100.daum.net백과사전코감기비점막의 바이러스성 감염. | 일반적으로 상기도가 감염되는 감기(common cold)와 같은 의미로 사용되며, 감기가 2차 감염으로 인해 하기도로 퍼지기 전인 초기 형태를 지칭한다.→ 감기백과사전 검색 더보기출처: 다음백과
pigon.finance5.co.kr4분 전코감기 빨리 낫는법 6가지 알아보기따뜻한 액체 마시기의 꿀 같은 효능코감기가 닥쳐 코가 막히고 목구멍이 긁힐 때, 따뜻한 액체가 가져오는 위안은 무엇에도 비할 수 없습니다. 감기 증상을 완화하고 회복 시간을 단축하는 데 따뜻한 음료는 완벽한 선택입니다. 따뜻한 액체는 목구멍을 윤활시키고 가래를 풀어 호흡을 더 쉽게 만들어 줍니다. 특히 가래를 묽게 하는 차나 수프, 차원에서는 탁월한 효과가 있습니다. 따뜻함이 혈관을 확장시켜 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 이로 인해 코 통증과 압박감이 완화됩니다. 더욱이, 따뜻한 액체는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 차에는...면역력을 높이는 식단의 힘식품 그룹 장점 키워드 과일과 채소 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부 아스코르빈산, 카로티노이드, 항염증 성분 전곡 섬유질, 비타민 B가 풍부 베타-글루칸, 생강 마늘 항균, 항바이러스 특성 알리신 생선 오메가-3 지방산이 풍부 EPA, DHA 닭고기 육수 시스테인이 풍부 진정제 요거트 프로바이오틱스가 풍부 락토바실러스, 비피도박테리움 증기 흡입이 비강 막힘을 해소하는 원리"증기 흡입은 비강 통로를 가습하고 막힌 점액을 녹이는 데 도움이 됩니다."(Mayo Clinic) 증기가 비강에 도달하면 점액의 수분 함량증기 흡입이 비강 막힘을 해소하는 원리"증기 흡입은 비강 통로를 가습하고 막힌 점액을 녹이는 데 도움이 됩니다."(Mayo Clinic) 증기가 비강에 도달하면 점액의 수분 함량이 증가하고 становитсяיותר 묽은 일관성이 됩니다. 이렇게 묽어진 점액은 쉽게 축출되어 코감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 증기의 따뜻함은 염증을 줄이고 비강 통로의 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. "한 연구에 따르면 증기 흡입이 성인과 어린이의 코막힘을 줄이는 데 효과적임이 나타났습니다. 연구 결과 증기 흡입을 한 사람들은 증기 흡입을 하지 않은...코 세척으로 코 안쪽의 불순물 제거하기코 세척은 코 안쪽의 점액과 불순물을 제거하는 효과적인 방법으로 코감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 단계에 따라 코를 세척하세요. 적절한 용기를 선택하세요 코 세척기, 코 주사기 또는 씨앗 냄비와 같은 코 세척 솔루션을 담을 수 있는 용기를 선택하세요. 생리식수 또는 소금물 용액 준비하기 1컵의 따뜻한 물에 1/4티스푼의 소금을 섞어 생리식수 또는 소금물 용액을 만드세요. 이 용액은 코의 자연적인 점액막에 해를 끼치지 않습니다. 코 세척기 또는 주사기를 용액으로 채우세요 용기를 용액으로 채운 후...충분한 휴식의 중요성 면역 체계 재생에 활력 부여코감기가 들면 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 휴식은 신체의 자연적인 치유 방법을 촉진하는 데 필수적입니다. 다음은 코감기를 빨리 낫기 위해 휴식이 차지하는 중요한 역할에 대한 몇 가지 질문과 답변입니다. Q 휴식이 면역 체계에 어떤 영향을 미칩니까? A 면역 체계는 감염과 싸우는 세포와 항체로 구성되어 있습니다. 