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han200.com 한눈애정보 하수오 효능 및 부작용 먹는법 하수오의 주요 성분 및 약리 작용 하수오에는 여러 가지 활성 성분이 포함되어 있으며, 이들은 건강에 여러 이점을 제공합니다. 스테롤과 같은 성분들은 콜레스테롤 조절과 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 탄수화물은 우리 몸이 필요로 하는 에너지를 제공합니다. 특히 하수오에는 간 보호 효능이 있는 것으로 평가되는 포도당과 같은 건강한 탄수화물이 풍부합니다. 알칼로이드와 플라보노이드는 각각 진통 및 이완 효과와 항산화작용을 제공하여, 신체의 여러 기능을 지원합니다. 하수오의 다양한 건강 효과 하수오는 전통적으로 피로 회복, 간 기능 강화, 혈액 순환 개선, 피부 건강 증진 및 여성 질환 완화와 같은 다양한 건강 상태에 유익하다고 여겨져 왔습니다. 성분 분석을 통해 하수오에는 실제로 이러한 효능을 지원할 수 있는 다양한 화합물이 포함되어 있는 것으로 확인되었습니다. 또한, 이 식물의 성분은 면역 체계를 강화하고 감기와 독감과 같은 일반적인 질병들을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 하수오 연구 현황 및 임상적 의의 현재까지의 연구 결과를 바탕으로 하수오가 지닐 수 있는 잠재적 건강 이점에 대한 가능성이 탐색되고 있으나, 아직은 초기 단계에 있습니다. 동물 실험과 세포실험 등을 통해 다양한 효능이 확인되고 있지만, 이러한 결과들이 인체에도 동일하게 적용될 수 있는지는 더 많은 임상 연구를 통해 확인해야 합니다. 그럼에도 불구하고 전통적인 이용법과 현대 과학의 연구가 결합된 하수오는 장래에 더욱 널리 사용될 수 있는 잠재력을 가진 약재로 평가됩니다. 하수오의 탈모 관련 연구 현황 탈모를 겪는 이들에게 희망적인 소식을 전할 수 있을지도 모른다는 기대감 속에서, 하수오의 효과를 밝히기 위한 연구는 지속되어 왔어요. 실험실에서의 여러 선행 연구들이 주목할 만한 결과를 보여줬으나, 동물 실험에서 나타난 모발 성장 촉진 효과가 인간에게도 그대로 적용될 수 있을지는 아직 명확하게 밝혀지지 않았어요. 신뢰할 수 있는 임상 연구의 부재는 이 약초의 실제 효능에 관한 의문을 남기고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이러한 연구 결과들은 향후 인간을 대상으로 한 연구의 방향성을 제시해주고 있죠. 탈모에 대한 하수오의 기대 효과 하수오가 가지고 있는 특정 성분들은 탈모와의 싸움에서 유리한 측면을 제공할 수 있다는 가정 하에, 연구자들은 그 효능을 면밀히 조사해 왔어요. 플라보노이드와 같은 항산화 성분은 모발의 성장에 중요한 역할을 하는 모낭 세포를 보호할 수 있으며, 스테롤이라는 성분은 DHT 호르몬의 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 또한, 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 모발의 발달에 필요한 영양을 공급하는 데에도 긍정적인 영향을 끼칠 것으로 생각되고 있죠. 이러한 성분들이 실제로 어떠한 기능을 하는지에 대해서는 더... 탈모 개선의 다각적 접근 방법 탈모 문제에 있어 하수오만큼이나 중요한 것은 일상 속에서의 건강한 습관들이에요. 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등은 모발 건강에 큰 영향을 미치죠. 미녹시딜이나 피나스테라이드 같은 약물을 통한 치료도 고려해 볼 수 있으며, 이들은 임상에서 그 효과가 입증된 탈모 치료제들입니다. 