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01gru.ruruda.com 이슈야놀자 서울 초미세먼지 황사 대응 행동 요령 초미세먼지가 인체에 끼치는 영향 입자의 직경(지름)이 2.5㎛ 이하, 즉 머리카락 지름의 1/20~1/30 이하에 해당하는 크기의 입자로 매우 작아 숨을 쉴 때 허파의 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈 수 있습니다. 천식 발작, 급성 기관기염등 호흡기 질환은 물론이고 모세혈관으로 들어간 초미세먼지에 의해 혈관이 손상될 수 있으며, 그로 인해 뇌졸중이나 심장질환이 발생할 수 있고, 식도를 거쳐 소화기관에 들어가면 소화기 장애를 발생하게 하거나 눈의 표면에 붙어 각막이 손상될 수도 있습니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 초미세먼지 '나쁨' 시 대응 행동 요령 1. 외출은 가급적 자제하기 * 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외할동 최소화하기 2. 외출시 보건용 마스크 착용하기 * 식약처 인증 KF80, KF94, KF99 3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 * 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기 * 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기 4. 외출 후 깨끗이 씻기 * 온몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손과 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기 * 노폐물 배출 평상시 건강 수칙 1. 평소 미세먼지 예보를 확인해야 합니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 2. 내가 미세먼지 민감군인지 확인해야 합니다. 민감군별 건강수칙 알아보기 3. 미세먼지 노출 후 나타나는 증상을 확인해야 합니다. 4. 보건용 마스크를 준비해야 합니다. 5. 손씻기와 위생관리를 철저히 해야 합니다. 6. 미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄여야 합니다. 7. 물을 충분히 섭취해야 합니다. 8. 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채를 많이 먹어야 합니다. 실내 공기질 관리 1. 주기적으로 환기해야 합니다. 최소 하루 3번 이상 자연환기를 해주며 늦은 저녁이나 새벽은 피해야 합니다. 요리 시 창문을 열고 환기 팬을 통해 충분히 환기해야 합니다. 2. 주기적으로 물걸레질을 하고 실내 습도를 적절하게 조절하세요. 먼지를 줄이기 위해 정기적으로 물걸레 청소를 하는 것이 좋습니다. 겨울철 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하세요. 3. 공기청정기가 있으면 사용하고 필터는 주기적으로 점검하고 교체해야 합니다. 공기청정기를 사용하더라도 주기적으로 자연환기를 해주어야 합니다. 4. 금연하고 간접흡연을... 실외 건강 수칙 1. 외출 전 미세먼지 예보를 확인하여 활동 계획을 세워야 합니다. 미세먼지 예보 등급 2. 미세먼지가 나쁠 때는 외출 시 보건용 마스크를 쓰세요. 마스크 착용 후 이상 증상이 발생하면 즉시 마스크를 벗어야 합니다. 3. 미세먼지가 나쁠 때는 실외 활동량을 줄여야 합니다. 4. 외출 시 대로변, 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳은 피해야 합니다. 5. 미세먼지 노출 시간을 줄이고 강도를 낮추어 운동해야 합니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 9 입자의 직경(지름)이 2.5㎛ 이하, 즉 머리카락 지름의 1/20~1/30 이하에 해당하는 크기의 입자로 매우 작아 숨을 쉴 때 허파의 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈 수 있습니다. 천식 발작, 급성 기관기염등 호흡기 질환은 물론이고 모세혈관으로 들어간 초미세먼지에 의해 혈관이 손상될 수 있으며, 그로 인해 뇌졸중이나 심장질환이 발생할 수 있고, 식도를 거쳐 소화기관에 들어가면 소화기 장애를 발생하게 하거나 눈의 표면에 붙어 각막이 손상될 수도 있습니다. 