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namu.wiki 요제프 필라테스 - 나무위키 독일의 체육인. 필라테스를 개발한 인물이다. 본명 요제프 후버투스 필라테스, Joseph Hubertus Pilates 출생 1883년 12월 9일, 독일 제국 묀헨글라트바흐 사망 1967년 10월 9일(향년 83세), 미국 뉴욕주 뉴욕시 국적 독일 직업 체육인 개요 생애 2024.04.03 웹문서 검색 더보기 김지혜(팝필라테스) - 나무위키 하이파이브 : 필라테스·운동센터 예약 어플리케이션 및 운영관리 솔루션(SaaS) - 나무위키 hee-mang.tistory.com Middle Way 필라테스란 필라테스 필라테스는 독일의 '조셉 필라테스'에 의해 20세기 초에 개발된 심신 운동의 일종입니다. 필라테스는 '제어학'이라고 불렀습니다. 특히 호주, 캐나다, 한국, 영국, 미국 등 선진국에서 세계적으로 알려진 운동입니다. 필라테스는 근육 운동을 자극하기 위해 약 50번의 반복 운동을 조합하여 움직입니다. 각각의... 2024.03.20 블로그 검색 더보기 itv7.tistory.com 푸르름하늘 소도구 필라테스 19 소도구 필라테스에 알아보겠습니다. 1. 소도구 필라테스 소도구 필라테스는 최근 인기 있는 운동 방식 중 하나로, 운동에 초점을 맞춘 전신 강화 운동이라고 할 수 있습니다. 이를 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시킬 뿐만 아니라, 균형과 자세개선, 신체 균형 조절 능력 향상까지도 기대할 수 있습니다. 또한... 2024.04.08 blog.naver.com 코코피트니스 금천점 필라테스란? 금천동 필라테스 안녕하세요 코코피트니스&필라테스 금천점입니다 금천동 필라테스 금천동필라테스 오늘의 포스팅은 필라테스에 대해서 쓰려고 해요 꾸준히 설명은 하고 있지만 필라테스의 효과 및 장점은 계속 계속 설명해도 직접 해보지 않으시면 알기가 힘들어요ㅜ.ㅜ 그럼에도 불구하고 다시 안내를 해드릴게요 금천동 필라테스... 2024.03.26 roylifestyle.tistory.com 로이라이프 [필라테스] 필라테스란? 6 이 버전에서는 TOC를 지원하지 않습니다. (ex. 모바일) 1. 필라테스란? 필라테스는 조셉 피라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동 방법으로, 몸의 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상하는데 초점을 둔 종합적인 운동입니다. 필라테스는 주로 매트와 스프링 시스템이 장착된 장비를 사용하여 수행됩니다. 이 운동은 근력을... 캐딜락 필라테스 자이로토닉 바렐 pilates 기구필라테스 매트필라테스 리포머 필라테스의 효과 필라테스의 종류 2024.03.06 로이팩토리 IT 분야 크리에이터 [필라테스] 인디드필라테스앤자이로토닉 필라테스의 시작 처음 필라테스를 시작하기로 마음을 먹은 이유는 디스크가 터져서 허리를 강화해야겠다 싶기도 했고, 마침 와이프가 임신을 하면서, 임산부도 잘 봐주실 수 있는 필라테스를 알아보던 차에 같은 취미를 갖는 것도 좋을 것 같다는 생각에 필라테스를 하려는 마음을 먹게 되었습니다. 서현에는 많은 필라테스 전문점이 있는데, 인디드필라테스앤자이로토닉(이하 인디드필라테스)을 선택한 이유에는 몇 가지가 있었는데 얼마나 전문성을 가지고 있는가? 1:1 필라테스가 가능한가? 나의 현제 몸 상태를 얼마나 잘 판단해주는가? 거리가 자주... 내부 모습 개인적으로 찍은 사진은 있지만 너무 개인 사진이 많아서 일단 직접 올리신 사진 한 장으로 올려봅니다. 인디드필라테스 내부 모습 다른 곳에서 필라테스를 받아본 적이 없어서 실제로 다른 곳은 어떤지 모르지만, 이곳의 특징은 선생님이 식물을 좋아하시고 관심을 많이 가지셔서 굉장히 다양한 식물(?)들이 있어서 뭔가 운동하면서도 힐링되는 느낌을 받을 수 있고 필라테스 중에서도 자이로토닉(왼쪽 위)이 있어서 여느 필라테스와 다른 점이지 않을까 싶습니다. 자이로토닉 자이로토닉이 무엇인지는 아래 소개 글을 참조해 주시고 실제로 체험한 내용을 기준으로 말씀드리면, https://roylifestyle.tistory.com/entry/pilates-overview [필라테스] 필라테스란? 이 버전에서는 TOC를 지원하지 않습니다. (ex. 모바일) 1. 필라테스란? 