검색 본문
10000recipe.com 만개의레시피 미나리 제육볶음 레시피 미나리 요리 손질법 배고픈엄마 미나리 장아찌 만드는 법 미나리 요리 알토란 임성근 레시피 30분이내 6인분이상 콩설기 백종원 미나리 오징어 초무침 만들기 만드는 법 오징어 초무침 황금 레시피 요리(미나리 손질법) 3인분 봉봉레시피 미나리 새우 전만들기 미나리세척법 제철미나리요리 미나리부침개 60분이내 3인분 우당탕탕숏다&롱다레시피 4월 제철해산물 건깅 멍게요리 미나리 멍게전 멍게손질법 멍게미나리전 2인분 쿡따라 미나리무침 데치기와 양념 돌미나리나물 미나리요리 만드는법 15분이내 4인분 스마일로즈의건강밥상 미나리강회 만드는 법 미나리요리 소고기편육 30분이내 3인분 해피레시피류이 향긋한 미나리무침 만드는 법/미나리 요리 60분이내 3인분 집밥새댁 미나리무침 만드는 법 미나리요리 돌미나리고추장무침 15분이내 4인분 스마일로즈의건강밥상 주꾸미미나리전 만들기 미나리주꾸미전 레시피 제철요리 주꾸미미나리메밀전만드는법 (feat. 봉평메밀부침가루) 60분이내 4인분 홀라Hola dubu-dewang.tistory.com 두부대왕 미나리무침 만드는법 :: 미나리요리 & 미나리데치는법 /미나리효능 11 미나리요리 종류 에는 미나리김치, 미나리전, 생미나리무침. 데친 미나리무침 미나리수근차, 미나리해장국, 미나리해물탕 등 미나리를 활용해서 만드는 요리는 많습니다. 오늘은 미나리요리 중 가장 대중적인 데친 미나리무침 만드는 법을 기록합니다. 320x100 미나리무침 맛있게 무치는 법: 재료 데친 미나리 200... 미나리요리 미나리무침 미나리효능 데친미나리무침 미나리데치는법 2024.06.02 블로그 검색 더보기 kjhpapa2.tistory.com 네이비2 미나리전 만들기 | 미나리무침 만드는 법 | 미나리 요리 TOP4 1.류수영 미나리전 레시피 🧡 이 내용 '참고'하시면 도움이 됩니다 ! 간편하게 두릎 데치기 방법 두릎장아찌 만드는법 두릎 요리 종류 한번에 보기 밥도둑 명이나물 장아찌 황금레시피 시원한 열무김치 맛있게 담그기 황금레시피 국수말이 비법 새콤달콤 오이무침 황금레시피아삭하게 오이지무침 오이소박이 노각무침 만들기 쉽게 소고기무국 맛있게 끓이는 방법 1. 재료 준비 미나리 한 단 부침가루 한 컵 물 반 컵(100ml) 식용유 2. 미나리 썰기 미나리를 깨끗이 씻은 후, 손으로 편안한 크기로 썰어줍니다. 3. 반죽 만들기 용기에 썰어놓은 미나리를 넣고, 물... 2.미나리무침 만드는 법 ※ 이건 정말 대박 꿀정보에요! 꼭 참고 하세요! 재료 미나리 200g 식초 1 작은 술 소금 1 작은 술 양념 국간장 또는 액젓 1 작은 술 참기름 2/3 큰 술 통깨 1 작은 술 소금 (조절 가능) 조리 단계 미나리 손질 및 세척 미나리를 깨끗이 씻어줍니다. 줄기를 제거하고, 물티슈나 깨끗한 천으로 미나리를 닦아낸 후 적당한 크기로 썰어줍니다. 미나리를 세척할 때에는 미나리가 흐르는 물에 담가 살짝 헹궈줍니다. 그 후 식초를 희석한 물에 담가서 흔들어줍니다. 마지막으로 미나리를 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. 데치기 냄비에 물을 3.미나리 겉절이 레시피 😊도움되는 정보에요!! 꼭 보고가세요! 재료 준비 미나리 1냉면그릇 (미나리를 3cm 간격으로 썰어 담았을 때 1냉면그릇 분량) 고춧가루 2숟가락 간장 2숟가락 까니리(멸치)액젓 1/2숟가락 매실청 2숟가락 올리고당 1숟가락 다진 마늘 1숟가락 깨 1/3숟가락 재료 손질 양념장 만들기: 큰 볼에 고춧가루, 간장, 까니리 액젓, 매실청, 올리고당, 다진 마늘, 깨를 넣고 골고루 섞는다. 고춧가루는 미리 수분에 불려 색을 진하게 해둔다. 