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gall.dcinside.com mgallery godverfool 메갈이 선물하는 마테차컵 세척 가능해보임? 안에 재질이 세척 가능해보이지가 않는데 2023.12.23 웹문서 검색 더보기 [오피셜] 카라바오컵 대회 명칭 변경한다 지구역사상 최고의 음료수 마테차컵으로 변경함 누녜스 마테차 컵 맞춤제작인가보네 팔로우 돼있는거보면 컵 모양하고 위에 문양이나 문구 넣을수 있나봄 얘가 디자인 간지나게 잘한듯ㅋㅋ han200.com 한눈애정보 마테차 효능 및 부작용 먹는법 1. 항산화 성분의 보고 마테차 안의 폴리페놀과 카테킨은 마치 자연의 방패막이되어 우리 몸을 보호합니다. 이들 강력한 항산화제는 우리 몸속에 존재하는 유해한 활성산소를 중화시켜 세포의 손상을 예방하고, 노화를 늦춰줄 뿐만 아니라 암을 예방하고 심장건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 이는 장기적으로 건강을 지키고, 질병으로부터 우리를 방어하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 2. 면역 체계 강화 마테차에는 면역력을 증진시킬 수 있는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C와 E, 그리고 엽산과 같은 성분들은 우리의 면역 체계를 강화시켜 주며, 이는 감기와 같은 여러 질병으로부터 우리를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 마그네슘 같은 미네랄은 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다. 이처럼 마테차는 일상에서 경험할 수 있는 다양한 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 3. 소화 촉진과 변비 예방 마테차의 소화 효소는 음식물의 소화를 돕고 위장의 움직임을 활발하게 만들어줍니다. 이는 소화 불량이나 변비와 같은 위장 관련 문제들을 예방하고 해결하는 데에도 효과적입니다. 소화 시스템을 원활하게 유지함으로써, 마테차는 더 나은 소화 건강과 편안한 일상생활을 가능하게 해줘요. 4. 지속 가능한 에너지의 원천 카페인을 함유하고 있는 마테차는 지친 일상에서 에너지를 회복하고 활력을 불어넣어 줍니다. 피로를 풀고 집중력을 높이는 데에도 도움이 되며, 자연스러운 방법으로 몸과 마음에 활력을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 B군이 에너지 대사를 도와주기 때문에, 마테차는 건강한 방식으로 우리 몸에 활력을 제공합니다. 5. 체중 관리와 지방 감소 마테차는 체중 감량에 효과적일 수 있습니다. 이는 차 안에 있는 성분들이 체지방을 분해하고 신진대사를 촉진하기 때문입니다. 또한, 마테차가 식욕을 억제하고 포만감을 줌으로써 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있다는 점도 다이어트에 긍정적인 역할을 합니다. 하지만 이러한 효과를 제대로 경험하기 위해서는 마테차만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 필수적입니다. 체중 감량은 하룻밤 사이에 이루어지는 것이 아니기 때문에, 마테차를 포함한 건강한 생활 습관을 장기적으로 유지하는 것이... 6. 기타 다양한 건강상의 이점 마테차의 효능은 여기에서 끝나지 않습니다. 이 차의 섭취는 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강을 개선하고 항염 효과도 있어, 장기적으로 우리 몸의 여러 기능들을 개선하는 데에 기여합니다. 이렇게 마테차는 우리 몸 전체에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 다재다능한 차라고 할 수 있죠. 7. 마테차의 카페인 함량 및 하루 섭취 권장량 마테차에는 대략 한 컵당 80mg의 카페인이 들어 있어, 이는 커피에 비해서는 조금 낮지만 홍차보다는 높은 수치입니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 카페인 권장 섭취량은 400mg 이하로, 이를 마테차로 환산하면 대략 5잔 내외가 될 것입니다. 그러나 카페인에 민감한 사람이라면 더 적은 양으로 시작하는 게 좋으며, 특히 임산부나 카페인에 민감한 사람은 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다. 