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런닝맨(Running Man) 무장강도 데니스 호프는 교도소 유혈 폭동으로 붙잡혀 80년 형을 선고 받고 악명 높은 대링턴 교도소에서 수감생활을 하고 있다. 이 죽을 고비에서 그는 위험한 탈출을 결심한다. 수주 동안 그는 교도소의 운동장에서 육상선수처럼 훈련을 한다.

탈출하기로 한 밤, 호프와 2명의 공범은 교도소의 전력장치를 파괴한다. 그들은 어둠 속에 몸을 숨기고 첫 번째 울타리를 뚫고 두 번째 울타리를 넘는다. 지금까지는 쉬웠지만, 이제 전력 질주를 해서 수색 경계선을 설치하기 전에 8km 이상 벗어나야 자유를 누릴 수 있다.