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rtreasury1.tistory.com 지혜와 지식 나눔하기 자양강장 효과 만점.. 마 효능, 참마 효능 마 효능 마는 자줏빛이 돌고 뿌리는 육질로 땅 쏙 깊이 들어간다. 마의 품종에 따라 긴 것, 손바닥처럼 생긴 것, 덩어리 같은 것 등 모양이 다양하다. 마의 잎은 삼각형처럼 생겼으며 심장밑 모양이다. 마의 잎자루는 자줏빛이 돌고 잎겨드랑이에 주아(珠芽)가 생긴다. 마의 꽃은 6~7월에 핀다. 마의 덩이뿌리를 식용하는데, 강장, 강정, 지사제 등에 효과가 있어 약재로 사용된다. 마는 미끈거리는 점액질이 있는데, 이것은 '뮤신'성분으로 위를 보호하는 효과가 탁월한 성분이다. 마의 점액질인 뮤신은 위벽을 보호하고 소화성 위궤양 예방에... 좋은 마 고르는 법, 섭취법, 보관법 좋은 마는 들어봤을 때 탱탱하고 무게감이 느껴지는 것이 좋다. 그리고 두께가 굵고 울퉁불퉁하지 않은 것이 좋은 것이다. 그리고 마는 믹서에 갈면 뮤신 성분의 파괴가 있으므로 강판에 갈아서 섭취하는 것이 좋다. 마를 보관할 때는 표면에 묻은 흙을 털지 말고 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 하루 정도 말린 후, 신문지나 랩에 싸서 냉장보관한다. 참마에 대하여 ● 참마 학명 : Dioscorea japonica 참마는 열대덩굴성 식물로 마과의 여러해살이풀로 서아프리카, 뉴기니의 주요 농작물이며, 한국, 일본, 중국 등지에도 분포한다. 우리 참마 특징 참마는 원기둥 모양의 육질 뿌리가 있고 줄기는 뿌리에서 나오며 길이는 2m까지 뻗으며, 다른 물체를 감아 올라간다. 참마의 잎은 마주나기이며 간혹 어긋나기 하는 것도 있다. 잎자루는 길고 긴타원형 또는 좁은 삼각형으로 끝이 뾰족하며, 잎겨드랑이에서 주아(珠芽)가 발달하고 있다. 꽃은 6~7월에 노란색을 띤 흰색 꽃이 핀다. 참마의 뿌리는 식용하는데 갑상선종, 심장염, 해독, 건위, 화상, 동상, 요통, 유종 등에 효과가 있어 약재로 쓰인다. 또한 강장제, 지사제로도 쓰인다. 참마뿌리 참마 효능 마와 참마는 생김새는 비슷... 항산화 성분이 풍부하다 참마에는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 억제하는 효과가 있어 당뇨 및 심장병, 비만 등 염증으로 인해 오는 각종 질병을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다. 연구에 의하면 위궤양, 대장암, 과민성 대장증후군 등에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 또한 혈당 조절 및 개선, 소화기 건강 증진, 체중감소, 콜레스테롤 개선 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 참마에는 항암효과를 지닌 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어, 대장 종양의 성장을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 폐경기 여성에게 좋다 한 연구에 의하면 폐경이 여성에게 하루 3끼 중 2끼를 참마를 섭취하게 하였더니 혈중 에스트로겐, 에스트라디올이 각각 26%, 27% 증가하였다고 합니다. 따라서 참마는 폐경기 여성의 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 뇌 기능 강화에 좋다 참마는 뇌를 튼튼하게 한다고 하는데요. 참마 추출물이 함유된 보충제를 복용한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 뇌 기능 테스트에서 좋은 점수를 받은 연구결과가 발표되기도 했다고 하네요. 이는 참마에 함유된 디오스게닌 성분으로 인한 것으로 디오스게닌 성분은 뉴런 성장을 촉진하여 뇌 기능을 강화하는 역할을 하는 성분이라고 합니다. 뼈 건강에 좋다 참마에는 칼륨, 망간 등 무기질 성분을 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강 및 신진대사에 좋으며 심장병 예방에도 좋은 효과를 보인다고 합니다. 