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namu.wiki 아침 식사 - 나무위키 아침 식사 또는 조식(朝食)이란 아침 시간에 섭취하는 식사를 가리킨다. 대개 새벽 6시 ~ 오전 10시 이전 사이에 행해지는 식사 행위가 이에 해당한다. 기상 직후라 식욕이 높지 않기 때문에 대부분의 문명권... 개요 특징 명칭 나라별 아침식사 2024.05.23 웹문서 검색 더보기 잉글리시 브렉퍼스트 - 나무위키 내 친한 친구의 아침식사 - 나무위키 10000recipe.com 만개의레시피 간단아침식사 현미빵샌드위치 간단아침식사로 딱 좋은 샌드위치 현미빵샌드위치 입니다 소요 10분이내 인원 3인분 재료 현미식빵6장, 달걀3개, 로메인15장, 슬라이스치즈3장, 방울토마토20개 현미식빵은 마른팬에 올려 잠깐 구워요 세워서 수분 날려 줄게요 후라이 굽굽~ 전체보기 누룽지 맛있게 끓이는 법 누룽지탕 간편 아침식사 메뉴 며칠 동안을 속이 불편해 제대로 밥을 먹지 못했더니 기운이 없어 어제까지 한 끼 식사로 만들어 먹은 누룽지 누룽지를 끓여서 먹었어요 구수하게 끓인 누룽지탕 시판용 누룽지 사놓은 게 있어서 가끔 속이 편하지 않을 때 끓여 먹곤 했었지요 이번에도 푹 끓인 누룽지에 며칠 전 만들어놓은 무생채 랑 간단한아침메뉴 한 끼 식사로 간단하게 끓인 후 아침식사를 했답니다 몇 번 끓여 먹었더니 속이 조금 편해지더라고요 따뜻한 아침식사 간편요리 달달한 양파 넣고 계란말이 만들기 아침에 새벽일찍 출근하는 남편 3월 새학기 새학년 시작하고 있는 저희집 삼남매 초등학교 개학한 둘째 아이 막내 아이 그리고 중학교 입학한 첫째 아이 요즘 졸린눈 비비며 정신차리고 가족들 따뜻한 아침식사 차려주기 실천하려고 노력하고 있어요 오늘은 아침 메뉴 간단하게 계란후라이 부치려다가 정성껏 양파 다지고 계란 풀어서 계란말이를 뚝딱 만들어 보았어요 든든한 아침식사하고 기분좋게 출근하는 남편 기분좋게 식사하고 등교하는 아이들을 보니 너무나 기분이 행복해졌어요 v.daum.net 에펨코리아 에펨코리아 유머와 최신 이슈를 즐기는 커뮤니티 2024.06.06 상남자식 유럽 아침식사 정식 - 콘텐츠뷰 2024.06.01 한국식 아침 식사를 하는 미국 형님 - 콘텐츠뷰 table.cafe.daum.net 친절하지 않는 밥상과 리뷰 감자전같은 맛있는 아침식사 "감자오믈렛" 것 위에 부어서 뚜껑을 담고 조금 익히다가 치즈 두개 넣어주고, 다시 뚜껑닫고, 한 오분정도 기다리면 밑은 바싹, 아래는 촉촉하고 부드러운 부침개같은 감자오믈렛같은 감자요리가 된답니다 방법이 간단해 아침 식사로 먹었습니다. 친구가 준 수박도 갈아서 땡모반을 해먹었어요 감자가 들어있어 포만감도 좋은 아침식사 였습니다 다들 맛있는 아침드시고, 그레이트한 하루 보내세요 ^^ 이렇게 해먹는건 첨 봐요~. 감자 엄청 좋아하는데 요렇게 한번 해먹어봐야겠어요~ 헉 쩝쩝박사님! 감자가 오믈렛 식감을 살려줄 것 같아요 카페 검색 더보기 2023.06.28 recipealiohub.blrablra.com RecipeAlioHub 빠르고 쉬운 아침 식사 레시피 1. 베리 바나나 스무디볼 Berry Banana Smoothie Bowl 재료 : 냉동 바나나 1개 냉동 혼합 베리 1컵(블루베리, 딸기, 라즈베리) 그릭 요거트 1/2컵 (또는 유제품이 들어있지 않은 대체품) 아몬드 우유 1/2컵(또는 원하는 우유) 토핑: 그래놀라, 신선한 베리, 치아씨드, 코코넛 플레이크 요리 : 믹서기에 냉동 바나나, 혼합 베리류, 그릭 요거트, 아몬드 우유를 섞습니다. 