줄거리만약 그들이 자유자재로 변할 수 있다면요? 23개의 인격을 가진 남자 ‘케빈’(제임스 맥어보이). 그는 언제 누가 등장할지 모르는 인격들 사이를 오가며 유일하게 자신을 이해하는 ‘플레처’ 박사(베티 버클리)에게만 자신의 이야기를 꺼내 놓는다. 어느 날, ‘케빈’은 지금까지 등장한 적 없는 24번째 인격의 지시로...더보기다른 사이트 더보기 다음영화정보 제공 안내Kakao가 운영하는 영화 서비스 입니다. 관객수는 영화진흥위원회 통합전산망 데이터로 제공되고 있습니다. 별점은 키노라이츠로부터 제공받는 정보이며, 데이터 제공 상황에 따라 변경될 수 있습니다.영화정보 더보기스플릿2016스플릿1968스플릿2021
namu.wiki스플릿(한국 영화) - 나무위키최국희 감독의 장편 데뷔작. 밑바닥 인생들에게 찾아온 볼링천재, 그리고 그들이 펼치는 인생을 바꿀 마지막 한 판을 그린 작품이다.
장르
드라마
감독
최국희
제작
남성호
출연
유지태, 이정현, 이다윗, 정성화 외
제작사
오퍼스픽쳐스
개요시놉시스출연진예고편평가흥행기타2023.10.10웹문서 검색 더보기스플릿 - 나무위키스플릿 리그 - 나무위키100.daum.net백과사전스플릿 (영화)영화 정보 《스플릿》은 2016년에 개봉한 대한민국의 영화이다. 유지태 : 윤철종 역 이정현 : 주희진 역 이다윗 : 박영훈 역 정성화 : '두꺼비' 두중오 역 권해효 : 백 사장 역 문영수 : 은발노인 역 장희웅 : 무경 역 양동탁 : 헌팅캡 역 금서 : 민수 역 ...백과사전 검색 더보기출처: 위키백과
inven.co.krwebzinenews[패치] 스플릿 1 종료, 폭탄 배송 사라지는 코르키15비중이 컸던 폭탄 꾸러미가 삭제되고, 하단 원거리 딜러로 사용될 수 있도록 변화한다. 또, 랭크 스플릿 1이 종료되었다. 마지막으로 이번 패치 기간 중에는 새로운 요정 왕국 스킨 4종과 승리의 코그모 스킨이...2024.05.15전체보기젠지 '쵸비' 정지훈, 정규 리그 MVP 및 플레이어 오브 더 스플릿 스텔라 블레이드 백영웅전 키친 크라이시스 칠드런 오브 더 선 역붕괴: 베이커리작전 라이즈 오브 더...17승1패로 1위를 차지한 젠지의 미드 라이너 '쵸비' 정지훈이 정규 리그 MVP 및 플레이어 오브 더 스플릿(Player Of the Split), 올 LCK 퍼스트 팀으로 선정되는 영광을 안았다. '리그 오브 레전드(LoL)' e스포츠...[개발 인사이드] 스플릿 2 랭크 게임 변경 사항https://www.leagueoflegends.com/ko-kr/news/dev/dev-split-2-ranked-update/ 스플릿 1의 끝이 다가오는 가운데 그동안 무엇을 배웠는지와 스플릿 2에서 랭크 경험에 어떠한 변화가 찾아오는지 말씀드리고자...ilovepc.co.krnews앨리스 배열과 스플릿 구조 키보드는 왜 인체공학적일까?별도의 인체공학 키보드를 사용해야 한다. 바로 키보드를 V자 형태로 배열한 앨리스 배열 키보드나, 스플릿 키보드가 바로 그것이다. 그렇다면 앨리스 배열, 또는 스플릿 디자인이 어떻게 신체에 도움이 되는 걸...2024.05.31sagyejeolhealthcare.com사계절 건광관리스플릿 스쿼트 최종 가이드: 이점/기술 및 운동스플릿 스쿼트란 무엇입니까?불가리아 스플릿 스쿼트라고도 알려진 스플릿 스쿼트는 한쪽 다리를 앞쪽으로 두고 무릎을 구부리고 다른 쪽 다리는 뒤로 뻗는 운동입니다. 런지와 달리 스플릿 스쿼트는 동작 내내 발을 고정된 위치에 유지합니다. 이 운동은 주로 앞다리 근육을 목표로 하며 균형을 유지하기 위해 안정화 근육을 사용합니다. 스플릿 스쿼트의 장점스플릿 스쿼트의 장점스플릿 스쿼트는 체력과 성과를 향상할 수 있는 다양한 이점을 제공합니다. 1. 