또한 참마 함유하고 있는... 5 참마는 원기둥 모양의 육질 뿌리가 있고 줄기는 뿌리에서 나오며 길이는 2m까지 뻗으며, 다른 물체를 감아 올라간다. 참마의 잎은 마주나기이며 간혹 어긋나기 하는 것도 있다. 잎자루는 길고 긴타원형 또는 좁은 삼각형으로 끝이 뾰족하며, 잎겨드랑이에서 주아(珠芽)가 발달하고 있다. 꽃은 6~7월에 노란색을 띤 흰색 꽃이 핀다. 참마의 뿌리는 식용하는데 갑상선종, 심장염, 해독, 건위, 화상, 동상, 요통, 유종 등에 효과가 있어 약재로 쓰인다. 또한 강장제, 지사제로도 쓰인다. 참마뿌리 참마 효능 마와 참마는 생김새는 비슷... 뮤신 참마 효능 마 효능 덩이뿌리 2024.05.21 블로그 검색 더보기 simplechunga.tistory.com 청아의 건강한 보물찾기 참마의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용, 유래 알아보기 1. 참마란? 참마는 마과의 다년생 식물로, 한국, 일본, 중국 등에서 주로 재배되며, 국내외에서 서식하며 주로 낮은 산이나 들에서 자라는 덩굴성 여러해살이풀로, 줄기가 길게 덩굴지며 그 길이가 최대 2m까지크는 것으로 알려져 있습니다. 원기둥 모양의 육질 뿌리가 있으며, 줄기는 뿌리에서 나와 길이 2m 정도로 뻗고 다른 물체를 감아 올라갑니다. 잎은 마주나기하지만 간혹 어긋나는 것도 있으며 잎자루가 길고 긴 타원형 또는 좁은 삼각형으로 끝이 뾰족하고, 잎겨드랑이에서 주아가 발달합니다. 열매는삭과로 3개의 날개가 있습니다. 뿌리... 2. 참마의 유래는? 참마의 학명은 Dioscorea japonica이며 열대 덩굴성 여러해살이풀입니다. 예로부터 한의학, 본초학, 본초강목, 동의보감에서 한약명이 산에서 나는 약 산약(山藥), 또는 산여(山芋), 산우(薯蕷)로 불리며, 위장병 특효, 정력 증강, 강장, 강정, 지사제, 야뇨증 등으로 약용으로 사용되었습니다. <참마에 관한 유래와 전설>▶백제 30대 왕인 무왕의 어린 시절 이름은 서동(薯童)으로, 마를 캐서 생업으로 삼았다고 하여 붙여졌습니다. 마는 오래전부터 중국이나 우리나라에서 한약 재료나, 먹을 것이 부족하고 귀한 시기에 백성들의 3. 참마의 주요성분은? 참마는 비타민C가 풍부하며, 단백질 활용을 돕는 무틴과 소화를 촉진하고 식욕을 증진하는 디아스타제도 풍부합니다. 특히 소화 효소인 디아스타제는 무의 3배나 들어 있어 소화가 잘 되는 것으로 알려져 있습니다. 영양분이 효율적으로 이용되기 때문에 식은땀을 많이 흘리는 허약체질이나 병을 앓고 난 후의 체력 회복에 효과적이며, 몸이 냉하고 소화가 잘 안되며 속이 더부룩할 때, 트림이 잦고 방귀가 잦으며 설사를 할 때 좋다고 알려져 있습니다. <참마의 주요 영양 성분>1) 루틴 모세 혈관을 강하게 하여 탄력성을 높여 주는... 4. 참마 먹는 법 참마의 껍질에는 뮤신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있지만, 껍질을 벗기지 않고 먹으면 소화가 어려울 수 있으며, 껍질에는 옥살산칼슘 성분이 함유되어 있어 맨손으로 만지면 가려움증 또는 알레르기를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 참마를 손질할 때는 장갑을 착용하거나, 껍질을 벗기기 전에 식촛물에 담갔다가 흐르는 물에 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다. 참마는 다양한 요리로 활용할 수 있으나 일반적으로 참마를 갈아서 우유나 요거트에 섞어 마시거나, 참마를 갈아서 밀가루와 함께 반죽하여 빵을 만들 수도... 5. 참마의 부작용 참마는 일반적으로 안전한 식품으로 알려져 있지만, 일부 사람들은 부작용을 경험할 수 있습니다. 