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cafe.daum.net *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 내용수정) 자궁근종에 콩종류(두유,두부 등) 먹어도 되는건가? 의사들을 통해 알아보자 11 두유 대체 가능한지 궁금해서 유튜브로 알아봄 결론 의사들 피셜 두유 먹어도 됨 상관없음 상관있다고 하는 의사도 있대 1. 산부인과 최동석 의사 피셜 두류, 콩은 영향없음ㅇㅇ 먹어도 됨 오히려 환경호르몬(인스턴트 가공식품)이나 조심해라 2. 이재성 박사 피셜 콩류 먹어도됨 (단, 국산이랑 유전자변형 안된걸로) 3... 볶은 콩 맛있어서 많이 먹었는데 담날 생리통 개심했던 기억이 있음 ㅡㅠㅠ 그런 생리통은 처음이었삼 좋은 글이다 여샤 나도 이거 궁금했었어 얼마나 여자몸에대한 연구가 안 이루어지면... 열받아 ㅠㅠ 넘 어렵다 유당불내증 있어서 우유는 마시기 어렵고 두유로 선회했더니 두유는 또 여성호르몬 문제.. 오트밀크로 바꿨는데 혈당이슈 있대서 뭘 마셔야할지 감이 안 잡힘 ㅠㅋ 그래 콜라먹는것보다 두부 콩 먹는거 낫겠지싶은데 ... 두부를 일년내내 먹어서 커진건가..도싶고 잘 모르겠네 두유도 안좋지만그나마 우유가나을까 ㅋㅋ 아이스라떼를 너무조아하는데 술보난 낫잖아... 더보기 2024.05.06 카페 검색 더보기 redyeon.tistory.com 레드연's 메모리 16가지 콩 종류와 효능 ㅣ울타리콩 동부콩 매화콩 리마콩 핀토콩 이집트병아리콩 17 콩 종류와 효능 최고의 식물성 단백질인 콩은 동서양을 막론하고 세계최고의 작물로 주목받는 식품입니다 콩은 삼국시대부터 재배하여 왔으며 종류 또한 다양한데요 우리가 접할 수 있는 콩 위주로 콩의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다 울타리콩 울타리콩은 강낭콩의 한 종류로 강낭콩보다 조금 작고 이름 그대로... 2024.04.16 블로그 검색 더보기 mainboo.hello95.com 매력적인마인부우 렌틸콩 효능 및 종류, 먹는방법, 부작용 총정리 ✅ 렌틸콩 효능 렌틸콩은 그 작은 크기에 비해 엄청난 영양가를 자랑하는 식품입니다. 이 작은 콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 렌틸콩은 특히 채식주의자나 글루텐 불내증이 있는 사람들에게 훌륭한 단백질 원이 될 수 있습니다.단백질은 근육의 유지와 회복에 필수적이며, 렌틸콩은 이러한 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 100g당 약 23g의 단백질을 제공하며, 이는 일일 권장량의 상당 부분을 차지합니다. 또한, 렌틸콩에는 필수 아미노산이 포함되어 있어, 우리 몸이 스스로 생성할 수... 렌틸콩 색깔별 성분 및 효능 렌틸콩은 그 색상만큼이나 다양한 영양 성분과 건강 혜택을 제공하는 식품입니다. 이 작은 콩들은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있으며, 각기 다른 색상의 렌틸콩은 조금씩 다른 영양적 특성을 가지고 있습니다.갈색 렌틸콩은 가장 흔하게 볼 수 있는 종류로, 높은 단백질과 섬유질을 함유하고 있어 포만감을 주며 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절과 심혈관 건강 증진에도 효과적입니다.노란색 렌틸콩은 비타민 B1, B6, 엽산이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나고 면역력 강화 및 피부 건강... 렌틸콩 먹는방법 렌틸콩의 매력적인 세계로 여러분을 초대합니다! 렌틸콩은 그 풍부한 영양가와 다양한 요리법으로 전 세계적으로 사랑받고 있는 식재료입니다. 이 작은 콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 완벽하게 어울립니다. 렌틸콩을 섭취하는 방법은 다양하지만, 여기 몇 가지 간단하면서도 맛있는 방법을 소개해드리겠습니다.첫째, 렌틸콩은 삶아서 먹는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 물에 렌틸콩을 넣고 중불에서 약 20분간 삶으면 됩니다. 삶은 렌틸콩은 샐러드, 수프, 스튜에 추가하여 드실 수 있습니다.둘째... 