필라테스는 조셉 피라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동 방법으로, 몸의 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상하는데 초점을 둔 종합 roylifestyle.tistory.com 필라테스 운동을 시작한 지 어느덧 2년이 넘었지만, 인디드필라테스의 강점 서두에 필라테스 지점을 선택한 기준에 대해 이야기드렸는데, 인디드필라테스를 선택한 이유이자 인디드필라테스의 강점이라 개인적으로 생각하는 부분은 첫 번째로, 전문성입니다. Gyrotonic 인증강사이시며 polestar 자격증을 보유하고 개시며, 1:1 강의로 단순 프로그램 로테이션이 아닌 회원의 몸 상태에 맞는 맞춤 강의가 이루어집니다. 또한, 회원의 컨디션에 따라 과감하게 당일 강의를 수정해 가며 운동 프로그램을 만들어주십니다. 두 번째로, 선생님도 디스크를 겪어보신 분이라 누구보다 디스크에 대해 잘 알고 계시기 때문... 5 처음 필라테스를 시작하기로 마음을 먹은 이유는 디스크가 터져서 허리를 강화해야겠다 싶기도 했고, 마침 와이프가 임신을 하면서, 임산부도 잘 봐주실 수 있는 필라테스를 알아보던 차에 같은 취미를 갖는 것도 좋을 것 같다는 생각에 필라테스를 하려는 마음을 먹게 되었습니다. 서현에는 많은 필라테스 전문점이 있는데, 인디드필라테스앤자이로토닉(이하 인디드필라테스)을 선택한 이유에는 몇 가지가 있었는데 얼마나 전문성을 가지고 있는가? 1:1 필라테스가 가능한가? 나의 현제 몸 상태를 얼마나 잘 판단해주는가? 거리가 자주... 분당필라테스 디스크재활 재활필라테스 재활자이로토닉 개인레슨전문스튜디오 원장레슨 1:1전문 자세교정필라테스 자세교정자이로토닉 분당자이로토닉 2024.03.08 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 김성일 에세이 분야 크리에이터 은퇴 후 필라테스 1년, 3가지 놀라운 변화 은퇴 후 변화 중 최고의 만족 필라테스를 시작한 지 1년이 지났다. 은퇴와 함께 찾아온 가장 중요한 일과 중 하나다. 지난 1년간은 구청이 운영하는 문화체육센터에서 ‘매트’ 필라테스를 수강했다. 이제는 아파트 상가에 있는 전문 숍에서 ‘기구’ 필라테스를 배운다. 바닥에 깔린 매트 위에서 맨몸이나 소도구를 이용하는 매트 필라테스에 비해 바렐, 리포머 같은 비치된 기구를 이용해 배우는 기구 필라테스는 동작이 조금 더 크고 다양하다. 원하는 시간과 강사를 수시로 선택할 수 있는 장점이 있는데 반해, 5명이 그룹으로 하는 수업이어도 수강료는 제법... 남자들은 어디로 갔을까 1년여 필라테스를 하면서 남자 수강생을 만난 일이 손에 꼽는다. 거의 여성 회원이다. 매트 필라테스 할 때는 은퇴 직후라 시간 여유가 많은 것 같아 평일 오후 2시 수업에 나갔다. 15명 정원에 나 빼고 전부 여성. 중년이나 시니어 분들이 다수였지만 젊은 여성들도 제법 많았다. 겨울 방학 무렵 남학생 1명을 한 달간 본 게 전부. 이번 기구 필라테스는 평일 저녁시간으로 바꿨다. 낮 시간을 다른 일에 활용하기가 편리해서다. 카공을 하거나 점심에 친구를 만나고, 종종 평생학습관의 수업에도 참석한다. 평일 저녁이라고 남자가... 필라테스 1년, 3가지 선물 같은 효과 필라테스 생활 1년을 보내면서 여러 가지 변화를 느낀다. 몸과 마음뿐만 아니라 내 일상과 생활, 인생이 리셋되는 걸 실감하고 있다. 먼저, 몸의 적접적인 변화와 개선 효과다. 필라테스는 몸의 중심부인 코어 근육의 단련에 유용하고, 신체의 균형 유지와 버티기에도 도움을 준다. 굽은 목이나 어깨, 등, 허리 등 딱딱한 부위가 풀어지면서 유연성을 높이는 데도 도움이 되지 않았을까 싶다. 틈틈이 집에서 스쾃과 플랭크도 병행했더니 확실히 예전보다 근력이 좋아진 것 같다. 특히 평소 내 자세가 눈에 띄게 달라진 걸 느낀다. 앉을... 일상의 건강 루틴을 만드는 것 건강하고 균형적인 일상의 루틴이 형성된다는 점이다. 운동하는 습관은 은퇴 후 건강관리에 필수적이다. 어떤 것이든 1가지 이상의 운동을 실천하며, '움직이는 삶'을 즐기는 게 중요하다고 한다. 누구에게나 가장 기본이 되는 건강 관리법은 아마도 '걷기'가 아닐까. 요즘엔 자동차 운전을 거의 하지 않을 만큼 나도, 아내도 걷기에 진심이 되고 있다. 아울러 일상 건강법의 핵심이 바로 필라테스. 주중엔 지방에 다녀올 일이 있어 최소한 주 2회 운동은 꼭 지키고 있다. 은퇴 후 내게 일어난 가장 긍정적이고 기분 좋은 변화가 아닌가 자유인의 일상, 노후 생활의 활력 마지막으로 삶과 건강에 대한 자신감과 활력 회복이다. 