복통, 설사 두통 피부 발진참마를 섭취하기 전에 깨끗하게 씻어 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 참마에 포함된 끈적한 점액질 물질인 뮤신은 알레르기를 유발하는 성분이므로 섭취 전 잘 확인해 보셔야 하며, 마 분말 가루로 드실 때에는 이런 증상들이 있는지 확인하기 위해 소량을 먼저 섭취해 보신 후 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 천연 진통제, 때죽나무의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래 알아보기 천연 진통제, 때죽나무... 4 참마는 마과의 다년생 식물로, 한국, 일본, 중국 등에서 주로 재배되며, 국내외에서 서식하며 주로 낮은 산이나 들에서 자라는 덩굴성 여러해살이풀로, 줄기가 길게 덩굴지며 그 길이가 최대 2m까지크는 것으로 알려져 있습니다. 원기둥 모양의 육질 뿌리가 있으며, 줄기는 뿌리에서 나와 길이 2m 정도로 뻗고 다른 물체를 감아 올라갑니다. 잎은 마주나기하지만 간혹 어긋나는 것도 있으며 잎자루가 길고 긴 타원형 또는 좁은 삼각형으로 끝이 뾰족하고, 잎겨드랑이에서 주아가 발달합니다. 열매는삭과로 3개의 날개가 있습니다. 뿌리... 2024.05.23 pas.moa9.com 좋은규 마 참마 키우기 재배법 파종 발아기간 수확 채취 심는시기 - 1편 마 참마 재배의 필수 요소 적합한 파종 시기 마 참마 재배의 성공은 적절한 파종 시기를 선택하는 것으로부터 시작됩니다. 이 신중한 절차는 종자 발아에 필수적이고 건강한 수확을 보장하는 핵심 요인이 됩니다. 파종 시기는 다음과 같은 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로 마 참마 씨는 봄에 기온이 15°C(59°F) 이상으로 올라가면 파종됩니다. 이러한 온도가 씨 발아에 최적이며 뿌리 생장을 촉진합니다. 너무 일찍 파종하면 냉기와 젖은 조건으로 인해 씨앗이 썩거나 싹이 뜨지 않을 수 있습니다. 또한 너무 늦게 파종하면 식물이 수확하기 전에 서리를 맞을... 마 참마 발아 과정 이해 발아 날짜 및 요인 비교 요인 발아 날짜 마 참마 종류 10-20일 (일반적으로) 온도 최적 21-27°C (60-80°F) 습도 60-80% 빛 발아에 빛이 필요하지 않음 심도 마 참마 지름의 2배 토양 통기성 발아에 통기성이 중요 수분 균일하고 충분한 습기 유지 질소 비료 초기 생장에 필요하지만 과도하게 사용하면 발아를 지연시킬 수 있음 수확기 결정하기 맛과 품질 최적화마 참마의 맛과 품질은 수확 시기에 크게 영향을 받습니다. 일반적으로 마 참마는 씨를 심은 후 60~100일 정도가 지나면 수확할 수 있지만, 정확한 시기는 수확기 결정하기 맛과 품질 최적화 마 참마의 맛과 품질은 수확 시기에 크게 영향을 받습니다. 일반적으로 마 참마는 씨를 심은 후 60~100일 정도가 지나면 수확할 수 있지만, 정확한 시기는 다양한 요인에 따라 달라집니다. "전문가들은 맛과 품질이 극대화되었을 때 마 참마를 수확하는 것이 중요하다고 강조합니다."(존스턴, 2021) 마 참마 수확 시기 결정 요인 품종 품종마다 성장 속도와 최적 수확 시기가 다릅니다. 기후 더운 기후에서는 마 참마가 더 빨리 자랄 수 있습니다. 토양 조건 풍부한 토양은 마 참마의 성장을 가속화합니다. 비료 적절한 비료는 건강한 마 참 마 참마 채취 기법 올바른 수확 방법과 주의 사항 수확하고 최적의 맛을 보장하려면 다음 단계를 따르세요. 성숙 날짜 확인 마 참마의 덩이줄기는 심어진 지 약 4~5개월이 지나면 성숙됩니다. 잎이 노랗게 변하고 시들기 시작하는 것을 수확의 징후로 볼 수 있습니다. 땅을 부드럽게 파기 성숙된 마 참마 주변에 삽이나 갈퀴를 사용하여 조심히 땅을 파내세요. 덩이줄기를 손상시키지 않도록 주의하세요. 덩이줄기 잡아당기기 땅이 파낸 후 마 참마의 잎 줄기를 부드럽게 잡고 위로 당겨 보세요. 쉽게 뽑힌다면 수확할 준비가 되었습니다. 덩이줄기 털어내기 부착된 흙이나 뿌리를 부드 마 참마 재배 성공의 열쇠 적절한 심는 시기 마 참마를 키울 때 심는 시기가 매우 중요합니다. 다음과 같은 질문에 답하여 자신이 사는 지역에 가장 적합한 심는 시기를 확인하세요. Q 마 참마를 심기 가장 좋은 시기는 언제입니까? A 마 참마는 따뜻한 계절 채소이므로 땅의 온도가 10°C 이상 오른 봄에 심는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 이는 4월 말에서 5월 중순 사이입니다. Q 프로스트가 내린 후에 심을 수 있나요? A 아니요. 