우리 동네 초미세농도 알아보기 황사 미세먼지 초미세먼지 공기질 관리 서울 초미세먼지 황사 행동요령 초미세먼지 행동요령 서울 황사 2024.04.18 블로그 검색 더보기 mktguy.tistory.com 세 / 모 / 정 블로그 올봄 서울 황사: 미세먼지와 함께 찾아온 봄의 방문객 1. 올봄 서울 황사의 특징 올봄 서울 황사는 대규모와 장기간 지속이라는 두 가지 특징을 보였습니다. 3월 말부터 4월 중순까지 황사가 거의 매일 유입되어 서울 시민들은 맑은 하늘을 거의 볼 수 없는 상황에 놓였습니다. 또한, 황사 농도가 매우 높아 미세먼지 농도와 함께 극심한 대기 오염을 초래했습니다. 2. 올봄 서울 황사와 미세먼지의 관계 올봄 서울 황사는 미세먼지 농도에도 영향을 미쳤습니다. 황사가 유입되면 미세먼지 입자에 흡착되어 대기 중 미세먼지 농도가 높아지는 현상이 발생합니다. 실제로 올봄에는 황사가 유입된 날 미세먼지 농도가 크게 상승하는 것을 확인할 수 있었습니다. 3. 올봄 서울 황사의 건강 및 생활 영향 황사는 건강과 생활에 다양한 악영향을 미칩니다. 황사에 포함된 황토 성분은 호흡기 질환을 악화시킬 수 있으며, 피부 자극을 유발하기도 합니다. 또한, 시야를 가려 교통안전에 위협을 초래하고, 농작물 피해를 발생시키기도 합니다. 올봄 서울 황사는 시민들의 건강과 생활에 상당한 피해를 입혔습니다. 특히, 호흡기 질환을 가진 노약자와 어린이는 황사로 인해 더욱 심각한 건강 문제를 겪을 수 있었습니다. 또한, 황사 때문에 야외 활동을 자제해야 하는 경우가 많아 시민들의 일상생활에도 지장을 초래했습니다. 4. 올봄 서울 황사 예방법 황사로부터 건강과 생활을 보호하기 위해서는 다음과 같은 예방법을 실천하는 것이 중요합니다. 외출 시 마스크 착용: 외출 시에는 황사로부터 호흡기를 보호하기 위해 마스크를 착용해야 합니다. 눈 보호: 황사로 인해 눈에 자극을 받을 수 있으므로 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 실내 활동: 황사가 심할 때는 되도록 실내에서 활동하는 것이 좋습니다. 창문 닫기: 황사가 유입될 때는 창문을 닫아 실내에 황사가 들어오지 않도록 해야 합니다. 대기 오염 정보 확인: 외출 전에 대기 오염 정보를 확인하여 황사 농도가 높은 날에는... 올봄 서울 황사는 대규모와 장기간 지속이라는 두 가지 특징을 보였습니다. 3월 말부터 4월 중순까지 황사가 거의 매일 유입되어 서울 시민들은 맑은 하늘을 거의 볼 수 없는 상황에 놓였습니다. 또한, 황사 농도가 매우 높아 미세먼지 농도와 함께 극심한 대기 오염을 초래했습니다. 미세먼지 예방법 특징 건강영향 디노가이 올봄서울황사 생활영향 2024.04.18 gall.dcinside.com board drama_new3 올봄 서울 황사 벌써 6일...5월 중순까지 계속될 듯 황사 밤사이 남동쪽 이동…내일 서쪽부터 옅어져 올봄 서울 황사 벌써 6일…한 달 더 이어질 듯 작년 서울 봄 황사 15일, 역대 2위…올봄도 유의 https://n.news.naver.com/article/052/0002024120?sid=103 올봄... 2024.04.17 웹문서 검색 더보기 켑씨 갈건데 서울은 황사비 다 그쳤음?? 서울 황사비 내리는데 후보자 지지자들 안전하길.. rose-singer.tistory.com 나의 삶 나의 길 대한 성공회 서울 주교좌성당, 웬 황사가.. 17 ♡웬 황사가..♡ 웬 황사가 이렇게 심한지 서울 하늘이 온통 잿빛으로 가시거리가 바로 몇 미터 앞도 분간키 어렵다. 봄이 되면 산천에 생명의 싹이 움터오고 온갖 꽃들도 피어나고 죽은 것 같던 나무들도 파릇파릇 새싹이 돋아나 생명이 있음을 실감케 하여 희망의 속삭임이 들리는듯한데 봄이면 피할 수 없는 누런... 대한 성공회 서울 주교좌성당 웬 황사가.. 2024.04.17 moneyriny.tistory.com 세상만사 일상다반사 서울 초미세먼지, 황사 대처법 미세먼지란? 눈에 안 보이는 지름 10㎛ 이하의 작은 먼지. 황산염, 질산염 등과 같은 독성 물질이 들어 있습니다. 이러한 미세먼지는 자동차 매연과 공장 굴뚝에서 나온 유독물질·중금속 등이 대기 중에서 광화학 반응을 일으켜 만들어지며 만성질환자·고령자·어린이는 미세먼지 농도가 30㎍/㎥를 넘으면 기침, 안구 따가움, 피부 트러블 등의 증상이 나타나며, 건강한 성인에게도 기도 세포에 염증을 유발할 수 있습니다. 