하지만, 이러한 약물들 역시 개인의 건강 상태와 상호 작용할 수 있기 때문에, 전문 의료인의 지도하에 사용하는 것이 중요해요. 결론적으로 하수오는 탈모와의 전쟁에서 단일 해결책으로 여겨지지 않습니다. 탈모... 하수오 복용 시 발생할 수 있는 부작용 하수오를 복용할 때 겪을 수 있는 부작용 중 대표적인 것은 위장 장애로, 이는 설사, 복통, 메스꺼움과 같은 증상으로 나타날 수 있어요. 또한 두통이나 현기증을 느끼는 사람들도 있고, 일부에서는 피부 발진과 같은 알레르기 반응을 경험하기도 해요. 심각한 경우에는 간 손상, 혈액 응고 장애, 저혈당 등의 위험한 증상이 나타날 수 있으며, 특히 다른 약물을 복용하고 있는 경우에는 약물 간 상호작용에 대한 주의가 필요합니다. 부작용 발생의 원인과 예방법 하수오 부작용의 주요 원인은 개인의 체질, 과다 복용, 장기간 복용, 특정 건강 상태의 존재, 다른 약물과의 상호 작용 등 다양합니다. 따라서 부작용을 예방하기 위해서는 권장 복용량을 준수하고, 자신의 건강 상태를 고려해야 합니다. 특히, 임신 또는 수유 중인 여성, 간 질환, 혈액 응고 장애, 당뇨병이 있는 사람들은 복용 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 안전한 섭취를 위한 관리 방법 안전하게 하수오를 섭취하기 위해서는 제품의 권장 복용량을 지키고, 복용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 장기간 복용 시에는 간격을 두고 주기적으로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 만약 부작용이 발생한다면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 현재 복용 중인 다른 약물이 있다면, 약물 간 상호 작용을 피하기 위해 의학적 조언을 받는 것이 좋습니다. 하수오 섭취 시 주의사항 목록 하수오를 복용하기 전에는 다음과 같은 사항들을 미리 확인하고 준비해야 합니다: 개인의 건강 상태와 알레르기 유무를 확인하세요. 하수오 제품의 성분 함량을 확인하고, 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 선택하세요. 복용량과 복용 기간, 장기간 복용 시의 주의사항을 숙지하세요. 현재 복용 중인 다른 약물이 있는지 체크하고, 필요시 의사와 상담하세요. 만약 부작용이 나타난다면, 즉시 복용을 중단하고 의료 전문가의 조언을 구하세요. 실제 사례를 통한 이해 실제 사례를 통해 하수오의 부작용을 이해해보겠습니다. 예를 들어, A 씨는 탈모 개선을 위해 하수오를 복용하기 시작했어요. 처음에는 별다른 문제가 없었지만, 일주일 후 A 씨는 복통과 설사 증상을 경험했습니다. 이에 A 씨는 복용을 중단하고 의사와의 상담을 통해 자신의 위장이 약하다는 사실을 알게 되었죠. 따라서 A 씨는 하수오 섭취를 줄이고, 다른 대체 보조제를 찾기로 결정했습니다. 이처럼 개인의 체질과 건강 상태에 따라 하수오의 반응은 다양하게 나타날 수 있으므로, 개인별로 맞춤형으로 접근하는 것이 중요합니다... 하수오의 섭취 방법 하수오는 차, 탕약, 캡슐, 음식, 담금주 등 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다. 가장 쉽고 흔한 방법은 하수오 뿌리를 말려 차로 우려내어 마시는 것입니다. 이 경우, 보통 식사 후에 따뜻한 차 한 컵을 권장합니다. 탕약 형태로는 보통 하루 두 번, 한 번에 한 첩씩 복용합니다. 하수오가 함유된 캡슐은 편리하게 언제 어디서나 복용할 수 있으며, 제품에 명시된 권장 섭취량을 따라야 합니다. 