한쪽 다리 근력 : 스플릿 스쿼트는 한 번에 한쪽 다리를 운동함으로써 근육 불균형을 해결하고 양쪽 다리의 동일한 근력 발달을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 향상된 균형 및 안정성 : 분할 자세에는 상당한 균형과 핵심 참여가 필요하므로 전반적인 안정성이 향상됩니다. 3. 하체 근력 강화 : 스플릿 스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근을 효과적으로 자극하여 하체 근력을 향상합니다. 4. 기능성 피트니스 : 스플릿 스쿼트의 움직임 패턴은 걷기...스플릿 스쿼트의 올바른 기술올바른 자세로 스플릿 스쿼트를 수행하는 것은 이점을 극대화하고 부상 위험을 최소화하는 데 중요합니다. 올바른 기술을 얻으려면 다음 단계를 따르십시오. 1. 시작 자세 : 발을 엉덩이 너비로 벌리고 선다. 한 발을 뒤로 물러서서 뒷발의 윗부분을 벤치나 높은 표면에 놓습니다. 스쿼트하는 동안 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 앞발은 충분히 앞으로 나가야 합니다. 2. 하강 단계 : 앞쪽 무릎을 구부리고 뒤쪽 무릎이 거의 바닥에 닿을 때까지 몸을 낮춥니다. 앞쪽 허벅지는 바닥과 평행해야 하며 뒤쪽 무릎은 90도 각도를 형성...피해야 할 일반적인 실수스플릿 스쿼트를 최대한 활용하고 부상을 예방하려면 다음과 같은 일반적인 실수를 피하십시오. 1. 무릎 정렬 : 앞쪽 무릎이 발가락 위로 올라가고 안쪽으로 무너지지 않도록 하세요. 2. 앞으로 기울이기 : 상체를 곧게 유지하고 지나치게 앞으로 기울어지면 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 3. 부적절한 가동 범위 : 전체 가동 범위를 활용하고 근육 활성화를 최대화하려면 뒷무릎을 지면 가까이 낮추십시오. 4. 잘못된 발 위치 : 균형과 적절한 무릎 정렬을 유지할 수 있도록 앞발을 충분히 앞으로 배치합니다. 5. 움직임 돌진 : 균형...스플릿 스쿼트 변형스플릿 스쿼트 루틴에 변형을 추가하면 다양한 근육 그룹을 목표로 삼고 운동에 도전성을 더할 수 있습니다. 1. 불가리안 스플릿 스쿼트(Bulgarian Split Squats) : 이 고전적인 변형은 뒷발을 높은 표면에 배치하여 균형과 힘에 대한 도전을 증가시키는 것을 포함합니다. 2. 덤벨 스플릿 스쿼트 : 양손에 덤벨을 쥐고 저항을 더하고 운동 강도를 높이세요. 3. 바벨 스플릿 스쿼트 : 백 스쿼트 설정과 유사하게 무게를 추가하기 위해 등 위쪽에 바벨을 배치합니다. 4. 스플릿 스쿼트 점프 : 스플릿 스쿼트의 맨 아래 위치에서스플릿 스쿼트 운동 루틴스플릿 스쿼트를 운동 루틴에 포함시키면 하체 근력과 전반적인 체력이 향상될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 샘플 루틴입니다. 초보자 루틴 1. 워밍업(5~10분) : 가벼운 유산소 운동(조깅, 점핑 잭) 및 역동적인 스트레칭(다리 스윙, 힙 서클). 2. 바디웨이트 스플릿 스쿼트 : 다리다 10~12회씩 3세트. 3. 스태틱 런지 : 다리당 12회씩 3세트. 4. 둔근 교량 : 15회씩 3세트. 5. 쿨다운(5~10분) : 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근에 초점을 맞춘 정적 스트레칭. 중급 루틴 1. 워밍업(5~10분) : 가벼운 유산소효과적인 스플릿 스쿼트를 위한 팁1. 점진적으로 발전하기 : 맨몸 스플릿 스쿼트로 시작하고 근력과 균형 능력이 향상됨에 따라 점진적으로 중량을 늘려보세요. 2. 형태에 초점 : 부상을 예방하고 효과를 극대화하려면 사용되는 중량의 양보다 항상 적절한 형태를 우선시하십시오. 