마테차를 과다 섭취할 경우 불면증이나 두통, 심할 경우에는 위장 장애와 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다. 이... 1. 카페인 함량과 관련된 부작용 마테차에는 카페인이 포함되어 있어, 여러분이 하루 중 언제 마테차를 마시느냐에 따라 수면 패턴에 영향을 줄 수 있어요. 예를 들어 저녁에 마테차를 마시게 되면, 그 카페인 함량으로 인해 잠들기 어려워지고, 이는 불면증으로 이어질 수 있습니다. 또한 카페인은 혈압을 상승시키고, 심박수를 높여 심장이 두근거리는 증상을 유발할 수 있어요. 불안감이나 두통을 겪는 사람들에게도 이는 부정적인 영향을 미칠 수 있죠. 2. 소화계에 미치는 영향 공복에 마테차를 마시는 습관은 위산 과다 분비로 이어져 속 쓰림이나 위경련 등의 위장 장애를 야기할 수 있습니다. 이러한 이유로 마테차는 식사와 함께 또는 식사 후에 마시는 것이 좋아요. 더불어 마테차는 이뇨 효과가 있어 체내 수분이 빠져나가기 쉬운데, 이는 탈수를 유발하고 변비를 더욱 악화시킬 수 있으므로 수분 섭취에 신경 써야 합니다. 3. 알레르기 반응과 기타 부작용 몇몇 사람들은 마테차에 함유된 성분에 민감 반응을 보일 수 있어요. 이는 피부에 두드러기나 가려움 등의 알레르기 증상을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 마테차가 혈압을 소폭 상승시킬 수 있기 때문에 고혈압을 가진 분들은 주의가 필요하며, 철분 흡수를 방해할 수 있어 빈혈 환자들도 섭취에 유의해야 합니다. 4. 부작용 예방과 적정 섭취 건강을 해치지 않고 마테차를 즐기기 위해서는 하루 권장량을 지키는 것이 중요해요. 대체로 하루에 3~4잔, 약 240~320mg의 카페인 섭취가 권장되고 있습니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 이뇨 효과에 의한 탈수 증상을 방지하고, 임산부, 수유부, 카페인에 민감한 사람들, 위장 장애가 있는 분들, 빈혈이나 고혈압을 가진 분들은 마테차 섭취를 자제하거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 마테차는 몸에 활력을 불어넣는 차지만, 모든 것이 그러하듯 너무 많이 섭취하는 것은 금물입니다. 이 음료의 섭취를 적절히 조절하며... 1. 뜨거운 마테차 즐기기 깊은 맛과 향을 선호한다면 뜨거운 마테차를 추천해요. 이 방법은 마테차 본연의 맛을 가장 잘 느낄 수 있습니다. 준비물로는 마테차 잎, 약 80~90도씨의 뜨거운 물, 컵, 그리고 전통적으로 사용하는 빨대인 밤빌러( Bombilla )가 필요해요. 컵에 마테차 잎을 세 분의 두 정도 넣고 뜨거운 물을 천천히 부어주세요. 밤빌러(Bombilla)를 이용해 마시면서, 물이 식으면 다시 뜨거운 물을 부어 여러 번 우려내면서 즐길 수 있답니다. 물론, 마테차의 쓴맛이 강해지면 새 잎으로 갈아주는 센스를 잊지 마세요. 2. 새로움을 더한 차가운 마테차 더위가 기승을 부리는 여름이나 시원한 음료를 선호하시는 분들에게 차가운 마테차는 안성맞춤입니다. 차가운 물을 사용해 컵이나 병에 마테차 잎을 넣고, 냉장고에서 8시간 정도 우려내면 그윽한 향의 아이스티가 완성돼요. 걸러 마시거나 잎을 그대로 두고 마시는 것도 좋습니다. 물이나 얼음을 추가하면서 취향에 맞게 조절해 보세요. 3. 마테차를 활용한 다채로운 레시피 마테차는 더 많은 변주를 즐길 수 있어요. 마테차 라떼는 우유를 거품 내어 마테차와 섞어 마시는 방법인데요, 커피숍의 라떼와는 또 다른, 마테차 특유의 깊은 맛이 일품이죠. 아이스티에 레몬즙, 설탕, 신선한 허브를 추가하면 상큼한 마테차 아이스티가 됩니다. 과일이나 요거트와 함께 믹서기에 갈면 건강한 마테차 스무디를 즐길 수 있고, 베이킹에 마테차 가루를 넣으면 독특한 맛의 디저트가 탄생해요. 마테차 쿠키나 케이크, 아이스크림에 활용해 보세요. 마테차의 맛과 맛을 즐기는 방법 마테차는 독특한 맛을 가지고 있습니다. 기본적으로는 허브티처럼 풀향이 나는데, 약간의 쓴맛과 함께 떫은맛이 납니다. 그러나 이러한 맛은 마테차의 독특한 매력 중 하나로 손꼽히며, 많은 사람들이 즐깁니다. 마테차의 향미를 더욱 풍부하게 하고 싶다면, 다음과 같은 재료들을 추가해 보세요. 차가운 물로 우려내면 떫은맛이 줄어들며, 더 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다. 상큼한 맛이 필요하다면, 레몬이나 오렌지와 같은 감귤류의 과일을 첨가해 보세요. 허브를 추가하면, 마테차의 맛에 신선함과 향긋함이 더해집니다. 