요리 시작 전에 만들어둔다. 미나리 손질: 미나리를 충분한 물에 담가 5분 정도 불려 물기를 뺀다. 4.미나리김밥 레시피 ※ 이건정말 저만 아는 꿀팁 입니다. 확인하면 이득😎! 재료 준비 쌀 2인분 김밥용김 당근(대) 1개 미나리 계란 3개 단무지 우엉 소금 참기름 통깨 다시마(대) 1장 (밥 지을 때 사용) 요리방법 미나리 손질 미나리 잎을 떼어내고 뿌리쪽을 1cm 정도 잘라줍니다. 흐르는 물에 두 번 정도 씻어 물기를 제거하고, 식초 탄 물에 10분 담가 후 흐르는 물에 여러 번 씻어 물기를 털어 채망에 담아 물기를 제거합니다. 미나리 삶기 끓는 물에 굵은 소금 1숟가락을 넣고 미나리를 넣어 20초 정도 데칩니다. 중간에 섞어가며 골고루 익힙니다. 5.미나리 효능 😊 오늘도 행복한 하루 되시기 바랍니다❤ 미나리는 다양한 영양성분을 함유하고 있어서 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 먼저, 면역력을 강화하는데 도움을 주는데, 이는 미나리에 풍부하게 함유된 비타민 A와 비타민 C 등이 관련되어 있습니다. 특히 베타카로틴은 염증을 억제하고 면역력을 향상시키는데 기여하며, T림프구 숫자를 증가시켜 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 또한 미나리는 해독 효과도 뛰어나며, 알칼리성 식품으로 몸 속의 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 특히 퀘르세틴, 이소람네틴, 캠프페롤 등... 30 🧡 이 내용 '참고'하시면 도움이 됩니다 ! 간편하게 두릎 데치기 방법 두릎장아찌 만드는법 두릎 요리 종류 한번에 보기 밥도둑 명이나물 장아찌 황금레시피 시원한 열무김치 맛있게 담그기 황금레시피 국수말이 비법 새콤달콤 오이무침 황금레시피아삭하게 오이지무침 오이소박이 노각무침 만들기 쉽게 소고기무국 맛있게 끓이는 방법 1. 재료 준비 미나리 한 단 부침가루 한 컵 물 반 컵(100ml) 식용유 2. 미나리 썰기 미나리를 깨끗이 씻은 후, 손으로 편안한 크기로 썰어줍니다. 3. 반죽 만들기 용기에 썰어놓은 미나리를 넣고, 물... 미나리전 미나리 요리 미나리전 만드는법 미나리전 만들기 미나리무침 만드는법 미나리무침 황금레시피 2024.04.19 blog.naver.com 초록요리 미나리 요리 손질법 무침 만드는법은? 17 미나리 요리 손질법 무침 만드는법은? 얼마 전에 마트에서 구입한 향긋한 미나리 데쳐서 맛있게 먹었던 기억이 있어서 오늘은 식초 넣고 고추장 넣어 매콤하면서도 새콤하게 무침 해보았습니다. 미나리는 구입해서 그대로 데쳐서 먹게 되면 질기거든요. 그래서 질긴 부분은 잘라내 주고 손질법도 자세히 공유해... 2024.05.17 dalsoonlife.tistory.com 달순생활 미나리무침 만드는 법 미나리 손질법 미나리 데치는법 미나리나물무침 요리 미나리무침 미나리무침만드는법 미나리무침 레시피 생 미나리요리 미나리는 예로부터 중금속과 독성물질을 해독하는 것으로 알려져 있을 뿐만 아니라 독특한 향과 맛이 있어서 매운탕이나 해산물요리 등에 부재료로 다양하게 이용되고 있어요. 봄에 나오는 미나리는 다른 계절보다 연하고 맛이 좋아서 전골이나 찌개 등에 넣어 부재료로 사용하기보다는 무침이나 생으로 먹기에 좋아요. 미나리나물무침 오늘은 미나리를 살짝 데쳐서 무침을 해볼 거예요. 사 온 미나리가 워낙 연해 보여서 오래 데치거나 삶지는 않고 살짝만 데쳐 미나리나물반찬... 미나리손질법 미나리에 혹시 모를 벌레나 이물질이 있을 수도 있으니 식초를 탄 물에 미나리를 넣어 잠시 담가주세요. 