 장 올려 녹여주세요. 치즈의 고소함이 더해져 더욱 맛있게 즐길 수... 13 이렇게 해서 간단하고 맛있는 참치마요 덮밥 만들기가 완성되었습니다! 🌟 각종 재료의 조화로운 맛을 느끼면서 한 끼 식사를 즐겨보세요. 친구나 가족과 함께 즐기면 더욱 좋답니다~ 😊 참치마요 덮밥의 영양 정보 2024.05.20 블로그 검색 더보기 myph0ne.tistory.com 맛있는 음식 냄새와 사랑하는 가족과 함께 ❤️ 참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 레시피 참치마요덮밥 만들기 (1인분) ▶재료◀ 밥 200g 참치캔 90g 계란 2개 소금 1~2꼬집 정도 양파 35g 진간장 1.5큰술 물 2큰술 올리고당 0.3큰술 맛술 미림 1큰술 마요네즈 1큰술 + 추가 후추 톡톡톡 올리브오일 약간 파슬리가루 살짝 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 1. 재료 준비하기 참치캔 90g 1개, 계란 2개, 채 썬 양파 35g을 준비합니다 2. 참치마요 만들기 참치는 기름기를 꾸~욱 짜주고 그릇에 담아서 준비합니다 마요네즈 1큰술을 넣고 후추를 톡톡톡 뿌려줍니다 숟가락으로 참치마요 재료들을 골고루 섞어줍니다 참치의 기름기를 짜 준 정도에 따라서 부드러울 정도로 마요네즈를 넣고 섞어주시면 되세요 3. 계란물 만들기 그릇에 계란 2개를 깨서 넣고 소금 1~2꼬집 정도를 넣고 숟가락으로 계란을 풀어서 계란물을 만듭니다 4. 스크램블 에그 만들기 후라이팬에 올리브오일을 살짝 넣고 가스불 중약불 상태에서 팬을 예열한 뒤, 계란물을 부어줍니다 계란이 익기 전에 숟가락으로 저어주면서 스크램블 에그를 만들다가 계란이 60~70% 정도 익었을 때, 가스불을 끄고 남아있는 잔열로 계란을 익여줍니다 스크램블 에그를 만들때에는 가스불이 강한 상태에서 익혀주면 계란이 약간 단단해지기 때문에 약한불에서 살짝 덜 익혀준 뒤, 가스렌지에 남아 있는 잔열로 익혀주시면 되세요 5. 밥 + 스크램블 에그 담기 넓은 접시나 그릇에 밥 1인분 양을 담고 스크램블 에그를 밥 주변으로 동그란 모양으로 담아줍니다 6. 참치마요덮밥 소스 만들기 후라이팬에 참치마요 소스를 준비합니다 진간장 1.5큰술, 올리고당 0.3큰술, 물 2큰술, 맛술 미림 1큰술, 채 썬 양파를 모두 넣어줍니다 가스불 중간불 상태에서양파의 숨이 죽을 때까지 볶아주면서 양파 간장 소스를 졸여줍니다 양파 간장 소스가 남아 있는 양에 따라서 간이 달라지기 때문에 소스가 반 정도 남을 정도로 졸여줍니다 7. 간장 소스 + 참치마요 올리기 밥 위에 양파 간장 소스를 올리고 참치마요를 올려줍니다 8. 마요네즈 뿌리기 마요네즈를 격자 모양으로 짜 줍니다 9. 파슬리가루 뿌리고 마무리 마지막으로 파슬리가루를 살짝만 뿌리고 마무리를 해주면 참치마요덮밥 만들기 완성입니다 참치캔은 언제 어디서든 간단하게 먹을 수 있으며 요리 활용도가 높아서 항상 떨어지지 않게 준비해놓았다가 가끔씩 혼밥으로 덮밥, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용해보세요 오늘도 혼밥 메뉴로 고민 중이시라면 간단하며서도 빠르게 만들수 있는 참치마요덮밥으로 맛있고 배부른 한 끼를 챙겨서 드셔보세요~♣ 22 마지막으로 파슬리가루를 살짝만 뿌리고 마무리를 해주면 참치마요덮밥 만들기 완성입니다 참치캔은 언제 어디서든 간단하게 먹을 수 있으며 요리 활용도가 높아서 항상 떨어지지 않게 준비해놓았다가 가끔씩 혼밥으로 덮밥, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용해보세요 오늘도 혼밥 메뉴로 고민 중이시라면 간단하며서도 빠르게 만들수 있는 참치마요덮밥으로 맛있고 배부른 한 끼를 챙겨서 드셔보세요~♣ 덮밥만들기 참치캔요리 혼밥 참치마요덮밥만들기 캔참치요리 참치마요덮밥소스만들기 참치덮밥만들기 참치마요소스만들기 참치마요소스레시피 참치마요덮밥레시피 2024.04.29 winnywinny.xyz winnywinny 편스토랑, 남윤수의 참치마요, 참치마요덮밥 만들기 36 즉석밥 1개 옥수수캔 5큰술 깻잎 5장 단무지 조미김 고추냉이 맛소금 2꼬집 통깨 - 간장소스- 진간장 4큰술 올리고당 3큰술 굴소스 1큰술 물 2큰술 참치마요덮밥 만들기 1. 