민트나... 10 마테차에는 대략 한 컵당 80mg의 카페인이 들어 있어, 이는 커피에 비해서는 조금 낮지만 홍차보다는 높은 수치입니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 카페인 권장 섭취량은 400mg 이하로, 이를 마테차로 환산하면 대략 5잔 내외가 될 것입니다. 그러나 카페인에 민감한 사람이라면 더 적은 양으로 시작하는 게 좋으며, 특히 임산부나 카페인에 민감한 사람은 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다. 마테차를 과다 섭취할 경우 불면증이나 두통, 심할 경우에는 위장 장애와 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다. 이... 마테차 다이어트 마테차 카페인 마테차 맛 마테차 카페인 함량 마테차 물대신 마테차 하루 권취량 마테차 컵 2024.03.29 블로그 검색 더보기 dizitalmonzi.tistory.com 건강한 포도나무 건강을 위한 마테차: 영양성분, 카페인 함량, 섭취량, 효능, 부작용 ◆ 마테차 영양성분 마테차에는 다음과 같은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀: 마테차에는 녹차보다 3배 이상 많은 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 항산화 작용이 강하여 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 폴리페놀은 항염증 작용도 있어 심혈관 질환, 암 등의 만성 질환 예방에 효과적입니다. 비타민: 마테차에는 비타민 A, C, E, B1, B2, B6, B12 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 항산화 작용이 강하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 비타민 ◆ 마테차 카페인 함량 일반적으로 마테차 한 컵(240ml)에는 약 80-150mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 이는 커피 한 잔(240ml)의 카페인 함량(95-200mg)과 비슷합니다. 하지만 에스프레소 한 잔(60ml)의 카페인 함량(63mg)보다는 적습니다. 마테차는 천연 카페인을 함유하고 있기 때문에 커피보다 부드러운 자극을 제공한다고 알려져 있습니다. 마테차의 카페인은 천천히 흡수되어 커피보다 지속적인 에너지 부스트를 제공한다고 주장하는 사람들도 있습니다. 또한 마테차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. L-테아닌은 카페인의 불 ◆ 마테차 권장 섭취량 마테차의 권장 섭취량은 개인의 건강 상태와 카페인 민감도에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 2~3잔 정도가 적당합니다. 임산부, 수유부, 영유아, 카페인에 민감한 사람은 섭취를 제한하거나 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 마테나무 잎 ◆ 마테차 부작용 마테차는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이뇨작용 증가: 마테차에는 카페인이 함유되어 있어 이뇨 작용이 있습니다. 즉, 더 자주 배뇨하게 될 수 있습니다. 너무 많은 양을 마시면 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 불안 및 불면증: 마테차에는 카페인도 함유되어 있어 불안과 불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인에 민감한 경우 잠자리에 들기 전에 마테차를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 위장 장애: 일부 사람들은 마테차를 마신 후 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 이러... 6 일반적으로 마테차 한 컵(240ml)에는 약 80-150mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 이는 커피 한 잔(240ml)의 카페인 함량(95-200mg)과 비슷합니다. 하지만 에스프레소 한 잔(60ml)의 카페인 함량(63mg)보다는 적습니다. 마테차는 천연 카페인을 함유하고 있기 때문에 커피보다 부드러운 자극을 제공한다고 알려져 있습니다. 마테차의 카페인은 천천히 흡수되어 커피보다 지속적인 에너지 부스트를 제공한다고 주장하는 사람들도 있습니다. 