미나리가 물에 뜰 수 있으니 접시로 살짝 눌러놓으면 좋아요. 10분 정도 물에 담가두었다가 이물질이 가라앉은 물을 따라버린 후, 깨끗한 물에 가볍게 흔들면서 2~3번 헹궈주세요. 채반에 밭쳐 물기를 빼주면 미나리손질은 끝이에요. 미나리 데치는 법 미나리의 줄기 끝부분은 굵어 식감이 질길 수 있기 때문에 2~3cm 정도 잘라줬어요. 잎도 깔끔하게 다듬어주고 먹기 좋은 사이즈로 잘라주세요. 데칠 때 연한 잎 부분보다는 굵은 줄기 부분을 좀 더 데쳐줘야 하기 때문에 저는 데치기 좋게 잎과 줄기를 구분해 잘라줬어요. 이렇게 2등분으로 잘라 채반에 놓고 뜨거운 물을 부어줬어요. 냄비에 물을 끓여 데치는 것보다 전기주전자로 물을 끓여 부어주면 쉽고 간편하게 미나리를 데칠 수 있어요. 요즘 제철 맞은 미나리는 워낙 연하기도 하고 미나리를 1분 내외로 살짝 데쳐 무치는 방식... 미나리무침 레시피 미나리 120g참치액 1스푼들기름 2스푼통깨 1스푼 1. 물기를 짜면서 뭉쳐진 미나리나물을 손으로 살살 풀어서 그릇에 넣어주세요. 2. 참치액 1스푼, 들기름 2스푼, 통깨 1스푼 넣어 데친 미나리나물에 간이 잘 배도록 힘 있게 조물조물 무쳐주세요. 다진 파나 마늘은 취향에 맞게 넣어주세요. 미나리나물 120g에 참치액 1스푼으로 간은 아주 알맞게 되었어요. 간이 싱겁게 느껴지신다면 소금으로 간을 맞춰주세요. 참치액이 없다면 국간장을 넣으시고, 들기름 대신 참기름을 넣으셔도 좋아요. 바로 드실게 아니라면 처음 무칠 때 간을... 미나리무침 완성 향긋하고 아삭한 미나리나물무침이에요. 불을 사용하지 않고 전지주전자를 사용해 데치는 과정과 최소한의 양념을 넣어 미나리향을 살리면서 감칠맛 내주는 레시피로 만든 봄나물 반찬 어떠셨나요? 저는 나물반찬을 워낙 좋아해서 자주 해먹기도 하지만 어떻게 하면 간편하게 만들 수 있을지 나름 고민을 하는데요, 오래 삶아서 먹는 게 아닌 살짝 데쳐서 먹는 나물반찬을 요리할 때는 전기주전자를 이용하면 훨씬 간편하고 손쉽게 나물요리를 할 수 있어요. 또한 예전에는 국간장을 넣어 나물무침을 했었는데, 요즘엔 참치액을 자주... 미나리무침만드는법 미나리무침 레시피 생 미나리요리 미나리는 예로부터 중금속과 독성물질을 해독하는 것으로 알려져 있을 뿐만 아니라 독특한 향과 맛이 있어서 매운탕이나 해산물요리 등에 부재료로 다양하게 이용되고 있어요. 봄에 나오는 미나리는 다른 계절보다 연하고 맛이 좋아서 전골이나 찌개 등에 넣어 부재료로 사용하기보다는 무침이나 생으로 먹기에 좋아요. 미나리나물무침 오늘은 미나리를 살짝 데쳐서 무침을 해볼 거예요. 사 온 미나리가 워낙 연해 보여서 오래 데치거나 삶지는 않고 살짝만 데쳐 미나리나물반찬... 미나리무침 미나리나물 2024.04.30 heim1102.tistory.com 플레인하임 미나리 무침 만드는 법, 미나리 효능과 요리 미나리 효능 1. 해독작용 해독작용이 뛰어난 식물인 미나리는 체내 쌓인 유해 물질과 중금속 등을 몸 밖으로 배출해 주는 천연 해독제라 불릴 만큼 해독에 좋습니다. 미나리의 이소람네틴, 페르시카린 물질은 간에 쌓인 노폐물을 제거해주며 치유되도록 도움을 주어 간 건강에 도움이 됩니다. 미나리 효능 2. 뼈건강 미나리에는 뼈 건강에 중요한 영양소인 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등이 함유되어 있어 뼈건강에 도움이 됩니다. 한 연구에서는 미나리 추출물을 투여한 실험군에서 골조직의 손상이 감소하였다는 결과가 나타났습니다. 성장기 아이들과 갱년기 칼슘이 필요한 여성들에게 미나리는 큰 도움이 될 수 있습니다. 미나리 효능 3. 