하수오를 가루로 만들어 음식에 넣어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 죽이나 밥, 찌개와 같은 요리에 넣어 건강을 증진시키는 동시에 맛... 하수오 담금주 제조법 하수오 담금주는 간 건강을 개선하고 피로를 해소하며 면역력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 집에서도 간단한 재료를 이용해 하수오 담금주를 만들 수 있습니다. 만들기 위해서 필요한 재료는 다음과 같습니다: 하수오 뿌리 50그램 소주 1.5리터 설탕 100그램 제조 과정은 다음과 같습니다: 하수오 뿌리를 철저히 씻은 다음 말려 얇게 썰어줍니다. 잘 소독된 병에 하수오 뿌리와 설탕을 넣고 소주를 부어줍니다. 병을 밀봉한 후 햇빛이 닿지 않는 시원한 곳에서 약 1~2개월간 숙성시킵니다. 숙성 기간이 끝나면 병을 꺼내 내용물을 여과하여... 3. 다양한 하수오 요리법 하수오를 사용하여 여러 가지 맛있고 건강한 요리를 만들 수 있습니다. 하수오 죽, 하수오 밥, 하수오 닭볶음탕은 모두 쉽게 만들 수 있으며 맛도 좋습니다. 하수오 죽: 쌀 한 컵, 하수오 가루 한 큰 술, 물 두 컵, 소금 약간을 준비합니다. 쌀을 씻어 30분 동안 불린 후 물기를 제거합니다. 냄비에 쌀, 하수오 가루, 소금을 넣고 물을 부어 중불로 끓입니다. 끓어오르면 약불로 줄이고 30분 동안 더 끓여 죽을 완성 합니다. 하수오 밥: 쌀 두 컵, 하수오 가루 한 큰 술, 물 세 컵, 소금 약간을 준비합니다. 쌀을 씻어 30분 동 하수오의 과학적 근거 및 주의사항 하수오의 건강상의 효과에 대한 많은 주장이 있지만, 이러한 이점들이 과학적으로 충분히 입증된 것은 아닙니다. 동물 실험에서 하수오가 피로 회복, 간 기능 강화, 혈액 순환 개선, 면역력 강화에 효과가 있을 수 있다는 증거를 발견했지만, 인간에게 동일한 효과가 있는지는 더 많은 연구가 필요합니다. 하수오를 복용할 때는 임신 또는 수유 중인 여성, 혈액 응고 장애가 있는 사람, 당뇨병 환자, 약물 복용 중인 사람, 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다. 하수오 복용 전에는 반드시 의사와 상담하고, 특히 장기간 복용할... 12 하수오에는 여러 가지 활성 성분이 포함되어 있으며, 이들은 건강에 여러 이점을 제공합니다. 스테롤과 같은 성분들은 콜레스테롤 조절과 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 탄수화물은 우리 몸이 필요로 하는 에너지를 제공합니다. 특히 하수오에는 간 보호 효능이 있는 것으로 평가되는 포도당과 같은 건강한 탄수화물이 풍부합니다. 알칼로이드와 플라보노이드는 각각 진통 및 이완 효과와 항산화작용을 제공하여, 신체의 여러 기능을 지원합니다. 백하수오 효능 하수오 탈모 하수오 담금주 효능 하수오 담금주 하수오 뿌리 하수오 씨앗 하수오 열매 백하수오 담금주 하수오 효능과 부작용 하수오 담금주 가격 2024.04.15 블로그 검색 더보기 하수오 효능 5가지 및 부작용 먹는법 info.nanum-kr.com 유익한소식 하수오 7가지 효능과 부작용 알고 먹자! 5 하수오 백숙 하수오 담근 술 많이 보시거나 먹어 보신 적 있으시나요? 저는 참 좋아하는데요! 그래서 오늘은 하수오 효과와 부작용에 대해서 알아보려고 합니다!! 음식은 맛으로 만 먹는 것이 아니라 효능을 알고 드시면 더 맛있게 드실 수 있어요! 하수오는 중국이 원산지인 약초입니다. 주로 산에서 볼 수 있습니다... 약초 탈모예방 하수오 적하수오 감기에좋은음식 백하수오 하수오부작용 하수오효능 하수오의효능 탈모예방음식 2024.05.23 vinachillan.com 돈이 되는 정보 하수오 효능 자양강장에 좋은 이유 1. 