또한 마테차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. L-테아닌은 카페인의 불 마테차 마테차_효능 마테차_부작용 마테차_맛 마테차_카페인 마테차_다이어트 마테차_영양성분 마테차_섭취량 마테차_영어로 2024.04.13 stayfrosty.tistory.com 지식의 숲 마테차의 효능 알아보기! 마테차에 대한 흥미로운 사실 마테차는 남미 대륙의 원주민인 과라니족이 즐겨 마셨던 차라고 알려져 있습니다. 이 과라니족은 마테차를 '신들의 선물'이라고 부르며 신성한 물약으로 여겼고 종교적 의식과 의료 목적으로 사용하기도 했는데, 그들에게는 일종의 공동체 의식을 강화하던 문화적 상징이었던 거죠. 그러다가 16세기 유럽이 남미를 식민지화하면서 마테차의 존재가 전 세계로 알려지며 오늘날 쉽게 즐길 수 있는 건강 음료가 되었습니다. 마테차를 물 대신 마셔도 될까? 단도직입적으로 말하자면 마테차는 물 대신 마시는 것을 권장하지 않습니다. 물론, 물과 비슷한 수분 함량을 가지고 있고 다양한 비타민과 미네랄을 가지고 있어 건강에 유익한 것이 사실이지만 물과 비교했을 때 카페인 함량이 높아 물의 대체제로 마시기엔 부적절하며 오히려 탈수 현상 등 각종 부작용을 유발할 수 있기 때문에 하루 권장량을 지켜 마셔야 합니다! 마테차와 다이어트, 체지방 감소 효과가 있을까? 마테차에 함유된 카페인과 클로로겐산이라는 물질이 칼로리 소모를 촉진하고 지방 연소를 돕는 효과가 있어 결과적으로 체지방 감소 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 역시 마테차만 마셔서는 다이어트 효과를 기대하기 어려운 것이 사실이죠. 식사와 함께 마시면서 소화를 돕는 동시에 포만감을 유지하고, 운동을 병행하면서 운동 전후에 마시면 에너지 증진과 피로 해소에 도움을 받을 수 있습니다. 마테차의 효능과 매력적인 맛 녹차와 비슷하게 은은한 쓴 맛을 가지고 있으면서도 부드러운 목 넘김이 특징인 마테차의 주요 효능으로는 항산화 효과를 비롯한 소화 기능 개선, 체지방 감소, 심혈관 건강 개선 등이 있습니다. 항산화 효과: 폴리페놀과 같은 풍부한 항산화 성분이 세포 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 녹차보다 7배나 높은 카테킨 성분을 가지고 있어 더 큰 항산화 효과를 얻을 수 있습니다. 활력 증진: 마테차가 가지고 있는 카페인 요소가 중추 신경계를 자극해 피로 해소와 집중력 증가에 효과적이며, 테오브로민... 마테차로 건강과 활력 챙기기 남미에서 온 마테차는 우리 몸에 유익한 효능을 가지고 있으면서도 다이어트의 보조적인 역할까지 수행할 수 있는 매력적인 음료입니다. 카페인 관련 부작용에 유의하면서 적당량을 마신다면 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있겠죠. 평소에 마시던 커피 대신 마테차 한 잔과 함께 하루를 시작한다면 일상의 또 다른 새로운 활력소가 될 것입니다! 마테차는 남미 대륙의 원주민인 과라니족이 즐겨 마셨던 차라고 알려져 있습니다. 이 과라니족은 마테차를 '신들의 선물'이라고 부르며 신성한 물약으로 여겼고 종교적 의식과 의료 목적으로 사용하기도 했는데, 그들에게는 일종의 공동체 의식을 강화하던 문화적 상징이었던 거죠. 그러다가 16세기 유럽이 남미를 식민지화하면서 마테차의 존재가 전 세계로 알려지며 오늘날 쉽게 즐길 수 있는 건강 음료가 되었습니다. 마테차 다이어트 마테차 효능 마테차 카페인 함량 마테차 물대신 마테차 하루 권장량 2024.03.13 hygall.com ㅎㅊ 메시 마테차컵 빨대 봐ㅋㅋㅋㅋ 메시야 그르케 좋아?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로 메시 집 여기저기에 별 세개+월드컵 트로피로 도배될듯한 느낌이 든다ㅋㅋㅋㅋ 컵에 아들들 이름으로 커스텀도 해놓고ㅋㅋㅋㅋ 2023.01.08 전체보기 ㅎㅊ 소보랑 맥알이 커엽다ㅋㅋㅋ 맥알이가 소보한테 마테차 컵 선물했나봐ㅋㅋㅋ 이름까지 박아서 줬나보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슾국어로 고맙다고 해준것도 😘 뿹뻐 이모지도 넘 커엽ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 맥알이가 "마테차 만드는 법 배웠는지 확인해볼꺼... ㅎㅊ 아니 당신은 덴국인이잔아 호이비 손에 마테차컵 아님? 나 순간 내가 잘못본줄알았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ익숙하게 들고다니는거보니 원래도 자주 마시나봐..? 