혈압개선 미나리는 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주어 피를 맑고 깨끗하게 해주어 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 미나리즙이나 차를 반컵만 마셔도 혈압을 낮춰주는 효과를 얻을 수 있습니다. 평소 높은 혈압이 걱정이신 분들은 간단하게 섭취할 수 있는 미나리 즙을 추천합니다. 미나리 효능 4. 항산화 효과 미나리에 풍부한 베타카로틴 성분은 몸 속 염증을 제거해 주며, 백혈구를 도와 몸 안에 유입된 세균을 제거해 주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 풍부한 비타민A가 눈에 좋은 성분을 생성해 주고 시력 회복, 야맹증, 안구건조증과 같은 눈 질환 완화에도 도움이 됩니다. 미나리 부작용 미나리를 한번에 많이 섭취하면 미나리의 쿠마린 물질이 간에 부담을 줄 수 있습니다. 간 질환을 앓고 있는 사람일 경우 미나리 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 일부 사람들에게는 미나리 알레르기가 나타날 수 있습니다. 소량을 섭취했을 때, 발진, 가려움증, 호흡곤란, 구토와 같은 증상이 나타날 경우 섭취를 중단합니다. 미나리요리 미나리 요리 1. 데친 미나리 무침 만드는 법 재료 : 손질한 미나리 250g, 멸치액젓 1큰술, 소금 반티스푼, 국간장 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금, 식초 1큰술, 소금 1큰술 미나리를 씻기 전 미리 누렇게 뜬 부위를 잘라내거나 뜯어 내어 손질합니다. 넉넉한 볼에 물을 받고 미나리를 20분 정도 담그고 식초를 풀어 살살 흔들어서 씻습니다. 식초의 신맛이 남지 않도록 두세번 헹군 다음 물기를 털어냅니다. 가느다란 잎 부분과 통통한 줄기를 같이 데치면 잎 부분이 질겨질 수 있으므로 시간차를 두고 삶아 줍니다. 줄기와 이파리 부분을 반으로 나누어서 잘라줍니다. 팔팔 끓는 물에 미나리 요리 2. 미나리 무침 만드는 법 재료 : 미나리 300g, 당근 1/4개, 양파 반개, 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 멸치 액젓 2큰술, 설탕 1큰술, 통깨, 식초 미나리 끝부분 지저분한 것을 잘라주고 넉넉한 볼에 미나리를 물에 담그고 식초 1큰술을 넣고 20분 정도 놔둡니다. 거머리가 있을 수 있으므로 흐르는 물에 4번 정도 깨끗하게 흔들어 헹궈주고 물기를 털어냅니다. 미나리 물기를 잘 털어주고 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 양파와 당근을 미나리 길이 만큼 채 썰어 줍니다. 넉넉한 볼에 준비한 미나리와 당근, 양파를 담고 고춧가루, 다진마늘, 멸치 액젓, 15 미나리를 한번에 많이 섭취하면 미나리의 쿠마린 물질이 간에 부담을 줄 수 있습니다. 간 질환을 앓고 있는 사람일 경우 미나리 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 일부 사람들에게는 미나리 알레르기가 나타날 수 있습니다. 소량을 섭취했을 때, 발진, 가려움증, 호흡곤란, 구토와 같은 증상이 나타날 경우 섭취를 중단합니다. 미나리요리 2024.04.24 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 푸드칼럼니스트 이주현 푸드 분야 크리에이터 캠핑요리의 꽃<삼겹살구이와 유자청 상추&미나리 겉절이> 4 촬영 ) / 푸드 칼럼니스트 & 요리 연구가 이주현 - 4월의 첫 번째 콘텐츠 - 봄기운이 물씬 느껴지는 캠핑요리 <한돈 삼겹살구이와 유자청 상추&미나리 겉절이> 한돈 삼겹살 맛있게 굽는 법 통마늘 삼겹살 구이 미나리 상추 겉절이 레시피 캠핑하면 빠질 수 없는 것은 뭐다? 