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namu.wiki 양배추 - 나무위키 말 그대로 서양의 배추라는 뜻의 배추로 지중해, 소아시아가 원산지다. 본래 야생 양배추는 바닷가 근처에서 자라기 때문에 염분에 견디기 위해 잎이 가죽처럼 두껍고 바람에 견디기 위해 가지에서 갈라져나온 줄기를 따라 엉성하게 나 있었다. 고대 이집트 때부터 먹어왔으며 특히 고대 이집트에서는 갓 수확한 양배추의 즙이 '풍요의 신' 민의 정액이라고 여기며 정력에 효과가 있는 것으로 여겨 즐겨먹기도 했다. 전승에 따라서는 호루스신의 것이라고도 한다. 학명 Brassica oleracea var. capitata, L., 1753 계 식물계(Plantae) 분류군 관다발식물군(Tracheophytes}, 속씨식물군(Angiosperms), 진정쌍떡잎식물군(Eudicots) 목 십자화목(Brassicales) 과 배추과(Brassicaceae) 개요 활용 영양 및 효능 기타 매체 언어별 명칭 2024.04.25 웹문서 검색 더보기 은일 - 나무위키 독일 요리 - 나무위키 free-planet.tistory.com 자유로운 정보행성 적양배추 효능과 부작용 알아보자 🥬 (보관 방법) 4 적양배추 효능과 장점 🥬💚 적양배추는 건강에 다양한 이점을 제공하는 수많은 영양소를 함유하고 있어요! 🌱✨ 비타민 C 풍부로 강력한 항산화 작용! 🍊🌿: 적양배추에는 비타민 C가 풍부하여 피부 미용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 고혈압 예방과 혈관 건강 지원! 💓🌱: 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하고 혈관 건강을... 적양배추 적양배추 효능 적양배추 부작용 적양배추 장점 적양배추 단점 적양배추 보관 2024.03.08 블로그 검색 더보기 10000recipe.com 만개의레시피 [적양배추피클] 맛있어서 순삭되는 새콤달콤 적양배추오이무피클 적양배추의 예쁜 퍼플빛, 오이의 아삭함, 무의 시원함이 만났다! 이름하여 적양배추오이무피클!! 인원 6인분이상 재료 적양배추200g, 오이1개, 무150g, 물600ml, 식초200ml, 설탕60g, 소금1/2tbsp, 피클링 스파이스1tbsp, 월계수잎4~5장 비율대로 재료 준비하기 -취향인 채소류는 각자 다를 테니 좋아하는 식자재를 좀 더 많이 넣어 좋아하는 방식으로 썰어주면 돼요. 재료 썰어 저장 용기에 넣기 -저는 한 입에 들어가는 사각으로 썰어주었어요. 최종적으로, 적양배추 200g + 오이(150g) 1개 + 무 150g를 깎뚝 썰어 1.5L 유리 저장용기에 넣었어요. 피클물 만들기 -600ml의 물을 넣고 끓기 시작하면 설탕, 소금, 피클링 스파이스와 월계수 잎을 넣고 팔팔 끓여줍니다. 전체보기 적양배추.사과 샐러드&오픈 샌드위치/ 참치의 풍미와 상큼,아삭한 식감의 조합! [살 빠지는 레시피]346kcal 적양배추 샐러드 만드는 법 적양배추라페 만들기 닭가슴살 다이어트 식단 blog.naver.com 꿈이시작되는 반찬공장 포포언니 적양배추라페 만들기 적양배추효능 적양배추요리 21 먹어서 남을 일이 없고 떨어지기가 무섭게 만들어야 하는 상황이 됐네요 어제도 당근라페를 만들어 선물로 준비해서 만들어가서 마음이 뿌듯했는데 오늘은 적양배추라페 만들기 해보았습니다 당근라페 만드는 법 당근 라페 샐러드 초간단 레시피 당근요리 당근 라페 만드는 법 당근 라페 샐러드 초간단 레시피 당근... 2024.04.23 ggha.net content view 적양배추가 몸에 좋다는데, 적양배추 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷 적양배추 효능 좋아요? 위염 증상 때문에... 속쓰림과 소화불량 등 위염 증상이 계속 나타나서 치료에 도움되는것들 먹으려는데 적양배추 효능 어떤가요??