렌틸콩 부작용 렌틸콩은 영양가 높은 식품으로 잘 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 렌틸콩에 포함된 퓨린이라는 성분은 체내에서 요산으로 전환될 수 있으며, 이는 통풍과 같은 관절염 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 렌틸콩은 소화가 어려운 탄수화물을 함유하고 있어, 과도하게 섭취할 경우 소화 불량이나 가스가 차는 현상을 경험할 수 있습니다.렌틸콩은 또한 항영양소를 포함하고 있어, 이는 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다. 예를 들어, 렌틸콩에 있는 피틴산은 철분과 아연과 같은 미네랄의... 렌틸콩 밥하는 법 영양가가 높고 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 렌틸콩 밥을 만드는 방법은 간단하면서도 건강에 좋은 한 끼를 제공합니다. 다음은 렌틸콩 밥을 만드는 단계별 방법입니다.1. 렌틸콩 준비하기: 렌틸콩은 다양한 색상과 크기가 있으며, 각각 조금씩 다른 맛과 질감을 가지고 있습니다. 원하는 종류의 렌틸콩을 선택한 후, 깨끗이 씻어 준비합니다.2. 렌틸콩 불리기: 렌틸콩을 부드럽게 하고 조리 시간을 단축시키기 위해 물에 2-3시간 정도 불립니다. 급할 경우, 뜨거운 물에 30분간 불려도 됩니다.3. 밥 짓기: 불린 렌틸콩 32 렌틸콩은 그 색상만큼이나 다양한 영양 성분과 건강 혜택을 제공하는 식품입니다. 이 작은 콩들은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있으며, 각기 다른 색상의 렌틸콩은 조금씩 다른 영양적 특성을 가지고 있습니다.갈색 렌틸콩은 가장 흔하게 볼 수 있는 종류로, 높은 단백질과 섬유질을 함유하고 있어 포만감을 주며 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절과 심혈관 건강 증진에도 효과적입니다.노란색 렌틸콩은 비타민 B1, B6, 엽산이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나고 면역력 강화 및 피부 건강... 2024.05.22 namu.wiki 콩 - 나무위키 같은 대사관련 질환을 앓고 있는 사람들에게는 당질의 섭취를 제한할 것을 요구하는데, 이 때문에 콩 종류는 잡곡밥 할때 넣어 먹으면 좋은 재료 1순위에 꼽힌다. 콩을 가공해서 콩고기라는 고기 아닌 고기를... 개요 특징 재배 영양 주의사항 종류 매체 콩으로 만들거나 콩이 주재료로 들어가는 음식 2024.05.14 웹문서 검색 더보기 병아리콩 - 나무위키 이소정(모델) - 나무위키 healthinfo.hihenji.com 건강정보 병아리콩 효능 종류 권장량 영양 성분 먹는법 8 다른 콩류에 비해 단백질과 식이섬유 함량이 높고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 병아리콩 종류 병아리콩은 다양한 종류가 있으며, 각각의 종류마다 특징과 맛이 다릅니다. 대표적인 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 칙피(Chickpea) 가장 일반적인 종류로, 노란색 또는 갈색을 띱니다... 병아리콩 병아리콩효능 병아리콩먹는법 병아리콩부작용 병아리콩종류 병아리콩권장량 병아리콩영양성분 병아리콩영양소 병아리콩주의사항 병아리콩레시피 2024.05.31 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 내손내밥 푸드 분야 크리에이터 백 점 만점에 백 점 ‘콩 찰밥’ 2 국내산 콩으로는 서리태, 약콩, 팥, ,강낭콩, 호랑이 콩, 완두 콩이 있다. (백태로는 콩밥은 하지 않는다.) 수입산 콩으로는 다양한 강낭콩(종류와 색 다양), 크랜베리빈, 병아리콩, 파바빈, 렌틸콩(색이 다양) 등이 있다. 이렇게 다채로운 콩이 있다는 것이 놀라웠다. 콩마다 맛도 다르고 특징도 다르지만 불려서 콩... 아침 영양밥 콩 2024.03.01 브런치스토리 검색 더보기 morethanyou.tistory.com 별보다 많은 지식 밭에서 나는 고기.. 콩의 종류별 효능 🫘🫛 골다공증에 도움을 주는 메주콩(백태) 한국이나 일본에서 특히 많이 쓰는 콩인 백태는 노란색을 띄며 메주콩이라고도 불립니다. 