바로 한돈 삼겹살 구이! 봄 내음을 제대로... 삼겹살구이 캠핑요리 삼겹살 2024.05.02 브런치스토리 검색 더보기 travel.goodtips.co.kr 하이웨이 미나리 효능 및 미나리 요리법, 미나리 제철은 언제? 2. 미나리 수근차 재료: 미나리 100g, 물 1리터 만드는 법: 미나리를 깨끗이 씻어 3~4cm 길이로 잘라줍니다. 물을 끓인 후 미나리를 넣고 10분간 우려냅니다. 식힌 후 냉장 보관하여 1~2일 안에 마십니다. 3. 미나리 샐러드 재료: 미나리 50g, 토마토 1/2개, 오이 1/4개, 양파 1/4개, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙 1/2큰술, 소금, 후추 약간 만드는 법: 미나리를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 잘라줍니다. 토마토, 오이, 양파는 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 모든 재료를 접시에 담고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 합니다. 4. 미나리 김치 재료: 미나리 200g, 배추 1/4개, 무 1/4개, 당근 1/4개, 마늘 3쪽, 생강 1조각, 고춧가루 1컵, 메밀가루 1/2컵, 소금 3큰술, 물 2컵 만드는 법: 미나리를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 잘라줍니다. 배추, 무, 당근은 채 썰어 소금물에 1시간 정도 절입니다. 마늘, 생강은 갈아줍니다. 고춧가루, 메밀가루, 소금, 물을 넣고 양념장을 만듭니다. 절인 채소를 찬물로 헹궈 물기를 제거합니다. 모든 재료를 넣고 양념장으로 골고루 버무립니다. 하루 정도 담가 익힌 후 맛있게 즐깁니다. 5. 미나리 즙 재료: 미나리 100g, 물 200ml 만드는 법: 미나리를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 잘라줍니다. 미나리와 물을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 망으로 걸러 즙을 추출합니다. 식힌 후 냉장 보관하여 1~2일 안에 마십니다. 단, 미나리 즙은 과다 섭취하는 경우 설사를 유발할 수 있으므로 적당령을 섭취하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 위와 같이 미나리 효능, 미나리 요리법 및 미나리 제철 시기에 대해 알아보았습니다. 도움이 되길 바랍니다. 📝 도움되는 건강정보 인기글 1️⃣ 마른기침이 오래갈 때 대처 방법2️⃣ 요즘 새싹보리 인 재료: 미나리 100g, 물 200ml 만드는 법: 미나리를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 잘라줍니다. 미나리와 물을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 망으로 걸러 즙을 추출합니다. 식힌 후 냉장 보관하여 1~2일 안에 마십니다. 단, 미나리 즙은 과다 섭취하는 경우 설사를 유발할 수 있으므로 적당령을 섭취하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 위와 같이 미나리 효능, 미나리 요리법 및 미나리 제철 시기에 대해 알아보았습니다. 도움이 되길 바랍니다. 📝 도움되는 건강정보 인기글 1️⃣ 마른기침이 오래갈 때 대처 방법2️⃣ 요즘 새싹보리 인 미나리 효능 미나리 제철 미나리 요리법 2024.04.25 티스토리 검색 더보기 푸드 크리에이터 보기