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blog.naver.com 고마워요 핏짜 지치지 않고 등산 잘하는 비법 오르막이 즐거워지는 등산 비법 https://www.youtube.com/watch?v=8w-NdYhVuCI&t=360s 감사합니다. 제가 지금까지 무릎 통증을 해결하는 방법이나 등산을 잘하는 방법 등에 대해 작성한 글이 상당히 많습니다만 기존의 밴드, 블로그 등의 방식으로는 체계적으로 관리가 쉽지 않고 여러분들과의 소통에도 어려움이 커서... 2024.03.28 블로그 검색 더보기 등산바이블 여행 분야 크리에이터 등산바이블 2024년 3월 30일 대금산 공개산행 후기 18 공개산행으로 찾아 뵙겠습니다. 항상 감사합니다. PS. 다음 주에 시간 되시는 분들은 대금산 가보세요~~~ 제가 지금까지 무릎 통증을 해결하는 방법이나 등산을 잘하는 방법 등에 대해 작성한 글이 상당히 많습니다만 기존의 밴드, 블로그 등의 방식으로는 체계적으로 관리가 쉽지 않고 여러분들과의 소통에도 어려움이... 2024.03.30 부상 예방의 기본, 다양한 방법으로 걷기 whxkwh.tistory.com 마굿간 등산 잘하는 호흡법, 고수들에게 물어봤습니다 8 때 숨을 가라앉히겠다고 코로 들이마시고 입으로 내쉬고 이러는 경우가 있는데 그러지 말고 입으로 그냥 쭉 숨 쉬어야 합니다. 또 숨이 너무 차지 않기 위한 방법은 없을까요? 산행 시작 전에 항상 스트레칭하고 다리 근육도 이완시키세요. 그래야 몸이 등산을 할 거라는 걸 알고 준비를 합니다. 요즘 우리나라 사람들은... 2024.05.01 brunch.co.kr 핏짜 쉬지 않고 20km를 가는 등산 비법 11 후 등산하셔야 합니다. 궁금하신 것 질문 많이 해주시고, 이 글에 대한 피드백도 부탁드립니다. 감사합니다. 제가 지금까지 무릎 통증을 해결하는 방법이나 등산을 잘하는 방법 등에 대해 작성한 글이 상당히 많습니다만 기존의 밴드, 블로그 등의 방식으로는 체계적으로 관리가 쉽지 않고 여러분들과의 소통에도 어려움... 등산 거리 호흡 2024.03.24 브런치스토리 검색 더보기 blog.naver.com 할배의 보험이야기 등산 잘하는 호흡법, 고수들에게 물어봤습니다 8 이 방법으로 처음엔 40분 넘게 걸리던 코스를 3~4개월 만에 26분까지 단축시켜봤습니다. 그러고 나니 웬만하면 숨이 차지 않더라고요. 가장 시원하게 숨을 들이마셨던 순간은 언제인가요? 마칼루를 등반할 때입니다. 히말라야가 지금은 많이 개발됐긴 했는데 마칼루는 여전히 때 묻지 않은 환경을 간직하고 있어요... 2024.05.01 blog.naver.com 산타는 타조초이 SANTA 겨울철 스포츠 부상 예방법 겨울 등산 주의사항 스키 썰매 스케이트 주의사항 6 잘 지켜 안전하고 효과적인 겨울 스포츠를 즐기길 바래요. 4주 챌린지로 전국에 모든산을 탈 수 있습니다 등산 비법이 궁금하시다면 아래링크 클릭! [등산비법] 에너지, 체력 만들기 해답. 등산 잘하는 방법! 4주 챌린지로 전국에 모든 산을 탈 수 있습니다. 명산 100도전하고 싶으신가요? 체력이 약해서 자주 무기력... 2023.12.21 통합웹 더보기
포상동 초등 동기들 모임 cafe.daum.net/as121231chol.net Daum 카페 건강을위하여