두부나 콩기름, 된장이나 간장을 만들 때 주로 사용하며 콩들 중에 단백질이 가장 풍부하게 들어있습니다. 고단백식품: 단백질이 풍부하여 식사대용으로 활용할 수 있으며 특히 채식주의자의 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 백태에 함유된 식이섬유가 콜레스테롤 수치를 감소하는 데 도움을 주며 이것은 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 생리활성물질 풍부: 이소플라본과 레시틴 등의 생리활성물질 또한 풍부하여 항암... 다이어트와 골다공증에 좋은 병아리콩(이집트콩) 콩의 모양이 뾰족한 병아리의 모습을 닮았다고 하여 생겨난 이름의 '병아리콩은 포슬포슬한 밤맛이 고소하게 나는 콩입니다. 고단백 고식이섬유 식품: 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 항산화물질을 팡부하게 해 주고 포만감을 유지시켜주며 소화를 촉진합니다. 저지방 고칼륨 식품: 병아리콩은 지방 함량이 낮고 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움을 주며 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 식이섬유가 단백질이 풍부한 것이 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 당뇨병 관리에 도움을 줄 수... 여성암 예방과 탈모에 좋은 검은콩(서리태) 세계 10대 푸드 중 하나로 꼽힐만큼 건강식품으로 알려진 검은콩은 특히나 성인병과 탈모예방에 도움을 줍니다. 고단백 식품: 단백질이 풍부하여 식사대용으로 활용할 수 있으며 특히 채식주의자의 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 식이섬유 풍부: 식이 섬유가 풍부하여 소화 촉진과 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 콜레스테롤을 낮추고 혈당 안정에도 도움을 줍니다. 마그네슘과 칼륨의 함유: 마그네슘과 칼륨은 신체의 신진대사를 돕고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈과 질환 예방에 도움을 줄 수... 장 건강과 혈관 질환에 좋은 완두콩 연두빛깔의 완두콩은 콩 중에서 가장 많은 식이섬유와 비타민B1을 함유하고 있는 콩입니다. 또한 다른 콩에 비해 전분 함량이 높아 열을 가하면 가할수록 단맛이 올라갑니다. 하지만 설탕과는 다르게 흡수 속도가 느려 혈당 수치는 낮추는 효과도 기대해 볼 수 있습니다. 다만 완두콩에는 소량의 청산이 함유되어 있어서 일일 40g 이하로 섭취하여야 합니다. 고단백 식품: 단백질이 풍부하여 근육 형성에 도움을 주며 채식주의자의 단백질 섭취에 훌륭한 식단이 될 수 있습니다. 식이섬유 함유: 완두콩은 식이섬유가 풍부하여 소화를... 4 한국이나 일본에서 특히 많이 쓰는 콩인 백태는 노란색을 띄며 메주콩이라고도 불립니다. 두부나 콩기름, 된장이나 간장을 만들 때 주로 사용하며 콩들 중에 단백질이 가장 풍부하게 들어있습니다. 고단백식품: 단백질이 풍부하여 식사대용으로 활용할 수 있으며 특히 채식주의자의 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 백태에 함유된 식이섬유가 콜레스테롤 수치를 감소하는 데 도움을 주며 이것은 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 생리활성물질 풍부: 이소플라본과 레시틴 등의 생리활성물질 또한 풍부하여 항암... 콩 검은콩 백태 안토시아닌 완두콩 이소플라본 서리태 콩의 효능 병아리콩 이집트콩 2024.04.20 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com bidadari OK bidadari OK - 카카오스토리 10 먹지?'하고 생각 드신다면 경기도 오산입니다. 밥이나 고기에 싸서 먹음 당연히 맛있지만 다른 야채랑 콩종류 섞은 샐러드로 만들어 야채 위에 올려 드셔도 아주 맛있어요. 병아리콩,완두콩,파프리카,오이,자색... 2024.05.19 카카오스토리 검색 더보기 푸드 크리에이터 보기
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