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서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 박민진 건강 분야 크리에이터 아이패드로는 한 끗 부족한 것 집에서 하는 헬스라니 얼마나 근사한가. 나도 당근마켓에서 하프랙 사 온 적이 있다. 누군가의 빨래 건조대로 전락한 걸 큰맘 먹고 구출해 왔다. 중고였지만 헬스기구 특성상 튼튼하고 싸서 합리적인 소비였다. 난 당장 헬스장을 그만두고 홈트를 시작했다. 마음만 먹으면 스쿼트, 데드리프트, 벤치 3대 운동을 다 할 수... 영화 헬스장 영화관 2023.04.05 브런치스토리 검색 더보기 holyhealth.tistory.com 건강한 삶으로 행복 찾기 헬스 기초 - 운동 명칭 용어 조합해보기 (자세, 기구, 신체, 방식) 헬스 운동 명칭 구성 헬스 운동 명칭의 기본 구성은 운동 자세 + 운동 기구 + 운동 신체 부위 + 운동 방식의 조합입니다. 단, 모든 운동 명칭에 이 4가지 구성이 모두 포함되어 있지는 않습니다. 일부 명칭은 운동 자세라던가 운동 기구가 생략되어 있기도 합니다. 때에 따라서는 운동 신체 부위 + 운동 기구 조합으로 순서가 바뀔 수도 있지만 대다수 운동은 위 4가지 조합으로 표현 가능합니다. '벤트오버 바벨 로우' 운동은 벤트오버(운동 자세 - 상체를 굽혀서) + 바벨(운동 기구) + 로우(운동 방식 - 당기다)로 조합된 명칭입니다. 이 운동은 등 운동 헬스 운동 자세 용어 헬스 운동의 자세를 가리키는 용어는 복잡하게 생각될 수 있지만, 하나하나 알아보면 그리 어렵지 않습니다. 몇 번만 용어를 이해하고 생각해 보면 이후에는 쉽게 적용해 볼 수 있는 영어 단어들입니다. 오버헤드 (Overhead) : 머리 위로 풀오버 (Pullover) : 팔을 머리 위로 올려 스탠딩 (Standing) : 서서 시티드 (Seated) : 앉아서 인클라인 (Incline) : 점점 올라가도록 (상체입장에서) 디클라인 (Decline) : 점점 내려가도록 (상체입장에서) 플랫 (Flat) : 평평하게 라잉 (Lying) 헬스 운동 기구 종류 헬스 운동에 사용하는 기구는 종류가 다양합니다. 헬스 운동 자체가 웨이트 트레이닝이므로 내 몸 이외에 근육에 부하를 주는 무언가를 활용해야 하는 운동이기 때문입니다. 자세를 고정해 주는 머신 기구들도 다양하지만, 프리웨이트(Free weight)를 위한 기본 기구들은 다음과 같습니다. 덤벨 (Dumbbell) : 짧은 바(Bar)에 무게 중량물이 달려있는 기구 바벨 (Barbell) : 긴 바(Bar)에 중량 플레이트를 끼워서 무게를 더하는 운동기구 벤치 (Bench) : 앉거나 누워서 운동할 수 있는 긴 의자 모양의 보조 기구 케 헬스 운동 신체 부위 헬스 운동의 신체 부위도 우리가 어릴 때부터 친숙하게 사용해 온 영어가 대다수입니다. 헤드 - 숄더 - 니 앤 토 니 앤 토~~라고 어릴 적에 따라 불렀던 노래 기억나시나요? 머리 - 어깨 - 무릎 - 발, 무릎 - 발~~ 유치원 때 많이 불렀던 기억이 납니다. 그 정도로 쉬운 단어들입니다. 헤드 (Head) : 머리 친 (Chin) : 턱 넥 (Neck) : 목 숄더 (Shoulder) : 어깨 체스트 (Chest) : 가슴 암 (Arm) : 팔 포암 (Forearm) : 전완 리스트 (Wrist) : 손목, 팔목 앱 (Ab) : 헬스 운동 방식 용어 헬스 운동 방식 용어도 우리에게 익숙한 영어가 대부분입니다. 간단하며 직관적으로 동작을 표현하는 동사가 대부분이며 대다수 분들이 어렵지 않게 듣고 이해할 수 있는 단어들입니다. 업 (Up) : 올라가다 다운 (Down) : 내려가다 딥 (Dip) : (깊게)담그다 푸시 (Push) : 밀다 풀 (Pull) : (끌어)당기다 로우 (Row) : (노를 젓듯)당기다 레이즈 (Raise) : 들어 올리다 슈러그 (Shrug) : 어깨를 움츠리다 스쿼트 (Squat) : 쪼그려 앉다 (스쾃) 익스텐션 (Extention) : 확장, 펴기 헬스 운동 명칭의 기본 구성은 운동 자세 + 운동 기구 + 운동 신체 부위 + 운동 방식의 조합입니다. 단, 모든 운동 명칭에 이 4가지 구성이 모두 포함되어 있지는 않습니다. 일부 명칭은 운동 자세라던가 운동 기구가 생략되어 있기도 합니다. 때에 따라서는 운동 신체 부위 + 운동 기구 조합으로 순서가 바뀔 수도 있지만 대다수 운동은 위 4가지 조합으로 표현 가능합니다. '벤트오버 바벨 로우' 운동은 벤트오버(운동 자세 - 상체를 굽혀서) + 바벨(운동 기구) + 로우(운동 방식 - 당기다)로 조합된 명칭입니다. 이 운동은 등 운동 벤치프레스 운동 자세 헬린이 운동 기구 헬스 운동 명칭 헬스 용어 운동 방식 운동 용어 신체 용어 헬스운동이름 2023.11.18 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 수입헬스기구매매 수입헬스기구매매 - 카카오스토리 Achieve Treadmill Life Fitness 95TA 트레이드밀 1대 가격만도 940만원에 달하는 고가의 명품 장비입니다 USA 명품 헬스 기구 구입 중고 헬스 기구 구입 USA 직수업 중고 머신 헬스기구 리폼 모두 문의주세요 2014.12.12 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기
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