휴식은 면역 체계가 이러한 중요한 구성 요소를 생성하고 재생하는 데 필요한 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다. Q 충분한 휴식이란 얼마입니까? A 코감기로 어른에게 권장되는 휴식 시간은...6코감기가 닥쳐 코가 막히고 목구멍이 긁힐 때, 따뜻한 액체가 가져오는 위안은 무엇에도 비할 수 없습니다. 감기 증상을 완화하고 회복 시간을 단축하는 데 따뜻한 음료는 완벽한 선택입니다. 따뜻한 액체는 목구멍을 윤활시키고 가래를 풀어 호흡을 더 쉽게 만들어 줍니다. 특히 가래를 묽게 하는 차나 수프, 차원에서는 탁월한 효과가 있습니다. 따뜻함이 혈관을 확장시켜 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 이로 인해 코 통증과 압박감이 완화됩니다. 더욱이, 따뜻한 액체는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 차에는...2024.05.12블로그 검색 더보기ub.unu100.com머니101코감기와 비염은 어떻게 다른가요?만성비염의 증상코감기와 비염은 어떻게 다른가요? 코감기는 비염의 한 종류입니다. 비염은 간단하게 생각하면 코 안을 덮고 있는 점막에 염증이 있을 때를 말합니다. 일반적으로 비염을 일으키는 원인에 따라 특정 항원에 의해 유발되는 알레르기성 비염과 감염, 호르몬, 직업 및 여러 다른 원인에 의한 비 알레르기 비염으로 분류됩니다. 비 알레르기성 비염 중 급성 감염성 비염이 일반적으로 감기로 불립니다. 급성비염은 주로 바이러스 감염으로 발생하고 가을에서 봄사이, 5세 미만의 어린이에게서 흔하게 발생하는 것으로 알려졌습니다. 추운...코감기코감기와 비염은 어떻게 다른가요? 코감기는 대개 바이러스로 인해 유발되는 질환으로 처음에 맑은 콧물로 시작하다 점차 누런색의 콧물로 변화고 콧물도 진득합니다. 또 코가 막히면서 고열과 몸살처럼 온몸이 욱신거리는 증상이 한 번에 몰려옵니다. 코감기는 콧물과 기침 등 비슷한 증상이 나타나지만 재채기가 상대적으로 횟수가 적고 몸살과 열 등은 온종일 지속되지면 대부분 1주일 이내 호전됩니다. 감기는 상기도(기관지, 후두, 인두, 코안 부위)의 급성염증입니다. 감기의 원인균은 리노바이러스이고 부비동(코 주위의 얼굴...감기로 인한 급성비염코감기와 비염은 어떻게 다른가요? 감기로 인한 급성비염의 주요 증상은 인체의 면역 능력이 주도하는 방출에 의한 방어라 볼 수 있습니다. 인체 내부로 들어오는 가장 중요한 통로 중 하나인 코 의 방어시스템이 바이러스의 침입을 받으면 많은 양의 점액질이 항체와 효소를 가득 담아 배출됩니다. 가장 좋은 방법은 휴식을 취하고 몸을 따뜻하게 해 면역력이 좋아지도록 하며 바이러스의 침입에 대비하는 것입니다. 스트레스 과로, 과음 등은 인체의 적응력과 면역력을 떨어뜨려 외부 환경에 취약하게 만듭니다. 심한 일교차나...급성 비염 치료 방법코감기와 비염은 어떻게 다른가요? 급성비염은 감기의 연장이므로 생활 속에서 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 호흡기가 건조해지지 않도록 실내습도를 조절하고 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다. 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 생강, 대추를 끊인 다음 대파를 넣어 함께 달이고 황색 설탕이나 꿀을 조금 넣어 자주 복용하면 좋습니다. 또는 쑥이나 천궁을 주전자에 넣고 끊이면서 그 김을 마시는 것도 좋은 훈증요법입니다. 약재가 없다면 물만 끊여 그 김을 들이마시는 것도 좋습니다. 이때는 뜨거운 김에...코감기와 비염은 어떻게 다른가요? 