검색 본문
blog.naver.com 신디GX스튜디오 미아 라인댄스 시니어라인댄스 운동효과 즐기고 있는 노인 건강 프로그램으로 자리 잡고 있는 만큼 시니어 라인댄스의 운동효과는 제대로 알고 배워야겠죠? . . . ( 신디 스튜디오 라인댄스 취미반 수업 모습) " 시니어 라인댄스 운동효과 " ① 신체적 예방효과를 가지고 온다 라인댄스는 운동량이 많아 체육활동 전반에 요규되는 근력, 조정력, 협응력... 2024.04.22 블로그 검색 더보기 blog.naver.com 힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육 광주시,전남,전북> 실버라인댄스 보실까요? 라인댄스란? 라인댄스특징, 라인댄스효과 10 장르의 댄스를 즐길수 있다는 점 입니다. 3. 라인댄스에는 작품이름이 붙여져있고 동작에 명칭이 있으며 순서가 정해져 있습니다. ㅡ 출처 네이버 ㅡ *라인댄스 효과 1. 올바른 자세를 갖추게 해줍니다. 2. 골다공증 예방, 비만예방, 하지근력운동등 체력이 향상 됩니다. 3. 걷는 워킹스텝이 많아 대퇴부와 대퇴둔근... 2024.03.26 82cook.com entiz read 라인댄스 운동효과 크네요 ::: 82cook.com 자유게시판 라인댄스 등룩했어요 10년 전부터 하고 싶었은데 용기가 없어서 학원 문앞에까지 여러번 왔다갔다만 했지요 드디어 용기를 내어 일주일전 학원에 등록했어요 때라할 수 있는 동작으로계속 박자만 맞추다가 계속... 2024.04.22 웹문서 검색 더보기 cafe.daum.net 목포대학교 평생교육원 '일상의 글쓰기' 나는야, 라인댄스 전도사 / 박미숙 가 ‘춤이 외로움을 이기며 치매를 막는 최고의 방법’이라고 하는 말을 듣고 라인댄스에 대한 사랑은 더욱 깊어졌다. 그 후, 만나는 사람들에게 라인댄스를 해...외우기 위한 인지 활동과 육체 활동을 동시에 하니 치매 예방에 탁월한 효과가 있다면서 선전한다. 등록만 하면 내가 댄스화도 사서 보내겠다는 말까지... 댄스 이름도 다양하네요. 좋은 결과로 이어져 다행입니다. 짝짝짝, 박수. 멋지세요. 선생님 글 읽으니 솔깃한데요. 배워 볼까요? 춤 잘 추는 사람을 보면 부러워요. 좋은 취미를 갖게 되셨네요. 춤꾼이셨군요. 멋집니다. 공연까지 하시고. 솔깃합니다. 그토록 노력하셨으니 성취감도 대단했을 것 같습니다. 중등 교사신 줄 알았더니 초등이시군요. 게다가 대학에서 무용을 배우신 걸 보면, 저랑 비슷한 시기에 대학을 다닌 것 같네요. 봉강면에 사시고. 한꺼풀씩 벗겨지는 박미숙 님의 실체! 하하하. 더보기 2024.04.06 카페 검색 더보기 [고친 글] 나는야, 라인댄스 전도사 / 박미숙 blog.naver.com 일상이 여행이야 라인댄스 크리스마스 복장 추천ㅡ라인댄스 효과 18 분의 언니들에게 산타모자를 선물했어요. 다이소 크리스마스 용품 많이 들어왔네요. Previous image Next image 용품 보니 바운스 바운스 설레 입니다. 라인댄스는 음악 들으며 정확한 스텝을 밟으면 땀이 흠뻑 납니다. 땀을 흘릴 정도로 운동을 하면 고강도라 운동이라 할 수 있어요. 