/ 주변에서 다들 좋다고 이야기를 해서... 위염 증상으로... 2024.04.11 전체보기 역류성식도염 때문에 고생중인데 주변에서 양배추즙 먹어보라네요.. 양배추 효능 어떤게 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷 다이어트 시작해서 통밀빵 사두려는데 저렴하고 맛있는 통밀빵 파는 사이트 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷 gall.dcinside.com mgallery muscleman 적양배추 vs 양배추 보라색 양배추가 비타민 A를 10배 이상 함유하고 있다 보라색 색소 = 항산화제 라서 색소가 있는 것이 더 좋다고 비슷한 식품으로는 라디치오가 있는데 라디치오가 엽산, 비타민K, 비타민E가 더 높긴한데 적채는... 2024.04.24 전체보기 요즘 적양배추 싸다 적양배추 효과 좋음 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 낀대의 삶이란.... 여행 분야 크리에이터 간단하고 상큼하게 적양배추를 넣은 상콤 핑크빛 '오이 피클' 10 넣어주세요 피클링스파이스 2스푼 넣어주세요 소스가 끓을 동안 오이는 소금을 비벼서 씻어준 후 듬성듬성 썰어주세요 위에 그렇게 좋다는 양배추를 넣어주는데요 적양배추를 넣으면 색이 예쁘게 물 들어서 더 좋습니다. 듬성듬성 썰어주세요 아주 오래 두고 먹을꺼라면 유리병을 소독해야겠죠 하지만 사실 금방 먹기도... 오이피클 오이 요리 적양배추 활용 적양배추 요리 적양배추 오이 피클 2024.03.12 티스토리 검색 더보기 이야기 빚는 영양사 푸드 분야 크리에이터 보라색이 죄는 아니잖아요. - 적양배추 알뜰하게 먹는 비법 #보라색이 죄는 아니잖아요. 게다가 다들 경제사정이 안 좋아지면서 500~1000원 차이에도 민감해지니 저 같아도 조금이라도 더 싼 흰 양배추를 살 거 같아요. 특히 혼자 사는 1인 가구, 바쁜 맞벌이 신혼부부들은 누군가가 챙겨주지 않으면 이런 채소들은 잘 안 먹게 되잖아요. 삶아서 양배추쌈으로 먹어보려해도 보라색 물이 줄줄줄 흐르고, 찌개나 국물요리에 넣어도 다른 음식들까지 보라색으로 물들이니 집밥을 하는 입장에서 적앙배추는 무난하게 고를 수 있는 재료는 아니랍니다. 특히나 육류, 가공식품 위주의 식생활이 점차 늘어나면서 생채소, 채식의... #세일 적채는 보랏빛 선물 저는 마음 속으로 '보라색이 죄는 아니잖아요!'라고 항변하고 싶었죠. 마치 적양배추를 대변하는 마음 같았습니다. 오히려 이 보라색 천연색소는 안토시아닌 색소로 눈건강과 피부건강, 항산화작용에 얼마나 좋은 건지! 채소모양과 겉모습만 따지는 사람들이 잘 못 된 거 아닌가요? 라고 말하고 싶었습니다. 온라인에서도 상황은 마찬가지. 가끔 마감세일에 나오는 적채는 한통(800g)에 2080원, 세일 안 하는 흰 양배추는 2980원. 매일은 아니지만 눈을 부릅뜨고 찾아보면 운 좋게 득템하는 경우도 있습니다. 500원, 1000원에 민감해지는 #찹찹 잘라서 냉동실에 쟁여놓기 양배추 씻을 때는 미리 자른 후에 체에 밭혀 흐르는 물에 살살 씻어주세요. 그게 편하기도 하고 흐르는 물에 씻어야 안전하고 깨끗하게 먹을 수 있어요. 겉잎을 떼어 채썬 다음엔 깨끗이 씻어 통에 담아 냉동실에 보관합니다. 그러면 반찬 없을 때 양배추 볶음 금방 해먹을 수 있어요. 김치찌개에 넣어도 색깔변화는 거의 없어요. 게다가 흰 양배추처럼 단맛이 우러나면서 정말 맛있답니다. 떡볶이에 흰 양배추대신 넣어도 아무런 문제가 없어요. 색깔 변화도 거의 없고, 여기에 스위트콘 토핑을 올리면 더 맛있고 예쁜 보석 떡볶이가... #적채 초간단 레시피 낸 적채 알맹이는 냉장실에 보관하면서 그때그때 잘라서 먹습니다. 손님이 오거나 집에서 혼자 와인 한잔 하고 싶을 때 마땅한 안주가 없으면 저는 적채 썰어 넣고 그 위에 템페를 잘라 올린 다음 고추장아찌 살사를 올려 맛있게 먹습니다. 