코감기는 대개 바이러스로 인해 유발되는 질환으로 처음에 맑은 콧물로 시작하다 점차 누런색의 콧물로 변화고 콧물도 진득합니다. 또 코가 막히면서 고열과 몸살처럼 온몸이 욱신거리는 증상이 한 번에 몰려옵니다. 코감기는 콧물과 기침 등 비슷한 증상이 나타나지만 재채기가 상대적으로 횟수가 적고 몸살과 열 등은 온종일 지속되지면 대부분 1주일 이내 호전됩니다. 감기는 상기도(기관지, 후두, 인두, 코안 부위)의 급성염증입니다. 감기의 원인균은 리노바이러스이고 부비동(코 주위의 얼굴...코감기와 비염은 어떻게 다른가요?2024.03.08elderwood.tistory.comElderwood비염과 코감기 차이와 증상■ 공통 증상- 콧물: 비염과 코감기 모두 콧물이 나올 수 있습니다.- 코 막힘: 두 상태 모두 코가 막힐 수 있습니다.- 재채기: 비염과 코감기 모두 재채기를 유발할 수 있습니다.■ 비염의 증상 특징- 지속성: 비염은 연중 지속되거나 계절에 따라 반복적으로 나타날 수 있습니다.- 알레르기 반응: 알레르기 비염의 경우, 특정 알레르겐에 대한 노출 후 증상이 나타나며, 코 가려움증이나 눈 가려움증, 눈물 흘림 등을 동반할 수 있습니다. 반응형■ 코감기(급성 비염)의 증상 특징- 급성 발병: 코감기는 주로 감기 바이러스에 의해 급성으로 발병합니다.- 단기간: 증상은 보통 1~2주 이내에 저절로 호전됩니다.- 전신 증상: 코감기는 콧물, 코 막힘 외에도 발열, 목 아픔, 기침, 전신 피로감 등 전신 증상을 동반할 수 있습니다.즉, 비염은 주로 알레르기나 다른 원인에 의해 장기간에 걸쳐 나타납니다.반면, 코감기는 감염에 의해 급성으로 발생하며 일반적으로 단기간 내에 자연스럽게 호전됩니다.■ 비염치료에 쓰이는 방법들모든 질병이 그러하지만 전문가의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다.다음은 비염치료에 쓰이는 비염치료 방법 몇 가지 소개해 드리고 포스팅 마치도록 하겠습니다.1. 항히스타민제 - 알레르기 반응으로 인한 증상을 완화하기 위해 널리 사용됩니다. 히스타민은 알레르기 반응에서 중요한 역할을 하는 화학물질이며, 항히스타민제는 이 히스타민의 작용을 차단하여 콧물, 재채기, 코 가려움 등의 증상을 줄여줍니다. 경구 항히스타민제와 코 스프레이 형태가 있습니다.2. 스테로이드 함유 코 스프레이 - 코 점막의 염증을 감소...7- 급성 발병: 코감기는 주로 감기 바이러스에 의해 급성으로 발병합니다.- 단기간: 증상은 보통 1~2주 이내에 저절로 호전됩니다.- 전신 증상: 코감기는 콧물, 코 막힘 외에도 발열, 목 아픔, 기침, 전신 피로감 등 전신 증상을 동반할 수 있습니다.즉, 비염은 주로 알레르기나 다른 원인에 의해 장기간에 걸쳐 나타납니다.반면, 코감기는 감염에 의해 급성으로 발생하며 일반적으로 단기간 내에 자연스럽게 호전됩니다.비염코감기비염증상비염치료법비염치료방법코감기증상비염 코감기 차이2024.03.22몸과 마음건강 분야 크리에이터코감기 빨리 낫는법 7가지코감기 빨리 낫는법코감기에 걸리면 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 발열, 오한, 두통, 후각 저하, 피로 등의 다양한 증상에 시달리게 됩니다. 하지만 생명을 위협할 정도의 큰 질환은 아니기 때문에 충분히 휴식을 취하면 1~2주 내로 자연치유되는 경우가 많은데요. 그러나 일상생활에 많은 불편을 주기 때문에 되도록 빠르게 완치되는 것이 좋습니다. 그래서 이번 글에서는 코감기 빨리 낫는법에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 여기에는 콧물과 코막힘 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있는 방법도 포함되어 있습니다. 