samtori.tistory.comSamtori's Fitness CenterElevate Your Fitness: The Ultimate Guide to Mastering Pull-Ups for Back Developmentups are not just an exercise; they are a rite of passage in the fitness world. Known for their unparalleled ability to build upper body strength, pull-ups target your back, arms, and shoulders, offering a comprehensive workout that enhances muscular endurance and power. Whether you're a beginner...fitnessjourneyMuscleBuildingStrengthTrainingFitnessGoalsWorkoutRoutineUpperBodyStrengthBackWorkoutPullUpChallengeFunctionalFitnessExerciseTechnique2024.03.22블로그 검색 더보기ckny.tistory.com바바야가풀업 (Pull-ups)풀업(Pull-ups)은 등과 상완 근육을 강화하는 운동으로, 철봉을 사용하여 몸을 들어올리는 동작을 말합니다. 이 운동은 자체 체중을 이용하여 상체 근육을 효과적으로 발달시키는 데 사용되며, 등의 광배근(Latissimus Dorsi)과 상부 등근(Upper Trapezius)을 주로 강화합니다. 아래에서는 풀업의 자세한 설명과 함께...2024.01.20healthpt.cocofun.com고도비만 720시간 턱걸이 변화 과정 1편 The Process of Extremely Obese Man Doing 720 hours of Pull-ups Episode 1The Process of Extremely Obese Man Doing 720 hours of Pull-ups Episode 1 Proceso de cambio de obesidad grave a través de pull-ups en 720 horas, parte 1 30살 고도비만이다. 턱걸이 밴드 없이 당겨질...2023.01.25웹문서 검색 더보기cautop.commallsearch-htm-kw-pull upsChina PullUps Manufacturers,Quality Products at Competitive Prices_Cautop Vehicle & Partspullups Price List Product Name Expected Price New Ventilated Home Gym Weight Lifting Gloves with Built-in Wrist Wraps, Soft Unisex Full Palm Protection & Extra for PullUPS, Cross Training...2024.05.03전체보기China Palm Guards Manufacturers,Quality Products at Competitive Prices_Cautop Vehicle & PartsChina Gymnastic Manufacturers,Quality Products at Competitive Prices_Cautop Vehicle & Partsblog.naver.comI Decide크로스핏(Crosfit) 해보겠습니다/ RUN! CHEST TO BAR PULLUPS!4of 1RM Squat Clean. https://youtu.be/yTNZ9PQKWEw? si=XcPkBjUbq34lIaYF W.O.D For Time : 6 Rounds 200m Run 10 Thrusters (95/65 lb) 15 Chest to Bar Pullups Time Cop :15 mins https://youtu.be/p9Stan68FYM? si=sy91kT5p_UcY6vyZ [초보자 방법] 박스를 사이드에 세우고 올라가 고무줄을 철봉에 건 후, 한 발은...2024.04.30blog.naver.comINTRO PILATES캐딜락 동작 (hanging pullups )4안녕하세요~ ^^ 이제 날이 제법 더워지네요.... 1년 365일 건강이 최고죠.... 오늘 짧게 보여드릴 시퀀스는 hanging pullups 입니다... 천장을 보고 봉을 잡아야하는 위치상 손목관절에 전혀 부담을 주지 않으며 상지 근력을 강화시킬수있습니다... 그리고 한쪽 다리에만 퍼지를 걸어놓아서 퍼지를 걸어놓은 곳은...2024.04.09통합웹 더보기
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2017.03.10. PullUps Kamakaze 외 2명
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