마 참마는 추위에 매우 민감하므로 프로스트 위험이 지나기 전에 심으면 죽을 수 있습니다. Q 심기 시기가 너무 늦으면 어떻게 되나요? A 수확하고 최적의 맛을 보장하려면 다음 단계를 따르세요. 성숙 날짜 확인 마 참마의 덩이줄기는 심어진 지 약 4~5개월이 지나면 성숙됩니다. 잎이 노랗게 변하고 시들기 시작하는 것을 수확의 징후로 볼 수 있습니다. 땅을 부드럽게 파기 성숙된 마 참마 주변에 삽이나 갈퀴를 사용하여 조심히 땅을 파내세요. 덩이줄기를 손상시키지 않도록 주의하세요. 덩이줄기 잡아당기기 땅이 파낸 후 마 참마의 잎 줄기를 부드럽게 잡고 위로 당겨 보세요. 쉽게 뽑힌다면 수확할 준비가 되었습니다. 덩이줄기 털어내기 부착된 흙이나 뿌리를 부드 2024.05.20 ky240.tistory.com 자연은 내 친구 참마(마과) 열매와 꽃, 부채마(마과) 열매 17 번식한다. 잎겨드랑이에 작은 감자 모양 같기도 한 참마의 주아가 조롱조롱 매달린 모습이 귀엽다. 이 잎겨드랑이의 살눈(주아)으로 번식한다. 6월의 참마 잎으로 줄기에 마주나는 긴 삼각형 또는 넓은 피침형 잎은 잎자루가 길며 끝은 날카롭고 뾰족하다. 줄기는 길게 덩굴지면서 다른 물체를 감고 오르는데 길이는 1.5... 2024.02.08 참마(마과) 수꽃과 열매 blog.naver.com 희의 제품 내역 블로그 Hui Prouduct Histroy Blog [미스트] 기초 추천 디폰데 퍼스트 뮤신 앰플 미스트 참마 미스트 수부지 추천 16 사용하시기 좋아요! 수부지 기초 추천 디폰데 퍼스트 뮤신 앰플 미스트 참마 미스트 50ml 소개 블로거 희 Hui 수분 + 녹색 히든 오일 층이 함유되어 있어서...피토뮤신, 다시마 추출물, 참마뿌리 추출물, 제비꽃 추출물, 알로에 베라잎 추출물, 느릅나무 뿌리 추출물, 아보카토 오일, 올리브 오일, 유칼립투스 오일 등... 2024.04.19 ggha.net content view 참마 당뇨병에 좋다고 해서 챙겨 먹으려고 하는데 참마 효능에 대해서 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷 마즙과 두충을같이 복용해도 괜찮은지 궁금합니다. 참마에도 감자처럼 전분이 있나요? 제목 그대로 참마에도 감자처럼 전분이 있나요? 참마 참마인가요? 잎맥은 참마 같은데 잎 모양이 아닌 것도 같고... 0 2023.06.23 웹문서 검색 더보기 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 김용희 에세이 분야 크리에이터 네가 왜 거기서 나와? 7 작가님>은 산 위쪽으로 올라가셨다. 한참 후 우리는 양손 가득 상에 놓을 예쁜 것들을 가지고 만났다. 가락지나물, 사초, 편백 열매, 초피나무잎, 참마 열매, 토끼풀꽃, 목련잎, 청미래덩굴, 솔방울 등... 나는 식물의 이름을 다 알지는 못했지만 <사진작가님>께서 내게 하나하나 알려주셔서 열심히 배웠다. 정성스레... 에세이 감성글 숲 2023.08.07 브런치스토리 검색 더보기 saynature.tistory.com 자연을말하다!세이네이처SN 참마 이야기(참마의 효능) 3 한주가 되시길 바랍니다. 금주의 이야기주제는 "참마 이야기(참마의 효능)" 입니다. 1. 참마?! - 참마는 열대덩굴성 식물로 마과의 여러해살이풀로 학명은...뿌리에서 나와 길이 2m 정도로 뻗고 다른 물체를 감아 올라간다고 합 니다. 잎은 마주나기하지만 간혹 어긋나기하는 것도 있으며 잎자루가 길고 긴타원형 또는... 다이어트 고혈압예방 피부건강 참마효능 참마 소화촉진 혈당조절 근육경련예방 참마영양성분 자양강장피로회복 2024.03.17 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 우림둠밈순복음교회 우림둠밈순복음교회 - 카카오스토리 분홍나팔 . 천사나팔. 96. 다투라 97. 양지꽃 98.방풍 . 구릿대. 99.당귀. 참당귀 . 일당뒤. 잎당귀. 100. 백작약 101.마. 참마. 하늘마. 102. 아스파라거스 103. 스테비아 104. 피망. 105 가지. 106.고추. 하늘... 2024.05.22 카카오스토리 검색 더보기 에세이 크리에이터 보기