코감기 빨리 낫는법...1. 체온 유지코감기는 알레르기가 아니라면 대부분이 세균과 바이러스의 침투로 인해 발병하게 됩니다. 따라서 이러한 유해물질과 싸우기 위해서는 몸의 면역력이 높아야 하는데요. 그리고 면역 체계는 체온이 따뜻할 때 더욱 활성화되기 때문에 몸이 춥지 않도록 늘 체온 관리에 신경 써야 합니다. 코감기 빨리 낫는법을 위해 완치가 되기 전까지는 외출을 삼가는 것이 좋으나, 어쩔 수 없이 나가야 한다면 옷을 따뜻하게 입어 체온을 빼앗기지 않도록 해야 합니다.2. 숙면우리 몸은 잠을 자는 동안 면역세포가 왕성하게 활동합니다. 푹 자고 일어났더니 감기가 많이 나아진 경험을 해보신 분들도 많을 텐데요. 자고 있는 동안 체내 면역세포가 감기를 유발한 세균들과 싸우기 때문입니다. 따라서 감기 뿐만이 아니라, 몸이 아플 때는 숙면을 취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 콧물 코막힘 원인 코감기 빨리 낫는법3. 물 자주 마시기또 다른 코감기 빨리 낫는법은 수분 섭취를 자주 하는 것입니다. 입과 목이 건조하면 세균이 더 쉽게 침투하고 증식하기 때문에 이를 막기 위해서는 수시로 물을 마셔 늘 호흡기가 건조해지지 않게 관리해 줄 필요가 있습니다. 코막힘 해결4. 코 촉촉하게 하기코감기 때문에 콧물이 계속 나오고, 코막힘으로 숨 쉬는 것이 힘들다는 분들이 많은데요. 이를 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 우선 수건을 물에 살짝 적신 후에 이를 전자레인지에 30초 정도 돌려 따뜻하게 해줍니다. 이후 그 수건으로 코를 감싸고 숨을 쉬면 따뜻한 증기가 코막힘을 풀어줍니다. 또 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 코감기 빨리 낫는법 중 하나인데요. 이는 체온을 높여 면역력을 끌어올릴 뿐만 아니라, 샤워를 하는 동안 코로 마시는 따뜻한 증기가 코막힘 증상을 완화해 주기 때문입니다.5. 코 세척콧물과 코막힘을 빨리 없애려면 생리식염수를 이용해 코를 자주 세척해 주어야 합니다. 시중에서 간편하게 이용할 수 있는 코 세척기를 쉽게 구할 수 있으므로, 이를 이용해 아침저녁으로 코를 깨끗하게 세척해 주면 좋습니다. 코감기에 좋은 음식 코감기 빨리 낫는법6. 비타민C 섭취면역력을 높일 수 있는 영양분을 몸에 충분히 공급해 주는 것도 코감기 빨리 낫는법을 위해 필요합니다. 특히 비타민C가 감기 예방 및 증상 완화에 좋다고 알려져 있습니다. 키위, 오렌지, 귤, 딸기, 복숭아, 토마토, 블루베리, 브로콜리, 양배추 등의 과일 및 채소에 풍부하게 들어 있으며 별도의 영양제로 섭취해도 좋습니다. 코감기 치료7. 림프절 마사지마지막으로 알려드릴 코감기 빨리 낫는법은 림프절을 수시로 마사지해 주는 것입니다. 우리 몸에는 림프절이라는 곳이 있는데, 이곳은 쉽게 말해 면역세포를 생성하고 운반하는 역할을 합니다. 때문에 이곳을 자주 마사지해 주면 면역력을 활성화시키는데 도움이 되는데요. 림프절은 귀밑, 목 뒤쪽, 겨드랑이에 있으므로 이곳을 매일 10분 정도 가볍게 눌러주면 좋습니다. 지금까지 코감기 빨리 낫는법에 대해서 알아봤는데요. 물론 위의 방법들을 사용한다고 하루이틀 만에 완치가 되는 것은 아닙니다. 하지만 치료기간을 앞당길 수...30코감기에 걸리면 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 발열, 오한, 두통, 후각 저하, 피로 등의 다양한 증상에 시달리게 됩니다. 하지만 생명을 위협할 정도의 큰 질환은 아니기 때문에 충분히 휴식을 취하면 1~2주 내로 자연치유되는 경우가 많은데요. 그러나 일상생활에 많은 불편을 주기 때문에 되도록 빠르게 완치되는 것이 좋습니다. 