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서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 guke.tistory.com 국이의운동학계론 이두운동 - 암컬 머신 발달시키기 위해 설계된 전문적인 운동 장비입니다. 이 장비를 사용하여 암컬 운동을 수행하면 이두근과 상완 전박근을 집중적으로 타겟팅할 수 있습니다. 암컬 머신은 일반적으로 체육관이나 헬스 클럽에서 찾아볼 수 있습니다. 상체를 앞으로 기울여 팔꿈치를 고정 하는 패드에 붙혀 수행하는게 특징이며 헬스장을 그... 헬스 팔운동 이두운동 암컬머신 암컬 2023.05.28 티스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 기시감 PT쌤, 왜 나랑은 안 웃어요? 4 설명을 듣고 20번씩 3세트를 했다. 그래도 달라진 건 기구 1개에서 2개로 늘어났다는 것 정도? 가슴 근육을 키워주는 체스트 프레스와 팔 운동을 위한 암컬 머신 2개였다. 세 번째 수업도 별 다른 대화 없이 수업은 진행됐고, 나는 말없이 운동에 집중하는 것도 좋은 것 같다는 생각이 들었다. 수업이 끝난 후에는 혼자... 브런치북 말하려다 주워 담은 말들 헬스 나이 뱃살 2023.10.07 브런치스토리 검색 더보기 story.kakao.com 정영옥 정영옥 - 카카오스토리 2 시티드 체스트 프레스 (40) 18개, (45) 18, (50) 15, (55) 10, (60) 10 암컬 (25) 18, (30) 12 4세트 렛 머신 (45) 15 2세트, (50) 10 3세트 머신 (45+45) 15 5세트 머신 (20+20) 12 5세트 팩 델트플라이 (35) 10... 2024.02.14 카카오스토리 검색 더보기
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