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서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 황지니's 가족 분야 크리에이터 벤치 프레스 : 가슴 운동의 황제 그 기술적인 미학 키우려면 2분 이상, 근육 지속성을 높이려면 1분 이하의 휴식을 적용할 수 있습니다. 4. 다양한 벤치프레스 변형 다양성 적용: 일반적인 평벤치프레스 외에도, 인클라인 벤치프레스, 디클라인 벤치프레스, 덤벨 벤치프레스 등 다양한 변형을 통해 근육을 다양하게 자극하세요. 다양한 동작은 근육의 다양한 부분에 부하... 벤치프레스 벤치프레스자세 벤치프레스본질 벤치프레스그립 벤치프레스각도 2024.01.17 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 부산성모안과병원 부산성모안과병원 - 카카오스토리 효과적으로 키울 수 있는 펙덱플라이 와 체스트프레스 , 등 근육 운동에 좋은 랫풀다운 과 롱풀 , 로망체어...전신 운동용 스미스 와 그 외 멀티벤치 , 평벤치 , 덤벨 , 원판 등 최고 사양의 20여 가지의 기구들... 2023.09.13 카카오스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 정복연 개인트레이너가 알려주는 헬스오답노트 - -가슴 내밀지 말기 5 우리가 가슴을 연다고해서 우리의 가슴들이 명현만의 '간자게장'처럼 열리는게 아니다. 단순히 과신전해서 상체 정렬을 다르게 조절하는 것 뿐이다. 평벤치에서 엑소시스트 영화처럼 가슴을 한껏 들고 열면서 벤치프레스를 한다면 그냥 디클라인 벤치에서 벤치프레스하는 거랑 똑같다. 오답노트의 사진!! 추천하는 운동... 부상 헬스 트레이너 2023.01.03 브런치스토리 검색 더보기 가족 크리에이터 보기
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