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩합니다. 스무디를 그릇에 붓습니다. 그 위에 그래놀라, 신선한 베리, 치아씨드, 코코넛 플레이크를 얹습니다. 2. 땅콩버터 바나나 하룻밤 귀리 Peanut Butter Banana Overnight Oats 재료 : 압착 귀리 1/2컵 아몬드 우유 1/2컵(또는 원하는 우유) 플레인 그릭 요거트(또는 유제품이 들어있지 않은 대체품) 1/4컵 치아씨드 1테이블스푼 땅콩버터 1테이블스푼 꿀이나 메이플시럽 1테이블스푼 얇게 썬 바나나 1개 요리 : 유리병이나 용기에 귀리, 아몬드 우유, 그릭 요거트, 치아씨드, 땅콩버터, 꿀을 섞습니다. 잘 섞이도록 저어주세요. 밤새 덮고 냉장 보관하세요. 아침에는 얇게 썬 바나나를 얹어 즐겨보세요! 반응형 3. 클래식 아보카도 토스트 Classic Avocado Toast 재료 : 잘 익은 아보카도 1개 구운 통곡물 빵 2조각 소금과 후추, 입맛에 맞게 선택토핑 : 방울토마토, 무, 수란, 페타치즈, 고추가루 요리 : 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 과육을 퍼서 그릇에 담습니다. 부드러워질 때까지 포크로 아보카도를 으깨세요. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 으깬 아보카도를 구운 빵 위에 고르게 펴주세요. 좋아하는 토핑을 추가하세요. 즉시 봉사하십시오. 4. 과일 그래놀라 요커트 파르페 Fruit and Granola Yogurt Parfait 재료 : 그릭 요거트 1컵(또는 유제품이 들어있지 않은 대체품) 그래놀라 1/2컵 신선한 베리 1/2컵(블루베리, 딸기, 라즈베리) 꿀이나 메이플시럽 1테이블스푼 요리 : 유리잔이나 그릇에 그릭 요거트를 절반씩 넣습니다. 그래놀라와 신선한 베리를 추가합니다. 남은 요거트, 그래놀라, 베리를 넣고 같은 과정을 반복하세요. 꿀이나 메이플시럽을 뿌린다. 5. 야채 계란 머핀 Veggie Egg Muffins 재료 : 큰 계란 6개 우유 1/4컵 (또는 유제품이 들어가지 않은 대체품) 잘게 썬 피망 1/2컵 다진 시금치 1/2컵 잘게 썬 양파 1/4컵 잘게 썬 체다 치즈 1/4컵(선택 사항) 소금과 후추, 입맛에 맞게 요리 : 오븐을 190°C로 예열하고 머핀 틀에 기름을 바릅니다. 큰 그릇에 계란과 우유를 함께 섞습니다. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 피망, 시금치, 양파, 체다 치즈(사용하는 경우)를 넣고 볶습니다. 계란 혼합물을 머핀틀 컵에 고르게 붓습니다. 20-25분 동안 굽거나 계란 머핀이 굳고 6. 간편한 아침 식사 부리토 Breakfast Burritos 재료 : 밀가루 토르티야 4개 큰 계란 6개 우유 1/4컵 (또는 유제품이 들어가지 않은 대체품) 조리된 아침용 소시지 또는 베이컨 1/2컵(부서짐) 잘게 썬 체다 치즈 1/2컵 잘게 썬 토마토 1/2컵 잘게 썬 파 1/4컵 소금과 후추, 입맛에 맞게 요리 : 큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 계란을 우유와 함께 스크램블하고 소금과 후추로 간을 합니다. 계란이 익으면 익힌 소시지나 베이컨, 체다 치즈, 잘게 썬 토마토, 파를 넣고 섞습니다. 불을 끄고 살짝 식혀주세요. 달걀 혼합물을 각 토르티야 중 7. 바나나 팬케이크 Pancakes in a Flash 재료 : 잘 익은 바나나 1개 큰 계란 2개 베이킹파우더 1/2티스푼 바닐라 추출물 1/2티스푼 선택 토핑: 메이플 시럽, 신선한 과일, 휘핑크림 요리 : 그릇에 잘 익은 바나나를 부드러워질 때까지 으깨세요. 