서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 힐팁 건강 분야 크리에이터 위암 수술 후 변화 미리 예측 https://youtu.be/k8dED0DTEjQ?si=dqQcXsvxov3wblTb 위암 수술 후 변화 미리 예측 ‘영양 실조 & 체중 감량’ 회복 도와 위암은 한국인에게 많이 발생하는 암입니다. 다행히 완치에 가까운 치료를 의미하는 5년 생존율이 약 80%로 높습니다. 그러나 섭취한 음식의 첫 소화 관문인 위 절제 수술을 받으면 합병증을 겪을... 수술 위암 영양 2024.05.14 브런치스토리 검색 더보기 jihiijihii.jihii.store nandedekinai 위암에 좋은 음식 알아보기 1. 양배추 위암에 좋은 음식 양배추는 위 건강에 매우 좋은 채소로 알려져 있어요. 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 재생하는 데 도움을 줘요. 특히, 양배추 주스는 위암 세포의 성장을 억제하는 데 효과적이라고 해요 양배추는 소화기 질환을 예방하고, 항암 효과가 뛰어나 위암 및 위궤양 예방에 큰 도움이 돼요. 양배추를 다양한 요리에 활용하면 좋은데, 샐러드나 쌈, 주스로 만들어 먹으면 간편하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 강력한 항산화 성분인 설포라판이 들어 있어요. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 높이는 데 도움이 돼요. 비타민 C와 베타카로틴도 풍부해서 위암 예방에 탁월하답니다 브로콜리는 데쳐서 샐러드로 먹거나, 볶음 요리에 첨가해도 좋아요. 간단히 스팀해서 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 먹으면 건강한 한 끼가 완성됩니다. 3. 마늘 마늘에는 알리신이라는 성분이 있어 항균 작용을 하고 헬리코박터균을 억제해요. 이는 위염, 위궤양, 위암 예방에 큰 도움이 된답니다. 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹으면 더욱 좋아요 마늘은 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 구워서 스테이크와 함께 먹거나, 생으로 샐러드에 넣어도 좋고, 김치에 넣어 발효시켜 먹어도 아주 좋아요. 4. 올리브 오일 올리브 오일은 올레오칸탈이라는 성분이 들어 있어 암세포를 파괴하는 데 효과적이에요. 항산화물질이 풍부해 면역력을 높이고, 위 건강을 지켜주는 역할도 해요 올리브 오일은 샐러드 드레싱으로 사용하거나, 요리할 때 다른 기름 대신 사용하면 건강에 많은 도움이 돼요. 특히, 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하는 것이 가장 좋아요. 5. 곡물류 현미, 귀리, 통곡물 등 곡물류에는 식이섬유가 풍부해 장 건강을 증진시키고 암세포의 성장을 억제해요. 곡물류를 꾸준히 섭취하면 위암 예방에 도움이 됩니다 아침 식사로 오트밀을 먹거나, 현미밥을 자주 먹는 습관을 들이면 좋아요. 통곡물 빵을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 6. 생강 생강은 소화를 도와주고 복부 팽만감을 완화시켜줘요. 또한, 뮤신 분비를 촉진시켜 위벽을 보호하고 위 건강을 유지하는 데 효과적이에요. 생강은 차로 끓여 마시거나, 요리에 첨가해도 좋아요. 특히, 생강차는 겨울철 감기 예방에도 효과적이니 자주 마셔보세요. 7. 호박 호박은 위 점막을 튼튼하게 하고, 비타민과 무기질이 풍부해요. 항산화 작용으로 위암 예방에도 도움을 준답니다 호박은 찌거나 볶아 먹으면 맛있고 영양가가 높아요. 호박죽을 만들어 먹거나, 호박전으로 부쳐 먹으면 간편하게 즐길 수 있습니다. 8. 토마토 토마토에는 라이코펜이라는 항산화제가 들어 있어 암세포의 성장을 억제해요. 또한, 면역력 강화와 심혈관 질환 예방에도 도움이 된답니다 토마토는 생으로 먹어도 좋고, 살짝 익혀서 먹으면 라이코펜 흡수율이 더 높아져요. 샐러드, 파스타, 피자 등에 다양하게 활용해보세요. 9. 콩류 콩류는 플라보노이드가 풍부해 암세포의 성장을 억제하고, 헬리코박터균을 억제하는 데 효과적이에요. 두부, 된장, 낫토 등을 자주 섭취하면 좋습니다. 콩은 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 두부 요리, 된장국, 콩나물무침 등으로 즐기면 좋아요. 10. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 많이 들어 있어요. 카테킨은 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 녹차는 하루에 두세 잔 정도 마시면 좋아요. 따뜻하게 마셔도 좋고, 여름철에는 아이스 녹차로 시원하게 즐겨보세요. 위암 예방과 관리를 위해서는 이와 같은 건강한 식품들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요. 또한, 맵고 짠 음식, 가공식품, 술, 카페인 등 위에 자극을 줄 수 있는 음식은 피하는 것이 좋아요. 정기적인 검진과 건강한 식습관으로 위를 지키세요! FAQ 1. 위암에 좋은 음식 중 피해야 할 음식이 있나요? 매운 음식, 짠 음식, 가공식품, 술, 카페인은 피하는 것이 좋아요. 이런 음식들은 위를 자극하고 위암 위험을 높일 수 있어요. 위암에 좋은 음식 2. 위암 예방을 위해 가장 중요한 식습관은 무엇인가요? 균형 잡힌 식단을 유지하고, 신선한 채소와 과일, 곡물류를 자주 섭취하는 것이 중요해요. 또한, 규칙적인 식사와 적절한 운동도 필수랍니다. 위암에 좋은 음식 3. 위암 환자가 피해야 할 일반적인 음식은 무엇인가요? 커피, 초콜릿, 술, 감귤류, 식초, 맵고 짠 음식은 피해야 해요 위암에 좋은 음식 양배추는 위 건강에 매우 좋은 채소로 알려져 있어요. 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 재생하는 데 도움을 줘요. 특히, 양배추 주스는 위암 세포의 성장을 억제하는 데 효과적이라고 해요 양배추는 소화기 질환을 예방하고, 항암 효과가 뛰어나 위암 및 위궤양 예방에 큰 도움이 돼요. 양배추를 다양한 요리에 활용하면 좋은데, 샐러드나 쌈, 주스로 만들어 먹으면 간편하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 위암 위암 초기증상 위암에 좋은 음식 위암 증상 위암 원인 위암 수술 위암 생존율 위암 치료 위암 예방 2024.05.27 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com EBS EBS - 카카오스토리 발견한 일화를 시작으로, 헬리코박터균이 어떻게 강한 위산 속에서 살아남고 위염, 위궤양 심지어 위암까지 일으키는지 그 발생기전을 상세히 설명합니다. 위 건강을 지키고 싶으시다면? 오늘부터 시작하는 강의... 2024.05.14 카카오스토리 검색 더보기 건강 크리에이터 보기