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서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 story.kakao.com 이윤철 이윤철 - 카카오스토리 하고 일정 관리비만 내면 운통두 할수 있는곳이다 러닝머신 싸이클 스텝퍼 버터플라이 등등 운동기구는 많은데 내가 하는 운동은 7가지정도 ㅎ 어떻게 하는 것인지를 확인하는 수준정도이다 그래도 이렇게 운동... 2023.08.07 카카오스토리 검색 더보기 rebanga.tistory.com 다시시작 아차산 야경 산스장 해맞이광장 1보루 3보루 정상 4보루 야간 나홀로 등산 27 벤치프레스 ,레그프레스, 버터플라이, 철봉, 해머벤치, 스미스, 로우머신, 케이블, 티바로우 등 부족함이 전혀 없을 정도로 기구는 잘 되어있었다 덤벨은 내가...시간 정보를 듣고 다시 출발 계단길이다 삼일전에 덤벨컬 40키로로 치팅쓰면서 돌렸더니 허리 아파서 힘들다 그런데 한창 걷다보니 운동하다 생긴 허리 통증... 아차산 4.3 리뷰 241개 2024.02.17 티스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 윤준영 근력운동 방법 - 초보자 기구운동(교정) 8-9-10 회 하게 됩니다. 10회가 많다면, 5-4-3-2-1-2-3-4-5 회 식으로 할 수도 있습니다. 무게를 올리고 횟수를 줄이면서 합니다. 레그 프레스나 버터플라이 같은 기구 운동은 자세에 익숙해지고 팔다리에 힘이 좀 생기면 수십 킬로그램은 어렵지 않게 올려서 할 수 있습니다. 하지만, 그 이상은 좀 어렵다고 느낄 것... 근력운동 기구운동 운동 2019.07.05 브런치스토리 검색 더보기