그래서 이번 글에서는 코감기 빨리 낫는법에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 여기에는 콧물과 코막힘 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있는 방법도 포함되어 있습니다. 코감기 빨리 낫는법...코감기 빨리 낫는법2023.12.27jeju.saro2.com파워코감기 빨리 낫는 법과 코가 막힐 때 대처법6코감기 빨리 낫는 법과 코가 막힐 때 대처법 코감기 빠르게 낫게 하고 코막음 대처하기 종합 설명서 코감기는 일반적인 상기도 감염으로, 코막음, 재채기, 콧물과 같은 불쾌한 증상을 유발합니다. 이 글에서는 코감기를 빠르게 낫게 하는 간단한 팁과 코가 막혔을 때 불편함을 줄이는 대처법을 알려알려드리겠습니다. 이...2024.05.16통합웹 더보기
서비스 안내스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다.자세히보기여러가지 관심사 이야기건강 분야 크리에이터코감기 빨리 낫는방법 7가지1. 충분한 수분 섭취코감기에 걸렸을 때 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 수분은 몸의 독소를 배출하고, 점막을 촉촉하게 유지하여 바이러스와의 싸움에 도움을 줍니다. 물, 허브차, 과일주스 또는 미지근한 수프 등 다양한 형태로 수분을 섭취할 수 있습니다. 특히, 뜨거운 차는 목의 통증을 진정시키고, 코 막힘을 완화하는 데에도 효과적입니다. 레몬이나 꿀을 추가하면 항바이러스 및 항염 효과를 누릴 수 있습니다. 실제 상황 적용 팁: 하루에 8잔 이상의 물을 마시고, 목이 마를 때마다 자주 물을 마셔주세요. 또한, 카페인이 함유된 음료는...2. 휴식 취하기감기 증상이 나타났을 때 충분한 휴식을 취하는 것은 면역 시스템이 제대로 기능하도록 돕습니다. 몸이 피곤하면 감염과 싸우는 능력이 떨어지기 때문에, 질병을 물리치기 위해선 충분한 수면과 휴식이 필수적입니다. 실제 상황 적용 팁: 감기 증상이 있을 때는 일상 활동을 줄이고, 스트레스를 최소화하세요. 가능하다면, 직장이나 학교를 쉬고 집에서 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 편안한 환경에서 충분히 잠을 자고, 필요하다면 낮잠을 자는 것도 좋습니다.3. 습도 조절실내 습도를 적절히 유지하는 것은 코감기 증상 완화에 도움이 됩니다. 건조한 공기는 호흡기 점막을 자극하여 코 막힘, 목 아픔, 그리고 기타 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적정 습도는 점막을 촉촉하게 유지시켜 바이러스와의 싸움에 유리하게 작용합니다. 실제 상황 적용 팁: 가습기를 사용하거나, 실내에 물그릇을 두어 습도를 높이세요. 또는 샤워를 하고 난 후 욕실의 문을 열어 두어 습기가 나머지 집안으로 퍼지게 하는 것도 좋은 방법입니다. 단, 과도한 습도는 곰팡이 성장을 촉진할 수 있으므로 습도계를 사용하여...4. 온찜질온찜질은 코감기에 동반되는 코 막힘, 두통, 얼굴 통증 등을 완화하는 데 효과적입니다. 따뜻함은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고, 부비동의 압력과 통증을 줄여줍니다. 실제 상황 적용 팁: 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 짜낸 후, 얼굴 특히 코와 이마 부위에 올려놓습니다. 이때 너무 뜨겁지 않게 주의하면서 10-15분간 온찜질을 해주세요. 이 과정을 하루에 여러 번 반복하면 코의 혼잡함과 부비동 통증이 완화됩니다.5. 적절한 식사적절한 식사는 코감기 극복과 면역력 강화에 필수적입니다. 