물론 개인차가 있긴 하지만... 2023.12.18 cafe.daum.net * SDA★살사댄스아카데미* 홍대 최고 라틴댄스동호회 SDA [금정모 후기] 2.23 쏘닉파창가 강습!! 아리님 라인댄스 직캠!! 닐썬쌤공연!! 뒤풀이까지~~~ 38 즐기시는분들 많았죠~~~ 특강의 효과 ㅋㅋㅋ 이게 막춤같아도 "앞다리 파창가"입니다 ㅋㅋㅋ 살사는 자유로움아니던가요! 😆😆 (제발 그렇다고 해줘요~ㅎ) 서윗...오랜만에 오셨어요?!! 작은길님, 샐리님, 쏘닉, 남반장, 분홍님, 고니님, 우루사쌤, 호와 아리아까지~ 한바탕 춤추고 라인댄스타임이 왔어요 쿠바쿠바~~ 놓칠... 와 파창가 다들열심히 추시더만요 쏘닉 흐믓했을듯!! 또 재밌는 수업 준비해봅시다 파창가 쏘닉님께 배운 즐겁고도 유익한 특강이였어요~~ 담에도 또또또~~!! 기다릴께요~~ 라인댄스 추다가 SDA테이블과 응원들으니 나도 모르게 휠댄스~~ ㅋ 아리 이날 기분좋았구나~ㅎㅎ 다채색 미남 미녀들이 모인 SDA 흥해라~^^ 우왕 그날 못 가서 아쉽네요 💃🏻 너무나 즐거워 보이고 행복한 금정모였네요 🥳 프레즐 만피님ㅋㅋㅋ만피프레즐로 닉을바꿉시다 거의 매주사오심 감사해용 더보기 2024.02.27 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 푸시퀸 이지 건강 분야 크리에이터 폴댄스 왜 해요? - 설마 '그 나이에 왜 해요?' 2 떨구거나 굽은 등보단 그 반대가 많은데요. 손끝부터 발끝까지 근력을 쓸 수밖에 없어요. 근력을 쓰는 만큼 몸도 변하고요. 몇 달 만에 한 폴댄스지만 근력, 유연성, 다이어트 효과를 금세 봤어요. 특히 내내 쓰는 코어로 복근 라인이 잡힐 때 미소가 절로 나옵니다. 3. 사회적 어느 운동이든 단체 수업이 주는 효과가... 댄스 운동 나이 2024.03.18 브런치스토리 검색 더보기 moamoago.tistory.com 그래야지 블로그 라인댄스 - 관절염 완화 라인댄스란? 라인댄스란 앞줄과 옆줄의 라인을 만들어 추는 춤으로 하나 이상의 라인에서 모두 같은 동작으로 파트너 없이 다양하게 방향을 전환하며 하나의 음악에 같은 동작을 반복하며 추는 춤입니다. 춤을 추는 동안 바꾸는 방향은 90도, 180도, 90도씩 사방돌기등을 하면서 추는 형식 등으로 다양한 방향전환이 가능하며 이에 따라 더욱 흥겹고 즐겁게 즐길 수 있습니다. 라인댄스의 다양한 기본 동작 브러쉬 : 볼로 바닥을 스쳐 올리는 동작 범프 : 부딪힌다는 뜻으로 힙을 전후좌우로 튕기듯이 움직이는 동작 차차 : 오른발을 한 스텝 보낸 후 왼발을 오른발 옆에 모으며 한 스텝 후 오른발을 옆으로 투스텝, 전후좌우가능 그레이프바인 : 보통 바인스텝이라 하며 오른발 옆으로 한 스텝 후 왼발을 오른발 뒤로 크로스, 오른발을 옆으로 스텝 후 왼발을 오른발옆에 터치 재즈박스 : 오른발을 왼발 앞으로 크로스한 후 왼발을 뒤로 스텝, 오른발 옆으로 스텝 후 왼발을 오른발에 모으며 스텝 킥 : 무릎을 뻗으며 발을 차올리는 동작... 관절염의 증상 급격한 체중변화나 질병의 영향이 아니라면 나이가 들면서 관절염은 자연스럽게 찾아오는 증상으로 관절이 있는 부위라면 어디든지 발생할 수 있는 질환입니다. 