바쁜 직장생활을 하면서 우리 대부분은 자신의 건강과 체력을 제대로 돌보지 못한다. 한창 젊을 때야 인생의 전성기에 해당하니까 문제 될 게 없다. 하지만 차츰 피로와 스트레스가 누적되면 나도 모르게 건강은 나빠지고, 언젠가 빨간 신호가 오게 마련이다. 은퇴 후 종종 건강을 잃고 고생하는 사람을 주변에서 보게 되는 이유다. 스스로 건강을 돌보면서 삶을 균형 있게 관리하려는 노력은 자신에 대한 믿음의 출발이 된다. 아침에 일어나면 내가 반드시 하는 2가지가 있다... 아직 갈 길이 멀다 하지만 아직은 출발에 불과하다는 생각을 한다. 필라테스 강사가 내게 가장 자주 하는 말은 "어깨의 긴장을 푸세요."다. 여전히 온몸에 무의식적으로 힘이 들어가 있는 것 같다. 오랜 세월 쉼 없이 일과 일상에 쫓기는 생활을 해왔던 탓이 아닌가 싶다. 은퇴 전 몇 년간은 해마다 한의원 신세를 졌다. 목과 어깨가 심하게 저리고 아파서 고생했는데, 은퇴하고 나니 놀랍게도 고질적인 통증이 사라지고 있다. 100세 인생 시대가 됐다고 하지만 중요한 건 건강하게 사는 것이다. 가능하면 남의 도움에 의존하지 않고 자신의 심신을... 3 필라테스를 시작한 지 1년이 지났다. 은퇴와 함께 찾아온 가장 중요한 일과 중 하나다. 지난 1년간은 구청이 운영하는 문화체육센터에서 ‘매트’ 필라테스를 수강했다. 이제는 아파트 상가에 있는 전문 숍에서 ‘기구’ 필라테스를 배운다. 바닥에 깔린 매트 위에서 맨몸이나 소도구를 이용하는 매트 필라테스에 비해 바렐, 리포머 같은 비치된 기구를 이용해 배우는 기구 필라테스는 동작이 조금 더 크고 다양하다. 원하는 시간과 강사를 수시로 선택할 수 있는 장점이 있는데 반해, 5명이 그룹으로 하는 수업이어도 수강료는 제법... 필라테스 은퇴 에세이 2024.04.22 브런치스토리 검색 더보기 potatomate.potato-mate.com 포테이토메이트 필라테스란 무엇인가? 4 1. 필라테스(Pilates)란? 간단히 말해서 근육 강화 운동이다. 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동부족로 인해 고안한 운동법이다. 그는 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구... 필라테스 pillates 필라테스란 필라테스역사 필라테스6원칙 필라테스원칙 2024.02.03 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 모던필라테스 아시아드점 모던필라테스 아시아드점 - 카카오스토리 [모던 필라테스 아시아드점] 따뜻한 가정의 달 5월 사랑하는 친구와, 가족과 함께 건강한 몸 만들기 ! 방문 상담 후 동반 등록하시면 횟수 3회를 추가로 더 드리고 있어요 방문 오셔서 내가 운동할 센터도... 11시간전 카카오스토리 검색 더보기 에세이 크리에이터 보기
서비스 안내 Kakao가 운영하는 책 서비스 입니다. 다른 사이트 더보기 소도구 필라테스(Pilates Props) 저자 장영진, 윤현경 출간 2017.7.28. 도서 16,200원 필라테스 S(Pilates S)(2022년 3.4월호)(C형) 저자 메커니즘 편집부 출간 2022.4.4. 도서 9,980원 필라테스 S(Pilates S)(2021년4월호)(B형) 저자 편집부 출간 2021.4.9. 도서 7,650원 필라테스 S(Pilates S)(2021년 9월호)(E형) 저자 메커니즘 편집부 출간 2021.9.7. 도서 7,600원 필라테스 S(Pilates S)(2022년 5월호)(C형) 저자 메커니즘 편집부 출간 2022.5.1. 도서 9,980원 필라테스 S(Pilates S)(2022년 6월호)(B형) 저자 편집부 출간 2022.6.1. 도서 9,980원 필라테스 S(Pilates S)(2021 7월호)(B형) 저자 메커니즘 편집부 출간 2021.7.9. 도서 7,600원 필라테스 S(Pilates S)(2021년4월호) 저자 편집부 출간 2021.4.9. 도서 6,750원 필라테스 S(Pilates S)(2022년 5월호)(B형) 저자 편집부 출간 2022.5.1. 도서 9,980원 필라테스 S(Pilates S)(2022년 3/4월호) B형 저자 편집부 출간 2022.4.4. 도서 9,980원 더보기 (주)카카오는 상품판매의 당사자가 아닙니다.법적고지 안내 (주)카카오는 통신판매중개자로서 통신판매의 당사자가 아니며 상품의 주문 배송 및 환불 등과 관련한 의무와 책임은 각 판매자에게 있습니다.
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