3. 전신 운동에 통합 : 스플릿 스쿼트는 포괄적인 하체 또는 전신 운동 루틴의 일부가 될 수 있습니다. 4. 무릎 위치 모니터링 : 안전하고 효과적인 실행을 보장하기 위해 무릎 정렬을 면밀히 관찰하십시오. 5. 균형과 안정성 : 특히 불가리안 스플릿 스쿼트를 시작할 때 뒷발에 안정적인...스플릿 스쿼트 최종 가이드: 이점/기술 및 운동 글을 마치며..스플릿 스쿼트는 하체 근력 강화, 균형 향상, 기능적 체력 강화를 위한 탁월한 운동입니다. 적절한 기술을 통합하고, 흔히 발생하는 실수를 피하고, 점차적으로 변형에 도전함으로써 스플릿 스쿼트를 운동 루틴에 효과적으로 통합할 수 있습니다. 초보자이든 고급 운동선수이든 스플릿 스쿼트는 체력과 성과를 향상할 수 있는 실질적인 이점을 제공합니다. 이 다재다능하고 강력한 운동을 통해 일관성을 유지하고 자세에 집중하며 하체를 강화하는 과정을 즐겨보세요.8올바른 자세로 스플릿 스쿼트를 수행하는 것은 이점을 극대화하고 부상 위험을 최소화하는 데 중요합니다. 올바른 기술을 얻으려면 다음 단계를 따르십시오. 1. 시작 자세 : 발을 엉덩이 너비로 벌리고 선다. 한 발을 뒤로 물러서서 뒷발의 윗부분을 벤치나 높은 표면에 놓습니다. 스쿼트하는 동안 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 앞발은 충분히 앞으로 나가야 합니다. 2. 하강 단계 : 앞쪽 무릎을 구부리고 뒤쪽 무릎이 거의 바닥에 닿을 때까지 몸을 낮춥니다. 앞쪽 허벅지는 바닥과 평행해야 하며 뒤쪽 무릎은 90도 각도를 형성...스플릿 스쿼트적절한 기술기능성 피트니스불가리안 스플릿 스쿼트. 하체 근력일방적 운동스플릿 스쿼트 변형2024.05.22블로그 검색 더보기bbs.ruliweb.comnewsread‘APEX 레전드’ 한국인 팀, 5일(일) ‘ALGS 스플릿 1 플레이오프’에서 첫 우승우승을 차지 지난 주말 캘리포니아주 로스앤젤레스에서 개최된 Apex 레전드 글로벌 시리즈(ALGS)의 스플릿 1 플레이오프에서 리젝트 위니티가 우승하였다. 한국인으로 구성된 리젝트 위니티는 총 8차례의 치열한...2024.05.08전체보기[정보] [개발 인사이드] 스플릿 2 랭크 게임 변경 사항https://www.leagueoflegends.com/ko-kr/news/dev/dev-split-2-ranked-update/ 스플릿 1에서 배운 점과 더 수월한 랭크 등반을 위한 스플릿 2 변경 사항을 말씀드립니다. 스플릿 1의 끝이 다가오는 가운데 그동안...[LOL] [개발 인사이드] 스플릿 2 랭크 게임 변경 사항https://www.leagueoflegends.com/ko-kr/news/dev/dev-split-2-ranked-update/ 스플릿 1에서 배운 점과 더 수월한 랭크 등반을 위한 스플릿 2 변경 사항을 말씀드립니다. 스플릿 1의 끝이 다가오는 가운데 그동안...통합웹 더보기
서비스 안내스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다.자세히보기Grandmer경제 분야 크리에이터세븐 스플릿 - 마법의 계좌 분할 주식 투자 전략하고 이를 위해서는 산업에 대한 공부, 정치, 외교, 역사, 기술에 대한 공부를 지속해서 해야 한다. 아직 투자자로서 이렇다 할 성과가 있는 편은 아니다. 하지만 지속해서 꾸준히 해나가다 보면 언젠가 분명 큰 성과를 거둘 수 있을 것이라고 생각한다. 열심히 정진할 수 있도록 하자. 참고 도서 : 세븐 스플릿...주식투자물타기2024.04.09브런치스토리 검색 더보기thumb67.tistory.com초멍이의 독서정리세븐, 스플릿 - 박성현 지음.2내 투자 자산의 비중은 변동성과 위험성을 고려해 ‘부동산 > 달러 > 주식’ 순서로 설정되어 있다. ◆. 