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sophie4sun.com 상담학 지식창고 집단 상담의 특징과 종류, 상담 기법에 대한 설명 상담의 종류 심리 교육 중심 집단상담 주로 심리 교육에 중점을 두며, 참여자들에게 심리 교육 자료를 제공하고, 그 자료를 함께 학습하며 자신의 삶에 적용하는 것이 목적이입니다. 집단 상담 참여자들은 특정 주제나 스킬에 대한 교육을 받으며, 그 지식을 실제 상황에 적용하는 것에 중점을 둡니다. 상담 세션은 주로... 집단상담 사이코드라마 자조집단 심리교육 마라톤집단 참만남집단 2024.03.07 블로그 검색 더보기 healing-heart.tistory.com 힐링_하트의 비밀 상담소 다양한 상담기법의 활용 2 상담 기법의 종류 임상심리학, 상담학, 그리고 사회복지학 분야에서 사용되는 상담 기법은 다양하고 각각의 기법이 고유한 이론과 접근 방식을 가지고 있습니다. 1. 인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 이 기법은 개인의 생각, 감정, 그리고 행동이 서로 연결되어 있다는 관점을 기반으로 합니다. 인지... 상담 면담 인지행동치료 상담기법 이야기치료 2024.01.15 inforrlife.tistory.com 틀린말은 아닌것 같군! 현대인의 불안장애 종류와 원인, 탈출 방안 및 CBT 상담 기법 1. 범불안 장애 (GAD) 원인: 환경적 요인: 지속적인 스트레스와 변덕스러운 생활 환경이 주요 원인입니다. 심리적 요인: 완벽주의적 성향이나 부정적인 사고 패턴이 GAD를 촉진합니다. 증상: 신경질적 반응과 피로감 두통, 수면장애, 소화불량, 과민성 대장증후군 집중력 결핍과 우유부단 극복 방안: 명상과 요가: 마음을 안정시키고 스트레스를 감소시켜줍니다. 건강한 생활습관: 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 큰 도움이 됩니다. 전문 상담: 정신건강 전문가의 도움을 받아 체계적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 2. 공포증 원인: 경험 및 학습된 반응: 위험 상황에서 최초로 경험한 공포감이나 간접적인 경험의 영향입니다. 증상: 특정 상황이나 대상에 대한 과도한 두려움 극복 방안: 체계적 둔감법: 점차적으로 두려움의 대상에 노출시켜 불안을 줄입니다. 심리 교육: 자신의 공포증에 대해 이해하고 원인을 분석합니다. 명상과 이완 기법: 의도적인 이완 연습을 통해 스트레스를 감소시킵니다. 3. 사회불안장애 원인: 과거 경험: 부정적인 사회 경험 문화적 요인: 타인의 평가에 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 성격 특성: 내성적이고 소심한 성격 증상: 창피를 당하거나 실수를 할 때 불안을 느끼며 회피적 성향을 보임 극복 방안: 대화 연습: 가족이나 친구와의 대화를 통해 상호 작용능력을 향상시킵니다. 공개 연설 수업: 공개 연설이나 그룹 활동을 통해 사회적 두려움을 극복합니다. 심리 치료: 전문가와의 상담을 통해 문제의 근본 원인을 해결해 나갑니다. 4. 공황장애 원인: 스트레스: 과도한 스트레스 상황 생활환경: 급격한 환경 변화 증상: 호흡 가빠짐, 어지러움, 빠른 맥박, 심계항진, 손발 떨림 극복 방안: 심호흡 연습: 빠르게 심호흡을 반복하며 긴장을 풀 수 있습니다. 노출 요법: 점진적으로 두려움을 일으키는 상황에 노출되어 적응을 유도합니다. 인지 행동 치료: 부정적인 사고 패턴을 긍정적으로 변화시키는 방법입니다. 5. 광장공포증 원인: 사회적 환경: 대중교통을 이용할 때 생리현상 해결의 어려움 등(예시) 증상: 외출 시 불안감, 집 밖으로 나가기 꺼려함 극복 방안: 안전한 환경 조성: 생활 환경을 안전하고 안정되게 유지하여 불안 요소를 줄입니다. 심리 치료: 전문가의 도움을 받아 체계적인 치료를 받습니다. 점진적 독립 연습: 점차적으로 혼자 있는 시간을 늘려 독립성을 키웁니다. 6. 강박장애 (OCD) 원인: 생활 환경: 규제적인 환경 스트레스 상태: 만성적 스트레스 증상: 반복적인 행동, 불안 해소를 위한 강박행동 극복 방안: 노출 및 반응 방지법: 강박 행동을 억제하면서 불안에 대처하도록 돕습니다. 정신 건강 관리: 명상, 요가, 규칙적인 운동 등으로 전반적인 정신 건강을 강화합니다. 전문 상담과 약물 치료: 심각한 경우 전문가의 치료와 약물의 도움을 받을 수 있습니다. 7. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 원인: 외상 경험: 전쟁, 자연 재해, 사고 등 증상: 과거 경험과 연관된 환경에 노출 시 불안 발작 극복 방안: 심 CBT 상담을 통한 불안 장애 극복 불안 장애는 현대인들에게 흔히 나타나는 문제로, 다양한 외부 및 내부 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 체계적인 상담과 자기 관리가 필수적입니다. 