영양소가 풍부한 음식은 몸의 방어 시스템을 지원하며, 특히 비타민 C, D, 그리고 아연 같은 영양소는 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 실제 상황 적용 팁: 오렌지, 키위, 딸기와 같은 비타민 C가 풍부한 과일과 시금치, 케일 같은 녹색 채소를 충분히 섭취하세요. 닭고기, 생선 같은 단백질 또한 중요하며, 마늘과 생강은 자연 항바이러스 특성을 가지고 있어 감기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.6. 가벼운 운동가벼운 운동은 혈액 순환을 개선하고, 전반적인 체력을 증진시키며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 면역 시스템을 활성화시켜 감기 회복을 가속화할 수 있습니다. 실제 상황 적용 팁: 몸 상태가 허락한다면, 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보세요. 신선한 공기와 자연의 경치는 정신적, 육체적 웰빙에도 좋습니다. 하지만 너무 과한 운동은 오히려 면역 체계에 부담을 줄 수 있으니, 몸의 신호를 잘 듣고 운동 강도를 조절해야 합니다.7. 약물 치료경미한 코감기 증상은 집에서의 자가 관리로 충분히 개선될 수 있지만, 증상이 심하거나 빠른 회복이 필요한 경우 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 감기약, 진통제, 해열제 등은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 실제 상황 적용 팁: 약국에서 구할 수 있는 일반 감기약을 사용하기 전에, 사용법과 부작용을 잘 확인하세요. 필요한 경우 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다. 약을 복용하면서도 충분한 휴식과 영양 섭취를 계속하는 것이 중요합니다.코감기에 걸렸을 때 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 수분은 몸의 독소를 배출하고, 점막을 촉촉하게 유지하여 바이러스와의 싸움에 도움을 줍니다. 물, 허브차, 과일주스 또는 미지근한 수프 등 다양한 형태로 수분을 섭취할 수 있습니다. 특히, 뜨거운 차는 목의 통증을 진정시키고, 코 막힘을 완화하는 데에도 효과적입니다. 레몬이나 꿀을 추가하면 항바이러스 및 항염 효과를 누릴 수 있습니다. 실제 상황 적용 팁: 하루에 8잔 이상의 물을 마시고, 목이 마를 때마다 자주 물을 마셔주세요. 또한, 카페인이 함유된 음료는...코감기면역력 강화건강 팁빠른 치유집에서 할 수 있는 요법2024.03.04티스토리 검색 더보기루로우여행 분야 크리에이터미야지마 섬과 사슴들17새벽 4시에 눈이 떠졌다. 코감기가 정말 심해져서 숨도 쉬기 어려워서 잠에서 깬 것이었다. 침대에서 나와 공용 화장실에 가서 코를 풀었다. 새벽의 정적에 쌓여 있던 게스트하우스에 나의 코 푸는 소리가 우렁차게 울려 괜히 투숙객들에게 미안한 마음이 들었다. ‘하, 큰일 났다…’ 어제 나아지길 빌었던 소원과는...브런치북일본 3000km를 달리다 - 하미야지마일본여행자전거여행2024.04.29브런치스토리 검색 더보기story.kakao.com하늘약초하늘약초 - 카카오스토리20하늘약초 #소소한일상 님들 오늘도 잘보내셨나요 오늘 아침까지 밭에 풀들을 다 뽑아주고 코감기 기운으로 바람이 많이 불어서 일찍 들어왔네요 서방님은 천마 산행에 비가와 산속이 어두워서 1키로 정도 보고...2024.05.11카카오스토리 검색 더보기건강 크리에이터 보기
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