주로 관절을 많이 사용하여 뼈를 감싼 연골이 닳아 없어지는 질환으로 나이가 많을수록, 해당 관절을 자주 쓰는 직업을 가진 사람일수록 발생확률이 높아지게 되는데 특히 중년 여성에게 많이 발병하게 됩니다. 그 이유는 주로 가사일을 하며 완경으로 인하여 여성 호르몬이 줄어들면서 관절의 퇴행을 악화시키기 때문입니다. 초기에는 관절의 붓기 나 통증으로 알게 되지만... 운동으로 관절염 완화 무릎관절이 아프면 쓰지 않아야 한다는 일부 의견도 있지만 운동을 중단하면 관절 연골에 관절액이 스며들지 못하게 되므로 관절의 영양공급에 문제가 생기게 되고 오히려 무릎관절 주의 근력이 저하됩니다. 또한 무릎을 지지해 주는 힘이 약화돼 관절 건강이 더욱 악화되고 나아가 점점 무릎이 굳게 될 수도 있습니다. 약물과 치료도 중요하지만 스스로 가능한 범위 내에서 움직이는 운동을 통해 관절염이 악화되는 속도를 늦추고 완화시킬 수 있습니다. 라인댄스의 운동효과 라인댄스는 일반인이 걷는 속도와 비슷한 빠르기의 음악에 맞춰 춤을 추기 때문에 누구나 부담 없이 따라 할 수 있는 춤입니다. 나이가 들면서 자연스레 퇴화되는 관절과 근육을 골고루 사용하기 때문에, 관절염이나 골다공증 등 만성질환 예방에 도움이 됩니다. 라인댄스를 1시간 동안추면 1만보를 걸은 것과 비슷한 건강효과를 누릴 수 있다는 말도 있을 만큼 걷는 동작이 많아 하체근력향상에도 상당한 도움을 주는 라인댄스는 경쾌한 음악에 따라 춤을 추다 보면 몸의 건강과 함께 마음의 건강도 함께 좋아질 수 있다는 점 또한 큰... 라인댄스는 일반인이 걷는 속도와 비슷한 빠르기의 음악에 맞춰 춤을 추기 때문에 누구나 부담 없이 따라 할 수 있는 춤입니다. 나이가 들면서 자연스레 퇴화되는 관절과 근육을 골고루 사용하기 때문에, 관절염이나 골다공증 등 만성질환 예방에 도움이 됩니다. 라인댄스를 1시간 동안추면 1만보를 걸은 것과 비슷한 건강효과를 누릴 수 있다는 말도 있을 만큼 걷는 동작이 많아 하체근력향상에도 상당한 도움을 주는 라인댄스는 경쾌한 음악에 따라 춤을 추다 보면 몸의 건강과 함께 마음의 건강도 함께 좋아질 수 있다는 점 또한 큰... 2024.01.16 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 최은희 최은희 - 카카오스토리 라인댄스의 효과를 생각하자 협동 배려 절제 2023.04.12 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기
한국라인댄스협회 www.linedance.kr/ 협회 소개, 라인댄스 운동효과, 교육 일정, 커뮤니티 제공. 전화고객센터: 02-332-8757 장소 ★★★★★ 라인댄스.M (linedance.m) ★★★★★ cafe.daum.net/linedance.m Daum 카페 배우고 즐기며,다이어트에도 효과가 좋은,라인댄스의 참맛을 라인댄스.엠에서 느껴보세요.나이와 성별에... 라틴소셜클럽 cafe.daum.net/latinsocialclub Daum 카페 살사, 라틴댄스 수강, 강습신청 안내, Daum 카페. 사이트 더보기