다양한 방법과 CBT상담 기법을 통해 불안에서 벗어나 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있기를 바랍니다. MBTI 1편 MBTI 재미있는 성격검사 나를 알아가는 방법 MBTI 1편 MBTI 재미있는 성격검사 나를 알아가는 방법 MBTI 대학원 수업 대학원 상담공부를 하며 MBTI 수업을 진행하였습니다. 60명의 대학원생이 MBTI 검사를 통하여 MBTI 16가지 성격 불안 장애는 현대인들에게 흔히 나타나는 문제로, 다양한 외부 및 내부 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 체계적인 상담과 자기 관리가 필수적입니다. 다양한 방법과 CBT상담 기법을 통해 불안에서 벗어나 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있기를 바랍니다. MBTI 1편 MBTI 재미있는 성격검사 나를 알아가는 방법 MBTI 1편 MBTI 재미있는 성격검사 나를 알아가는 방법 MBTI 대학원 수업 대학원 상담공부를 하며 MBTI 수업을 진행하였습니다. 60명의 대학원생이 MBTI 검사를 통하여 MBTI 16가지 성격 요가 명상 공황장애 공포증 광장공포증 강박장애 외상후스트레스장애 범불안장애 사회불안장애 인지행동치료cbt 2024.05.26 darami-story.tistory.com 심리학 탐구 블로그 상담기법 종류: 관심 기울이기와 경청 1. 관심 기울이기 관심 기울이기란, 비언어적인 태도를 상담자가 주의 깊게 관찰하는 것을 의미합니다. 비언어적인 태도는 시선, 자세와 몸짓, 얼굴표정, 목소리 등을 통해 나타납니다. 상담자가는 내담자의 이러한 비언어적인 표현을 관찰하고 적절한 표정과 언어적 제스처(음, 아하) 반응을 보입니다. 지나치게 내담자를 응시하기 보다는 자연스럽게 수용하는 눈빛과 내담자 쪽으로 몸을 자연스럽게 기울이고, 편안한 자세를 취합니다. 2. 경청하기 경청은 내담자가 전달하려고 하는 메시지를 상담자가 포착하고 이해하는 능력을 말합니다.(Egan, 1994) 내담자의 언어적 메시지만을 듣는 것이 아니고 비언어적인 메시지를 함께 관찰하여 진짜 말하고자 하는 것이 무엇인지, 그 의미를 깊이 있게 듣는 것입니다. 경청의 효과는, 내담자에게 존중 받고 있다는 안정감을 주고 감정을 충분히 털어놓을 수 있는 바탕을 마련합니다. 이를 통해서 상담자와 내담자 간의 신뢰관계가 형성 되어 치료동맹으로 이어지게 됩니다. 관심 기울이기란, 비언어적인 태도를 상담자가 주의 깊게 관찰하는 것을 의미합니다. 비언어적인 태도는 시선, 자세와 몸짓, 얼굴표정, 목소리 등을 통해 나타납니다. 상담자가는 내담자의 이러한 비언어적인 표현을 관찰하고 적절한 표정과 언어적 제스처(음, 아하) 반응을 보입니다. 지나치게 내담자를 응시하기 보다는 자연스럽게 수용하는 눈빛과 내담자 쪽으로 몸을 자연스럽게 기울이고, 편안한 자세를 취합니다. 상담심리학 경청 상담기법 관심기울이기 상담심리학이론 상담기법이론 2023.10.04 cafe.daum.net 징검다리 심리지원센터 청소년 상담 개입기법 편안히 상담에 임할 수 있다. (2) 3단계 감정 변화 기법 Sommers-Flanagan과 Sommers-Flanagan이 청소년 내담자의 연령에 맞추어 “기분을 변화시키는 마술(혹은 네가 원할 때 나쁜 감정을 벗어날 수 있는 방법)”을 소개하는 방법은 다음과 같다. ① 준비/설명 단계: 기분 나쁜 상태가 어떤 느낌인지에 대한 이해와... 2023.10.22 카페 검색 더보기 blog.naver.com 진정한나를 깨우는 자신긍정심리학 <상담이론과 실제> 7. 개인심리상담 - 상담기법과 종류 상담은 문제 있다 해석을 통한 통찰을 지나치게 강조한다 <학습퀴즈> <학습정리> <느낀점> 오늘 배운 내용에서 가장 기억에 남는 것은 상담기법과 적용 중 단추 누르기기법 스스로 감정을 창조한다는 것을 알아차리는- 초기기억을 통해 자신과 다른 사람, 삶을 어떻게 인식하느냐 정해진다는 것, 무의식의 존재에... 2023.05.30 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 정철상 커리어 분야 크리에이터 최단기 합격! 프리미엄 직업상담사 2급 자격시험과정 2 특성요인이론 보딘의 정신역동적 상담/수퍼의 발달적 직업상담/크라이티스 포괄적 직업상담이론 직업상담기법/생애진로사정/내담자 직업능력사정하기 진로시간...심리검사의 목적 신뢰도와 타당도 심리통계(규준) 심리검사의 종류1 심리검사의 종류2 직무분석 경력개발과 직업전환/직무스트레스 직업정보의 제공/한국... 직업상담 직업상담사 자격시험과정 2024.03.21 브런치스토리 검색 더보기 커리어 크리에이터 보기
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