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운동입니다. 운동으로만 하면 핑계가 앞설 거 같고 안그래도 몸이불편한 어르신들은 하기 싫을 때도 많습니다. 그래서 어르신별로 할만큼의 목표걸음을 함께 정하고, 동네구경하며 걸을 수 있도록 도와드릴까 합니다. 손목에 최신형 스마트 만보기 하나 차고, 사회

코로나19로 충분한 운동이 어려운 요즘 “걷기 운동”은 시간과 장소에 구애받지 않고 남녀노소 누구나 쉽게일상생활 속에서 실천할 수 있는 가장 좋은 신체활동입니다. 아울러 우울감 감소와 더불어 수면의 질을 향상시켜 정신건강 증진과 인지기능

생활하는 시간이 많아졌습니다. 2021년 복지관 운영이 일부 재개된 시점에 다시 만난 이용자분들은 대부분 화~악찐자가 되어 있었습니다. 식단관리의 어려움, 운동 부족으로 인한 체력 저하와 체중 관리 문제가 심각해진 것이지요. 또한 당뇨병이나

운동도 시간이 늘어남으로 폐활량이 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇게 열심히 운동을 하면 자원봉사자와 도우미 선생님과 함께지만, 비장애인들과 함께, 우리도 똑같이 마라톤에 참가 할 수 있는 계기가 됩니다. 마라톤 행사, 둘레길 걷기

듭니다. 시간이 지날수록 친구들과 약속을 하고도 잊어버려 못 가거나 엉뚱한 장소에 가있기도 하기를 여러번.. 답답해하던 친구의 권유로 치매검사를 받았습니다. 결과는 치매 판정. 젊었을 때부터 축구와 다른 운동으로 체력을 관리하여 건강만큼은 누구

어르신과는 매주 2~3회씩 통화와 방문을 거듭하며 신뢰를 쌓아 근처 나들이도 함께 다녀왔습니다. 한 두 명으로 시작된 걷기 운동이 시간이 거듭될수록 참가 어르신이 늘어 현재는 10여 명의 어르신들과 월 2회 정기적으로 근교 둘레길을 함께 걷고 있습니다

공기를 마시면서 걷기 운동도 겸하니 건강은 덤으로 좋아지고요. 비장애인이 보고 느끼는 것을 우리도 함께 보고 느낀다고 생각하니, 그들과의 소통도 훨씬 더 수월해진 것 같습니다. 소풍 장소도 다양합니다. 내가 살아보지 못했던 시간과 공간을

있어 대부분의 시간을 누워지내야만 합니다. 아빠가 몸져누운 뒤로 냉장고 정리부터 청소에 빨래, 설거지까지 집안 살림은 물론이고 아빠 병간호까지 도맡아 하고 있는 민준이. 백내장으로 시야마저 흐려져 거동이 어려워진 아빠의 걷기 운동을 돕는 것