달걀, 베이킹파우더, 바닐라 추출액을 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 들러붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열하고 버터나 쿠킹 스프레이를 살짝 바르세요. 프라이팬에 소량의 반죽을 부어 팬케이크를 만듭니다. 표면에 기포가 생길 때까지 조리한 후 뒤집어서 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다. 8. 바닐라 치아 씨드 푸딩 Chia Seed Pudding 재료 : 치아씨드 1/4컵 아몬드 우유(또는 원하는 우유) 1컵 꿀이나 메이플시럽 1테이블스푼 바닐라 추출물 1/2티스푼 선택 토핑: 신선한 과일, 견과류, 코코넛 플레이크 요리 : 그릇이나 병에 치아씨드, 아몬드 우유, 꿀, 바닐라 추출물을 섞습니다. 잘 섞이도록 저어주세요. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 뚜껑을 덮고 최소 4시간 또는 밤새 냉장 보관하세요. 서빙하기 전에 푸딩을 다시 저어주고 좋아하는 토핑을 추가하세요. 즉시 드시거나 냉장고에 최대 5일 동안 보관하세요. 9. 리코타 앤 허니 토스트 Ricotta and Honey Toast 재료 : 구운 통곡물 빵 2조각 리코타 치즈 1/2컵 꿀 1테이블스푼 신선한 베리나 얇게 썬 과일 요리 : 구운 식빵 위에 리코타 치즈를 고르게 펴 발라줍니다. 꿀을 뿌린다. 신선한 베리나 얇게 썬 과일을 얹습니다. 10. 아보카도와 계란 토스트 Avocado and Egg Toast 재료 : 구운 통곡물 빵 2조각 잘 익은 아보카도 1개 수란 또는 계란 후라이 2개 소금과 후추, 입맛에 맞게 선택 토핑: 고춧가루, 쪽파 요리 : 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 과육을 퍼서 그릇에 담습니다. 포크로 으깨고 소금과 후추로 간을 합니다. 으깬 아보카도를 구운 빵 위에 고르게 펴주세요. 수란이나 튀긴 계란을 각 조각에 얹습니다. 원하는 경우 선택적 토핑을 추가하세요. 결론 맛있고 영양가 있는 아침 식사로 하루를 시작하는 데 시간이 많이 걸리거나 복잡할 필요가 없습니다. 이 빠르고 쉬운 아침 식사 레시피를 사용하면 바쁜 아침 루틴에 딱 맞는 맛있고 건강한 다양한 옵션을 즐길 수 있습니다. 스무디 볼, 하룻밤 귀리, 아보카도 토스트 또는 위에 나열된 다른 요리법 중 무엇을 선호하든 모두가 즐길 수 있는 것이 있습니다. 즐거운 요리 되시고 좋은 아침 되세요! 블로그 홈가기 RecipeAlioHub 레시피 알리기 블로그입니다. recipealiohub.blrablra.com 10 맛있고 영양가 있는 아침 식사로 하루를 시작하는 데 시간이 많이 걸리거나 복잡할 필요가 없습니다. 이 빠르고 쉬운 아침 식사 레시피를 사용하면 바쁜 아침 루틴에 딱 맞는 맛있고 건강한 다양한 옵션을 즐길 수 있습니다. 스무디 볼, 하룻밤 귀리, 아보카도 토스트 또는 위에 나열된 다른 요리법 중 무엇을 선호하든 모두가 즐길 수 있는 것이 있습니다. 즐거운 요리 되시고 좋은 아침 되세요! 블로그 홈가기 RecipeAlioHub 레시피 알리기 블로그입니다. recipealiohub.blrablra.com 2024.06.04 블로그 검색 더보기 통합웹 더보기
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