톹 webonlinestory.tistory.com 웹의 온라인 이야기 그동안 몰랐던 마테차 보관법 효능 및 부작용 알아보기 2 물에 우려내기 때문에 뜨거운 물을 준비합니다. - 전용 컵 또는 컵: 따뜻한 차를 마시기 위한 컵 또는 미국식으로 뜨거운 차를 마시는 전용 컵을 준비합니다. 2. 차 우려내기 - 컵에 마테차 가루 1~2 티스푼을 넣습니다. - 뜨거운 물을 가루 위에 부어주고 젓가락 등으로 가루가 완전히 우러지도록 저어줍니다. 이때... 마테차 효능 마테차 부작용 마테차 먹는법 마테차 하루섭취량 마테차 보관방법 2024.04.24 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 케이케이데이 KKday 여행 분야 크리에이터 남미 낭만을 가득 담아! 아르헨티나 여행기 36 와인을 보관하는 나무 받침과, 탄생석, 컵 등이다. 아르헨티나를 여행하다 보니 현지인들이 굉장히 차를 많이 마시는 것을 보았는데, 이 때문인지 컵을 많이 팔고 특히 마테차를 많이 마신다고 한다. 우리나라에서 녹차를 즐겨먹는 것과 비슷한 이치인가 보다. 산텔모 시장에서 개인적으로 아쉬웠던 점은 먹거리가 판매... 아르헨티나 남미여행 부에노스아이레스 2023.04.21 브런치스토리 검색 더보기 unclephil1.tistory.com 필쓰 마테차 란? 마테차 효능, 마테차 부작용, 마테차 카페인 알아봅시다. 마테차 카페인 마테차에는 카페인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제로 마테차는 커피나 홍차와 비슷한 수준의 카페인 함량을 가지고 있습니다. 일반적으로 8온스(약 240ml)의 마테차에는 약 85mg에서 100mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 이는 컵 당 커피의 카페인 함량과 비슷하거나 조금 낮은 수준입니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성과 경계감을 증가시키는 효과가 있습니다. 이러한 이유로 마테차를 마시면 에너지를 얻을 수 있으며, 집중력을 높일 수도 있습니다. 그러나 카페인을 과도하게 섭취할 경우 불안, 신경과민, 불면증... 마테차 컵 마테차를 마시기 위해 사용되는 특별한 그릇은 "마테" 또는 "마테 컵"이라고 불립니다. 이 그릇은 주로 닦을 수 있고 내구성이 있는 자연 소재로 만들어집니다. 전통적으로, 마테 컵은 호두 껍질이나 종이, 나무 또는 동물 뿔 등으로 만들어졌으며, 일부는 진주나 석영로 장식되어 있을 수도 있습니다. 마테 컵은 그 모양과 디자인이 독특하며, 특히 미술 단과 함께 사용됩니다. 미술 단은 미술 단을 가진 사람이 마테를 공유하고자 할 때 사용되는 긴 빨대로, 이 빨대를 통해 마테를 마실 수 있습니다. 미술 단은 일반적으로 금속이나... 마테차 다이어트 마테차는 다이어트에 도움이 될 수 있는 다양한 이유로 인기가 있습니다. 이러한 이유 중 일부는 다음과 같습니다: 체지방 감소: 마테차에 함유된 카페인은 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 식욕 억제: 마테차는 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 다이어트 중인 사람들이 더 적은 양의 음식을 섭취하고 칼로리 섭취를 줄일 수 있도록 도와줍니다. 에너지 공급: 마테차에 함유된 카페인은 에너지를 공급하고 피로를 줄여줄 수 있습니다... 마테차에는 카페인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제로 마테차는 커피나 홍차와 비슷한 수준의 카페인 함량을 가지고 있습니다. 일반적으로 8온스(약 240ml)의 마테차에는 약 85mg에서 100mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 이는 컵 당 커피의 카페인 함량과 비슷하거나 조금 낮은 수준입니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성과 경계감을 증가시키는 효과가 있습니다. 이러한 이유로 마테차를 마시면 에너지를 얻을 수 있으며, 집중력을 높일 수도 있습니다. 그러나 카페인을 과도하게 섭취할 경우 불안, 신경과민, 불면증... 마테차 마테차 효능 마테차 다이어트 마테차 카페인 마테차 컵 2024.03.07 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 희야 희야 - 카카오스토리 6 질 라메 컵' 을받았이요. 축구를 널리알리고 있어요. 축구 선수를 그만둔 뒤로, 세계 어린이들에게 축구를...달의 여신 야시가 도움을 받은 히메스에게 마테나무를 선물한다 히메스 가족은 마테차를 만들어 마을... 2023.12.12 카카오스토리 검색 더보기 여행 크리에이터 보기