든든한 브런치도 되면서 손님 맞이 술안주로도 금방 차려낼 수 있어요. 적채 템페 샐러드 채썬 적채 + 스리라차 소스 채썬 적채 위에 스리라차 소스만 뿌려도 정말 맛있는 샐러드 반찬이 됩니다. 반찬 똑 떨어졌을 때, 급하게 반찬 필요할 때 이만한 게 없어요. 양배추와 스리라차 소스는 정말 궁 #식초 넣은 루비 양배추절임 짙은 보라색이 너무 부담스러우시다면 식초나 레몬즙 살짝 넣어서 상큼하게 만들어보세요! 그럼 짙은 자주빛에서 빨간빛이 살짝도는 루비 양배추가 된답니다. 상큼한 맛도 낼 수 있고 색깔도 더 먹음직스러워져요. 지난주에 올린 적양배추 사워크라우트 레시피도 정말 초간단 레시피랍니다. 식초 2큰술 넣어서 약간 핑크빛 도는 적자색 루비 양배추 절임이 되었어요. https://brunch.co.kr/@deuny/737 #아침에 토스트가 쉬워져요. 놓고 쓰다보면 샐러드에 토스트에 정말 한끼 뚝딱이에요. 아이들 간식, 아침에 남편이 토스토 먹고 빨리 나가야 될 때 이렇게 미리미리 썰어 놓으면 정말 편합니다. 이걸 언제 다 먹지? 처음엔 그런 생각이 들지만 정말 없어지는 건 순식간이에요. 토스트에만 넣겠다 생각하지 마시고 볶음 요리에도, 다른 요리에도 넣어서 얼른얼른 드세요. 좀 오래 남겠다 싶으면 냉동실에 보관하다가 찌개, 국물요리, 떡볶이에 넣으세요. 계란찜에 잘게 다져 넣어도 정말 맛있습니다. 이런 양배추 부지런히 드셔야 몸에도 좋고, 알뜰살뜰 집안 살림 #양배추만 썰어 놓으면 이삭토스트 안녕~! 양배추 듬뿍 넣으면 이삭토스트 아니죵~ '아삭아삭한' 아삭토스트가 된답니다! 남편이 아침마다 '이삭토스트~ 이삭토스트' 노래를 불러서 집에서 만들어 줬어요. 요즘엔 배달비에 뭐에 최소금액 맞추려면 또 2~3만원은 금방 넘으니 외식비 물가도 무시 못 하잖아요. 요즘은 무조건 집밥! 저희집도 긴축재정에 들어갔어요. 마침 시댁에서 주신 떡갈비가 냉동실에서 돌아다니고 있길래 에어프라이어에 꾸워서 토스트에 넣어줬습니다. 남편이 이삭토스트보다 맛있다며 또 엄치척을 해줍니다. 햄과 같은 육류가 없어도 계란만 부쳐서... #봄날엔 도시락 들고 소풍 나가요. 보라색 적채 넣은 토스트는 노란색 계란을 만나서 더 예뻐졌습니다. 여기에 초록색 상추를 넣어도 정말 예쁜데요. 이렇게 예쁜 토스트를 종이호일이나 귀여운 냅킨으로 둘러만 주면 근사한 피크닉 도시락이 탄생해요. 요즘은 찬바람 쌩쌩불어 못 나가지만 어느 날씨가 좋은 날은 이런 토스트 도시락 싸들고 남편과 공원 나들이라도 나갔으면 좋겠네요. 아이들, 남편 점심 도시락으로 기분이 좋아질 것 같습니다. 추운 겨울 실내에서 너무 움츠러만 들지 말고 예쁜 색감에다 항산화 천연색소까지 풍부한 적채 토스트 드시고 항상 봄처럼... 26 저는 마음 속으로 '보라색이 죄는 아니잖아요!'라고 항변하고 싶었죠. 마치 적양배추를 대변하는 마음 같았습니다. 오히려 이 보라색 천연색소는 안토시아닌 색소로 눈건강과 피부건강, 항산화작용에 얼마나 좋은 건지! 채소모양과 겉모습만 따지는 사람들이 잘 못 된 거 아닌가요? 라고 말하고 싶었습니다. 온라인에서도 상황은 마찬가지. 가끔 마감세일에 나오는 적채는 한통(800g)에 2080원, 세일 안 하는 흰 양배추는 2980원. 매일은 아니지만 눈을 부릅뜨고 찾아보면 운 좋게 득템하는 경우도 있습니다. 500원, 1000원에 민감해지는 양배추 레시피 초간단 2023.11.29 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 민주식 민주식 - 카카오스토리 12 모종들 얼가리배추 열무 시금치 근대 아욱 쑥갓 청경채 아사기상추 콜라비 곤드레 씨 뿌리고 양파 양배추 적 양배추 상추 브로콜리 콜라비 모종 심고... 지난 겨울을 잘 버텨주고 채취한 식물들 아스파라거스... 2024.04.10 카카오스토리 검색 더보기 여행 크리에이터 보기
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