하수오 효능 - 뇌 건강에 도움 하수오에는 뇌 건강에 도움이 되는 레시틴 물질이 다량 함유되어 있어서 뇌 건강과 뇌 기능 보완에 최고의 효과가 있다고 하네요. 그리고 하수오는 뇌세포의 활성화를 돕고, 뇌의 혈관들을 고치는 역할을 하기 때문에 뇌혈관 연관 질환을 미리 막는데 많은 도움이 될 수 있다고 해요. 2. 하수오 효능 - 관절염 개선 나이를 복용하면 자연스럽게 노화가 오거나 관절염 증상이 나타나게 되어요. 하수오는 관절염이나 무릎통증을 보완해주는 효과가 있어 섭취하시면 좋다고 해요. 3. 하수오 효능 - 심혈관계 질환 예방 혈관 내 콜레스테롤 수치가 높아지면 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 가지가지 심혈관 질환 생길 가능성이 높아져요. 이럴 때 하수오를 챙겨 복용하면 혈관 벽에 쌓인 노폐물 배출을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추게 하여주었으므로 혈압 안정에 도움이 돼요. 아울러 몸 안 활성산소 제거 역량이 뛰어나 노화 예방에도 좋답니다. 4. 하수오 효능 - 생식 기능 지원 하수오는 강력하면서도 부드러운 성적 강장제입니다. 허브는 내분비 균형을 일제히 촉진하면서 부신 기능을 건드리고 조화시킵니다. 또한 허브에는 아연이 매우 많이 들어있습니다. 아연 함유 분량이 높은 동물성 제품에는 보통은 100g당 3-8mg이 들어 있답니다. 주로 남성의 정액에는 아연이 많이 들어있어요. 아연 공급 없이 정액이 손실되면 남성은 아연 수치 감소로 인해 낮은 성욕을 경험하기 시작해요. 이것은 결국 낮은 출산율과 전립선 암의 위험 증가로 이어져요. 정액 수치를 높게 만드는 것 외에도 아연은 자유 라디칼의... 5. 하수오 효능 - 자양강장 '본초 비요'에 근거하면 하수오는 '맛은 쓰면서도 달고, 간과 신장을 보하고 피를 맑게 해요. 정력을 더해 주어 잉태를 하게 해요. 풍을 제거하고 근육과 뼈를 건강하게 하며 털을 검게 한다'라고 소개되어 있답니다. 이처럼 하수오는 하수오에 다양하게 들어있는 레시틴 물질이 내 분비선을 자극해 정력을 늘려준다고 해요. 6. 하수오 효능 - 항염 특성 조직 내에서 혈관 및 면역 체계를 활성화하여 병리학 및 생리학적 과정에 기여해요. 자극이나 병원체 감염으로 염증이 보존되면 만성질환이 생깁니다. 이것은 류마티스 관절염, 부종, 암 및 패혈증과 같은 만성 질환을 초래해요. 인간이 만성 염증의 발생을 방지할 수 있는 유일한 방법은 전염증 분자의 생성을 억제하는 것으로 보입니다. 하수오는 생리 활성 물질이 있어 인해 염증 유발 경로를 억제하고 염증과 연관된 질병을 조절하는 데 도움을 주는 것으로 나타났어요. 염증성 장 질환 환자 141명을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 7. 하수오 효능 - 면역 체계의 촉진 하수오는 자일로오스, 람노오스, 포도당 및 안트라퀴논 배당체를 포함하고 있답니다. 이런 구성 요소는 면역 체계의 반응과 면역 체계의 공통적인 기능을 향상시켜요. 허브는 또한 T 및 B 세포의 생성을 강화하는 데 좋다고 해요. 그들은 면역 세포의 활동을 보완하고 염증성 종양 괴사 인자의 생산을 향상시켜요. 8. 하수오 효능 - 항산화 작용 하수오에는 MAO-B의 활성을 억제시켜주는 효능이 있다고 하죠. 여기서 MAO-B(monoamine oxidase-B)란 우리 뇌에서 도파민을 분해하는 해로운 효소로서 이 MAO-B의 활성을 80% 이상 억제하여 도파민 농도를 높게 보존시켜주고 파킨슨병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴이 다양하게 함유되어 있어 섭취 시 혈구의 신생과 발육을 촉진해요. 