깻잎은 채썰고, 단무지는 다져 줍니다. 2. 따뜻한 밥을 준비합니다. 3. 밥에 소금을 2꼬집 뿌려서 간을 해줍니다. 4. 밥에 옥수수캔 5큰술을 넣고... 편스토랑 남윤수 참치마요만들기 편스토랑 남윤수 참치마요덮밥 만들기 편스토랑 남윤수 참치마요덮밥 소스 만들기 편스토랑 남윤수 참치마요덮밥 간장소스 만들기 편스토랑 남윤수 참치덮밥 만들기 편스토랑 남윤수 참치덮밥 간장소스 만들기 편스토랑 남윤수 참치요리 레시피 편스토랑 남윤수 참치마요네즈 레시피 편스토랑 남윤수 참치마요네즈덮밥 만들기 편스토랑 남윤수 덮밥 간장소스만들기 2024.03.18 편스토랑, 남윤수의 밥오리 계란카레 만들기, 토마토카레소스, 계란마요소스 편스토랑, 남윤수의 불마요 고추참치 비빔면 만들기 blog.naver.com 벨라네 스윗홈 참치마요덮밥 만들기 소스 참치캔 따는법 33 10분컷 간단한 요리 참치마요덮밥 만들기 장보기 물가가 오르고 그걸 체감한 뒤로는 최대한 집에 있는 식재료를 활용해 적은 식재료로 맛있는 한 끼를 준비하려고 노력하고 있어요 한때 밀키트의 간편함에 빠져 지내기도 했는데 밀키트와 작별하고 집밥 모드로 지낸지 반 년도 넘은 것 같아요 그러다 보니 펜트리에 쌓아... 2024.05.27 blog.naver.com 쿡크리의 쿡매거진 참치마요덮밥 만들기 소스 필요 없는 후다닥 레시피 23 참치마요덮밥 만들기 소스 없이 만드는 후다닥 레시피 글/사진/요리 by.쿡크리 '마요덮밥'은 요리 정-말 못하는 분들도 쉽게 해먹을 수 있는 메뉴 중 하나인데요. 양파, 계란, 김, 마요네즈를 기본 재료로 준비하고 취향과 상황 맞춰서 스팸, 참치, 명란, 닭고기 등 어떤 재료든 더해 만들 수 있어요. 오랜만에... 2024.05.02 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 내손내밥 푸드 분야 크리에이터 세상에서 제일 쉬운 참치마요 덮밥 볶음을 올리면 맛과 영양을 챙긴 한 끼 식사가 된다. 어린잎 채소나 새싹채소를 올리면 색도 예쁘고 알싸한 야채 맛을 더해준다. *세상에서 제일 쉬운 참치 마요 덮밥을 만들어보자. 1. 채 썬 양파를 부드러워질 때까지 볶기. 2. 달걀 스크램블 만들기 3. 따뜻한 밥 위에 볶은 양파 넣고 달걀 스크램블 넣고 캔 참치... 참치 덮밥 초간단 2024.04.09 브런치스토리 검색 더보기 mdgoeun.com 블로그매니아 참치마요덮밥 ( 만들기 / 맛집 ) 2. (두 번째 방법) 참치마요덮밥 만들기 황금 레시피 재료: 참치 1캔, 밥 1공기, 양파 1/4개, 마요네즈 3+1 Tbsp, 설탕 1/2 tsp, 식초 1/2 tsp, 소금 약간, 통깨 약간 조리 과정: 참치에 기름기를 뺀 후 그릇에 담는다. 양파를 얇게 썰어 참치에 넣고 마요네즈를 3 Tbsp 넣어 섞는다. 설탕 1/2 tsp와 식초 1/2 tsp를 넣어 다시 섞는다. 준비한 참치마요 소스를 밥 위에 올려놓고 소금과 통깨로 마무리한다. 이렇게 간단한 재료로 만들 수 있는 참치마요덮밥은 집에서도 쉽게 즐길 수 있는 인기 있는 한식 요리입니다. 편의점에서 구매할 수 있 3. 참치마요덮밥 맛집 아래의 링크를 통해 참치마요덮밥 맛집을 찾아보세요 황금 레시피 재료: 참치 1캔, 밥 1공기, 양파 1/4개, 마요네즈 3+1 Tbsp, 설탕 1/2 tsp, 식초 1/2 tsp, 소금 약간, 통깨 약간 조리 과정: 참치에 기름기를 뺀 후 그릇에 담는다. 양파를 얇게 썰어 참치에 넣고 마요네즈를 3 Tbsp 넣어 섞는다. 설탕 1/2 tsp와 식초 1/2 tsp를 넣어 다시 섞는다. 준비한 참치마요 소스를 밥 위에 올려놓고 소금과 통깨로 마무리한다. 이렇게 간단한 재료로 만들 수 있는 참치마요덮밥은 집에서도 쉽게 즐길 수 있는 인기 있는 한식 요리입니다. 편의점에서 구매할 수 있 참치마요덮밥 참치마요덮밥 만들기 참치마요덮밥 만드는 방법 참치마요덮밥 맛집 2024.05.15 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com good luck good luck - 카카오스토리 참치마요덮밥 만들기 초간단 참치마요덮밥 소스 레시피 출처 : 체리사랑의.. | 블로그 - 2024.05.05 카카오스토리 검색 더보기 푸드 크리에이터 보기