투자 기술? 그런 거 없어! ▶ 내가 고안한 세븐 스플릿은 가치주와 우량주를 대상으로 하지 않으면 무용지물이다. ◆. 눈덩이처럼 커지는 복리의 마법. ▶ 나는 파롤리 시스템 베팅, 즉 복리의 개념을 달러 투자에...2024.04.17티스토리 검색 더보기story.kakao.comEBSEBS - 카카오스토리4감탄한 앨라배마 대학교 미식축구 코치는 그를 대학 미식축구 팀으로 스카우트 하는데... 한국영화특선 스플릿 일요일 밤 10시 55분 감독: 최국희 출연 : 유지태, 이정현, 이다윗 제작 : 2016년 / 한국 과거...2023.10.27카카오스토리 검색 더보기경제 크리에이터 보기
서비스 안내Melon Company가 운영하는 음악 서비스입니다. 다른 사이트 더보기 스플릿 OST 최용락 외 2명 2016.11.18. Way Back John Splithoff 2024.05.01. Blue Christmas (extended) John Splithoff 2023.12.01. Paris Chris Botti 외 2명 2023.09.29. Raye John Splithoff 2018.04.13. All In (Deluxe) John Splithoff 2022.06.17. Make It Happen (Deluxe Edition) John Splithoff 2018.11.09. Fahrenheit John Splithoff 2021.01.27. Somewhere in New York John Splithoff 2022.11.18. Blame nodisco. 외 2명 2023.05.25. All In John Splithoff 2021.04.23. Show Me (Feat. Madison Ryann Ward) John Splithoff 2017.12.15. Vices John Splithoff 2018.10.26. See Me Here, See Me Now Great Good Fine OK 외 2명 2021.09.16. Proud John Splithoff 2019.09.20. What If She Wants You John Splithoff 2017.12.15. Like You Talk To Me John Splithoff 2019.11.08. February Song Melissa Polinar 외 2명 2022.02.11. 스플릿 X 지선(러브홀릭) 지선 (Loveholic) 2016.11.14. Good To See You John Splithoff 2020.11.20. 더보기
사이트
스플릿그래프www.splitgraph.com/회사 소개, 제품, 문서 제공.더 스플릿www.bbc.co.uk/programmes/p0818jjf/BBC One 영국 드라마 The Split. 방송정보, 에피소드, 클립영상 제공.스플릿 시즌 1www.bbc.co.uk/programmes/b0b15b16BBC One 영국 드라마 The Split. 캐릭터 소개, 에피소드, 줄거리 제공.사이트 더보기
![[MD인터뷰①] '스플릿' 이다윗 "자폐아 연기, 고민됐지만 도망치고 싶지 않았다"](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![[MD인터뷰①] '스플릿' 이다윗 "자폐아 연기, 고민됐지만 도망치고 싶지 않았다"](https://search4.kakaocdn.net/argon/229x0_80_wr/2qosNwwcTjG)
![[무비프리즘] '스플릿'은 '말아톤'을 넘을 수 있을까?](https://search1.kakaocdn.net/argon/229x0_80_wr/FAl1ZSrW4we)