그리고 하수오는 SOD (superoxide dismutase, 초과산화물 불균등화 효소)라는 몸 내부에 쌓이게 된 불필요한 활성산소를 9. 하수오 효능 - 냉증 완화 하수오는 따듯한 성질의 음식으로 신체 안의 열을 발생시키고 혈액순환을 보완해주는 효과가 있다고 해요. 이러한 효능이 체온 상승에 도와줘서 일반적인 때 몸이 차가우신 분들이나 수족냉증이 있으신 분들께 도움을 준다고 해요. 10. 하수오 효능 - 탈모 예방 하수오는 모발 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있답니다. 동의보감에서는 머리카락을 검게 하고 장기간 복용하면 늙지 않는다고 기록되어 있답니다. 한방에서는 신장 기능 강화에 초점을 맞춰 치료하는데 혈액순환을 순조롭게 해주며 두피에 영양 공급을 돕습니다. 따라서 계속적으로 복용하면 모근 세포 분열을 원활하게 해줘 발모를 촉진시키고 흰머리를 검게 만들어주는 효과가 있어요. 단, 과다 복용 시 설사나 복통 증상이 나타날 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다. 하수오 섭취하는 방법 1. 물2L에 말린 하수오를 30... 18 하수오에는 MAO-B의 활성을 억제시켜주는 효능이 있다고 하죠. 여기서 MAO-B(monoamine oxidase-B)란 우리 뇌에서 도파민을 분해하는 해로운 효소로서 이 MAO-B의 활성을 80% 이상 억제하여 도파민 농도를 높게 보존시켜주고 파킨슨병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴이 다양하게 함유되어 있어 섭취 시 혈구의 신생과 발육을 촉진해요. 그리고 하수오는 SOD (superoxide dismutase, 초과산화물 불균등화 효소)라는 몸 내부에 쌓이게 된 불필요한 활성산소를 2024.04.20 pas.moa9.com 좋은규 하수오의 5가지 놀라운 효능과 3가지 주의 사항! 건강을 높이는 비결 15 동안 전통 의학에서 사용되어 온 독특한 허브입니다. 최근 연구에 따르면, 놀라운 건강 효능을 제공한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 블로그 글에서는 하수오의 우수한 효능 5가지와 안전하게 사용하기 위한 주의 사항 3가지를 살펴보겠습니다. 하수오의 5가지 놀라운 효능과 3가지 주의 사항! 건강을 높이는 비결 🌈 아래... 건강 웰빙 비타민 미네랄 하수오 건강지킴이 하수오효능 하수오주의사항 건강tip 천연보조제 2024.06.04 cafe.daum.net 사직동 미용실 탈모에 좋은 음식 하수오 효능 부작용 4 탈모에 좋은 음식: 하수오 효능과 부작용 하수오는 탈모 예방과 개선에 도움이 되는 것으로 알려진 약초입니다. 하지만 과학적 근거가 부족하고 부작용도 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 하수오의 효능 혈액 순환 개선: 하수오에는 혈액 순환을 촉진하는 성분이 함유되어 있어 모낭에 영양분 공급을 돕고 모발 성장... 2024.05.15 카페 검색 더보기 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 << 감성 헬스 >> 건강 분야 크리에이터 하수오 효능 여성에게 좋은 백수오, 남성에게 좋은 적수오! 