출처 : 미세먼지종합포털 홈페이지 미세먼지에 노출되면 생기는 증상 미세먼지나 황사 대부분은 코털이나 기관지 점막에서 걸러져 배출됩니다. 하지만 다량의 미세먼지나 황사의 작은 입자들은 주로 기관지를 통해 우리 몸속으로 흡수되기 때문에 기관지와 관련한 안 좋은 질환을 유발합니다. ✅ 호흡기 계통 질환: 미세먼지나 황사가 기관지에 들어가면 면역 반응으로 인해 알레르기성 결막염, 비염, 기관지염, 폐렴 등 호흡기 계통의 질환이 유발될 수 있습니다. ✅ 기관지 점막의 염증: 미세먼지와 황사 입자가 기관지 점막에 달라붙어 염증을 일으키고, 이로 인해 기침이나 가래, 호흡곤란 등의 증상이... 미세먼지나 황사 배출에 삼겹살이 도움 될까? 미세먼지가 많아지는 이맘때쯤 생각나는 음식이 있을 겁니다. 바로 '삼겹살'인데요. 삼겹살의 기름이 우리 몸속 미세먼지나 황사를 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준다고 주변에서 많이 들어봤을 겁니다. 과연 이 말이 진실일까요? 미세먼지, 삼겹살이 건강 관리에 도움이 될까? 최근 날씨가 심상치 않습니다. 서울을 포함하여 전국 각지에서 미세먼지 경보가 발령되었는데요. 일상에서 미세먼지 관리와 관련하여 들려오는 소문 중 하나가 '삼겹살이 미세먼지 제거에 도움 secondmoney10.tistory.com 이상으로 봄철 각종 질환의 주범인 미 같이 읽으면 도움 되는 글 감기몸살 걸렸을 때 먹으면 도움 되는 좋은 음식과 비대면 진료 이용법 2024년도 와서 날씨의 변동이 자주 발생하다 보니, 주변에서 감기를 넘어서 몸살로 고생하시는 분들이 많아졌습니다. 때문에 이전의 코로나가 재발한 것 아닌가 하고 걱정하시는 분들도 다수일 moneyriny.tistory.com 봄철 건조한 피부관리 유지방법 이번주도 주중에 비가 잠깐 내렸지만, 다시 주말이 되면서 맑은 날이 찾아왔습니다. 이러한 봄철에는 황사나 미세먼지 등으로 건조해지고, 햇볕 역시 겨울철에 비해 강해지면서 피부가 예민해 moneyriny.tist 미세먼지가 많아지는 이맘때쯤 생각나는 음식이 있을 겁니다. 바로 '삼겹살'인데요. 삼겹살의 기름이 우리 몸속 미세먼지나 황사를 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준다고 주변에서 많이 들어봤을 겁니다. 과연 이 말이 진실일까요? 미세먼지, 삼겹살이 건강 관리에 도움이 될까? 최근 날씨가 심상치 않습니다. 서울을 포함하여 전국 각지에서 미세먼지 경보가 발령되었는데요. 일상에서 미세먼지 관리와 관련하여 들려오는 소문 중 하나가 '삼겹살이 미세먼지 제거에 도움 secondmoney10.tistory.com 이상으로 봄철 각종 질환의 주범인 미 2024.03.29 mimint.co.kr view [기상청속보] 서울뒤덮은 황사 강풍동반 흙비 벚꽃개화시기·명소에 불청객 내몽골고원 부근에서 발원한 황사가 북서풍을 타고 유입되어, 29일 오전 8시 현재, 서울을 비롯한 중부지방을 중심으로 황사가 관측되는 곳이 있다. * 주요지점 1시간 평균 미세먼지(PM10) 농도 현황(29일 08... 2024.03.29 전체보기 날씨, 낮최고기온 26도 초여름날씨 남부·강원→황사, 서울 25도 내일날씨, 서울·서해안 황사온다 봄비그친뒤 기온뚝 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 kaychang 강연아 라이프 분야 크리에이터 서울 서울 서울... - 봄비와 함께 맞이하는 서울 나들이 16 아파트 단지내 목련이 화사하게 피었습니다. 인도지인 라다가 남편이 돌아와서 아라밸리에 같이 갔다면서 비디오를 여럿 보내줍니다. 제법인데요... 이곳 서울은 황사경계경보여서 마스크 쓰고 다녀야되니 라다가 보내준 아라밸리의 비디오를 보면서 그리움에 젖습니다... 밤에는 처음으로 웟츠앱 비디오 콜을 해서 우리... 봄비 서울 그리움 2024.03.31 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 안경태 안경태 - 카카오스토리 5 넘기다 덮고 멀리 마석으로 차를 달린다. 변함없는 황사 인도어에서 한시간 볼을 치고 돌아오는 길 서울은 황사에서 벗어나지 못하고 있다. 꼬불꼬불한 또랑에 맑은 물이 졸졸졸 흘러가고 송사리 한가롭게 꼬리짓... 2024.04.18 카카오스토리 검색 더보기 라이프 크리에이터 보기
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