하수오 효능 적하수오에는 레시틴과 에모닌 성분이 들어있어서 두피건강에 좋고 예로부터 탈모예방에 효과적이라고 하여 대표적인 효능으로 언급되고 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 손발이 차가우신 분들께 좋고, 냉한 체질의 분들이 드시면 체온상승과 면역력 향상등에 효과를 보실 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 혈액순환을 좋아지게 만들고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 심혈관계 강화에 도움을 준다고 합니다. 레시틴 성분은 자양강장, 정력강화에 좋다고 알려져 있어서 보양식 재료로도 많이 쓰이고... 하수오 섭취 시 주의사항 반응형 적하수오는 생으로 먹으면 독성이 있기 때문에 구토나 설사, 혹은 과다 섭취하거나 잘못된 방법으로 장복 시에는 간에 손상이 갈 수도 있다고 하니 주의해서 드셔야 합니다. 이번 시간에는 하수오 효능에 대해서 알아보았습니다. 저 또한 조사하여 알려드리기 전에는 같은 하나의 종류만 있는 줄 알았는데, 두 종류가 아예 다르고 효능도 성분도 다르기 때문에 꼭 분리해서 알아보고 드셔야겠습니다. 이 글이 도움이 되시길 바라며 우리 모두 건강하게 하루하루 또 즐겁게 살아갑시다. 캐슈넛 효능 빈혈, 당뇨, 탈모 있으신 분... 반응형 적하수오는 생으로 먹으면 독성이 있기 때문에 구토나 설사, 혹은 과다 섭취하거나 잘못된 방법으로 장복 시에는 간에 손상이 갈 수도 있다고 하니 주의해서 드셔야 합니다. 이번 시간에는 하수오 효능에 대해서 알아보았습니다. 저 또한 조사하여 알려드리기 전에는 같은 하나의 종류만 있는 줄 알았는데, 두 종류가 아예 다르고 효능도 성분도 다르기 때문에 꼭 분리해서 알아보고 드셔야겠습니다. 이 글이 도움이 되시길 바라며 우리 모두 건강하게 하루하루 또 즐겁게 살아갑시다. 캐슈넛 효능 빈혈, 당뇨, 탈모 있으신 분... 하수오 효능 백수오 효능 적수오 효능 2024.03.14 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 좋은 글, 엄지의 행복 좋은 글, 엄지의 행복 - 카카오스토리 농약중독, 백혈병, 혈우병, 어지럼증, 귀울림, 간염, 심장병, 신장병, 하반신 마비, 위장병, 어혈 30. 하수오 효능: 불로장수, 뇌빈혈, 고혈압, 만성변비, 자궁염, 빈혈, 조혈, 불면증, 신경쇠약, 심장 강화, 견... 2024.06.01 카카오스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 데일리 관절염과 탈모 예방에 좋은 하수오의 효능 - 면역력에 좋은 하수오, 대표적인 효능 10가지 11 하수오와 생김새가 비슷한 이엽우피소를 하수오라고 속여 건강기능식품을 제조하는 업체에 납품하다가 적발됐었다. 이후 하수오를 찾는 사람들이 줄어들기는 했지만 하수오 본래의 효능은 워낙 좋기로 유명해 시간이 지나면서 다시 하수오를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 그렇다면 하수오는 정확히 어디에 좋은 것일까... 하수오 효능 하수오효능 2019.11.15 브런치스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기
자연산 하수오와 산삼 cafe.daum.net/ysl1280k Daum 카페 백하수오 토종약초 혈압에좋은음식약초판매 하수오효능 야생화종류 정력좋게하는방법 풍수인테리어 식물... 산삼과하수오 cafe.daum.net/skfdktpdy Daum 카페 산삼과하수오 Daum 카페. 약초, 효소, 상황버섯, 하수오, 산삼 정보 제공. 청운당농산 www.jirisana.co.kr/ 백수오, 하수오, 호두기름, 홍화씨, 유근피, 느릅나무, 죽염, 민들레가루, 여주 환, 도라지조청, 돼지감자, 둥굴레차, 다슬기엑기스, 유황오리진액, 밭마늘, 생강, 감초, 효능 전화고객센터: 055-964-0564 장소 사이트 더보기